補鈣，將來讓寶貝多運動，

多吃蛋白質～增加營養～

別太著急。

現在寶寶營養都夠，肯定會比我們還要高的，

孩子的身高也並不都是遺傳因素決定的，雖然說遺傳佔大多數但是後天因素也不可忽視。想要孩子長高飲食一定要保證營養均衡，畢竟我們的身體都是透過飲食來吸收營養的，身體有了足夠的養分才能為長高做準備。

還有就是運動了，因為運動可以讓我們的身體更健康，可以讓我們的骨骼發育更好，對於促進生長是很有好處的。有一些非常不錯的運動推薦給你，首先是進行拉伸運動，其次就是有氧運動，尤其是打籃球非常不錯。

除此之外不要給孩子吃一些亂七八糟的營養品，因為有一些產品可能會導致性早熟，不僅不能提升身高，甚至還會影響骨骼健康。

最後，即便是孩子的身高並沒有達到預想值，也不要給自己和孩子太大的心理壓力，因為人的價值不只在外表，更多的是對社會的貢獻，馬雲想的其貌不揚並且也不高，但是卻給社會帶來很高的價值。而給孩子的壓力過大也會影響身體健康。我們更應該關注的是孩子心理的培養，有健全樂觀的心態，才會讓孩子的人生過的更開心更好。

孩子個子身高大多都是父母遺傳的基因，後天可以補助些營養還能起到作用，比如維生素，多吃蔬菜，水果，牛奶，雞蛋，等等。多鍛鍊，運動，打球，游泳，能幫助孩子的身體發育。

其實推測孩子的身高，不能單純只看父母兩個人。應該均衡的看看兩個家族群。至少也是爺爺奶奶姥姥姥爺。只要家族身高沒問題。孩子從遺傳來說，也是有機會遺傳身高的。

所以對孩子身高有期望值的人。最積極，未雨綢繆的做法就是找個高個子配偶，這才是根本。先天不足，後天難補。

增加體育運動也可以促進身高的增長。但這類增長往往都是有限的。

現代社會，看重的還是頭腦和能力。用不著過於糾結身高。

多運動，多補鈣，多睡眠。

孩子的身高發育階段一定要抓住嘍，先天不足後天一定要補救。

給孩子多喝牛奶，補充鈣片。

早睡早起多運動。

只能試試了。[贊]

那是遺傳基因問題，男高女矮等於，子女都高。男矮女矮等於，子女都矮。這是遺傳基因工程，而無法改變。有的女孩，找男朋友要找高個男人。女孩想到的是不應響一下代。

很多人認為基因決定身高，其實不然，還有其他因素也影響身高。我倆都不高，孩子182。我的經驗是，運動（打籃球），飲食（牛奶喝很多），睡眠跟上（午睡習慣），情緒（喜歡音樂，性格開朗）。試試看

我可以給你舉兩個例子

我一個同事，夫妻倆男方也就是170，女方不到160，女兒現在20歲左右，172。

我一個閨蜜的朋友，女的也是不到160，男的我見過一次，應該不到170。據我閨蜜說他們的兒子17歲，現在已經183了。

瞭解到的共同點就是：1、孩子小的時候，他們很注意按摩，也學了一些基本的按摩知識。2、不挑食，他們很注重孩子的營養搭配，也給孩子灌輸不挑食的概念，好像兩家喜歡給孩子吃海產品和芝麻醬。3、多鍛鍊，尤其注重一些跑跳拉伸的動作鍛鍊，比如籃球，跳繩，游泳，跑步。有一個孩子還經常打羽毛球。但兩家都很少讓孩子進行力量型的鍛鍊比如俯臥撐仰臥起坐平板支撐之類的。4、保持孩子的睡眠時間，這個他們說很重要，尤其孩子上了初中之後和高中階段，即使學習任務再重，也要讓孩子睡眠好。反而兩個孩子學習也都很好。5、據說那個男孩子父母還經常讓他洗澡時進行冷熱水交替衝私處和腹股溝部位。應該是從初一開始的，那個時候孩子應該快要進入青春期了。其實我也準備等我兒子六年級時開始這樣做。父母多操心，對孩子的影響還是很大的。

以上是我瞭解到的。供參考。

飲食方面，讓孩子多喝牛奶，多吃芝麻醬，蝦皮等補鈣的食物。運動方面，多做跳躍性運動，比如籃球。保證充足的睡眠，因為生長激素都是睡眠中分泌的。讓孩子心情開開心心快快樂樂，其他就交給老天了！順便說一句，我160 老公175，兒子十六歲189了！

我一米六五，老婆一米五六，大兒子懷孕七個多月早產兒，小兒子懷了十個半月，從小每年補鈣兩個月左右，到十三歲每天喝牛奶加補鈣，現在大兒子十八歲一米七，小兒子十六歲一來八，不知能否幫到你

孩子不高，得看現在孩子多大了，如果七八歲，還來得及，多鍛鍊，多吃含鈣量高的食物，如果已經十五六歲了，那也來不及了，看年紀吧

身高在遺傳方面佔很大基因，但是後天干預也有不少成功長高的孩子，首先孩子的營養要跟上，食療法補鈣補這些微量元素什麼的，藥物的也得吃點，但是不能多吃吧，讓孩子做下跳高運動，打球也行，還有跳繩，真的有用的。

到十二三歲時如果身高偏矮就得去醫院測下骨齡了，讓醫生評估看用什麼藥干預！！

人的身高跟父母遺傳、後天營養、水土條件、體育鍛煉等因素都有關係。現在的青年普遍比他們的父輩，更比他們的爺爺輩的個高，明顯的是跟營養供給有關。經常參加體育鍛煉的孩子，比較同齡內向的孩子個高，跟運動有關。

你們夫妻倆個子不高，擔心孩子以後個子，你們不用擔心孩子以後個子，父母個子矮不代表下一代個子矮，

我有個朋友跟她老婆個子差不多也就是一米六五，他們兒女個子都在一米七

你放心好了，現在的孩子一般都不會底於一米七左右。我弟不到一米六，弟媳也就一米五也多不到那裡去，但兒子現在十四歲了，已經一米七多了。我哥不足一米七，二個兒子都一米八多。我才一米六，我兒子十二三歲就長到一米八六了，以後也沒再長了。所以你不用擔心，順其自然就行了，也不要特別買這增高那增高的。我們村媽媽一米五左右的好幾個，兒子都是一米七幾，所以你不用擔心這個問題。現孩子一般都不會太矮的！

我來回答問題，小學，初中，這兩個階段非常重要，尤其是初中時期，多讓他鍛鍊，每天早上保證一碗純牛奶，每天都應該有土豆，其他的都正常進行！保證他成年後比同齡人高出5～

10公分，甚至更高！這是我有憑據的

一直堅持喝牛奶，保證充足的睡眠，每天要運動，飲食營養搭配，這樣的孩子個子一般都不會太矮！我家孩子運動少，其他做的還行，18歲的時候已經達到了1.83米，如果從小喜歡運動的話，個子應該還能更高一些！

很多事難說，我附近有個男孩他小學三四年級就不長了，高二時都是三四年級那麼高，聲音也是童音，他們家都愁死了，因為條件不好也沒去醫院看去，等到快上大學時看見身高一米七多了，聲音也變了。就是同齡孩子正常的樣子了。問他爸說就高三一年長起來的。也很意外。

長那麼高有什麼用？村裡有戶人家兩個兒子二三十歲，都是丨米八以上，死懶好吃連個媳婦也說不上，有的男孩子一米七都沒有又聰明又能幹一樣人生贏家

可以吃一些賴氨酸和鈣加鋅（鈣鎂鋅），可以有效幫助長高，這些要長期吃，連續吃三五個月才能看出效果，也不貴，加起來一個月的成本幾百塊錢吧