重新愛上一個人或者把注意力放在工作上，讓自己不能有空閒的忙起來，等你忙到連吃飯喝水上廁所的時間都沒有的時候，長期以往，自然而然就會忘記了

首先，需要明確您是不是強迫症，其次，要找到為什麼不能忘掉這個人的原因，第一點較為專業，通俗些講就是過分在意糾結某一事件或者人或者物。第二點是重點，人之社會關係一般有這幾類，恩人，仇人，愛人，一般人。一般忘不掉估計最有可能的就是中間兩類，愛人忘不掉，往往會演化成仇人，為何，筆者以為來自於不甘心，你認為TA本應該屬於你，但結果卻沒有屬於你，這時候往往會懷疑人生，為什麼？我很優秀啊，TA不該離開我，由此可見，忘不了一個人並不是強迫症，而是不自信，內心還不夠強大，每個人可能都是一支股票，TA不買，努力讓下一個買的實現升值。本身升值了，空留後悔給前者，如是這般，他有可能就忘不了你了，可是為時已晚。愛情嘛，本來就不是書上說的歲月靜好，而是更多的彼此糾結。

強迫症嚴重人要想忘記一個人，不是件容易的事。強迫症是焦慮障礙的一種型別，出現強迫症的人通常會有強迫思維、強迫行為出現，其特點就是有意識的強迫以及反強迫並存，一些毫無意義，違背自身意願的想法和衝動會反覆出現，對患者的日常生活造成嚴重的影響。患者雖然體驗到這些想法或衝動是來源於自身，但是總是無法控制，因此，出現強迫症之後應該透過合理的方式進行改善。

患有強迫症的人強迫思維症狀比較明顯，例如存在強迫性思維就和強迫症有關，總是想要別人依附自己的想法，只能根據自己的想法去執行任務。如果有違背自己思維想法的行為出現，通常就會產生不良情緒。如果總是存在強迫性思維，很有可能是已經出現強迫症，此時應該透過合理的方式進行改善，這樣才能避免強迫症持續而影響健康。

如果出現很難忘掉一個人，其實也很正常，因為你有強迫症啊。那就乾脆不理會，不放心上，慢慢也許真就忘記啦！

抑鬱症，強迫症，，焦慮症，驚恐症，狂躁症，精分，，，，等等一系列的神經系統疾病的出現是對如今社會物慾橫流，競爭激烈壓力山大最好的詮釋，隨著生活壓力山大，每個人都為了能有更好的物質生活而去努力拼搏，一個人的精力畢竟是有限的，為了在競爭激烈的現實社會中角逐，每個人都必須全力以赴，集中精神，恰恰是這樣每個人都忽略了自己，家人，身邊朋友的感情，，生活的壓力迫使我們越來越傾向於物質生活從而忽略了感情精神生活，這樣一來往往會讓一個人不知不覺陷入精神困境，更加悲哀的是偶有人發現自己陷入這種精神困境以為自己是物質上的匱乏才會如此的，於是更加拼命去追尋物質，然後在精神方面越陷越深，很多朋友在所謂的心靈雞湯的薰陶下觀念發生的嚴重的扭曲，，，認為作為一個人就應該大富大貴，，貧窮就是不應該，其實這種觀念本身就是不對的，人各有志，觀念不同，理想不同，快樂幸福才是最好的本意，，，

越是想忘記，就越是忘不掉。

做個實驗，讓你不要去想紅色，不要去想大象，更不要去想紅色的大象。

你告訴我，你想的是什麼？

不想做的事不要刻意去逃離，不想愛的人也不要刻意去忘記。

接受永遠是最有效的治癒。但接受不等於是逆來順受。

逆來順受是心裡不接受而強迫自己必須接受，是一種無可奈何。

而真正的接受在於，心裡接受並將其化解，是一種不屑一顧，是一種高階智慧。

當你已經把這個想忘記的人看得和風一樣清，和雲一樣淡，你便自由啦！

強迫症的人想怎樣忘掉一個人，首先要知道為什麼這樣，弄清前因後果才能對症下藥，想忘掉的肯定他就是不好的，不好的就不去想，讓自己忙起來，時間安排滿滿的沒時間想！

不要強迫自己刻意去忘掉，越是刻意越是刻骨銘心，越是難忘記。想要忘掉一個人有幾個建議：

1.把之前你們一起去過的地方，做過的事情。找好朋友或者其他人一起去走，一起去經歷。這樣在遇到熟悉的場景，你想到的就不會是隻跟他的獨家記憶，而且屬於你跟好朋友或者其他人的共同美好回憶了。

3.給自己一點時間，時間有時候是最好的解藥

不要強迫自己刻意去忘掉，越是刻意越是刻骨銘心，越是難忘記這句話絕對認同，隨著時間的流逝，想忘記的自己會忘記，時間是最好的良藥。時間是不會倒退的

隨著時間流逝越來越長。就忘記了……別特意的在乎某件事某個人。尤其傷己的人。和傷心的事。強迫自己不忘記……就是傷了自己！痛苦一輩子？

明星企業，優質產品說的是無懈可擊的品質。

這些話題是無懈可擊，在精益求精，精雕細刻上，格力的霸氣，華為的雄風，都是提現追求的至高境界。

無論什麼只要想做好，做大，做強沒有一個高標準是不可能的，這高標準就夾帶著強迫症的概念，一個人想把一件事做到極致好，沒有強迫症狀態顯然不行。

對於您的話題，我以為這是個心理疏導的話題，強迫症出現在對事對人上都是一種病態的表現，正能量的強迫症患者是積極的，比如在工作中，對自己工作的要求上。

若在個人感情上或某些說不清的問題上，對人對事有損害甚至有可能發展到危害性上看，進行心理性的心理疏導，也許需要很長時間和很多的人來做。

這是一種心理活動，個人心理和群體心理，於觀念和行為之上來實現獨特行為和所執觀念魅力，社會事務中，包括目標、任務，以及人情世故等，不可能沒有約束，不論其處在職業範疇或道德範疇，都不能太隨意和太渙散，在這個問題上社會群體和個體人之間存在選擇和制約，人和工作，一定是完成工作目標為唯一目標，你處於框架之下，你必須具備能力擔當和勝任，所以，你沒有選擇，假如你選擇了，結果也是失意的選擇，自己能力不行的結果，即使是在沒有壓力的桃花島上，人也不至於渙散到無為。人情世故，不可能都以完美收關，心裡的男神或女神離你而去，除你經營之法偏差之餘，再就是躁動的人心嫁接上又一個躁動和更誘惑平臺之上，彼此已經不屬於一類人，“三觀”又開始化學反應，其行為細胞又分裂出一種介質，這種酶不再反應在你這裡，你的意思和行為，都在被排斥之列，不再與你反應的酶，又覓到並溶解了又一種酶，至於你忘掉已經沒有任何意義，你所期待的不過是你認定的一堆垃圾，你曾經的伴侶和合作夥伴，踩著你的肩膀登上有一個頂級殿堂，即使與你有關，你心裡一定有一個妥帖之法，去處理此事，一塊腐肉，食之無味，棄之何妨！

關鍵在心裡。

這個問題不好回答，因為是強迫症嚴重的人，一般人是會隨著時間的慢長流失而淡忘的，有些人嘴上忘了，實際上心裡還記得，只不過不說罷了，而這種人就不好說，請教心理醫生吧！

首先，要接納自己所有的想法。認清這個事實。“存在即合理”，一切想法和情緒的產生都有其存在的邏輯，都是自己的，無須因為思念這個人，而為了擺脫這種想法而抗爭和糾纏。這樣反而加劇思念之情。其次，要學會自我察覺。思念或想念某人，是在較長的時間養成了“精神習慣”，形成一種慣性思維，會不由自主滑入其中，所以，每次想念某人，要知道自己在想什麼！第三，學會用正念的方法。專注於自己現在做的事，讓頭腦從思緒中解放出來，去感受和體驗所處的環境，比如：聽周圍的聲音、感受走路的感覺、觀察所看到的一切。這樣可以避免總是滑向思念某人的思緒。第四，相信時間的力量。要想忘掉一個人，不可能在三五天就直接見效，畢竟之前花費了較長的時間去想念他或她，同樣也需要一段時間去放下，相信自己能夠做到。

是的，嚴重強迫症是一種非常可怕的行為，若是自己患有此症，那註定自毀人脈關係，家庭幸福，，，若是別人患有此症，那趕緊遠離，還真說不定會遭殃呢！

時間是最好的藥，慢慢總會淡的，漸漸的就會忘，剩下的就是回憶。

不要把自己想的多弱，那個人其實也並沒有那麼重要，有的也只是曾經。

我曾經也有一個忘不了的人，但是隨著成長，經歷，最後發現很多事情只是需要一個過程而已，只是開頭覺得難而已。

以前覺得一些感情可以永遠保持不變但是現在想來就是當時太單純而已

把自己的精力放在其他的事情上吧

不然越是想忘越難忘

刻意的忘記一個人其實真得很難！如果不在呼這個人，心裡沒有這個人，很快就會從你的記憶慢慢消失，反之，又何必為難自己呢？人是有情感的，不是電腦不手機想留就留想刪就刪。不好的是一種經歷，好的是一段的記憶！建議要解決的不是如何徹底忘記一個人的問題，而是如何調理強迫症的問題！

不好忘。

本來忘記一個人就不容易，何況還有強迫症。

若想忘，方法：

一，轉移注意力。工作或者別的人和事。

二，上心理療愈課程。治癒強迫症。療愈創傷。

三，交給時間。

正所謂物極則反，有強迫症的人會不由自主地不間斷地去想那個你徹底想忘記的人！那就由著自己不停歇地想吧，不要剋制自己不去想，要很努力地想，用不了幾天，你就再也不會想那個人了，甚至你想起來就會有想吐的感覺！so，利用強迫症的優勢，徹底忘掉了那個人！

強迫症是他本人的姓格他是來自家庭的教育有關是貫姓他對外人處事就是這樣的，他就低用教育方事根他講人姓大道里，你我他以。