玻璃心，我之前也常有這種感覺，感覺很迷茫。

明明很想做成一件事，總是很難做成，事情進展過程中經常遇到意料之外的事，因此不能順利完成某件事情（其他人似乎很容易完成），時常覺得想不通，感覺很委屈。

那麼應該怎麼調整面對意外的心態？並且克服玻璃心，更容易地取得成功呢？

一、為什麼會有玻璃心？

每個人大概都會經歷的人生階段，而我每個人都會有一段這樣的時光，覺得自己做什麼都不行，總是會有各種各樣的倒黴事發生在我們身上。

在這種時候，我們很容易變得多疑，很容易在意外遭遇壞事的時候問“為什麼是我”，老天為什麼要這麼對我呀？慢的變得更加敏感和不自信，進而會無意中放大自己的缺點。

1.為什麼會遇到意料之外的倒黴事？

意料之外，顧名思義，其實也就是沒有想到。這往往是由於我們提前並沒有想到這類事情會發生，提前基本準備不足，也沒有做好心理建設，事件實際發生時會感到很意外。其實你遇到的事，可能別人也遇到了，只是別人事先預料到，並且早做了準備。

其實，如果我們越擔心壞事情的發生，便會越留意不利的資訊，當不利的資訊越多，心情越加焦慮不安，行動消極、被動或過度保護自己，最後，會更加容易地誘發了壞事情的發生。這也和墨菲定律不謀而合。

當然很多時候出現的意外因素，是不可能提前預知的。這類事件的發生機率極小，但是有時候還是會發生。在人生某些階段，有的人的確容易遭遇一系列意外事故，這難以用科學來解釋。但事情往往會發生，你阻擋不住，就像地震、海嘯、空難，這些極端事件的發生，能問為什麼嘛？

其實我們都難免掉入一個誤區，那就是當意料之外的好事發生在我們身上的時候卻不是那麼容易問“為什麼”。其實只要留心，就會發現好事壞事發生的機率差不多是一樣的，甚至順利做成的事情更多，比如車輛正常行進的機率比出車禍的機率大的多，卻不見有誰在順利到家後問一句為什麼！

這種消極的思維方式放大了我們的不順，卻讓我們看不到自己的閃光點。

2.為什麼別人很容易成功？

人都是群居動物，我們處在社會中，總是免不了與別人進行對比。對於迷茫狀態中的小夥伴來說，比較變得尤其頻繁。“為什麼他也做了這件事，被罵的是我卻不是他？”“為什麼他做這件事就這麼輕鬆，我卻要拼盡老命？”

那麼，為什麼別人看起來更容易成功呢？

我先來為大家分析下成功的因素，成功的因素其實非常多，天時地利人和，都很重要，這裡只做簡單分析，具體情況太不復雜便不再展開了。

（1）時機：做事的時機很重要，也許你們做的是同一件事，只是做的時間不同。但不要小看做的時間，30年前你說要做網際網路別人可能會笑你，但10年前你就能成功。

（2）地利：平臺或者借力。有時候不同的平臺、資源、人脈、資訊渠道都會讓同一件事情走向變得不一樣。打個比方，你和競爭對手都在準備同一個考試，你是自己看書，而競爭對手有私人教師專門輔導。

（3）人和：個人擅長的領域。每個人都擅長不一樣的東西。你可能擅長繪畫，我可能擅長運動。若拿運動員的畫作和畫家的比，是否太過吹毛求疵了些？

看了這些因素，你是不是又有點打退堂鼓，覺得自己好像一個邊也不佔，是不是沒戲了？

別急，接著看下去！

二、克服“玻璃心”，和低谷say bye!

其實很多人都沒想清楚一個問題，那就是玻璃心根本就不是壞事。如果你能意識到自己的玻璃心，那麼恭喜你，你已經離找到人生方向又進一步了！沒有深入思考過的人生是不可能提高質量的，往往大徹大悟之前都會是一個很低谷的狀態，參見菩提樹下的佛主、蘋果樹下的牛頓。

那麼，如何克服這種玻璃心又“運氣差”的狀態呢？我認為需打通以下兩關！

1.心態關

好的心態很重要，能在我們低谷的時候拉我們一把，可以試著做以下三項調整：

（1）做最壞的打算：把預期降低，想最壞的結果，這樣就算意外真的來臨，你也不至於太過失望而手足無措。我有個不只是好的還是不好的習慣，每次在做一件事情以前我都忍不住把最糟糕的結果都想一遍，但只要我想到的結果，最後都不會發生，所以我總覺得自己很幸運。很玄的是，唯一一次沒有想壞結果，高考的時候，我沒想過失敗，最後卻真的失敗了。

（2）做最好的準備：都說機會是給有準備的人的，最好在做事之前想到可能發生的一切障礙，並做充分準備。

（3）坦然面對一切苦難：人生苦難重重，這是世界上最偉大的真理，它的偉大在於，我們一到想通了它，就能實現人生的超越。生活本就艱險重重，如果一帆風順，我們活著的趣味何在？可以把這一切都當做老天在跟你玩的遊戲吧，本來就是在給你的人生設定各種各樣的障礙，很輕鬆就能過關的遊戲還會受歡迎嗎？永遠用打怪升級的遊戲心態去挑戰不可能，不是也很有趣嘛？

2.行動關

克服了心態的不利，還需要來些行動上的努力，不知道怎麼做的時候就從以下幾個方面著手試試吧！

（1）洞察時機：多讀書，多觀察，發現更容易取得成功的時機。遇上機會，就果斷抓住。

（2）學會借力：發現可用的資源，可以打通訊息渠道。人都是群居動物，也要學會尋求別人的幫助。

（3）提升自己：針對自己想做成的事情，對應提高自己相關的能力。主動積累，主動學習。

（4）善於總結：其實我們在看到別人很容易做成一件事情的時候，也不用先急著懊惱，先觀察一下別人是怎麼做到的。他們都做成功了，是不是有什麼經驗借鑑呢？每一次失敗其實也是在為下次的成功奠定基礎呀。

Summary

走出玻璃心的路是不可能一蹴而就的，以上通關秘籍是我自己悟出來的結果，若能對你有一點幫助，我便倍感欣慰。

真心祝願，當你垂垂老矣，回憶起來，會覺得，哇，我那時候多棒呀，那麼多人不認可我、倒黴事都發生在我身上，我卻一直堅持著挺過去了，這輩子值啦！

玻璃心的人太感性，遇事用理性眼光看待，慢慢會有改觀，也許某年某月的某一天，某件事上讓你受到強烈刺激，用物極必反的方法，也會改變的。

一個人如果長期習慣於感性思維，那麼就會變得格外敏感、脆弱，情緒波動大，他們更多注重的外界是否符合自己的情緒，而不是是否符合客觀發展的規律，這樣的人當然容易造就一顆脆弱的玻璃心。

最好的辦法是鍛鍊每件事，用理性來考慮問題，而不是用感官來感受這個世界。每件事情不要衝動善作結論，而是在周密的思考之後再得出答案，不懂的地方可以求教身邊理性思維比較強的朋友。在此時，你追求的不再是外界事物是否符合自己的感覺，而是在乎的事情的原委，和解決問題的方法。

克服玻璃心的幾種方式:

1 不害怕獨處，接受自己的不合群：在生活中有一些人會害怕自己一個人獨處，覺得不給別人在一起自己就沒有安全感和存在感。其實這種想法是錯誤的，作為一個人只有你自己能夠學會獨處，學會讓自己的內心安靜，才可能做出更好的自己。

2 不必處處迎合別人：每個人都有自己的思想和立場，無論做什麼事情你也都會有自己的立場和方法，沒必要為了迎合別人而改變自己。畢竟處處都要迎合別人，你自己也會很累，而且還會慢慢的喪失自己。

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3 不輕易放棄：如果是自己選擇的事情就要認認真真的去，雖然在很多時候我們在短時間之內都看不到什麼效果，但是既然是自己選擇的就要按照當初的選擇堅持的走下去，不要輕易放棄自己的選擇。

4 不沉溺於過去：不管過去發生了什麼，他都已經過去了。除了你自己特別在意之外，別人也都不會再去想這個事情，而且過去的時候造成的結果也是沒法改變的，所以無論過去是好是壞都要坦然接受，勇敢的朝前走。

知道自己是玻璃心，拯救到好辦，就怕不知道就沒救了。

常常問你自己，我為什麼是玻璃心，別人都那麼強大，為什麼我不能強大，經常這樣鼓勵自己，時間長了，自然內心就會強大起來。

另外多找點勵志的電影看看，多聽多唱點勵志的歌，時間一長就0k了。

玻璃心是因為很多人並沒有看起來的那麼強大，很容易情緒化，被某些人某些話影響，或者因為某些事情傷感抑鬱壓抑，多數人的內心並不具備抵禦這種自我貶低、焦慮不安等負面情緒的侵襲。玻璃心可不是一件好事，會讓人莫名其妙的陷入一種情緒裡難以自拔，不但自己難過，身邊的人看著也是壓抑的很。

一旦他們遇到這些情緒的時候，很容易就產生“我要破碎了”的感覺，並且變得易怒，煩躁或者自卑，懊惱，這就是玻璃心。玻璃心不是什麼大不了的事情，只要你稍加註意，馬上就可以調整好，我認為要注意以下幾點：

1.強迫自己停止玻璃心行為

2.離開讓自己不舒適的環境

3.找朋友聊聊天

4.分析玻璃心的原因

5.鍛鍊自己的內心

不要在意別人的看法，為自己而活，少在意別人，多關注自己，先想著如何提升自己，當你足夠優秀，哪有時間在意別人。

人說的不中聽的話＂左耳進，右耳出＂，存不了體內，所以不要在乎，就傷不了你。每個人都有糗事，尷尬事和委屈，所以不用放在心上，那些個不講理的人，會有社會上比她更歷害的角色收拾她，社會會教育她，所以放寬心，沒什麼大不了的