經常見到腰疼就讓去牽引，其實很多病狀是不適合牽引理療的，要按摩理療也只能去脊柱兩側的肌肉進行按摩鬆解療法，讓氣血充足運動起來，人體所有的病痛都與氣血滯堵不暢有交系的，人體自愈能力也是氣血執行正常才能完成的，所以我這個鄉巴老治療方法就是首先疏通加病灶敷藥，治癒效果明顯！

腰突是寒邪所致。寒邪滯留在腰部帶脈一線形成腰突。這是男性。如果是女性還會有婦科病相伴。而女性是十女九帶。十個女性九個帶脈都不暢。因此女性就會經常調治。故而女性腰突者就沒有男性多。

首先要說明的是，如果是成年人的椎間盤突出症，透過對症治療，症狀是可以緩解改善的，但由於破裂的纖維環是無法修復的，因此想完全恢復正常是不可能的。

在椎間盤突出的診療中，首先要做到對症治療，對於神經壓迫比較嚴重的，出現了馬尾神經壓迫或肌肉萎縮，嚴重影響了日常生活工作的，一般以手術治療為主，而神經壓迫還沒有出現不可逆的損傷的，可以先以保守治療為主。無論是保守治療還是手術治療，都可以做到臨床治癒，但如果你所說的“根治”則不大可能，因為椎間盤突出也就是包裹椎間盤的纖維環已經破裂，目前沒有技術可以修復纖維環，所以即使治療後沒有明顯症狀，但如果關節應力積累，還是容易引起症狀復發，所以要透過功能鍛鍊保持關節穩定來預防復發，因為脊柱是一個微動的平衡結構，任何壓力的變化都會造成椎間盤的形變，透過功能鍛鍊一方面恢復正常的生理曲度，一方面增強肌肉力量代償關節所受到的壓力，才能使脊柱保持一個相對平衡的狀態。沒有堅持鍛鍊增強脊柱的穩定性，那麼也是很容易復發的。

失望與抑鬱

很理解你的心情，畢竟在疼痛出現之後，不是沒努力過，看過很多醫生，也使用過很多藥物，甚至有的人手術之後效果還是不理想，錢花了，病也沒好，也不知道該怎麼去選擇去相信誰，時間長會抑鬱這不是病，是正常的表現形式。

家人不理解

這裡也有很多人是由於家人不理解導致的痛苦，看起來和沒事的人一樣，天天喊著痛，也不工作，在家除了吃就是躺，痛不在自己身上都覺得沒什麼大不了的，可是，對於病人來講，感受就是如此，他們巴不得不痛去工作！

還是要積極就診

也許這麼講，你會反問，怎麼辦我也不是沒看，可一直不好，這裡我只能和你講，有時候看病也講緣分，病痛在你身上，如果長期恢復也不好，你仍然要試著去相信醫生，去給你解決問題，畢竟在家休養是沒有結果的。

工作中，經常會有人把CT或者核磁當做診斷，實際上，有時候拍片有腰椎間盤突出，未必是腰椎間盤突出症，疼痛的來源可能源於腰臀肌勞損、腰骶椎錯位這都是拍不出來的，沒有描述症狀沒辦法去具體分析，常規的問題在影片中有，可以參考一下！

你好，我來回答一下你這個問題，你說腰椎挺嚴重的，腰椎間盤突出，挺嚴重的，路不能走，有點抑鬱，還很年輕，以後的路該怎麼走？那我告訴你下這個你不用太擔心，這個不是什麼大事？嚴重的時候就臥平板床就可以過了嚴重的水腫期，你完全可以找一個好一點的，整幾的或者推拿師這個不不是什麼不是什麼重要的病？他只有是影響到大水大小便了，那種給型的才需要做手術，而且有的不做的時候也能康復，這個你一點都不用擔心你這個用不了多久就能康復，然後可以做一點那個牽引性的鍛鍊，就是自己吊在單槓上就可以嗯，一會我給你發個影片。抱歉，我剛才我上那個騰訊影片裡搜了一下，嗯，這個動作有就是天壇老人腰椎牽引五步法，他分國動作挺簡單的，然後注意點，那個就是不要做太大幅度的就行，還有一個就是黑龍江日黑龍江那是香坊公園，有一部分人用那叫四組走，就是對腰椎效果都挺好的，你一點都不用擔心，不要過度的鍛鍊，要適當，如果有好的整脊師吧，首先是整體那個影片分享不過來，我的空間裡好像也有，你可以關注我一下，我以前發過，以前在抖音裡，我發過一個小影片

首先，還是要積極治療，然後接受現實，這個過程很痛苦，無論什麼疾病，接受都是一個痛苦的過程，但現實就是這樣，如果實在覺得沒有希望，建議發動你身邊的親戚、朋友，心理諮詢師，透過各種途徑，緩解這種難受，你也說了，還很年輕，未來還有很多可能性，接受它，然後一點點改變它

首先這個不是絕症，不要怕，積極的去面對，100個人裡面98個是可以透過保守治療恢復的。再者要去了解它，根據自己的情況進行系統的治療，我個人建議還是中醫治療比較好，在結合正確的康復運動。腰椎間盤突出說白了就是懶病，只有有毅力鍛鍊都有康復的一天。

首先要面對。然後要注意養，就是不要讓病情加重。腰突等一些關節病症對於年輕些的人來說絕大部分是缺乏適當運動，久坐造成的（不是退行性病變）。所以，養的過程中每天熱敷（比如用熱寶，經濟實惠）。平時腳下不要受涼，多做做腰部肌肉的練習，增強腰部肌肉力量，這個需要在專業醫生指導下進行，同時要長期堅持。有個好心態也是非常重要。祝您早日康復！

如果沒有內服中藥，腰椎間盤突出症是治癒不了的!

手術、膏藥、按摩、推拿、正骨、針灸、艾灸、熱敷等等，這些方法都有助於緩解症，也可以採用。

腰椎間盤突出症歸為"痺證"，而痺證是由體虛導致的，體虛又表現為腎虛、脾虛和肝虛三個方面，正是因為肝腎脾三虛，身體免疫力下降，身體的"金鐘罩"受損，才給風寒溼侵入體內提供了可乘之機，也正是因為風寒溼的侵入，在體內形成組織凝結、骨質增生，因而產生瘀堵，氣血不暢，引起腰椎間盤突出症。

腰椎間盤突出症是一個綜合性的病症，而膨出、突出和脫出，是腰椎間盤突出症的一個症狀表現，只代表整個病症中一個單一的方面，而除了腰椎間盤突出之外，腰椎間盤突出症還包含身體虛虛、風寒溼侵入、體內堵塞、氣血不和等多個方面，所以，治療腰椎間盤突出症，其實就是治療一個綜合性疑難雜症，也因此想靠一個手法治癒，是很不現實的，無法做到的…

想治癒腰椎間盤突出症，必須要靠內服中藥;想快點治癒腰椎間盤突出症，則需要在內服中藥的前期，輔助用膏貼，這個方法行之有效，已經有幾十年的臨床經驗，也可能是目前治癒腰椎間盤突出症的惟一途徑。

你不一定是腰間盤突出，腰間盤突出是西醫對腰疼病的總稱，腰疼分40種腰疼，分清是那一種腰疼，治起來不費事。

我在阜陽天天給人治腰疼病，嚴重的躺到床上起不了床。

治的多了，會發現很多問題。

對腰疼做出正確的判斷，用對方法，很快就會治癒。

自己要有信心。醫生最怕病友不信任。

我在2015年也得過腰間盤突出。當時也是很痛苦。走路腿疼，直不起來腰，歪著身子走路。走不到幾百米就累的不行了，必須找個地方坐一會兒。老伴說我：你這不完蛋了嘛！不過她還是積極給我治療。我們想了好多辦法，吃藥按摩，針灸，敷藥，火療。老伴親自給我燒火療。到效果都不大。後來症狀有所緩解時，我就到公園練太極。之前我就在公園練太極。是自己瞎練，沒有師傅教。跟影片學的。之前有個太極師傅也在公園打拳，但只是見面打招呼，沒有太多的瞭解。後來我再次去公園打拳，他問我為什麼這麼長時間沒來，我說的得了腰間盤了，他說他也得過腰間盤，也是想了很多辦法，最後是到北京治療，一個醫生告訴他練習太極混元樁。隨後就練習了太極拳。他教我如何站樁。我按照他教的方法站樁，沒到一個月，腰不疼了。後來就堅持站，現在已經站了三年多，已經全好了，和以前一樣了，想跑撒腿就跑，壓腿，踢腿都沒問題了。跟沒得過病一樣。原先出租車都費勁，不敢一下子進入，得慢慢地往車裡挪身子。現在向小夥子一樣一扭身就進去了，特靈活。

一開始站幾分鐘，後來增加到十幾分鍾，然後是半小時，最後是一小時，最多的時候站過兩個小時，現在沒有那麼多時間，站低樁，二十分鐘。

站樁不但治好了腰間盤，而且大腦也回覆了不少，腦子比以前靈活了，記東西也快了。

所以，建議你找個當地的太極師傅讓他教你太極混元樁。如果他不會，千萬別跟他學，他是假太極。我在這裡把太極混元樁的方法介紹一下。

太極混元樁

頭部動作：想象有個繩子系在頭頂。下顎微收，但不要收的過度。讓臉和地面垂直即可。想象下顎夾一個球。頭要正直，不要左右歪斜。

肩部要求放鬆下沉。

雙臂在胸前環抱撐圓。好像抱個球。雙手十指相對。十指自然分開，似握球壯。虎口要圓，兩中指距離十公分左右。手與胸的距離三十公分左右。腋下像是夾兩個球。

軀幹要求與地面垂直。不能後仰或前傾，或左右傾斜。尾骨下垂，脊柱上下對拔拉長。頭頂有根繩子向上拉，尾骨好像有個秤砣向下墜，這叫虛領頂勁。不要塌腰，或翹臀。

雙腿微屈，想象兩膝夾一根圓木但只是意念，不要用力夾緊。膝蓋不要超過腳尖。

兩腳與肩同寬。腳尖向前，腳趾抓地。腳掌實，腳跟虛。

呼吸：一開始自然呼吸，讓氣自然沉入丹田（在臍下一寸三分左右。只是個大致的範圍）。舌尖翹起頂住上齒齦。有唾液小口嚥下。

時間久了就會覺得小腹發脹。幾個月後會覺得氣向下走，到會陰然後再從尾骨向上反，沿脊柱向上走。

站樁前先雙腳併攏，把上面的要領想一遍，然後向左邁左腳，微下蹲，開始站樁。

站樁時要排除雜念。意守丹田。一開始要經常想身體各部位是否正確。下顎是否內收，是否做到虛領頂勁。是否有塌腰現象。

全身一定要放鬆。一鬆到腳脖子。

一開始不能站太久。可能只有幾分鐘。每天一點點增加，能站到二十多分鐘時就能感覺氣向下走了。

最主要的還是心靜下來，把生活中的瑣事都放下。能解決的自然有辦法解決，以後的事不要想。因為健康的第一位的，沒有健康什麼都解決不了。

這是最好的健身方式，不對心肺構成負擔，不損傷膝蓋。太極拳的內勁就是站樁練出來的。

站樁前簡單活動一下膝蓋。兩腿分開一肩半寬。雙手扶住膝蓋，向裡做圓周運動，轉十八圈，再向外轉十八圈。然後雙膝併攏，手扶膝蓋。向左轉十八圈，向右十八圈。然後雙膝併攏。想要領。然後站樁。

腰椎間盤突出症並沒有你想像的那麼可怕，這又不是什麼絕症。可怕的是你不積極治療或者病急亂投醫那種。

如果說椎間盤突出達到了很嚴重的情況下建議多走兩家醫院找專家會診一下，的確需要手術介入的話，就把手術做了就好了，不要聽信別人說的什麼後遺症等等，現在醫學已經很發達了手術失敗率很低很低並沒有什麼風險。應該說椎間盤手術只是一個小手術而已。因為在保守治療方法無效的情況下你唯一選擇的只有手術。要不然你就會到處去治療，人力物力時間都花費了，結果病情並沒有的到好轉，這樣反而增加你焦慮心情，會認為是不治之症，讓你得不償失。術後儘量改變你以前不好的工作習慣，進行科學的鍛鍊來減少複發性。最後祝你早日康復。

84年的，今年4月，腰痛腿疼走不了路，去醫院檢查結果是腰椎間盤脫出。最嚴重的那種。各種上網查，問醫生，問病友，當然是各種答案都有。選了個最安全的，去正規醫院做理療。整整的紮了三個月銀針，還去找專家拿了中藥。期間有點點效果，但藥不能停。後來抱著死馬當活馬醫的心態，跟著一個大姐去了一傢俬人診所，拿了中藥丸。一個療程兩個月，現在是第三個月，明顯好轉，準備進行康復鍛鍊。

這半年，遭遇了經濟壓力，有兩個娃要養，有房貸要還，靠老公一個人養家餬口。日子過得特艱難！公公婆婆雖然幫襯點，但話裡話外有埋怨的意思。前期跟老公在治療方案上也有分歧，多次爭吵。心情也一度抑鬱！最糟糕的時候半夜半夜的疼得睡不著，一個人想東想西的，淚是止不住的流，把後路都想好了。人是越來越悲觀，導致狀況越來越不好。後來，還好，有個朋友經常陪伴我，慢慢的心情好，病也好得快。

所以，朋友，讓自己堅強起來，找個適合自己的治療方案，這個還是有希望的，一起加油吧！朋友

建議儘早治療，你可以在知道的白天的方法基礎上，晚上再使用昂首床墊，昂首床墊的頭部是斜的，經常仰臥在斜面上矯正三五個小時，記得腰下放上護腰枕之類，這樣堅持三個月就會有比較大的改善，請參考！