不管是自己懷孕，還是家人有喜了，通常人們腦中蹦出來的第一個字就是“補”。除了多吃些雞鴨魚肉之外，號稱補鈣最佳選擇的奶製品自然也是必不可少的。平時我們喝得最多的就是牛奶了，孕婦適量的喝牛奶，對孕婦自身和腹中的胎兒都是有好處的。多項早期研究發現，孕媽媽喝牛奶，寶寶體重會更大，成長速度也會更快。那麼孕婦喝牛奶到底有什麼好處呢？下面小編給大家整理了一些資料，大家可以參考一下。

孕婦睡前喝牛奶有鎮定催眠的作用。牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物和微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想要睡覺，但沒有任何的副作用。而且牛奶粘在胃壁上，所以很容易被人體吸收。牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，一些孕媽媽因為擔心胎兒，所以容易出現緊張情緒。所以喝一些牛奶對孕婦來說能起到鎮定安神的作用，有助於孕媽媽的休息和睡眠。

孕婦喝牛奶可促進鈣的吸收。而睡前喝牛奶更有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，這是造成骨質疏鬆症的原因之一，而女性懷孕後腰椎受力會變大所以孕婦特別要注意補充鈣質。孕婦如果能晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，這樣就可以預防骨質疏鬆症，所以說孕婦睡前喝牛奶是一個很好的習慣。

其實孕婦喝牛奶的好處不止上面說的這些，還有很多，畢竟牛奶是一個很好的營養品。但是不是所有人都適合喝牛奶呢？當然不是啦，下面這些人就不適合喝牛奶。

1、貧血的孕婦：缺鐵性貧血的孕婦體內鐵元素不足，不能滿足紅細胞正常的生成而造成疾病，因此需要從食物或藥物中汲取鐵元素，食物中的鐵需要在消化道內轉化成為亞鐵才能被人體吸收。但是牛奶中的鈣鹽、磷鹽會和亞鐵結合，成為不溶性化合物，減少亞鐵的吸收，使貧血更難恢復。

2、乳糖酸缺乏孕婦：牛奶中乳糖含量較高，但必須在消化道乳糖酸作用下分解為半乳糖和葡萄糖後才能被人體吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶後就會引起腹痛、腹瀉。

3、消化道潰瘍孕婦：牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸，使病情加重。

4、返流性食道炎孕婦：研究證實，含有脂肪的牛奶會影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎症狀。

5、膽囊炎和胰腺炎孕婦：牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與，飲用牛奶將加重膽囊和胰腺的負擔，進而加重病情。

除了上面列舉的人群，大部分孕媽是可以喝牛奶的，牛奶可以給孕媽提供豐富的營養，對寶寶的發育有好處。但飲用牛奶時這些問題沒注意，反而會對身體帶來壞處，因此只有吃法得當，營養才能得到最好吸收。

可能有很多人不知道，其實牛奶確實是偏寒的。在食物藥物的四性五味上，熱、溫歸於一類，平、涼、寒歸於一類。也就是說，說牛奶“性寒”並非完全錯誤。

但是，不是所有的孕婦都不能喝牛奶，也不是所有的孕婦都適合喝牛奶。

牛奶裡還有另一樣物質，蛋白質。充足的蛋白質對孕婦很重要，可以補充營養又可以提高免疫力。但如果食物中的蛋白質已足夠，喝牛奶攝入更多的蛋白質，則很容易對孕婦的健康造成危害。

牛奶中大量的蛋白質會加重孕婦腎臟的負擔，假如孕婦原本腎功就不太好，會加速腎功能的老化；

蛋白質攝入過量，也容易令孕婦肥胖，妊娠中毒的機率增高；

蛋白質在經過腎臟排出體外的時候，會吸收掉體內更多的水分。體內水分的缺失容易導致孕婦大便乾燥、口舌生瘡等症狀。會上火，這是對孕婦相當大的不利了。

很多孕婦容易出現妊娠期糖尿病，她們本就是高危人群，而牛奶中脂肪的消化需要胰脂酶的參與，喝牛奶將加重胰腺的負擔。

牛奶的鈣鹽、磷鹽容易與人體內的亞鐵結合，給孕婦帶來貧血的風險。如果孕婦本身有貧血，喝牛奶更不利於恢復。

另外，含有脂肪的牛奶會影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎症狀，孕吐特別厲害的孕婦應謹慎；因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸，會使病情加重，患有潰瘍的孕婦應注意；對於體內乳糖酸缺乏的孕婦，也會引起腹痛、腹瀉，所以有相關疾病的孕婦也是不宜喝牛奶的。

綜上，一般孕婦可以喝牛奶，但要根據自己的身體情況來決定，不要喝得過多，也不要空腹喝牛奶，可在餐時或餐後飲用。而有相關疾病或症狀的孕婦，包括過敏體質者和面板病患者，確實是不宜喝牛奶的。