牛奶作為傳統的一種營養食品由於營養豐富，易於被人體吸而被廣大人民喜愛。現在市面上牛奶的種類也比較多，譬如從營養上區別有鮮牛奶，酸奶，加鈣奶等等，從保質期上有7天的，6個月的等，從包裝上有盒裝的，袋裝的，塑膠瓶裝的。但是不論哪一類，牛奶中含有的主要營養物質變化很少，主要是脂肪酸，乳糖，蛋白質和鈣，維生素素A、B1等。如果是全脂牛奶，那脂肪酸的含量也是很高的，如果是脫脂牛奶，脂肪酸就很低了。對於孕婦來說，需求的營養量大而種類繁多，而牛奶中含有孕婦需要的大部分的營養物質，且易於吸收，飲用方便所以牛奶就成為孕媽媽的最喜歡食物食物之一。但是也有一部分孕媽媽是不能喝牛奶的。

乳糖不耐的孕媽媽：有些孕媽媽由於以前沒有喝過牛奶，導致腸道內沒有乳糖酶或者孕媽媽腸道內沒有乳糖酶。而牛奶中的乳糖到達腸道後沒有乳糖酶的作用分解不了，就容易導致孕媽媽胃腸失調，容易產生脹氣，腹瀉等症狀，不但吸收不了牛奶的營養，還造成了腸胃疾病，影響了孕媽媽和胎兒的健康。對牛奶過敏的孕媽媽。對於有過敏體質的人來說，任何誘發身體過敏反應的物質都可能誘發過敏。如有的人對海鮮，有的對酒精，有的人對柳絮等等，當然也有人會對牛奶過敏。如果孕媽媽發現對牛奶過敏的就不能在喝牛奶了。輕者只是引起孕媽媽不適過敏反應，重者會影響胎兒正常發育。有胃灼熱症狀的孕媽媽，因為引起胃灼熱主要原因就是，食道括約肌鬆弛，胃酸分泌過多倒流入食管刺激食管黏膜造成的。而晚上睡覺時候喝牛奶會刺激胃酸分泌過多，造成這種狀況加劇。這時候如果要喝牛奶空腹的腸胃不好孕媽媽，由於牛奶中含有脂肪，對於消化不好的孕媽媽來說空腹喝牛奶往往導致牛奶營養不能完全吸收，造成營養流失。而且往往還會造成腹瀉，肚子疼的症狀。所以喝牛奶要適量，而且要適當補充一點麵包片或者餅乾一類的。剛服完鐵劑片的孕媽媽。在孕期由於自身血液量的增加還有胎兒發育需要，孕媽媽對鐵質需求量增加，部分孕媽媽會有缺鐵造成貧血現象。這時候如果飲食獲取不到足夠的鐵質，就需要額外補充鐵劑，如果剛服完不久鐵劑，是不能喝牛奶的，因為牛奶中其他礦物質會和鐵質結合，影響鐵質吸收，達不到補鐵的效果。

對於大部分孕媽媽來說，牛奶是最實用務實的孕期食品之一，營養豐富，利於吸收，食用方便，每天保持適當的飲用可以有效的補充營養。但是對於孕媽媽來說，需要的營養種類多，需要營養量大，單靠一倆種食物是滿足不了營養需求的。況且現在食物比較豐富，蔬菜水果不用多說，肉類蛋類海產品也都都很全面，每天保證15種以上的食物種類，合理搭配，就能保證孕媽媽的營養。對於孕期不適合喝牛奶的孕媽媽們，可以透過適當的補充豆類，蛋，魚瘦肉類食物來補充孕媽們需要的蛋白質，鈣，維生素和礦物質等。總之，孕期的營養要均衡，要全面。食物營養的替代品也很多，如果喝不了牛奶，可以選擇其他食物來補充營養。

牛奶營養比較豐富，含有優質蛋白和鈣質，孕婦喝了對身體還是比較好的，但不是所有的孕婦是適合喝牛奶的，以下幾種孕婦不太適宜喝牛奶。

乳糖不耐受的孕婦

牛奶中乳糖含量較高，如果乳糖不耐受的孕婦喝了牛奶之後會出現肚子疼和拉肚子的狀況，乳糖不耐受的孕婦如果想喝牛奶的話，可以選擇零乳糖的牛奶喝

缺鐵性貧血的孕婦

我們平時吃的食物，所含的的鐵會轉化成亞鐵，然後被人體所吸收，牛奶會營養亞鐵的吸收，所以說缺鐵性貧血的孕婦最好不要喝牛奶，營養鐵的吸收。

有膽囊炎和，胰腺炎的孕婦

牛奶中含有脂肪，脂肪需要膽汁去消化，如果有膽囊炎和，胰腺炎的孕婦喝牛奶的話會對病情有不利的影響。

有食道炎的孕婦

牛奶會影響食道的收縮，而增加胃和腸道的返流，會加重食道炎的症狀。

以上幾種媽媽是不適應喝牛奶的呢，需要注意哦。

不管是自己懷孕，還是家人有喜了，通常人們腦中蹦出來的第一個字就是“補”。除了多吃些雞鴨魚肉之外，號稱補鈣最佳選擇的奶製品自然也是必不可少的。平時我們喝得最多的就是牛奶了，孕婦適量的喝牛奶，對孕婦自身和腹中的胎兒都是有好處的。多項早期研究發現，孕媽媽喝牛奶，寶寶體重會更大，成長速度也會更快。那麼孕婦喝牛奶到底有什麼好處呢？下面小編給大家整理了一些資料，大家可以參考一下。

孕婦睡前喝牛奶有鎮定催眠的作用。牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物和微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想要睡覺，但沒有任何的副作用。而且牛奶粘在胃壁上，所以很容易被人體吸收。牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，一些孕媽媽因為擔心胎兒，所以容易出現緊張情緒。所以喝一些牛奶對孕婦來說能起到鎮定安神的作用，有助於孕媽媽的休息和睡眠。

孕婦喝牛奶可促進鈣的吸收。而睡前喝牛奶更有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，這是造成骨質疏鬆症的原因之一，而女性懷孕後腰椎受力會變大所以孕婦特別要注意補充鈣質。孕婦如果能晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，這樣就可以預防骨質疏鬆症，所以說孕婦睡前喝牛奶是一個很好的習慣。

其實孕婦喝牛奶的好處不止上面說的這些，還有很多，畢竟牛奶是一個很好的營養品。但是不是所有人都適合喝牛奶呢？當然不是啦，下面這些人就不適合喝牛奶。

1、貧血的孕婦：缺鐵性貧血的孕婦體內鐵元素不足，不能滿足紅細胞正常的生成而造成疾病，因此需要從食物或藥物中汲取鐵元素，食物中的鐵需要在消化道內轉化成為亞鐵才能被人體吸收。但是牛奶中的鈣鹽、磷鹽會和亞鐵結合，成為不溶性化合物，減少亞鐵的吸收，使貧血更難恢復。

2、乳糖酸缺乏孕婦：牛奶中乳糖含量較高，但必須在消化道乳糖酸作用下分解為半乳糖和葡萄糖後才能被人體吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶後就會引起腹痛、腹瀉。

3、消化道潰瘍孕婦：牛奶雖可緩解胃酸對潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸，使病情加重。

4、返流性食道炎孕婦：研究證實，含有脂肪的牛奶會影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎症狀。

5、膽囊炎和胰腺炎孕婦：牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與，飲用牛奶將加重膽囊和胰腺的負擔，進而加重病情。

除了上面列舉的人群，大部分孕媽是可以喝牛奶的，牛奶可以給孕媽提供豐富的營養，對寶寶的發育有好處。但飲用牛奶時這些問題沒注意，反而會對身體帶來壞處，因此只有吃法得當，營養才能得到最好吸收。