首先你要確定這乾枯是怎麼造成的，知因方能治根本。是燙染枯，還是日常在家使用卷棒夾直板造成的。如果是燙染造成，那是頭髮表皮層和皮質層受損，需要專業護理及機器幫助修復，護理一定要好，最低也是要買卡詩深層修護系列。而且要定期做，像護臉一樣。還有就是夾直板把頭髮夾壞了，這個一是換好的夾板，夾板價格在300左右最低標準，每次夾頭髮前要上隔熱油在頭髮上減輕傷害。如果己經被夾焦了，只有剪了一條路。還有一種枯發是沙發，天生的枯，這種髮質適合柔順，它能讓頭髮看起來更健康些，這種髮質要想健康，最好的辦法就是柔順燙，不然表面毛，又蓬，毫無質感可言，只能扎發平時。這種髮質費錢，需要一季度弄一次，一年最少要做三次。

洗頭步驟無非是用溫水，用指腹揉頭皮，都懂就不多說了，護髮精油對我來說是個神奇的存在，擠一泵在手心，抹在髮尾上，手心剩下的一點兒抹在頭皮上。頭髮就會立馬柔順了。

頭髮毛燥，簡單來說可以從剪，洗，護，養，四個環節進行養護。畢竟，毛燥的秀髮總看起來有股邋遢懶惰，以及細節處不完美的感覺。

剪，如果你頭髮足夠長，可以適當剪掉一些毛燥的部分，剩餘的部分頭髮會生長的比較健康呢！

洗，選用有一定頭皮清潔排毒功能的洗髮露，毛囊清潔健康有利於頭髮生長。也可以選一些頭皮能夠吸收的滋養型洗髮露。兩者交替使用，邊清潔邊滋養。

護，使用能夠滋養頭皮毛囊的護髮用品，如營養頭皮的精華以及促進頭皮血液迴圈的產品。並適量按摩

謝謝你的邀請，頭髮乾枯毛躁，主要原因是你的頭髮無法正常的吸收營養，導致頭髮營養嚴重缺失，由於你不瞭解你的頭髮的髮質屬性，沒有正確使用洗髮水或者護髮用品，就會出現此類問題。還有一個問題就是本身的頭髮應該是乾性髮質，因頭髮失去了營養造成毛囊鱗片長期無法閉合，始終處於張開的狀態，無法鎖水失去了它的光澤度，和柔軟度，所以總是乾枯，毛躁。建議你對自己的頭屬性重新做個正確的認定，然後對此症狀買適合的洗髮水，護髮素進行護理會改善你的困惑。你也可以去正規的養髮館做一段時間的護理就好了。頭髮是要用心的護理，也要搞好自已的頭部衛生清潔只要認真的去護理頭髮以後就不容易出現問題了。

現在很多的人都是流行的髮型隨時換，不停的燙、染、拉、各種造型。導致頭髮乾枯03毛躁很難打理就像枯草一樣的！頭髮變得枯黃乾燥易折斷，表示頭髮的生命已受威脅，這都歸因平日“淋水”不足，導致營養不良，再加上頭髮組織受到破壞，令頭髮的水分和蛋白質流失，要令它立刻起死回生，當然要立刻“施肥”，補充養料。

一週一次的發膜護理必不可少，發膜或倒膜是給頭髮作深層護理的，防乾枯的精華倒膜，能給頭髮提供豐富滋潤，復原健康生氣，增加頭髮的抵抗力！

個人覺得只要不過分的染、拉、燙時間長了就自然的能恢復一個很好的髮質！

頭髮乾枯毛躁的時候，首先要去看看父母的頭髮。如果父母的頭髮又黑又亮，年輕的時候，甚至老了以後又黑又亮，那麼你的頭髮不會出現特別乾燥脫毛的現象，只有一種情況可以出現，就是洗的太勤，用的洗髮水鹼性太強。如果出現這種情況，一定要換成稍微中性的，自己可以試出中性的洗髮水，因為出沫越多鹼性越強。如果出現乾燥、毛躁的現象，洗髮的次數要減輕。其實有一個常識，洗頭髮特別勤的時候，對毛囊有好處，比如臉一天洗兩次，可是頭頂多一天洗一次，甚至2-3天洗一次。毛囊的地方有很多的油脂堆積，頭髮會感到不舒服，因此，每天洗對頭皮有好處。但是每天洗對頭髮發乾不好，因為發乾上面有一層毛小皮，洗的太多鹼性刺激毛小皮會被損傷，出現毛髮乾燥和粗糙。所以現在也有一些補救措施，比如洗完以後用發膜，或者焗油，甚至護髮素，都會防止乾燥和毛糙，其實是一種表面活性劑，儘量保護毛小皮。

美護理論講，發為血之餘，齒為骨之餘。那麼一個人的髮質不好，大大的原因可能是氣血不足，不調，不順，導致的。當然不排除你過份的對待自己的頭髮，染燙什麼的。再厲害得養護產品也是新增合成，怎麼也比不了自身的養分來的無公害的。所以頭髮質量太差就內調加外養綜合對待。

頭髮乾枯，我們首先需要找到乾枯的原因才對症下藥。

如果是因為燙染頭髮或者是機械外力導致的頭髮乾枯，那就需要內在去調理，燙染和機械外力導致的乾枯都是因為頭髮缺失了營養造成的，所以我們需要補充多一些營養，比如維生素E、黑芝麻和紅肉類食物等等，這樣有了更多的養分供給給頭髮根部，頭髮自然會變得有亮澤。

日常更多的因為洗髮水選擇不對導致的乾枯，首先我們先認識到自己的髮質，中性和乾性髮質就是平常不怎麼出油的，還有日常油量特別多的油性發質；頭髮毛躁就是因為缺失油性，所以乾性和中性發質，需要選擇有點酸性的洗髮水，可以保溼頭髮，不像鹼性洗髮水那樣帶走那麼多的油脂。

除了選對洗髮水，乾性髮質是出油量特別少的髮質，所以還需要護髮素的護理，護髮素每次洗完頭髮都應該使用，因為它會補充洗髮水所帶走的油脂，還可以保溼頭髮，讓頭髮變得潤滑有光澤，而且洗頭水也不應太冷或過熱，因為它們對頭髮都是會有損傷的，洗髮次數也不要過多，一天最多兩次，因為洗髮水無論酸性和鹼性，都會帶走油脂的，關鍵在於量的多少而已。

最後，就是我們日常對頭髮的護理了，比如不要讓頭髮曬那麼多太陽、減少燙髮和染髮次數、不要經常打結頭髮等等，頭髮雖多，但是總會掉完，我們需要多多關愛它！

頭髮乾枯毛躁怎麼辦？排除頻繁燙染頭髮導致的乾枯毛躁外，基本就是我們的頭髮清洗和護理過程中出現了問題。

1 現在很多人潔面都會選擇氨基酸、非離子，儘量避免皂基或者偶爾用皂基了。洗髮水也一樣，現在市面上大部分洗髮水採用的清潔成分其實比皂基更刺激，那麼拿來長期洗，自然而然會出現各種問題！所以，洗髮水也必須選擇溫和的，才會不刺激頭皮，打造健康頭皮環境。

2 洗髮過程中注意水不要過熱，即使在冬天也不建議超過40度，勤洗、選擇適合自己的溫和洗髮水、確保洗頭手法正確。基本上你的頭皮和頭髮就會非常好了

3 洗髮後必須要用吹風機吹乾頭髮，科普一下頭髮自然乾的危害，

對頭皮：含有溼氣的頭皮頭髮是繁殖細菌的絕佳場所。細菌的增殖會引起各類問題，比如頭皮發臭、發癢、炎症、頭屑、掉髮等。

對頭髮：每當我們剛剛洗完頭髮時，毛鱗片都是處於張開的狀態。這時任何輕微的物理摩擦，都會引起毛鱗片受損（也就是造成毛躁分叉無光澤等的元兇）。不僅如此，頭髮中含有氫鍵，氫鍵是主要決定頭髮造型的，半乾狀態直接去睡覺的話，還會容易引起翹毛，包括半乾頭髮和枕頭一整晚的摩擦，受損+翹毛。半乾白天出門的話，戶外的紫外線會直接毫無障礙地入侵頭髮芯，導致頭髮乾枯無光澤。雖然吹風機也是對頭髮頭皮有一定是傷害的，但都是可以根據正確的手法和搭配產品進行規避的（離遠點吹、風不要過熱、用毛巾拍拍幹滴水、搭配護髮乳護髮油等）對頭髮造成的損傷遠遠小於自然乾的損傷，望周知！

4 洗完頭髮應該如果正確弄乾？

使用毛巾擦，注意不要過度摩擦，用拍壓方式吸去多餘水分，頭皮也要擦，然後使用吹風機，並且要吹乾，尤其是頭皮，注意手法。

吹頭髮的手法:一般是順著頭髮從上往下吹，吹出來的感覺會比較服帖～如果頭髮細軟，想追求蓬鬆度的話，剝開發根處從下往上吹可以有限提高蓬鬆度。千萬不要從裡往外吹，吹乾頭髮會特別毛燥

ps:吹風機不要太靠近，太靠近傷頭皮傷頭髮，也是造成頭髮乾枯毛燥的主要原因。

使用溫風大風量吹，不宜過熱。首先吹髮根，也就是頭皮優先吹乾，最後再用冷風吹20～30秒，幫助癒合毛鱗片提高光澤度

5 最後別忘了最基本的護髮素、髮油、髮乳、發膜是幹什麼的？掌握正確洗護方法的同時還要靠它們來滋潤！！趕緊用起來

小科推薦維生素E，葵花籽油、玉米油等含維生素E豐盛。還要多食一些富含葉酸和維生素B1、B2、B6等營養食物。而富含維生素C的新鮮蔬菜、生果，如青椒、白菜、西紅柿、鮮棗、獼猴桃、山楂等，則有助蛋白質中的胱氨酸發揮效果，使頭髮烏黑亮澤。礦產質與頭髮烏黑也有聯絡，應當多食含碘的食物，如紫菜、海帶等。

你想頭髮稠密、充滿活力嗎？你就要給它供應滿意的蛋白質。沒有蛋白質就沒有頭髮。蛋白質佔頭發成分的97%。在組成頭髮蛋白質的氨基酸中，胱氨酸具有堅持蛋白質構型的效果，蛋氨酸參與脂肪的代謝。男人掉髮、禿頂就與胱氨酸短少有關。蛋白質許多存在於魚、肉、牛奶、雞蛋中，尤以雞蛋含量最多。許多穀物、堅果、豆類也富含許多蛋白質。

有的人最煩心的是頭皮屑多。頭屑多是因為頭皮裡毛囊腺血液供應缺少。維生素A可改動這種狀況。乳酪、蛋黃、魚、肝、肉以及胡蘿蔔、杏、柿子、南瓜等黃色、橙色果蔬中含維生素A最多。中國傳統醫學認為，毛髮的生長、潤澤離不開臟腑氣血的補養，護髮養髮的原則是益氣養血、補腎調肝、涼爽血，傳統的烏髮養髮食物有黑芝麻、核桃仁、大麥、蓮藕、獼猴桃、桑椹、扁豆、黑豆、鮑魚及動物骨髓等。