仰拍（即相機位置低，斜向上的角度拍攝人物）站立姿勢的人物，可以使拍攝的照片，人物顯得瘦長，高大，腿也顯得更長。

膚白貌美大長腿絕對是攝影者在妹子面前顯貝拍攝技術的心願，關鍵在與會不會擺姿勢，以為讓人家蹲下來拍照就能拍出大長腿，下面歐羋攝影分享一下心得體會。

一、廣角鏡頭：

大家都知道，廣角鏡頭獨特的透視效果可以讓我們產生近大遠小的效果，那麼用廣角鏡頭來拍攝人像，我們只需要找好角度，利用這樣的透視效果來拍出大長腿！

不過在利用廣角拍攝妹子時，我們站的位置一定要儘量在畫面中間或者中間附近區域，靠左或者靠右會產生畸變，把我們拍的更胖。同時我們也需要足夠低的機位，讓腳的位置與畫面最底端保持留一丟丟距離，會更加顯高哦。

看到這我知道有很多人會說，小編，沒相機沒廣角鏡頭咋辦？莫擔心，其實我們現在所用的手機鏡頭，基本上都是廣角，四周也會產生畸變，擁有很棒的拉伸效果。所以，我們需要有效利用鏡頭的廣角，把你的臉放在正中央，需要拉長的部分放在四周。拍出兩米大長腿，絕對不是難事！

1、延伸

延伸的意思就是將我們要拉長的位置向鏡頭所在的位置拉伸，這樣拍出來的照片在視覺上就會形成一個很棒的延伸效果！

01、坐著拉伸。

坐著拍出大長腿的秘籍就是，腳尖一定要往鏡頭的方向延伸。腿有多長就伸多長，即使伸的腿變形，也要面不改色露出一個我不痛的表情。

雙腿交叉，稍稍斜著坐，腿部向鏡頭方向儘量保持伸直，小姐姐腿長瞬間兩米有沒有？

在坐著拍休閒照的時候，我們可以將腿部斜搭著，這樣可以讓我們的視覺有一個轉折，將我們腿部的肉肉或者最粗壯的部分隱藏。視覺上拉高20公分不是夢！

02、不要放過所有臺階

在街拍裡，或者是 ins 上，你經常可以看到坐在臺階上喝咖啡休息的女孩子們。影視劇裡，年輕女孩們，都愛在臺階上優雅地小憩，參見 Gossip Girl 裡 Serena 和 Blair 的經典劇照。

你以為坐在臺階上是真的累嗎？當然不是，那是因為在臺階上，大腿和小腿呈直線，視覺上很容易被拉長啊。

同理可證，坐在椅子或欄杆上也是一樣，顯得既有生活氣息，又很自然不僵硬，也不會太誇張。但是要記得，至少一隻腳要繃直腳背，和腿的角度一致，才會有延伸效果喔。

二、站姿

01、兩腿前後站姿

拒絕拍全身照，我相信是所有熱衷於自拍的妹子最傷心的痛！水桶腰、小粗腿，即使你本來不胖，在不會拍照人的鏡頭中也能圓上那麼一兩圈。但是，你只要稍微會擺一個姿勢，稍微會擺一點姿勢都能瞬間拉長一米。

和上面的延伸一個道理，站著也能拍出大長腿，關鍵點就是側身+腿部延伸。側身可以使我們的身體在鏡頭中顯得不那麼寬，一隻腿向前延伸更是讓我們有一個視覺錯覺。

腿+腳的總長變成你的新腿長，大腿內側的贅肉也藏得妥妥滴～

02、行走站姿

想要拍出走路帶風的長腿照，行走時往斜前方45°或側面走，以及向後側方回頭，身材比例才叫漂亮。

03、直立站姿

又要直面鏡頭，又要站的好看，這除了考驗攝影師的功力外，我們同樣也要會站！

交叉腿：是麻豆、博主拍穿搭的必備站姿，不僅讓腿顯長，更可以讓身體不僵硬、姿態不無聊，穿什麼潮。

D字腿：一隻腳跟踮起離地，膝蓋向鏡頭微微彎曲，另一條腿繃直且腳跟偷偷踮一點，相當於穿了虛擬高跟鞋，順便還有收腹效果哦。

三、構圖

記住一句法則，腳貼底，頭留空！所謂「腳貼底」，就是人物的腳一定要緊貼著照片底邊，但是不能裁掉，上面的頭部要留出一定的比例與空白。

用這張最標準的照片為例，頭在畫面正中心，是絕對保險的，腳在畫面底部，留出一點空白，以防拉伸比例過大。

01、腳貼底

腳儘量的貼在畫面的底部，但記得一定要稍稍留出一點空白的距離，不要完全踩在線上。就算是坐著，腳也要貼著底邊，切勿把人物放在照片中央。

02、頭部留空

則是人物頭頂要保留足夠空間，佔畫面30%-70%都行。但如果留太多，人會顯得比較小，留太少則會顯得壓迫，40%-50%之間還是最佳比例。例如下面的這張圖：

4、角度

一定要和所有俯視和平視的鏡頭Say no！！！鏡頭可以輕微向上仰視，角度在45°和30°之間，這樣的視覺可以增大照片上方留白空間，還能拉長身體，即便你沒有任何專業的拍照技巧，拿上手機和微單都能拍出大長腿。

鏡頭如果和身體平行，或者是一個俯視的角度，只會讓自己的腿部顯得更短，這種全身照的方法就和手機自拍大頭照完全相反，鏡頭的角度也是拉長身體的重要因素！

正確開啟方式：頭比照相機略高（≈半個身高）、拍出來的腿部比例又好又自然。也不能離照相機太近哦，整體“畸變”最可怕。換句話說：攝影師請半蹲，以下請街拍大師們親身示範