很多人的牙齒上多多少少都會有一些牙垢不過有很大一部分的人也會選擇去牙科醫院用機器將牙垢清洗掉，但是其實洗牙對於牙齒的傷害還是挺大的，所以今天要就要來教大家如何自己在家輕鬆的洗掉牙垢的小妙招，一起來看看吧！

其實我們可以找到一個小碗，然後在碗中加入一些紅糖，加下來再倒入開水，將它們攪拌均勻，那麼這要怎麼去除牙垢呢？其實只要在我們刷牙之前將這個紅糖水含在口中幾分鐘，等到時間到了之後再把紅糖水吐出來，刷牙的時候在水中加入一些鹼面，只要堅持這個方法一段時間之後，你就會發現你的牙垢少了很多哦！真的是非常輕鬆的一個方法了。

我們還可以使用檸檬汁來刷牙，將檸檬汁擠在碗中，然後用棉籤沾取一些檸檬汁，均勻的擦拭每一刻牙齒反覆3-6次，只要一週的時間，牙齒就會更加的乾淨潔白。

有時候我們的牙齒不僅有牙垢還容易有牙疼的感覺應該可怎麼辦呢？可以試試用鹽水來刷牙，每天在刷牙的時候，準備半碗鹽水，然後用鹽水漱口，這樣不僅能夠美白，還能減少牙齦上火的情況哦！

看完了今天的生活小妙招不知道你是否學會了這樣清理牙垢的小妙招呢？一起來說說吧！

牙垢是指附著於牙冠部﹑頸部及牙縫等處的汙垢。牙垢，又稱牙菌斑，是在牙齒表面逐漸沉積的生物薄膜。由食物殘渣、脫落的口腔上皮細胞、唾液和細菌構成，積久可硬化為牙結石。

1.如果是軟性牙垢，也就是牙結石形成的前期，可以採用堅持刷牙的方法。每次飯後或吃零食後，用清水漱口。早晚都要刷牙，尤其是晚上刷牙更為重要。在刷牙時要採取豎刷法（順著牙縫刷），牙齒內面、外面和上面都要刷到。

2.如果牙垢較硬，刷牙無法去除，也就是牙結石形成，那就要去口腔科進行洗牙了，因為牙結石是普通刷牙刷不掉的。目前較為普遍的是超聲波洗牙，透過超聲波的高速振動將牙結石與牙齒脫離。

溫馨提示：保持口腔衛生是最關鍵的，使用正確的刷牙方法！

每個人都希望自己露出笑容時是自信的，牙齒的顏值有時會讓我們失去微笑的勇氣，下面教寶寶們一些在家就能美牙的方法，效果棒棒噠~，還是低成本，也超級簡單！

很多人會選擇去醫院洗牙，這種方法來的比較快，但是有些牙齒敏感的寶寶受不了超聲波潔牙的刺激，還有些寶寶牙齒本身比較脆弱，禁不起機器的“折騰”，長久下去，可能會導致牙釉質的破壞，損壞牙齒健康

✪健康的牙齒本身的顏色就是白之中帶點微黃，寶寶們不要過度強制美白牙齒，這可能會傷害牙齒健康，下面給寶寶們分享幾招在家就能去牙垢、美白牙齒的方法▼

❶ 小蘇打刷牙法

小蘇打具有清潔功效，可以除牙垢、美白牙齒，使用起來非常簡單，在家就可以輕鬆搞定，將適量的小蘇打粉末灑在牙膏上，然後按正常的刷牙即可

❷ 紅糖法

紅糖除了可以吃，還有人用紅糖洗臉，去除角質，同樣，紅糖還可以用來去牙垢！先取適量紅糖放進口中，含10分鐘左右，使全口牙齒均浸泡在糖液中，再用較硬實的牙刷反覆刷二三分鐘，然後用淡鹽水刷牙一二分鐘，每日早晚各1次，連續1周可除牙垢。

❸ 檸檬法

將檸檬洗淨後壓榨成汁，每次刷完牙後，用棉籤等沾檸檬汁擦拭每一顆牙齒，可去除牙垢，美白牙齒。檸檬的洗淨力強，又有漂白作用，而含有維生素C，能堅固牙齒。

❹ 橘皮粉法

把幹橘皮研磨成粉末，刷牙時將桔子皮粉和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以變白，橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持使用還能能有效固齒。

❺ 白醋法

口含適量白醋二三分鐘後吐出，再正常刷牙，最後用溫水漱口。還可以在牙膏上滴兩滴白醋刷牙，堅持一段即可清除牙垢、美白牙齒，效果非常的好!但是就是牙齒會覺得有點痠麻。

❻ 草莓法

草莓一顆+發酵粉1/2茶匙：把草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏將混合物刷掉，去牙垢很有效的方法！

❼ 花生美白牙齒

把生花生嚼碎，然後用牙刷刷牙，注意不要把花生沫吐掉，直接當成牙膏就好了，這樣刷牙可以讓牙齒變白。

☞需要注意的是以上方法都不能夠每天嘗試哦！否則會損害我們的牙釉質

▶▶▶敲黑板！！！◀◀◀

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顏值線上+好用，有3中牙齒美容方案

⑴日常深度清潔，有效淡化牙菌斑

⑵提升牙齒表面光澤

⑶新手模式，呵護牙齦健康

一年只要充兩次電，懶人福音。差不多3周左右，牙齒就會悄悄變白，牙垢和牙結石也有明顯的改善

✔推薦一款泰國牙粉

這個產品很多人都知道，搭配電動牙刷使用，效果很好，去黃去牙垢能力很好，接下來教寶寶們怎麼樣使用它

與牙膏按照3：1的比例調配成小配方牙膏➝用牙刷的美白模式刷牙2分鐘，用美白模式，效果較好➝再用牙刷的呵護或清潔模式刷牙一分鐘，震感較小，把多餘的牙粉刷掉，也不怕清潔過度

注意：前期晚上用一次，早上只用牙膏刷牙就好了，一個月左右，牙齒會變白，這個時候可以不用牙粉了，每天就用電動牙刷刷牙就好了

♥♥♥常備牙線，不正確的摳牙會讓牙縫變得更大，牙結石也會更容易殘留的

♥♥♥喝完咖啡、奶茶後一定要漱口！防止黑色素殘留在牙齒上

♥♥♥飯後要及時刷牙，牙齒上的殘留物滯留時間過長就容易變成牙垢。

早晚刷牙每次不少於3分鐘，學習正確的刷牙方法比如巴式刷牙法，飯後漱口日常清潔配合牙線、牙間刷等清潔乾淨牙縫位置。

另外需要定期做潔牙，去除牙齒表面堅硬附著性強的牙結石和菌斑，透過牙科專業器具清洗乾淨牙齒。

隨著生活水平的提高，越來越多的人開始注重口腔衛生。很多人都會有這麼一個疑問：我每天早晚都刷牙，可為什麼還是有牙垢？

牙垢又叫牙菌斑，由食物殘渣、脫落的口腔上皮細胞、唾液和細菌構成，時間一長就硬化成了牙石，附著在牙齒表面。如果牙垢得不到及時清理，不僅會腐蝕牙齒，促使齲齒的形成，還會刺激牙齦，導致牙周炎等牙周疾病。

牙垢是怎麼形成的呢？

一方面是因為飯後不及時漱口。很多人以為每天早晚刷一遍牙齒就夠了，其實不對。每天吃飯後，口腔內會有大量食物殘渣，如果等到晚上再刷牙，這些殘渣會附著在牙齒表面繁殖出大量細菌。另一方面是因為口腔衛生不到位。有些人刷牙時間不夠，方法也不到位，平時更沒有使用牙線的習慣。所以，即使每天刷牙，牙齒也沒有得到徹底清潔，這樣久而久之就形成了牙垢。

牙垢不僅影響形象，還影響口腔健康。所以，一旦發現自己有了牙垢，就要及時清理。

去除牙垢的四種小妙招：

1. 食醋刷牙法：將食醋含在口中反覆鼓漱，三分鐘左右吐出，再用牙刷刷牙，最後用溫水進行漱口。或者刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋再刷牙，堅持一段時間即可清除牙垢。

2. 紅糖刷牙法：將適量紅糖放進口中含15分鐘左右，紅糖慢慢化成紅糖水，使牙齒均浸泡在糖水中，再用刷頭較硬的牙刷反覆刷三分鐘左右，接著再用淡鹽水刷牙，刷2—3分鐘，這樣每日早晚各1次，連續1周可除牙垢。

3. 白礬刷牙法：將白礬研磨成粉末，每次用刷牙時用牙刷沾一些，每天2次，可以除黃色牙垢。

4. 檸檬汁刷牙法：平時可以沾一些檸檬汁反覆擦拭牙齒，堅持一段時間就能發現牙齒更加乾淨，因為檸檬裡有豐富的維生素和果酸，不僅幫助我們去除牙垢，還能美白牙齒、清新口氣。

預防牙垢的形成最主要的還是保持良好的口腔衛生，每次吃東西后，用清水漱口，並養成使用牙線的習慣。早晚都要刷牙，在刷牙時要順著牙縫刷，牙齒內面、外面和上面都要刷到，每次刷牙時間最好控制在3分鐘左右。每半年進行一次口腔健康檢查，及早發現問題，及時處理問題。最好每半年一次超聲波洗牙，洗牙是清除牙結石最為有效的辦法，也是治療牙齦炎、牙齦出血、牙周病的常規方法。

清除牙齒上面的牙垢別去自媒體或者各個網站上看那些所謂的小技巧，基本上沒什麼用，而且操作不當可能還會對牙齒有一定的損傷。清除牙垢其實最簡單的辦法就是去牙科診所洗牙，一般二十分鐘左右就可以做好，而且費用非常便宜，在某團上面搜尋一下基本都在五十元左右。上兩個星期我正好去洗了牙齒，我來給大家分享一下洗牙的一些經歷吧。

很多人一直以為洗牙之後牙齒會變白，其實洗牙並不是用水沖洗你的牙齒，還是用一個超聲波洗牙儀器，透過振動把你牙齒上面的牙斑菌和牙垢清除乾淨。洗牙收費很便宜，而美白牙齒又是另外一個專案了，收費比洗牙貴一些。

長這麼大我也是第一次洗牙，不過由於刷牙比較勤快，牙垢不算特別多。我個人親身體驗，就是個洗牙儀器碰到牙齦的時候會有一點疼痛感，也有一點出血。不過很輕微，洗牙的一生會提前跟你說明。還有就是細八顆門牙的時候會有痠痛的感覺。洗其它牙齒則沒有太大的感覺。洗完牙之後的一兩天，因為原先的牙垢被清除乾淨，所以會覺得牙縫有點寬，適應一下就沒問題了。洗完牙之後牙齒有一點算，這個要一兩個星期慢慢恢復。其它地方的話就沒有太大感覺了。