英國科學家2012年10月的一項研究成果稱，坐在沙發上觀看恐怖片也能燃燒熱量，起到瘦身的功效，且片子越恐怖，熱量消耗越多。英國科學家發現觀看恐怖片可以減肥，相當於跑步半小時，恐怖片以驚悚的電影敘事使觀眾感受恐怖，英國最新研究則發現，觀賞恐怖片也能減肥。經常久坐於電視前的“沙發馬鈴薯”若看一部恐怖電影，呼吸會加速，身體燃燒的熱量相當於步行30分鐘，而片子越驚悚，觀者心跳速率就越快，消耗熱量也越多。

倫敦西敏大學以10個人從事實驗，讓他們觀看經典恐怖片，同時監測受試者的心跳率、氧氣攝取與二氧化碳排放量，計算他們體內消耗的能量。結果發現，與坐著光看空螢幕的人相較，看恐怖片者消耗的熱量平均多三分之一，若以看片時間90分鐘度量，觀者身體燃燒的熱量平均達113卡(卡路里，下同)，效果等同步行30分鐘。恐怖片減肥 - 原理：看恐怖片精神易緊張焦慮，刺激身體釋放腎上腺素，加速基礎代謝率（BMR），最終會燃燒較多熱量。看恐怖片都會使人血脈賁張、心跳加速，隨著心跳加快、全身血流加快，體內腎上腺素水平也隨之上升。正是由於身體裡釋放出能迅速起效的腎上腺素，導致基礎新陳代謝率上升，最終使身體燃燒掉更多的卡路里。人體突然感受到強烈壓力（在該研究中是由於恐懼）暴發時會釋放腎上腺素，腎上腺素也會使人降低食慾。

看恐怖片可以減肥是真的嗎

近期有研究證明看恐怖片確實可以減肥的，至於減肥的原理是觀看恐怖片能夠加速燃燒卡路里，從而達到減肥效果。不過還是提醒膽小的網友，還是不要嘗試了，不然得不償失。另外，不少人喜歡看電影的時候吃點零食，這樣說不定攝入的卡路里比減掉的還多。

看恐怖片減肥什麼原理

看恐怖片減肥的原理是，看恐怖片可以加速卡路里的燃燒，加速脂肪分解，自然能減肥了。而且有研究還表示恐懼緊張感還會加速體內白細胞迴圈，從而限制病毒傳播，降低患傳染病風險。實驗結果表明，人們看完《閃靈》後可以消耗184卡路里，相當於步行40分鐘。

既然看恐怖片能減肥，那就分享一些經典的恐怖片吧，目前世界恐怖片排行榜前十名，第一部是咒怨，第二部是午夜兇鈴。排名第三是山村老屍，第四位是死寂。接下來是寂靜嶺、鬼影、電鋸驚魂、驅魔人、招魂、閃靈。寂靜嶺排名第五，電影2006年上映，這是一個恐怖壓抑的電影。排名第六的是鬼影，這部騙子貫穿始末的是罪惡和恐懼，白天看依然很恐怖，這是一個泰國恐怖片，劇情流暢，氛圍和音效都非常好，經典的恐怖片之一。

當然減肥的方式有很多，也不一定要嘗試看恐怖片，建議不能看恐怖片的人還是別嘗試了。減肥最合理的是結合飲食+運動的方式，而且減肥之後，回覆飲食也不容易反彈。當然還有生酮飲食減肥，平板支撐、瑜伽等運動減肥方式。

恐怖片能減肥的說法，從理論上看有一定道理。因為大多數人在看恐怖片時，脈搏加快，血壓升高，血液在體內的流動速度加快，的確能加速人體的新陳代謝，造成更多能量的消耗。但從實際操作的角度來講，這種方法並不可行，對人的心理健康存在很大的隱患。

想要弄清楚一種減肥方式是否靠譜，就需要了解它的減肥原理，而眼下最科學的原理無外乎熱量平衡，即減少熱量攝入，增加熱量釋放。回到題目來看，在看恐怖片的過程中，這兩個熱量因素都會有怎樣影響？可以說並沒有直接絕對的影響！而且我敢說如果在飲食上不夠節制，即便24小時都看恐怖片，不長胖就不錯了，更不要說減肥。所以還是要從根本上去改變飲食習慣，同時儘可能多增加一些適宜的運動才是最健康且最為合理的減肥渠道。

在一部90分鐘的片子放完後，每位被試者平均多消耗113大卡的熱量，比干坐在椅子上消耗的熱量高出30%。研究表明，被試者在看到最嚇人的情節時，熱量燃燒速率達到最高點。

拓展資料

報道稱，科研人員還根據被試者實際消耗的熱量平均數，羅列出減肥效果最好的10部恐怖片。其中，美國上世紀80年代的經典恐怖片《閃靈》排第一，能讓被試者消耗184大卡熱量；排名第二的是《大白鯊》，平均消耗161大卡；《驅魔人》排第三，平均消耗158大卡。

參考資料：人民網--最新研究發現：看恐怖片能減肥

碼字不易，如果你覺得回答對

看恐怖片真的能減肥。

真的假不了，假的真不了！我能告訴你的是，看重口味的電影是可以減肥的，比如你看到一個從糞坑裡出來的鬼或者惡魔，身上爬滿了那個什麼，你能吃的了飯嗎？再比如，那些喪屍片裡，血肉橫飛，大腸在嘴裡跳舞。或者群屍玩過界裡的畫面，是多麼的美好！

不過，這個東西也是針對人的，像我這樣迷茫的人，像我這樣尋找的人，像我這樣……額，不好意思，情不自禁就唱了出來！當然，像我這樣拿著油條，沾著番茄醬，看著下水道的美人魚，喝著旁邊泡著毒蛇屍體的藥酒，吃著米飯還數著蟲蛆的人！上面說的都是小kiss啦！減肥對我來說，是不可能的，這輩子都不可能！打死我都不可能！不要問我為什麼！我只能說，一個身高175的人，只有100斤重，你們還想我只剩下骨頭嗎