心臟不好的人，都會了解“心梗”這種疾病。

要說心梗是最嚴重的心臟病，也不足為過！

心梗來得急，病情嚴重，患心梗時，若在90分鐘內沒有及時治療，就幾乎沒有治癒的可能了！

因此，日常生活中，我們要養好心臟，預防心梗。

醫生：心梗不是毫無徵兆，一旦身體“四處”喊疼，儘快去查查：

第一處：牙痛

由心臟疾病引起的牙痛，醫學上稱為“心源性牙痛”，常表現為牙痛劇烈，但疼痛部位不確切，且服用止痛藥不能緩解。

牙疼者如伴大汗、面色蒼白、瀕死感，應警惕急性心梗。

第二處：腹痛

以上腹痛為主要表現的心梗，易誤診為急性胃腸炎、消化道潰瘍、胰腺炎、膽囊炎等。

有這種症狀者，尤其是老人，如果在上腹痛的同時伴有呼吸困難、發紺（面板、手指、嘴唇等處顏色發青）、心律不齊等，需要考慮到急性心梗的可能。

第三處：胸骨後、頸部痛

平時有冠心病史的人，如果出現胸骨後、頸部疼痛，呈陣發性脹悶痛，有明顯的胸部緊迫感，並可牽引或放射至肩臂部等處，應警惕是急性心梗。

及時去醫院進行檢查，以免延誤治療時間。

第四處：咽喉疼痛

咽喉和心臟的神經受到同一節段脊神經的支配，當心肌缺血、缺氧時，產生的乳酸、丙酮酸等酸性物質及多肽類物質，會刺激神經產生疼痛，擴散到咽部的迷走神經，誘發咽喉疼痛。

若頸部有緊縮感、異物感，甚至噁心、嘔吐，伴有出汗，在排除呼吸道疾病後，要考慮心梗。

想要防心梗，三種食物要戒掉：

1、含糖飲料

含糖飲料屬於高糖食物，長期持續的高血糖會破壞血管內皮細胞，形成動脈粥樣硬化斑塊，阻礙心腦血液供應，從而引發心肌缺血、心絞痛。

另外，持續的高血糖還會刺激斑塊破裂，引發心肌梗死等心臟急性事件。

2、高鹽食物

鹽雖然是我們離不開的調味品，但這東西卻多吃無益。

鹽攝入過多會誘發高血壓，而高血壓是引發心腦血管疾病的重要因素。研究發現，若每天鹽分的攝入量超過6克時，中風的風險會增加17%。

所以，在平時一定要少吃鹹菜、方面便、醬菜等高鹽食物。

3、酒精

酒精是世界公認的1級致癌物，研究發現，酒精會使大多數的過度飲酒者左心室肥大，舒張功能減低及收縮功能障礙。

如果持續飲酒，甚至會發展為酒精性心肌病，加速心臟擴大、心力衰竭等疾病。

保護心臟，防止心梗，做好四件事：

1、水分要補充

水，是很好的稀釋劑，多喝水可以稀釋血液，防血液粘稠，減少心梗的發生機率，平時還可以喝點養生茶水，功效更佳。

谷谷丁荷葉茶，取谷谷丁、小葉苦丁，荷葉搭配而成。

谷谷丁，是藥食兩用的小植物，研究發現，谷谷丁有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。是可以降血糖、降血脂的雙降食物。

荷葉含有黃酮和生物鹼能降低總膽固醇和甘油三酯，改善血液粘稠度，起到降脂，保護血管的作用。

小葉苦丁，其水提物和醇提物可降低血清中總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇的量，同時其含有阿克苷，能促進去氧腎上腺素誘導的動脈收縮，降低心腦血管疾病發生；

三者搭配，可有效的改善血管的健康程度，預防心腦血管疾病的發生。

2、用鹽要適量

控制鹽分攝入，有助於控制好血壓，使用限鹽勺是個不錯的選擇。

對正常來說，每人每天鹽分攝入量不超過6克，高血壓者每天不超過4克。

提醒，包括除了鹽分之外的鹽分，如各種調味料、小零食中的鹽分。

3、睡眠要充足

養心血，首先要把握好睡眠，睡眠長度和質量都要有保證。

首先，不要熬夜，保證23點前，進入睡眠狀態！其次，要保證7-8小時的有效睡眠時間。

心律失常患者以及心臟病患者，應採取右側臥的睡姿，保持身體自然屈曲，因為這種姿勢有利於血液的迴流，以減輕心臟的負擔。

4、控制好情緒

人的心臟很脆弱，最是經不起刺激！

當精神受到刺激的時候，會直接引起人體血壓上升，從而令心臟不得不用“額外”的力氣把血液泵出心髒，也就是加重了心臟的負擔。

而肥胖患者的心功能很差，心肌細胞長時間過勞可能無法耐受這種負擔，也就引起血液迴圈發生障礙，引起心肌梗死。

心梗，是一種突發性比較強的疾病，並且對於搶救的時間要求極高，一般如果不能及時就醫，患者往往會死亡。

在臨床上，這種疾病非常的常見，一般高發於45歲以上的人群。

老劉近幾年退休在家，為了打發時間常常和朋友們打麻將，喝點酒，而老劉還有一個幾十年的愛好就是吸菸。

前幾年體檢的時候老劉就被查出了動脈硬化，醫生勸解老劉把酒和煙抓緊戒了，可老劉脾倔得很，並沒有把醫生的話放在心上，兒女更是管不了。

前幾天老劉和幾個朋友約著打麻將，情緒有些興奮，說說話老劉就突然口齒不清，胸口一陣劇烈的疼痛，不一會就倒在了麻將桌上，朋友見狀，立即撥打了120。

到了醫院，老劉被確診為心梗，必須要接受手術治療了。

其實心梗不是毫無徵兆，一旦身體有幾處喊疼，儘快去查查：

1、牙痛

如果是之前並沒有什麼牙部問題的人，最近突然出現牙痛劇烈，而且也說不清具體是哪一顆牙的問題，這時候很可能是心梗了。

由心梗引起的牙疼，通常稱之為""心源性""牙疼，這種疼痛往往不會在一個位置固定，並且吃藥也無法減輕疼痛。

2、喉嚨疼

在沒有發炎的情況下，出現嗓子疼痛，並且伴有心慌，氣短等情況。

劇烈活動後，感到咽喉部緊縮感，並且持續時間較長；如果去耳鼻喉科進行治療，效果並不明顯。

這時候要注意可能是心梗的一大訊號。

3、腰疼

一般出現突然性的腹痛很容易被錯誤判斷成胃腸炎、消化道疾病等等，其實這是很危險的。

如果患者本身有冠心病、高血壓或者是其他方面的心腦血管疾病，並且伴有心律失常、呼吸困難等症，建議要及時考慮是不是發生了急性心梗。

4、左肩疼痛

疼痛部位出現在前胸、左肩、在左側前臂內側，如果還伴隨著胸悶、氣急，建議及早前往醫院。

還伴有大汗淋漓、面色蒼白等，應該懷疑是否是心梗。

防心梗，堅持做好四件事：

第一件：常飲茶，通血管，防堵塞

飲茶，是一種十分健康的生活方式，對於健康，十分有益。

法國一項研究顯示：女性，每天喝三杯茶，血管中不易形成血脂斑塊，有助於預防心梗和中風。

所以，生活中，不妨自己動手，做點茶飲，日常泡上一杯，助力健康。

谷谷丁荷葉茶，用谷谷丁，荷葉、小葉苦丁、搭配在一起。

谷谷丁，可給全身排毒，降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白。

荷葉泡水，有助於降低總膽固醇、甘油三酯，改善血液濃粘狀態，減少血栓的形成。

小葉苦丁泡水，可降低低密度脂蛋白，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小，疏通血管。

三者搭配，泡水代茶飲，可消脂排毒，預血栓的形成。

第二件：補充α－亞麻酸

黃蘇籽油，是一種天然植物油，富含不飽和脂肪酸α-亞麻酸，其含量可達67%左右。

研究發現，α－亞麻酸是人體現在缺乏最嚴重的營養素，及時需要補充。

α－亞麻酸可降低血液中的甘油三脂和低密度脂蛋白膽固醇，提高有利於身體的高密度脂蛋白膽固醇，調節脂質代謝，預防血栓形成。

同時，α－亞麻酸還可抑制血小板凝聚，減少血栓的形成，預防動脈粥樣硬化的發生機率。

第三件：吸菸喝酒不要同時進行

對於長期血壓高的人嗎，血管本身就要比其他人脆弱一些，硬化的速度也比較的快。

如果高血壓的人，再喝了酒以後再大量的吸菸，二者相互作用對身體的危害更大。

因為喝酒會加速全身的血液流動的速度，而菸草中大量的有害物質進入血管中的速度也就會加快。

第四件：油膩食物要少碰

飲食過於的油膩，是現代人患上心腦血管疾病的很重要的原因，因為攝入的脂肪過多，會造成血管堵塞，血液粘稠。

我們吃脂肪，滿足身體的基本需要，保證人體正常運轉，但是如果攝入過多自然會有一些麻煩。

一旦血液形成斑塊，斑塊脫落就會形成心梗、腦梗等疾病。