自卑，曾經也是我常表現給外人的樣子，一個因為殘疾而極度自卑的人，不敢跟陌生人特別是女孩子說話，不敢在別人面前漏出自己的殘疾，甚至不敢面對別人異樣的眼光。回想那時候自己無數次機會放棄自己，自暴自棄，但幸運的是我沒有，我慶幸自己沒有一蹶不振，反而踏踏實實的做好自己該做的事情，也慶幸有一幫鼓勵我的人，現在的我或許還會因為某些事情自卑，但自卑不等於自我放棄，而是夢坦然面對自己的不足，努力拼搏奮鬥改變，即使沒有完美的結果，依然無怨無悔！所以我建議不能把自卑當成一種習慣，而是當成一種鞭策，一個能夠發現短處的機會，取長補短，努力奮鬥！另外也要保持知足常樂的好心情，善於發現自己的優點，身邊值得快樂的事情，這樣我們的生活才更有意義！

我覺的不是，我以前也是一個很自卑的人，但是我後來進入社會了慢慢的就覺的那是人的一心裡反應。自卑只是習慣了逃避現實行成的，只要勇敢的面對，自卑就會跑了。其實我是一個大胖子沒人能有我更懂自卑，後來我不在意別人說什麼，我就是我一個不會改變的我，一個對生活充滿快樂的我，我的生活會像太陽一樣暖暖發著光。

每一個人都有自卑的一面:錢少了自卑，車差了自卑、房破了自卑、人醜了自卑、其實我們都生活在裡面，心態決定一切。

自卑的成因很複雜，多數情況下是與童年時期的成長環境有關。如果一個人總是得不到肯定，總是被打擊，總是遭受偏見，那麼100%會變得自卑。

而自卑一旦形成，想要改變就很難了。如何改變自卑，至今都是心理學界的一個難題。而且很多人的自卑，到後期都會隱藏起來，只有在特定的情況下才會爆發出來。

一個人自卑慣了，會自然而然地養成下面這些習慣。

（1）會不自覺的討好別人，不會拒絕，也不敢提出要求

自卑心理最根本的特徵就是：認為自己不重要，很差勁無足輕重。所以他們自然而然會產生這樣的想法：沒有人會支援我這麼“垃圾”的人。

因此，他們不敢去向別人提出要求，害怕被拒絕。也不敢與別人發生矛盾和衝突，因為他們會覺得自己不可能獲得衝突的勝利。

在這兩種思維的主導下，他們會不自覺的討好別人。

（2）缺乏安全感，型別非常敏感

自卑的人往往都都缺乏安全感，因為他們曾經生活在一個被打擊和歧視的環境中。缺乏安全感，自然就會變得非常敏感，很容易想太多。

他們會因為別人的一個眼神，一個行為而胡思亂想，揪著別人一句話，一個詞反覆思考背後的含義，讓自己糾結不已。

這種想太多的性格，會阻止自卑的人勇敢，前進，從而讓其生活更加艱難，自卑心理根深蒂固。

（3）認為自己不配享受美好的世界

自卑總是以負面的角度去看待自己。他們真的認為自己很差勁，甚至不配享受這個世界的美好

當別人的誇獎時，他們的第一反應就是：他實在開玩笑吧？他是不是在嘲諷我？面對別人的誇讚，他們會不 好意思。當面對喜歡的人時，他們會不敢表白，因為覺得自己配不上他/她。

哪怕他們獲得再多的成就，如果自卑心理不改變，他們都會有種“虛假感”，就彷彿這不是自己的人生。

不知你是男的還是女的？

不管你是男的還是女的我想你應該有某一方面自己的特長，儘量的發揮特長，讓別人多點主意你，讓自己成為焦點。

如果你的特長吸引了別人 ，自然有人欣賞你，注意你，你也慢慢會有自信的。

如果你覺得自己沒有特長，那你現在可以慢慢發掘，慢慢培養，去做自己不敢做的事，做自己認為不行的事。

我就是這麼過來的。

自己都瞧不上自己，別人怎麼會瞧得上你，你可以不漂亮，但是如果你足夠自信的話，漂不漂亮也不在你那張臉，外邊如此，人生亦是如此，你不是為誰活的，也不是為了讓誰能看起你活的，當你自信了，自己靠自己都順眼了，你自身的能量場會發生變化，周圍的一切都會隨著你變化，你自卑需要找到原因，害怕什麼就去面對就好了，坎過去了，一切都明朗了。

自卑習慣了也就對自卑麻木了，你覺得呢？

自卑可能對應的是懦弱、膽怯和擔憂。遇到事情不敢向前踏一步，面對喜歡的人也不敢正視，害怕被拒絕，害怕自己不夠條件喜歡對方，也就是感覺自己匹配不上，這源於自卑，自卑源於從小的成長環境和家庭教育。如果沒有一個人正確引導，確實會漸漸麻木，自己很難克服。

近年不是有誇誇群嗎？可見鼓勵，表揚對一個人起到的作用是非常大的，而自卑可能就是從來沒受到過表揚，甚至還一再被打壓，在旁人的嘲笑和不屑當中，自信心一點點被消磨掉，然後產生自我懷疑，覺得自己真的什麼都做不好，後面自己也懶得改變了，於是，就放棄，告訴自己，算了吧，反正我也做不好，也就麻木了。

然而事實上真的是這樣嗎？

前幾天又看了一遍王寶強的《士兵突擊》許三多被父親一再叫龜兒子，剛到部隊時除了班長史今，大家都覺得許三多成不了一個強兵，可事實上證明了他從一個孬兵成為了兵王，除了他遇見的貴人鼓勵扶持，更有他自己的咬牙堅持，不拋棄不放棄，我們大部分人都是這樣，出生普通，學歷普通，資歷也普通，就是這樣普通的一個人，可能在經受了打擊之後就消沉了，懷疑了自卑了，到後面自我放棄了，可是，有的普通人他們不妥協，跟許三多一樣不放棄，於是，成為了被大家豎起大拇指表揚的人，也從而過上了想要的生活，我覺得人最怕的就是麻木。

自卑是缺乏自信的表現，是因為一些事讓自己缺乏自信，產生心理陰影，懦弱，長久發展下去，可能會形成抑鬱症等疾病，如果發展周邊朋友有類似情況，我們應該努力的去開導他們，提高他們的自信度

你確實很自卑，但其實也沒什麼，你改變自己的空間還是很足夠的。 你可以從這幾方面嘗試一下： 第一，你過去可能消極的東西接收的太多，所以你得用積極的因素來影響自己，當然這個過程不是一蹴而就的，你必須在心理上有所準備。 第二：充實自己是必須的，而且必須身體和心理都要得到放鬆。 第三：你可能不習慣一個人，建議勇敢點，找個女朋友。 第四：就是思想觀念的問題了，你可能自己也在這方面很掙扎，所以你必須堅韌點，養成一個健康積極的思維模式，這也是主觀上最重要的一點了。 總的來說，物質上的話，你最好找個伴，這是我觀點的第二個重要點，希望對你有幫助