一，練心，多看人生智慧的書也好。學學禪定也好，學靜坐，操持清醒靜靜的觀察和體會自己的身體和心裡變化。不要整亂七八糟的氣功冥想什麼的不科學，但是靜坐久了人自然能學會冷靜的觀察實物，對增長心智很有好處。心靜自然清明。當一個人夠清醒的時候就不會很容易稀裡糊塗的難受和煩惱

第二，練體，晚上關上燈在房裡點一隻香，盯著香頭看。操持不眨眼，久了就會難受堅持盯著看不眨眼就會流眼淚。如此鍛鍊幾次就會增強眼睛的控制力。可治迎風流淚和太容易流淚的情況。

第三，有條件信中醫可找個中醫看一下。心裡控制力弱的人通常身體也不好。身體與心裡狀態是有聯絡的，就比如貧血的人精神不好一樣。可以調理。

掉眼淚是因為心思細膩，那麼你應該學會堅強。想一些開心的事情，如果改變自己很困難的話，我們可以選擇和朋友多呆在一起，會開心很多，不要獨處，實在是沒有辦法控制自己的情緒的話，我教你一個方法就是照鏡子。

從心理學講人是很難直面自己的情緒的，所以呢，如果總是傷心難過，並且掉眼淚這個時候，我們拿出鏡子看看鏡子自己的悲傷的情緒，瞬間就會改變，並且不會再哭了，這是一個很神奇的現象，你可以試一試絕對有用。

長此以往的話，我建議你做一個環境上的改變，也就是說，讓自己不在這個環境之內就可以想一些其他的事情不會讓自己感覺到傷心。去試一試吧

怎麼改掉特別容易掉眼淚的習慣？這個問題我想了很久。

按說人上了年紀，風霜雪雨都見過了，世態炎涼大多都經歷過，世俗的一切都應該看淡了。

開始，我也覺得很有道理。老年人嘛，人間閱歷都有了。已經過了耳順快到古稀的年紀，該雲淡風輕的歡度晚年了。可是慢慢的，我覺得好像不是這麼回事，至少是我。

其實，人是有感情的動物。人世間總有一些人和事讓你感動，讓你為他擔憂，為他激動，為他流淚。

不知什麼時候，我竟然變得多愁善感了。我看不得別人的痛苦，我受不了人世間的生離死別。

鼠年的春節，一個武漢女孩，一路追趕著運她母親遺體的救護車，悲痛欲絕的呼喊：“媽媽，媽媽，等等我，等等我呀……”短短20天，女孩已幾乎同樣的方式送別了父親後，懷揣著一家三口唯一的合照，踏往天國的路上。這個影片，我看了一次，再也不敢看第二次！

醫院裡，一個兩歲的孩子哭喊著要抗疫犧牲的醫生媽媽，那“媽媽，我要媽媽……”的哭聲撕裂了我的心田！

李文亮夫婦生前錄製的影片，看他倆邊歌邊舞，生活如此多彩。而現在生離死別，人各一方，看得我肝膽俱斷！

我流淚了，我淚如雨下。

我不是天使，我拯救不了任何人，我只能流著淚水寄託我的哀思，希望天下人平安健康！

我改不了特別容易掉眼淚毛病，也希望那些和我有一樣毛病的人不要去改。畢竟眼淚寄託出我們的情感，使我們心存善良。

首先我要提出來的是，這麼好的習慣，為什麼要改掉呢？人的心理有時候很奇怪的，明明有些東西是好的，甚至是一種天賦，卻有人想毀掉她，這是特別令人心痛的事情。

你這個喜歡掉眼淚的習慣，應該不是跟疾病有關，否則你該去醫院而不是在這裡諮詢，所以，你這種掉眼淚的習慣，是你比別人容易感動，用心理上專業詞語來說，就是高度共情，也說明你淚點低，和笑點一個道理。同樣的劇情，淚點高的人，會說什麼狗血劇情，瞎編亂寫，而你卻不一樣，你會與劇中人物高度共情，似乎是發生在自己身上一樣，於是你很容易就會掉眼淚。

對於現實生活中，有些不幸遭遇的事，或者某件特別令人感動的事，有些人見怪不怪，早已內心生繭，而你卻感動得一蹋糊塗，早已按捺不住愛心，伸手援助之手。

容易掉眼淚的人，都是特別善良，有愛心的人，內心相對比別人敏感，這種敏感是極富藝術家特質，個人建議可以嘗試從事藝術相關的工作。這種敏感是上天給你的禮物，不要辜負，而是好好呵護他。任何天性的東西與其改掉，不如順應它，就如大禹治水一樣，宜疏不宜堵。