首先，面膜不是必需品，它不像每天塗的護膚產品，面膜可以起到密集護理，加強護理，錦上添花的作用，但用過面膜後還要進行日常護膚。

如果是單純的保溼面膜，可以每天使用。

如果是抗老、美白類功能性比較強的，建議一週3次。

作為一個護膚品銷售者，我一直不建議顧客天天敷面膜，甚至都不建議把護膚預算多的用在面膜上。面膜好一點60-100左右，是沒有太多新增劑那種，一週三貼足夠了。那種滿大街都是的十幾塊一張的，精華含量絕對不多，都是各種新增劑，就連基礎補水的，長期用都會傷害角質，導致面板敏感。

我不懂那些專業名詞，不會舉例說明。只不過自己用了近十四年韓妝，又經營了好幾年護膚品，也經常學習這些護膚保養知識，加上顧客反饋等等綜合在一起分析，面膜敷多了不好。其實正常護膚步驟，水，精華，乳液，眼霜，面霜（根據產品不同順序調整）這麼使用護膚品，根據不同的季節不同的護膚需求調配適合自己的，根本不需要敷面膜，也可以應對。

面膜可以用來江湖救急。但是有條件的美妞，買一瓶各一千左右的帶有修復功效的精華和麵霜，就完全可以不用面膜。

圖為店主自用的幾個面膜品牌，一貼都在60-100之間，基本一個月我才用幾貼。真不是用不起，而是需求不多。

我寧願在夜間多用點精華和麵霜。早上起來，鏡子中的素顏也很美。顧客在我的建議下，也是得到了啟發，將買面膜的錢買了精華和麵霜。

面膜界水是真的深！！！目前，其實大多數人都被面膜宣傳欺騙了，以為面膜才是護膚過程中最主要的步驟，事實上，敷面膜只在護膚步驟中起到一點進階作用，它可有可無護膚效果遠低於精華，遠低於面霜……

天天敷面膜？純屬在給自己的臉找虐！！！再好的面板每天敷面膜，持續一段時間，面板都有可能成為敏感肌。而原本就是敏感痘痘肌的話，更要避免敷面膜，我本人就是從痘痘肌過來的，至今大概有一年沒敷過面膜了，想起之前痘痘肌天天敷面膜、水敷的作死過往實在太可怕。

一、面膜功效：

作為輔助進階護膚品，面膜並沒有什麼很實際的作用，它帶給面板的滋養遠低於精華、面霜/乳液……

二、面膜界套路：

目前市場上大多數面膜，為了達成宣傳噱頭，都會加入一些去角質成分，讓使用者敷完面膜會感覺自己變白了，其實也就是臉上去了一次角質層，而臉部面板非常脆弱，試想一下每天敷面膜，每天去一次角質層，不久面板就淪落成敏感肌行列了……同理，敏感痘痘肌，面板正處於發炎面板屏障脆弱狀態，更是不能接觸面膜了。所以，天天敷面膜非常不可取！

三、面膜的選擇：

市場上幾塊錢的面膜幾乎都不必考慮了，那些面膜成本超低，可能基本的保溼可能都做不到的。所以，選擇面膜要偏中高檔，首選保溼面膜；另外，選擇其他功效性面膜（例如美白）就要選擇高端面膜，中低檔的面膜宣傳再花哨也不要信，幾乎都只是噓頭。

四、敷面膜頻率：

健康肌膚一週最多三次

敏感肌千萬請不要碰面膜，認真選擇適合的乳液、精華

關於面膜的使用和選擇，其實我相信每個人心裡都有自己的習慣和偏好，下面就來說說我自己的看法吧。

首先必須得說，面膜或許不是每個人護膚步驟當中的必需品，但絕對是很多人萬萬不可缺少的護膚單品。不然，“范冰冰一年到底敷多少張面膜”這個話題又怎麼會如此讓人津津樂道？

面膜在我的心中的地位可以用一句話來概括：它是我護膚中最重要也最不重要的一步。為什麼這麼說？作為一個習慣性加班熬夜的人，哪怕我平時十分注意護膚也架不住有一些時刻偷懶不想面對繁瑣的護膚步驟，這個時候，面膜就成為了我當下最舒服的護理面板的方式。

一邊洗澡一邊敷面膜，或者洗完澡臨睡前隨手敷片面膜，15分鐘後洗臉隨手拍點水就可以安心睡覺了，真的是非常省心省事的賴人護膚方式。

所以，我本人嘛，就是超愛敷面膜的！

我家冰箱永遠有一個面膜專屬區域，而我對於面膜的訴求也一直沒有變過：補水保溼，溫和不刺激，面膜紙貼合度越高越好。這3點才是我衡量面膜好壞的標準，其他效果於我而言都只是附加值。

抗氧化美白就交給精華或者內服保健品就好，清潔面膜的話每週一次即可。

作為一個曾經在這事兒上吃過虧的人必須提醒大家：

網紅面膜不一定好用，揚言用了就瞬間XXX的面膜肯定沒好貨，就敷那種普通補水面膜就好，潤物細無聲的舒適感補水面膜才是王道！

自從范冰冰和眾多明星爆出自己天天敷面膜，甚至一天敷N片面膜之後，我們這幫吃瓜群眾深深的被種草了，想想人家那麼美都是有原因的啊，為了像她們一樣美，我們也開始天天敷面膜。

其實天天敷面膜並不好，明星們每天化大濃妝，甚至一天卸妝、化妝幾次，她們的面板更乾燥、敏感，受損更嚴重，所以才要每天敷面膜，除了敷面膜，她們有專門的美容護膚顧問，會給她們規劃好每天敷什麼功效面膜，一天敷幾次，還會定期去美容院護理甚至採取醫美措施，我們普通人就不同了，我們的面板並不是你每天敷面膜它就能全部吸收，就像養花，你給它澆水澆太多，可能把它澆死了，面板吸收夠了營養，你再繼續就是浪費錢，沒必要。

而且天天敷還會導致營養過盛，長閉口、脂肪粒，所以適量就好，對於普通人來說一週敷2-3次就好，如果是油性面板，長痘痘的面板，最好不要敷片狀面膜，片狀面膜長時間接觸空氣，更容易滋生細菌，對長痘痘的面板並不友好，敷了還不如不敷，而且油性面板你讓它營養過盛，它會分泌更多油脂，所以油性面板推薦塗抹式面膜，每週可以做2次清潔泥膜，幫助清理、疏通毛孔就好了。

護膚要根據自己的膚質，選擇適合自己的，不可盲目跟風，也要根據產品的性質決定，如果面膜很清爽可以多做幾次，也可以用柔膚水溼敷，但並不是一定每天都要敷，敷之前可以把面膜包裝裡的精華液先倒一些到手上，按壓在臉上，軟化我們的角質層，促進後續面膜的吸收，而且敷面膜每次不要超過15分鐘，時間過長一是細菌容易滋生，二是面膜幹了之後，它會反吸我們臉上的水分，而且太長時間我們的面板悶太久，會變的敏感。

天天敷面膜是可以的，但也要看你敷的是什麼型別的面膜，比如有些面膜是含有激素的，有些面膜的刺激性很強，有些面膜對面板角質層有一定的軟化作用等，所以敷面膜重要的地方不是“勤勞”，也就是說敷面膜並不是說你每天都敷一張就有效的，也就是說這個面膜要敷的有效果，最重要的是講究敷面膜的方法，除此之外，還要知道這個面膜的一些“底細”，只有這樣面膜敷起來才是最有效果的。

我們日常敷面膜是怎樣的呢？大家第一次接觸面膜的情形到底是怎樣的？重要的是，你對面膜的認知是從哪裡開始的？這個很重要。

有很多人第一次去美容院做美容護膚的專案的時候，就有用到面膜，還有的是在洗髮美髮的店鋪做頭髮護理的時候，服務員會給你貼一塊麵膜。

而他們都有一個共同的步驟，那就是會先在你的臉部下功夫，美容院會先給你的臉部做清潔，然後再開始臉部的基礎按摩，按摩結束之後再給你的臉上貼上一張補水面膜，而對於洗髮店呢，洗髮店相對比較簡單，可能臉都還沒有洗，就用一塊毛巾擦拭，用熱毛巾壓壓臉，然後就開始敷一張補水的面膜了。

然而他們這麼做的目的是什麼呢？

大家可以看看這張圖，這張圖上透視了我們的臉部的一些血管，而我們在做這些按摩，或者是用熱毛巾壓臉的時候，這些毛細血管就會充分的舒張，從而加快了臉部的血液迴圈，同時臉部的毛孔也會舒張開來，而這個時候，用一塊補水面膜敷在臉上，你的臉部就可以更好地吸收面膜裡的養分，達到美容的功效。

但細心的你可能會有疑問，為什麼美容院會先洗臉，除此之外，還做了臉部的基礎按摩呢？

那麼你就應該看看這張圖了，這張圖主要是點明瞭臉上的一些穴位，而這些穴位也是有不同的護膚療效的，比如美白，比如提高面板對外界細菌的免疫，比如補水保溼，等，雖然說作用不是很大，但是長期堅持下來，面板的一些症狀就會明顯的發生改變，而在做這個穴位的按摩之時，必須洗臉洗手，因為這個按摩的期間，臉上的毛孔會張開，即一些附著在臉上或者手上的汙垢會很容易進入毛孔，導致毛孔的堵塞，如果變成了這個樣子，那麼無論你用多麼有補水效果的產品，那效果都會大打折扣，而且堵塞的毛孔得不到清潔，融到臉上會使你的臉變得更加的暗黃粗糙。

所以，無論是在做怎麼樣的護膚保養，都得時刻記住，先洗臉，有很多人使用蒸臉器也是沒有洗臉就做了，那也是不太正確的做法，平時沒事就用來蒸蒸臉，看似有效，其實臉上的細菌和汙垢，都給你蒸進去了呢。

那麼迴歸到我們的主題，面膜需要天天敷嗎？

我給出的答案是，針對不同的面膜，使用週期一定要按照面膜的說明來使用，另外一些你使用了之後，出現不良反應的，請立刻停止使用。