如果你這樣的“執念”太深誰也幫不了你的！人生在世總是會有很多的無奈伴隨我們左右的，如果一一計較會讓我們陷入“瘋狂”的，生活中我們是會被身邊不能掌控的事情困擾的，但如果有些事情能夠看開了就一切都不是事兒了。大家都說“人生中除了生死,別的都是小事兒”,大概就是吧？但是這句話“蘊含”著的深意卻是很多人都理解不了的，遇事兒能夠“看開”也是一般人所做不到的，都說“說來容易做起來難”，大家都是凡俗之人，誰也不能夠保證讓自己的思想“昇華”都凡事不計較，如果做到可就是“神人”了。

有些災難與坎坷的經歷不得不說有些人“人都是善忘”的！有許多的人Ta真的會“忘記”曾經發生過的自己心理接受不了的事實所產生的負面情緒的事情，學會“遺忘”也是自身的心理機制在保護著我們自己不要過於傷懷而讓自己的身體心靈受到傷害。

沒有誰會願意永久地去記住別人的仇！隨著時間的推移有很多的事情當時看起來很嚴重但過後卻是不爭氣“風淡雲輕”的樣子，經過多年以後被時間“打磨”過的痕跡或許回頭想想那個時候自己“真的好傻”吧？

不要“糾纏”於過去的是是非非！你每次的去想都是對自己的一次傷害，父母總是這個世上最愛我們的人，為了他們我們一定要愛護好自己,保護好自己的身體讓自己遠離傷害，不論是他人還是自己，誰也別想傷害我們,更不允許自己傷害自己。

放過別人也放過自己！忘不了就把它埋在心底吧，多想想那些高興的事情，平時多出去看看大自然，曾經有一個朋友對我說過“每次我心情不好的時候我就會給自己放個假，來到海邊看看大海，看著浩渺寬闊的大海，感覺自己特別特別渺小，所有的煩惱也就隨即消失不見了”。

走出自己讓心得到“滌盪”！不要把不開心看得那麼重要，重要的是要讓自己心情好，多愛自己，讓自己的心滲透進些許Sunny，你只有學會“愛自己”了，才會走出陰霾放飛心情而讓自己過上“正常人”的生活。

應嚮往事去告別，

身正不怕影子斜。

心態樂觀正能量，

冤家宜解不宜結。

退一步海闊天空

努力的想想那些美好的回憶

控制住自己不要去想那些不美好的

我想你自己應該很清楚活在仇恨的世界裡很痛苦吧？是不是好希望有一個人能來拯救我？

既然自己知道那為什麼還要選擇仇恨呢？

要知道快樂是最重的選擇？

你好！你一直銘記住的那些你所謂的仇恨，已經化作了你心裡的“魔”，每當你回味一遍它，便折磨一次你自己的內心，於是就會越痛苦。

即使你不能在一時半會兒把過往的那些事情忘卻，也請在時間的流逝中把那些仇恨淡化吧！只有這樣，你才不會被那個“魔”所累，你才能把心態調整到正常的生活中來。不要讓你的那些仇恨矇蔽了雙眼和你真實的內心，生活中的每個人都有過往，都會遇上世態炎涼和落井下石的事情，如果都只記住那些消極的事情，又如何開始和創造自己新的生活呢？人生本來就很短，為什麼要耗費那麼多的腦細胞和口水去記憶和訴說那些不幸呢？每個人生活都不易，沒有誰會喜歡和一個總是抱怨過去的人待在一起。釋然吧！朋友，學會心胸開闊一點，學會遺忘那些不堪回首的過往，唯有放下，你才能沒有負累的輕鬆生活下去。

我們應該學習把別人帶給你的那些負能量往正能量的方面去轉化，比如別人說你愚鈍，那我就加倍的努力到讓他另眼相看，千萬不要妄自菲薄。我希望大家都做一個樂活的人。

心裡有太多的仇恨，忘不掉，我該怎麼辦？你說都是過去事情，在心裡憋著，跟別人傾訴，別人很煩，都是以前上學和工作遇到的麻煩事情；過去的事情就讓他過去就好了，人在這個世上活著，說長不長，說短也不短。會遇到很多煩心事，還是過去的事情，放到心裡，你真是自尋煩惱。向別人傾訴，別人不想聽，那就說明他不是事，可是在你眼裡他是仇恨，你用仇恨眼光看人，看事，你還憋屈。還是以前上學和工作的事情，只能說明你心眼太小了，都不知道生活和工作中和別人怎麼相處，上學和工作時侯事，你居然能用仇恨二字，上學是你的同學，工作是你的同事，有多大仇和恨讓你至今忘不掉。你不覺得活的很累，向你這種性格的人，也是很孤獨，希望你放下所有的仇和恨，Sunny面對世界，其實這個世界還是很美好的！

1：寫日記吧，別人不想聽就寫給自己聽。

2：學佛吧，佛教中理解你是怨念太重，你需要治療。

3：學會認識自己，自己是一個什麼樣的人？剖析自己，認識自我

4：還是多運動，多出去走走，比如去海邊開拓心胸，比如去高空彈跳感受生死。

你總去想著它你就忘不掉，你總跟別人說，說一次就又想起來一次，自然還是忘不掉，其實很多事情在經歷過一次生死或者一次重病後就會發現除了健康，什麼都不是事兒了，不要說不怕死，死誰都不怕，怕的是活不了死不了幹遭罪，所以在你健康的時候多享受生活，多做開心的事兒，別自己給自己找事煩

每個人走上社會都會有一些不好的經歷。尤其是不善言辭的人，遇上一些搬弄是非的人，往往會吃虧。每件事情都有兩面性，雖然那些人傷害了你，但是也讓你變得堅強了，那些小人，我們鬥不過就避而遠之吧。生活是自己的，自己要活的開心。一句話分享給你，如果你不在乎這個人，那麼他就傷害不了你。

我們要學會慢慢的釋懷，去接受那段經歷。可以找個本子，用筆去訴說，不需要很有邏輯，想寫什麼寫什麼，等過幾年，在回過頭去看的時候，會覺得都不是事。除了爸媽沒有人會樂意聽你訴說委屈，或許還會當成笑話來看。

你心裡不能只住著仇恨，你要多想想你身邊的親情和友情，你出了氣報了仇，無非兩種結果傷害或者被傷害，有時間生氣，不如用時間來改變生活，讓身邊的親人和朋友都感受到你的正能量，慢慢就會感覺到會忘卻很多，也會收穫很多。

把心裡的仇恨還給了毀掉你幸福生活的人就會慢慢輕鬆了。我積攢了六七的仇恨都還給了毀我幸福算計陷害我的小人現在感覺心情好很多了。

跟你一樣的人很多。受過很多致命的傷害，人生都被毀掉了。不是隻有你一個人這樣。但是你知道，仇恨忘不掉是非常痛苦的事情，自己因為忘不掉所以一直不停地被傷害著，還有可能因此生活得不如意，很痛苦，甚至可能會導致嚴重的疾病。

如果你知道自己只有幾年的時間可以活，你要怎麼處理這幾年的時間?是去愛值得愛的，還是去痛恨?誰配得上你用寶貴的生命去恨呢？

人生很短，短到出乎意料。你要明白了這一點，就不會再浪費時間在憎恨上，而是充實認真地活著，做自己最想做的事。

如果你知道所有那些傷害你的人，都是活在無明裡的，就是說，他們當時也許不是有意為之，他們自己也並不知道對你的傷害很重，嚴重到改變了你的生活。

很多時候，我們會誇大他人對我們的傷害。

很多時候，我們會放縱自己對壞人的仇恨。因為生活不完美，因為受害者心理，因為想給自己不如意的人生找一個責任人。全部推卸到此人身上，我們自己好受些。

人往往不去做對的事情，而是去做最容易做的事情。

對的事情就是強迫自己忘記仇恨，寬宏大量。理解人性本惡，接受人性本惡的事實。很難做到，卻是應該理性明智的選擇。

如果傷害太重，就改變自己。我們改變不了人性本惡的事實，改變不了已經發生過的傷害，也改變不了已經殘破的光陰。甚至無法衝破法律的禁錮去不顧一切報復，以血洗血，以牙還牙，因為文明和善良侷限了我們。只能白白吃了虧。這個虧吃得值得嗎？沒有觸犯法律，沒有讓自己做出不可彌補後悔不迭的事情，沒有讓家人受自己的牽連，沒有讓自己損失更多更徹底當然是值得的。

同時，我們可以選擇向前看，可以選擇去尋找美好和愛，友好和善良，去發現更多人性的美好，讓更多人愛自己，把他壞人欠我們的補償回來。

還是好人多。你去發現那些美好。好好珍惜這些美好和善良。讓那些惡人自生自滅去吧。他們一定會有惡報的。

如果你瞭解了一些佛教思想，也能瞭解自己的執念太深，世界太大，個體太渺小。很多結果，已經發生的，也許最好的方式就是接受。一切隨緣吧。

都說仇恨會矇蔽雙眼，心裡擱那麼多事，活的太累吧？可以試著去和朋友分享、傾訴，成年人的煩惱不像小時候那樣哭一哭就過去了，肩上挑著心裡揣著，說實話很累，要麼就發洩出來，要麼就堅強面對，別為難了自己。

如果和身邊的人都沒法傾訴，可以將心事寫在紙上，然後燒了，這也是一種方式吧，心裡的難受訴說了，也燒壞了，不會影響別人，也不會讓自己難受！要麼你就面對，不要去恨別人！因為受傷的還是你自己，可以選擇放下，選擇原諒，是原諒自己，讓自己釋懷～～

生活裡學會多調節自己，找點自己有興趣的事情做，即修身養性，又能學會善待自己。休息時多出去走走，看看風景，讓自己心情好點～(^_^)

個人的看法！人生啊，路還很長，還是要走下去的。要開心噢 (^～^)

原諒別人，善待自己。大人不記小人過，宰相肚子行下船。不要拿別人的過錯懲罰自己。惡人自有惡人欺，容他，讓他，再過幾年看他。

仇怨是不易抹掉的。但如果一直鑽牛角，就說明你己經患上憂鬱。一方面求醫治療，一面將事存檔，多去轉轉，也許能好點。還說明你身邊缺一知已，訴說，也是一種發洩。