心率低於60次/分，可能啥事都沒有，還是健康的標誌；也可能出現血壓偏低、頭暈、乏力等不適症狀。

同樣都是心率低於60次/分，為何卻還有區別呢？

這其實主要與心肌收縮力有關。我們的心臟是一個動力泵，它為血液的流動，提供初始動力。這個初始動力，可大，也可小。而影響這個初始動力的因素，就是心肌收縮力。

我們切開一個橙子，然後用手來捏出裡面的橙汁。其中一半呢，我們用優勢手使勁捏；另一半呢，我們用非優勢手，輕輕捏。

兩隻手，均是捏5次，那麼，那邊捏出的橙汁會比較多呢？

我想這個答案應該是很明顯的，優勢手使勁捏，出來的橙汁肯定多。而非優勢手，捏出的就較少。

這個捏力的大小，就好比我們的心肌收縮力。體質較好的人，比如，一些運動員，他們的心肌收縮力就會大；體質較差的人，比如，一些瘦弱的女生，她們的心肌收縮力就比較小。

心臟作為動力泵，它為血液流動，提供初始動力，然後血液才能流經我們全身，給我們的機體提供營養和氧份。

當我們心肌收縮力較大，也就是動力泵較為強勁，那它每次泵出的血液也就較多，血流動力和速度也較大，血液迴圈也相對要快一些。那麼，它收縮一次，給我們機體所提供的營養和氧份，相對也充足一些。

一個普通人，心臟可能需要跳動70次/分，才能滿足機體的營養和氧份需求；而心動力泵較強的人，可能只需要跳動50次/分，就能滿足機體需求。

因此，這時候，心率低於60次/分，就是健康標誌，多見於運動員。

同理，當我們的心肌收縮力較弱的時候，一次泵出的血液會變少，血流動力和速度也較慢。

普通人，心臟70次/分，可以滿足機體營養和氧份需求；而這種心肌收縮力較弱的人，心臟則應該跳動更多次數，才能滿足機體的需求。

可是，現在心率卻並沒有增加，機體處於血流較緩、營養和氧份難以及時輸送到各個器官的狀態。那麼，機體就容易表現出血壓偏低、頭暈、乏力的等情況。

這時候，心率低於60次/分，就是體弱標誌，多見於一些小姑娘和老人。

總的來說，心率低於60次/分，若心肌收縮力強，那對身體啥影響都沒有；若心肌收縮力弱，則會出現一些不適症狀。

正常竇性心律每分鐘60-100次。成年人竇性心律的頻率每分鐘低於60次，稱為竇性心律過緩。竇性心律過緩可以見於健康的年輕人、運動員以及睡眠狀態。疾病狀態如：顱內疾患、嚴重缺氧、低溫、甲狀腺功能減退、竇房結本身病變、急性下壁心肌梗死等。藥物引起：胺碘酮、β-受體阻滯劑、洋地黃等藥物也要注意心率的變化。

健康的年輕人、運動員心率低於每分鐘60次，大多數人是沒有不適症狀的。

疾病狀態下心率低於每分鐘60次，除了疾病本身的症狀外，可以引起心、腦等臟器供血不足，出現頭暈、乏力、黑蒙，嚴重時出現暈厥等症狀。

如果在服用藥物如胺碘酮、β-受體阻滯劑、洋地黃等藥物時，出現心率低於每分鐘60次，要考慮心律降低是否與藥物有關。

如果心律低於每分鐘50次，要引起高度重視，及時去醫院檢查。

別急，別急！先要問問你的心率在哪個區間，如果經常運動，心率在50到60之間，甚至稍微低於50，都不要緊，只要你平時沒有感覺什麼不適，你就正常地快樂著，別想太多。

我是現成的例子，本人較瘦，近三年跑步較多，但是近二十年來的體檢，每次都是60上下，最近一次體檢是上週六，出來的結果是51，我視為正常得不得了，如果什麼時候蹦到70、80上面去，我反而覺得不正常。開始的時候，醫生檢視體檢報告時，會若無其事的帶一句，“心率有點低”，兩年前那次體檢，我說自己跑量比較大的時候，他近乎是“咆哮”地對我說：那不就正常了嘛！

說不定這是反過來說我的心臟強壯，反正我是這樣認為的！

還有，建議你不要上網這裡查那裡查，查來查去感覺到自己到處都有毛病。真是“專業的人做專業的事情”，聽醫生的、聽自己身體的，不要沒事找事。

我就是心率低，早晨量有的時候都不到50下。平時的時候也是很少有高於60次的。跑步時都說不能高於140，可我的才剛120次。不知道正常不正常

王醫生，我心跳才五十幾次，會不會有危險？

不止一次的被人問到這樣的問題；還有人說是不是心臟老化跳不動了。

會不會有危險呢？

不一定，首先必須是竇性心律，在竇性心律的基礎上，我們還有根據每一個人的具體情況，才能判斷心率不足60，會不會有危險。

竇性心律是判斷一個人心跳是否正常的前提，在這個前提下，我們在來說說心率，即心跳的次數。

書上說，正常人休息時的心跳每分鐘60-100次。這也是為什麼好多朋友擔心自己50幾次是不是心臟不行了。

我們的心跳是個動態的，活動後每個人潛力不一樣，活動量不一樣，心率也不一樣，有人可能會120，也可能170，甚至更快。但可以肯定正常心臟活動後必須快起來，如果活動後快不起來肯定有問題。

我們主要說說休息狀態下的心率，我們很多人在休息時的心率不到60，有的基礎心率慢，就是天生就慢，或體質好的朋友，比如運動員，這些人在睡眠中心跳有時候不足40，遠遠低於60，難道說這些人都不正常嗎？當然不是，不但正常，而且相對於心跳快，心跳稍慢一點，還有很多好處。

實驗證明心跳每分鐘100次以上者死亡率遠遠高於心跳較慢者。隨心跳次數加快，死亡率呈大幅度上升趨勢，有研究顯示，老年人心率每增快5次/分，心梗與猝死的風險增加14%。

我們臨床治療心絞痛或心衰時，我們的理想心率是休息時55次，也是低於60次的。

無論是研究結果，還是臨床觀察的結果，都證明60-100這樣的規定過死板，這只是書本上的理論值，實際中即使慢一點也沒關係，心臟永不停歇的跳動的，一分鐘50次和一分鐘90次比較，一分鐘少跳40次，一天多少次，一年多少次，一輩子多少次！

這樣一輩子心臟這個發動機因為每天省下來的跳動積攢起來就是對心臟壽命的延長，所以心臟慢一點總比快一點好!

醫學是不斷髮展的，很多觀點都在不斷更新，說不定哪一天心率60-100就會被否定。至少現在今天我們對於正常人的心率建議再不能盯著60。

如果還不放心就做一個動態心電圖，看看睡眠中心率是多少，看看最慢心率，看看平均心率

總之，正常人心跳不足60次，只要是竇性心律，基礎心率也不快，那麼小於60也是正常的，睡著了甚至小於50也是正常的！

(當然，切莫抬槓，有人說，那跳十幾次不是更好，那當然不行了，只是說在60次以下，接近60，又沒有症狀，也沒有風險較高的心律失常，相對好一些。)