早上醒來刷手機，地鐵公交看手機，下班回家打遊戲，閒來無聊玩手機……最近幾年裡，手機是不是一直都與你形影不離？然而，漸漸的，在玩手機的過程中，你開始淪為手機的奴隸，變得越來越焦慮，越來越不安：想著自己立下的目標，卻因為整日玩手機而無法達成；看著朋友圈的人努力在生活，你心中又泛起一股焦慮感；你察覺到自己的圈子越來越窄，心中卻只能悔恨落寞……

久而久之，焦慮感會一直伴隨你左右，你會逐漸變得孤獨、頹廢、落寞……然而，這些感受你只能透過手機來排遣，於是，你又拿起了手機，陷入了一個惡性迴圈，變得更加焦慮，更加不開心……

為什麼手機一玩，就停不下來了？

明明很困很累，而且脖子、眼睛也很痠痛，頭還很暈，為什麼還能抱著手機不斷地刷屏？明明很想睡覺，為什麼就是無法停止玩手機？

其實，這包括兩方面的原因。一方面，手機推送的訊息、電視劇、遊戲實在是太吸引人了！你不想錯過任何新鮮的事物，不想捨棄看到一半的電視劇，還很想看看朋友發了什麼，很想把輸掉的遊戲贏回來……另一方面，是因為人的惰性在作怪，你懶得走動，懶得學習，懶得睡覺，只想一直坐著不動玩手機……

你好，這個問題由我來回答！

1：手機取代了人們的交流方式自己購物當時

2：手機裡面有好多好玩的遊戲

首先要明確焦慮的真正產生因素是什麼。焦慮是一個人精神上產生的一種憂愁，顧慮。產生這種感覺因素有很多，主要是來自外界的壓力或者由外界壓力導致你自己的焦慮。

手機只是一種工具，你開機它就開始給你提供服務，焦慮是一種主觀上產生的精神因素，而不是一個工具帶來的。

很可能，就算把整個世界都隔離了，焦慮也會對你如影隨形。

為什麼呢？

因為焦慮並非是外界給你的刺激，而是你自己內心先產生了焦慮，繼而你再把情緒投影到外界罷了。

解決焦慮的辦法，就是問問你自己：我心裡糾結著一定要解決卻始終沒有采取行動甚至都不敢去想的那個問題到底是什麼？

不一定人的焦慮來自於多方面的情緒生活，親人，家庭事業。你自己本身情緒上的問題，不能去怪一個你所用的東西。你只要不讓自己閒下來，去看看書，健健身，你手機去控制它，怎麼可能會去焦慮呢？人的一切焦慮都是對自己本身能力不足的一個表現，雖然我是個窮屌絲，但是我早就認識到了這一點很慶幸。帝師有句話說的很到位，人定勝天。做一個強大而自信的人，做一個幽默又有點 2 的人。你會幸福感增強很多

手機不會是焦慮的來源，焦慮的來源，來自你自己的不自信，對生活的不自信也好，對自己感情的不自信也好，對未來沒有安全感也好，其實都是你最根本的焦慮的來源，當然，我覺得一般前能夠解決掉每個人80%的焦慮，因為當你完成了你未來生活的，基本保障，你才會去思考，除了溫飽以外的，所以我覺得手機不是焦慮的來源，讓自己充滿自信，對未來有信心，我相信你不會再焦慮了，雖然我現在才回答這個問題，其實就證明了我也在焦慮中，一起加油

我個人認為收機如果算作焦慮的來源，那也只是為自己的焦慮找個慰藉的藉口。如今的社會物慾橫流，讓我們的心也躁動起來。為何躁動無非是希望擁有的更多(說白了就是貪婪)。我相信70 80甚至90後應該有同感那時的童年比現在更快樂！為啥，我認為是人和人單純的交流多，攀比心少。如果真能做到無慾無求，或者少一些攀比和貪婪。我相信我們躁動的心會更加平靜，同時焦慮也就少了甚至消失了。個人淺見，不喜勿噴！！謝謝[微笑]

人之所以焦慮，是因為對於現在的生活沒有安全感和保證，才會產生焦慮。因為焦慮的產生更多於自己的心理感受。對於未發生事情的，過於擔心。手機的話，更多的是作為我們日常生活溝通交流的一個工具，甚至是說打發無聊時間的一種方式，如果說我們因為工作或者是生活而感到焦慮的時候，並不是說因為手機讓我們焦慮，而是我們自己的一個心理狀態

這個問題很好！手機確實給更多人帶來大量資訊，一旦處理不好這些資訊，就會出現記憶體不夠消化，於是卡機，宕機……意思是我們還是應該專注，很多時候不是我們處理不了，而是我們的知識結構讓我們有侷限性，面對很多資訊無法全面認知，導致我們焦慮！我相信在自己的熟悉的領域我們不會焦慮！所以面對未知資訊或領域，我們多問幾個為什麼，懷疑的態度去認知，我們就會坦然很多！

手機我們需要合理使用，不要過度消費片段資訊，碎片的資訊會讓我們的大腦很難專注，消耗太多記憶體和時間，沒有誰可以簡單透過手機真正的自信——知識、能力、體面……手機只是一個窗子，不是一個世界！開啟一扇窗，終究進入還是需要生活的積累，學習的深度挖掘！

要看你怎麼去看待他，如果手機給你帶來困擾，你可以儘量的讓自己慢慢的拿其他的東西來替換它，比如當你想要玩手機的時候，可以去閱讀。

手機只是我們逃避的一種載體，逃避是焦慮的一種本能反應。

焦慮的產生是慾望所致，對想得而不可得失落。

手機只是載體，如果沒有手機，古時候的人就不焦慮了麼？可能他們焦慮了是透過看書或者去妓院，我們能說妓院或者書是導致了焦慮麼？

手機只是一個載體，資訊才會讓人焦慮。沒有了手機的傳遞，你不知道這個社會上的資訊，與世隔絕，活在自己的世界裡。你自然很快樂。

手機發明於1940年，它隨著計算機的高速發展，從原有的單一通訊功能發展到現代計算機與通訊雙功能的結合：智慧手機。

手機是現代所有人最普遍的交流工具。人們花在手機上的時間變得越來越多，其中電話通訊僅僅只佔了很少的一部分，而吸引人們最多的是手機上智慧系統帶來的快樂。然而快樂之餘並是焦慮。

手機焦慮症手機焦慮症，一個在手機盛行後出現的新型心理病症，它的主要特點是人對手機的依賴和對手機的畏懼。

人對手機依賴的主要原因：①手機世界是人的快樂源；②手機通訊是人們主要的交流手段；③人們日常生活所需的社交活動、新聞資訊、影視娛樂等幾乎全部功能都可以用手機實現。

人對手機畏懼的主要原因：①手機依賴帶來對手機沒訊號、沒電、損壞等導致手機無法正常使用的心理恐懼；②社交焦慮引起的恐懼；③資訊的錯失或接收可能性引起的恐懼；④畏懼手機輻射帶來的心理異常。

只要人們對手機產生一定的依賴，手機就會給人帶來焦慮。這種焦慮是正常現象，比如對手機畏懼帶來的①、③兩種情況。很多人經常拿他人對手機的焦慮來開玩笑或用來嘲笑對方，這種行為其實是一種對手機焦慮的誤解。

手機焦慮的根本原因是起源人對手機的依賴性。人對手機依賴程度越高，手機帶給人的焦慮程度就越高。而真正會導致心理上的焦慮病症是不多的。只有當人們無法正確對待手機的作用時，人們才可能會走向心理疾病的道路。

低頭族低頭族，一個手機帶來的新型大型社會群體。

他們為了玩手機而投入了自己的無限時間，把所有空閒時間全部用於玩手機就是這一群體的最大特點。這類群體往往很容易患上手機焦慮症。

手機不僅增加了他們的焦慮，還給他們帶來了危險。

手機帶來的危害2015年某日，一位女子在河邊散步，因低頭玩手機失足落水導致遇難身亡。2018年某日，一位男子夜間低頭玩手機在馬路中間走走停停，最後成為車下魂。2019年某日，一位女子高速開車，因頻繁使用手機導致車毀人亡。

類似的事件不計其數。

手機不僅會給人帶來各類事故，它還會對人的健康造成一定的影響。長期使用手機會對人的視力、聽力、頸椎等造成一定的損傷。有些是因為長期觀看手機導致的視力下降，有些是因為長期佩戴耳機導致的聽力下降，有些是因為長期低頭導致的頸椎病。

不僅如此，手機還會對人的生活理念產生一定的負面影響。有些人因為沉迷於手機的快樂而經常熬夜，從而導致睡眠質量出現問題，間接地影響到他們在白天生活的精神狀態。有些學生因沉迷於手機而產生厭學心理，從而導致學習成績下降。有些人因為沉迷於手機而逃避工作，從而導致事業無成。

手機對人生活觀念最大的影響就是加強人怕麻煩的觀念，即只想把更多的時間花在手機上。因此，很多人開始喜歡宅家中玩手機，聚餐也只顧著玩手機不太願意與人交流，坐公交車更不願意給人讓座（因為會導致他們玩手機不方便）。所以，很多沉迷於手機的人往往是懶得運動、懶得說話、懶得做家務、懶得學習、懶得工作……

面對手機，調整好心態手機只是一個工具，它是為我們生活帶來便利的工具。

手機雖然好玩，但永遠不要拿自己的生命去換取手機帶來的短暫快樂。

身體是革命的本錢。如果身體健康沒了，那麼自己反而會失去更多的時間去玩手機，如果命都沒了，那麼就徹底失去了玩手機的可能。

請放下手機，好好地感受清晨帶來的第一縷陽光；

請往下手機，好好地感受綠水青山帶來的寧靜舒適；

請放下手機，好好地感受與人交流帶來的歡樂；

請放下手機，好好地感受學業、事業帶來的成就感；

請放下手機，好好地感受父母、愛人、子女帶來的溫暖與幸福；

請放下手機……

是的。首先手機已經離不開我們的生活圈，佔據了我們原本的生態生活，加入一天沒有手機，不玩手機，你會發現無聊，焦慮，而且感覺缺少一點點什麼，當年，我們小時候沒有手機，只有電視的時候，你一直看電視，現在我們電視也不看了。還是玩手機。所以手機適度剋制。