你描述的是沒法解開的心結導致失眠，

其實心結不存在解不開，是我們不想解開而已，人生中有很多經歷，有些讓我們記憶深刻，但這不是我們的理由。

時間是個好東西，可以讓一切冷卻，可以讓一切淡化，如果我們的心結解不開，說明時間不夠長。

當然自己心懷放的程度也很關鍵，活在當下，不去想過去不去糾結未來，過好每一天，或許我們就能放下了。

心結宜解不宜結，越糾結結越深，以平常心對待即可。

作者簡介：遊飛，國家二級心理諮詢師，知名失眠康復訓練導師，著作《演戲心理學》

人的一生中總會遇到一些不可預測的事，影響到我們的情緒，如果總是解不開，還會影響到身體的健康。這個時候需要調整心態，控制一下自己的情緒，釋放一些壓力，更好的舒緩壓抑情緒。如果自己實在解不開，那就需要去醫院精神科就診，找心理醫生疏導負面情緒。

平時自己做一些喜歡做的事，適當放鬆精神壓力，多出去走走，或者找一些朋友聊聊天。要養成好的生活習慣，按時睡覺，飲食要規律，適當做些戶外活動和體育鍛煉，少聽少接觸不利於自己的負面事與人等等，這些都可以減少或緩解精神壓力。

感謝受邀 沒必要為一些事情鑽牛角尖 那不就是在為難自己 折磨自己 多想些開心的事兒 聽聽音樂轉移一下注意力 你肯定會走出低谷 加油

你應該做個心理治療，說出來，醫生的勸慰有很大幫助，沉溺往事無法自拔，耿耿於懷，折磨自己，學會放下，學會愛人，充滿Sunny，勤於運動，身體好心理問題也會好

這位朋友，我和你遇到的問題一樣，現在處在進退兩難的時候。進，力不從心，天天失眠吃不下，身體出現很多問題，精神抑鬱焦躁。退，難以啟齒，要面對很多負面的東西，各種閒言碎語，職場基本到頭。我現在感同身受那種無奈，無助。每天睜開眼這些東西就在腦海裡盤旋，好容易睡著夢裡也是這個解不開的結。因為身體原因在家裡休病假了，可沒有順心一天，每天胸悶心慌頭暈腦脹噁心反胃。說到底就是自己想的太多，越是解不開的問題越是不停想，一直陷入一個惡性迴圈之中，每天生不如死。自己經歷太少，抗壓能力不行，不知道如何調節，工作與自己能力不匹配，但卻想盡力克服，可最終還是精神崩潰，身體支撐不住退下來。

我想說的是，兩權相害取其輕，很多事情結果都不是你所想得，有很多種可能。但活人總不至於被尿憋死，路還要繼續，不管你怎麼選擇都還是還向前走的。這個時候就按照自己內心想要的去做，把沉重的包袱先卸下來，再慢慢的療愈傷口。除了生死其他都不是事，如果一個工作能讓我大富大貴，但讓我用健康和快樂去換，我寧可不要。

對於回答這個問題，我本人深有其感，同時我也“恭喜”這位提出此問題的朋友，您也不幸中招。

其實這屬於一個人的心態問題，是與生俱來的。有的人不管生活中有多少煩惱瑣事和經濟壓力，都能頭一沾枕頭就能很快酣然入睡，呼呼大睡，而有的人，只要生活中出現了一點點讓人煩惱的事，喜怒哀樂的事都會讓其愁緒萬千，鬱鬱寡歡，到晚上休息時輾轉反側，徹夜難眠，白天頭昏腦脹，兩眼昏花，無精打采，整個人狀態看上去接近崩潰邊緣。我的建議是把你沒辦法解開的心結向你的好朋友或懂你的那個人傾訴，但必須要看對方的人品是否靠得住？別到時候不但幫不了你，卻弄的自己還被蒙在肚裡，但外面滿城皆知，有時傾訴也是開啟心結的一種良方。如不想向人傾訴的話，那就學會自我調結，選擇心理自救，比如聽聽音樂，看看書，或者去附近公園看看花，觀觀草，看蝴蝶和蜜蜂在花間翩翩起舞，看雀兒在枝頭嘰嘰喳喳唱歌，或索性躺在青青的草地上聞著泥土和青草的清香，看天上雲展雲舒，或許不經意間你會從一朵平凡的花和一棵普通的小草中收穫生命的感動，世上除了生死，其餘都是小事，把生活中打不開的心結和逆境當作生命的肥料吧，祝你的生命之花越開越美麗！謝謝！

謝謝邀請解不開的結讓人發瘋抓狂太多了，簡直比死還難受，可那都是以前了，覺得好傻好可笑。後來經歷了生離死別，經歷著白髮人送黑髮人的痛，比起來那點痛算什麼呀，如今只想我的倩兒對人世間一切的一切沒有了興趣，每天都在自責後悔心疼思念中度過，又不能死因為還有責任阿彌陀佛，多去醫院，殯儀館轉轉看看，學著感同身受細細品味！想起來的那些結會一瞬間就解開了，人活著除了骨肉分離還有什麼解不開的呀祝福所有人一生無憂身體健康

如果你不放過抑鬱，那抑鬱也不會放過你，跟情緒相處也是一樣的力的相互作用。

然後，對它們說聲再見吧。

大家好！你看看：萬病源於心，治病先醫心；的文章，我長期把自己當超人，可生理還是不答應，長期外在意志和理智的剋制自己的情感，所以只能與病為伍，心病還得盡力去解開心病的繩釦，治心病要心藥？長期思念一個人，心然過思損傷脾胃，性格易怒，這藥好難得求哦！

對於一些無法解開的心結會導致鬱悶或者失眠，我想很多人都曾經遇到過這種情況，包括我自己。

有些人、有些事，我們可以去改變，但並不是所有的人和事都能按照我們的意願去發展。因此，對於這部分，接受它。因為每個人的生長、生活環境不同，導致了對於同樣的事物有不同的認知，造成了雙方之間的分歧，我們不能說誰的說法、做法完全對，而另一方的完全錯，對錯沒有絕對標準，適時地交流、溝通，讓雙方的意見能夠對接，自然是完美的結果，但如果不能達成共識，也請尊重對方的意見。

最重要的是，從這件事情中，你瞭解到從事物的多個角度看待問題。

你可以在鬱悶的時候聽聽自己喜歡的音樂；或者起身給自己做一頓可口的飯菜；或者是走出家門，到公園裡散散步；抑或是找個沙袋，發洩一下。不管做什麼，只要是離開那種氣場，你會發現，原來那些煩惱都會釋然。

如果你因此而失眠了，不如做起來，拿起自己喜歡的書，或者做一些白天沒有做完的事，總之，不要讓思緒一直被那件令自己不開心的事所困擾。逐漸地，你就會走出情緒的牢寵。

因此，對於那些令我們不開心、導致我們鬱悶、失眠的人和事，調整心態、嘗試溝通，跳出事情本身，放鬆心情，它帶給你負面的影響就會逐漸消失，而你卻因此收穫瞭解決問題、看待問題的方法。隨著年歲增長，它也會成為你人生道路上的經驗閱歷。

當你想起沒辦法解開的事情時，對著鏡子試著用語言表達出來，或許事情就沒有那麼放不下或解不開。鼓足勇氣試一下，重複幾次

你好，需要你明確的幾個資料。

偶爾是多久，是一週還是一個月或更長時間

一些事情，是二件、三件或更多件

心結，是一個方面的還是多個方面的，例，是工作方面、家庭方面、感情方面等

其實，每個人都有打不開的心結，我們不是神，不可能所有的事情都能開啟。但每當心結來的時候，我們可以和它心平氣和的相處，感受那時候的不愉快，知道它的存在就可以了。多體現感受，並不斷的問自己這種感受帶給你什麼，你有辦法去改變嗎？相信，不久的將來你會和他和平共處。

殘缺，乃每個人都再正常不過的人生現象，不管你是誰（包括你看見非常光鮮的人）都一樣，佛經上說，放下越多你就越幸福，不然你擁有再多也一樣不會幸福。