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1 # 玉滿華夏
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2 # 福芝源生態農業
眾多疾病都會導致人體排洩不暢。當髒物積聚，不能及時排出體外，毒素就會在體內惡性迴圈，使病久治不愈。靈芝能增強腸胃蠕動、順氣通便，病人服用後能使體內臟物、毒素順利排出，從而促進病情減輕，或者消除
1、靈芝泡茶法：把靈芝剪成碎塊，做成茶包，用開水浸泡後當茶喝，邊泡邊喝，通常幹靈芝泡一杯，可衝開水喝一天。
2、靈芝水煎法：將靈芝剪碎，放入罐內，加水，像煎中藥一樣的方法熬水服，通常煎服3~4次。也能夠連續水煎3次，裝溫水瓶漸漸喝，每天喝幾杯都無限制。
2、靈芝煲湯法：靈芝蹄筋湯，配料：靈芝碎，黃芪，豬蹄筋、姜、紅棗、桂圓、枸杞等調料適量。功效：健脾安神，益腎養肝，適用於慢性肝炎、食慾不振、虛乏力、神經衰弱等。
3、靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天後，白酒成為棕赤色時即可喝，還可參加一定的紅棗、冰糖或蜂糖。
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3 # 文武雙全888
不知道的外行人肯定會告訴你：喝香油，見效不是特別快 。
真正懂得內行人告訴你：去藥店買一點巴豆泡水喝，立竿見影。
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4 # x辛雙成
養成良好的作息時間，不熬夜，少抽菸，飲食上多吃爪果疏菜，少辣少油少鹽，多吃粗糧、流食、常吃紅薯南瓜，少吃堅果大蒜。夫妻性愛有度，不貪睡貪吃貪玩，常散步慢跑段練。
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5 # 沉默方圓
依本人經驗 水果類吃香蕉 蔬菜類吃白薯。有地方管白薯叫紅薯 反正都一樣，聽說過這樣一句話吧，一斤紅薯一斤屎，回頭看看還不止。
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6 # 閒不住的老鳥
老年人如果便秘.飲食習慣須改一改.第一主食多吃一些粗糧.如玉米麵.粗米和其它一些雜糧.多吃蔬菜水果.餐後運動也很重要
人消化不良，除腸胃之外，恐怕情緒也不好，建議吃牛黃解毒片，既能消化，又能敗火，價格也低（一袋才一元二角），效果甚佳。