這個真的是很恐怖

肚子明顯增大了，越吃越吃不飽，越吃越能吃！

所以最近不僅要管住自己的嘴，還要加緊鍛鍊了，夏天來臨之前追回曼妙身材！

一個月10斤，這個感受就看你自己了，我們沒這樣胖過，但是最好別這樣胖下去，太胖了以後只能越來越胖，很難減下來，太胖了做什麼事都感覺累，又不想去鍛鍊，這種情況下減肥是必要的

人不就是胖胖瘦瘦反反覆覆的節奏中進行嗎？都在家待著胖十斤的人肯定不少，馬上就要穿春天漂亮的衣服，穿不上女人肯定很著急又得管住自己的嘴開始減肥了。

我就是這樣，上個月吃了睡睡了吃，一不小心胖了十斤，這個月每天半小時有氧運動，每天吃好高素暢益生菌等，一個多月瘦了十斤。

不用一個月，我在家就長了10斤，因為疫情不讓出門，抓緊買了橢圓機，在家練起來吧。不然到了天氣暖和的時候，連去年的衣服都穿不上了。不是有這麼一句俗話嘛“三月不減肥，六月徒傷悲”。想想恐怖[驚恐]

分享下我的真實感受，19年初的時候120斤左右，是人們眼中的電線杆，後來由於工作原因被調到了營銷崗，應酬也就多了起來，有時一晚上要見三批人吃三頓飯，酒也少不了喝，三個月下來到了160，肚腩也立竿見影，這時明顯感覺自己上樓喘粗氣，連正常走路都感覺有點喘，向下望去隔著肚子也快看不到腳了，更嚴重的是心率有時很快，以至於一段時間我非常彷徨，不得不去醫院檢查，醫生說不能喝太多酒，不然很容易冠心病，而且尿酸也非常高，幾乎就要痛風，從那天起明白了一個道理，沒有什麼錢好掙，如果以犧牲身體為本錢，我寧願不掙，酒的熱量非常高，尤其白酒，在這裡建議大家多鍛鍊，注意飲食，吃貨不是吃得多，是會吃哦。祝大家擁有好身體。

首先是自我感覺

1.自己的飯量明顯增大了，有時候感覺吃不飽

2.懶得照鏡子，越來越懶，不想運動

3.整個人沒有運動感，下個樓都煩

4.看看大肚腩，一直深深懊悔

他人的感覺

1.朋友說咋發福了，幾個月了

2.媽媽說胖了呀，胖點好，健康

3.老婆說趕緊減減肥都有肚子了

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大二新生，記得大一入學我是88，88啊！但是還是臉胖胖的，現在就在剛剛我上了體重秤。。。。104！！天啊。，我經歷了什麼(ﾟoﾟ～

大一開心帶著滿腔熱血來到大學。。。瘦瘦的，胡吃海塞，什麼都不擔心，說起來都是淚啊～別的沒有收穫了滿滿的肥肉，游泳圈，大餅臉，，，我上輩子毀滅了銀河嗎？！

現在

決定減肥了！！！！！

是的你沒聽錯，我要減肥了，在大學這麼美好的年紀，我一定要去看看自己瘦下來到底有多美一定要減掉我的肥嘟嘟的肉臉。不要別人再說我可愛，我要漂亮

你永遠不知道自己瘦下來有多美！唉╯﹏╰肯定沒人看到我。我就記錄一下，自己好累啊，大家給我點力量吧(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄

一起燃燒卡路里！！

變胖之後，很多之前的衣服穿不進去了，整個人的精神狀態也沒有之前好，感覺變的很笨重，不輕盈。

後來開始減肥，可總是堅持不了多長時間，偶爾瘦一下，飽吃一頓就又回來了，然後就自暴自棄，放飛自我。

衣服要穿遮肉的，拍照要靠美顏，每次看到身材好的妹子都特別羨慕。

我曾聽過，能控制體重的人定成大器，那是一種毅力，自帶一股狠勁兒。雖然我的減肥之路總是不太成功，但是我最近一直在努力運動，即使體重不變，有一個好的狀態也可以啊。

不要絕望，不要上火，一起管住嘴，邁開腿，相信自己會瘦的。

一個月長了10斤肉，這個肯定是瘟疫宅在家吃了好吃的，吃後運動少引起的。對於這個事情想想也很有趣，在城市裡，人們都不喜歡聽“某某，你胖了”聽後心裡很酸澀，應該減肥了；在農村裡，聽到“某某，你胖了”這個還挺安慰人的，說明我的生活不差，不缺吃的，不缺喝的，心情好才會胖呢，嘻嘻，你們認同嗎？

其實這種感受是很痛苦的，10斤肉會讓你行動緩慢、喘著粗氣、還可能會影響血壓、血脂，特別對於平時還經常參與健身鍛鍊的人來說更是莫大的身體負擔和內臟負擔，因為這些人非常清楚這10斤肉意味著什麼，從外形上看，也許這些肉放在部分人（比如海拔比較高的，大塊頭型的）身上可能不是那麼明顯，但對於非上述人群來說，大家也能可想而知了，坐在椅子上肚子的畫面感應該很強的。從幾年前最高峰80KG到最低的74KG再到現在的78KG，對於每週至少健身四次的我來說，近一個月的確很長，看著漸去的腹肌的確有點焦躁。健身是個永恆的話題，雖然不一定非要練成模特的身材，但至少可以改變你的精神面貌和健康狀況。

過年之前我120斤，過完年，然後我現在130斤。從2月份到3月，我胖了10斤。目前在減肥。我的臉都腫了，但是肉眼可見的雙下巴出來了。肉眼可見的肚子變大了，屁股和腿粗了一點點，不明顯。之前天天跑步鍛鍊，現在也虛了。

看著滿身的肉，穿不進的衣褲，崩潰到極限；立志減肥，也是3天打魚362天曬網。多次安慰自己，這不是胖，這是對生活過敏導致的腫脹。

首先感謝邀請，最直觀的感受就是面對鏡子的自己像是被吹了氣球一樣，其次就是上下樓的步伐顯得格外沉重，最難受的要屬蹲著的時候，簡直就是蹲不下。感覺肉都長在了肚子上，圓圓的大肚子，直挺挺的，特別是飯後，顯得格外明顯。老婆都跟我開玩笑說我肚子顯懷了。胖的均勻還好，但我卻吃肥了肚子。

這就是胖子的煩惱，不吃難受，吃了長肉，缺乏運動。

再也不要這樣執迷不悟的胖下去了，一定要控制飲食，合理膳食。

做一個愛運動的人。