立秋了，還有個“秋老虎”。“秋老虎”時間有長也有短，有二十多天，也有一個多月。比夏天好的是，早晚涼爽了，中午卻很熱。然後一場秋雨一場寒，後面就是迎接秋高氣爽的日子了。

怕就怕反秋反伏，也就是秋老虎，但時間不會很久的。俗話說：“七月秋風起，八月秋風涼。”立秋後，秋高氣爽的好日子來了。

今年夏天的高溫比往年要遲點，但這並不代表立秋過後就沒有高溫了。因為還有個詞語叫“秋老虎”基本上每年立秋後的氣溫都差不多，只是一早一晚的溫度有差異。就好比四大火爐之稱的重慶，每年的夏天氣溫都是38℃以上，甚至會連續好多天氣溫都是40℃以上。對於這個溫度還覺得立秋過後溫度會有太多的變化嘛，顯而易見，差異不會太大，在重慶立秋的過後，高溫還會持續一到兩個月的。一般過了十月份可以說才是真正意義上的立秋了！

2019立秋

　　一般立秋只是代表天文上秋天的到來，並不沒有到氣象意義上的秋天。所以，立秋之後還會熱。

　　2019年立秋時間是在8月8日，這個時候正是在三伏天的中伏(2019年7月22日——2019年8月10日)期間，一年中以三伏天為熱，最熱的階段就是在中伏。

　　炎熱的天氣要在處暑之後才有可能消退，2019年的處暑時間是在08月23日，也就是立秋之後最少還要熱半個多月的時間。早晚涼爽中午仍有餘熱 “立秋”到了，但並不是秋天的氣候已經到來了。

　　此時天氣通常依舊很炎熱。立秋之後仍有一“伏”，“秋老虎”依然存在。

　　劃分氣候季節要根據“候平均溫度”，即當地連續5日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時節。

　　秋老虎在氣象學上是指三伏出伏以後短期回熱後的35℃以上的天氣。一般發生在8月至9月之間。天氣特徵是早晚清涼、午後高溫暴曬。

　　由於我國地域遼闊，“秋老虎”的表現略有所不同，如華南的秋老虎要比長江流域的來得遲，一般推遲2-4個節令。另外，每年秋老虎控制的時間有長有短，半個月至二個月不等;有時秋老虎來了去，去了又回頭。“秋老虎”天氣，雖然氣溫較高，但總的來說空氣乾燥，陽光充足，早晚不是很熱，不至於熱得喘不過氣來。

　　形成秋老虎的原因是控制我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少雲，日射強烈，氣溫回升。這種回熱天氣歐洲稱之為“老婦夏”天氣，北美人稱之為“印第安夏”天氣。剛剛立秋。“秋”包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降。入秋後雨水日漸減少，空氣溼度降至低於人們生活所需限度(相對溼度70%)以下，因而天氣乾燥，草木漸枯，人自感燥。因燥傷津，傷津而見燥症。燥是秋的主氣，屬陽邪，其引起的疾病有溫燥(初秋)和涼燥秋老虎(深秋)。

　　民間根據歷年的經驗，總結出了二十四個秋老虎的說法，廣為流傳，這意思是說，每年的立秋當天如果沒有下雨，那麼立秋之後的二十四天，同樣是很熱的，就把這二十四天叫做二十四個秋老虎;如果立秋當天下雨了，哪怕是小雨，則稱為“順秋”，民間有俗語云：一場秋雨一場寒，意思就是說順秋以後天氣就會變得越來越涼爽宜人。

　　在北方，有“秋老虎”一說，就是說秋熱，到了秋天一般是早上和晚上涼快，中午還是熱的早晚的溫差大，中午的太陽也很毒。

我們是中原地區，河南西南部的城市南陽，一年四季氣候分明 。

還有5天就立秋了。

我們這邊頭伏非常熱，是那種非常悶的熱，只想呆在空調房間，哪裡都不想去。一出去，熱浪”哄”一下撲面而來，空氣感覺象窒息一樣，呼吸困難，非常的悶。地面非常燙腳，好久沒下雨，地面的農作物蔫蔫的，但是地表溫度高，田地裡的草開始瘋長，這個時候的草往往能長到一人多高。飯完全不想吃，太熱，整個伏天就靠著西瓜、空調、wifi活著。

3天前下了一場暴雨，氣溫降下來了，悶熱感完全消失，溫度24-28度，白天還是會熱，但是風颳在身上是涼爽的，晚上睡覺不用開空調，很舒服。

根據往年的經驗，再過幾天立秋之後，白天太陽還是會很曬，但是也不是那種燒烤的曬啦，早晚會涼涼滴，爽歪歪呦呦。

天氣真熱啊，今天我這邊的氣溫都38℃，出去之後，渾身溼噠噠的，一身臭汗味。沒辦法，這大暑節氣，現在不熱，到什麼時候才熱了。大暑是最熱的時候，上蒸下煮很形象。 農村俗語“立秋早晚涼，中午汗溼裳”，到底什麼意思呢。從字面來理解：立秋的時候，早晨和晚上比較涼爽，中午的時候很熱汗會打溼衣裳。 今年的立秋時間在2019年8月8號凌晨三點十二分正式立秋，按理來說，立秋之後，天氣慢慢轉涼了，但是今年的立秋是處在中伏之內，並且今年的中伏有20天，中伏結束是在8月10號，所以今年立秋之後，末伏還沒有開始，末伏要到8月20號才結束，所以今年立秋之後，天氣還會爆熱一段時間，三伏結束之後還有秋老虎，也是很熱的。 不過，立秋之後，晝夜溫差就變大，早上和晚上天氣比較涼爽，中午的時候，太陽大，溫度高，中午還是非常熱，身上的衣裳都易打溼。我們還是要做好防暑降溫措施，要避免在中午的時候工作。

1、進入立秋之後，伏天還沒有結束，而通常出伏之後，還有個“秋老虎”，所以立秋節氣之後，天氣還會熱上個十天半個月。

2、之後的天氣，晝夜溫差變大，但是白天有時仍然很熱，有時暑氣更加逼人，所以，防暑降溫要繼續，不能有絲毫怠慢。

3、飲食方面要多吃清淡一些，白天時間太長，睡眠也要睡充足。

立秋過後，延續了三伏天的餘威，秋後一伏，還是很熱的，所好的是，白天熱，晚上已經能明顯的感覺到絲絲涼爽的秋意，夜裡也能睡個好覺了，日子也就有了盼頭。

座標，山東南部。

如果到了真正意義上的立秋，那麼天氣逐漸轉涼，雖然有豔陽高照，但是早晚氣溫會明顯下降，不會那麼的悶熱，進而，天氣逐漸轉涼，晝夜溫差相對更加明顯

立秋之後天氣有什麼不一樣？

入秋氣溫變化的影響

秋天涼爽宜人，但氣溫變化不定，冷暖交替，容易給人的心理、生理上帶來一定影響，因此，心理醫生提醒——入秋注意調適心情。

謹防“情緒疲軟”

天氣涼爽了，但許多人卻犯困、精神疲乏。專家表示，前段時間持續高溫，導致人體能量消耗透支，現在必須小心“情緒疲軟”。

今夏的高溫，人一直處於亢奮狀態，出現脾氣暴躁、容易發火等“情緒中暑”狀況。立秋前後，隨著天氣漸漸涼快，人也從過激情緒中調整過來，這時就容易因身體能量消耗過多，而出現疲軟、睏乏等狀況，嚴重者會影響正常生活。

“悲秋”是怎麼回事

為什麼秋季裡有些人容易傷感呢？原來，在人體大腦底部，有一種叫“松果體”的腺體，它能夠分泌“褪黑素”。這種激素能促進睡眠，但分泌過盛也容易使人抑鬱，氣溫的變化對其分泌會產生間接影響，尤其是在冷熱交替的換季時節。

此外，“一場秋雨一場寒”。氣溫的驟然下降，會使人體新陳代謝和生理機能均受到抑制，導致內分泌功能紊亂，進而使情緒低落，注意力難以集中，甚至還會出現心慌、多夢、失眠等一系列症狀，即人們通常所說的“低溫抑鬱症”。

防“悲秋”最有效的方法是心理調節，保持樂觀情緒，切莫“秋雨晴時淚不晴”地自尋煩惱。秋天，乃“不是春光，勝似春光”的大好季節，是收穫的季節，大可不必自尋煩惱，失意傷感地“悲秋”。早餐一定要吃，儘可能食用牛奶、蛋、水果，補充蛋白質與鈣質的攝取量，以增強耐力與意志力，經常不吃早餐的人，不但無精打采而且意志力也較薄弱。

注重養心和養肝，多喝玫瑰花或菊花茶、蓮子茶，因為它們有清肝解鬱的作用，長期喝對於抑鬱很有幫助。

多吃蓮藕、蓮子、小麥、甘草、紅棗、龍眼等，這些食物有養心安神的作用，對焦慮、抑鬱很有幫助。核桃、魚類等含有較多磷脂，也會幫人們消除抑鬱。

我們這邊三伏天過去後 ，還有一個叫秋老虎的節氣，也是很熱的。秋老虎是我國民間指立秋(8月8日左右)以後短期回熱天氣。一般發生在8、9月之交，持續日數約7-15天。這種天氣出現的原因是南退後的副熱帶高壓又再度控制江淮及附近地區，形成連日晴朗、日射強烈，重新出現暑熱天氣，人們感到炎熱難受，故稱“秋老虎”。

入秋之後，儘管晝夜溫差變大，但是白天有時仍然很熱，特別是秋後久晴無雨時，暑氣更加逼人，民間素有“秋老虎”之說。但只要注意飲食，“秋老虎”是完全可以降伏的！

中國幅員廣闊，東西經度跨幅60度左右，南北緯度跨幅50度左右，而且地形複雜而多樣，這些都會影響到氣溫的變化，所以你可以問一下你們當地的老人，他們會告訴你比天氣預報靠譜得多的答案。

立秋後的秋老虎一般發作在8、9月之交，繼續的時間大約為14-25天，所以不論是哪一年，普通來說立秋之後根本還會熱一個月左右。

　　秋老虎在我國民間指立秋以後天氣短期回熱。現象一般發生在八九月之交，持續日數約7-15天。這種天氣出現的原因是南退後的副熱帶高壓又再度控制江淮及附近地區，形成連日晴朗、日射強烈，重新出現暑熱天氣，人們感到炎熱難受，故稱秋老虎。在這段期間，大家外出還是要注意防暑、防曬、多飲水，儘量減少在陽光最強烈時進行戶外活動，易吃西瓜、蓮子、綠豆等解渴消暑的食物。