記中心思想不記細節，記重點事和人不記一般事和人。重點事件人物章節反覆誦讀背記。其它不好記憶的瞭解概略即可

，用時再查詢。其實大部份人

的記憶力都不會過目不忘，不然各種典集就設用了。

看書學習記不住，主要是內容無趣，或沒有學習的目標，死記硬背，那是水過鴨背。你要陪陪孩子，記一記，又玩玩遊戲，在學與玩的迴圈中，對知識牢固掌握。

讀書首先要帶著目的去讀，也就是說，你看一本書，要從這本書中學到什麼知識、汲取什麼營養你要清楚，這樣帶著目的讀書你就不會覺的看書枯燥了。

第二，人們常說好記性不如爛筆頭，說明了讀書筆記的重要性，我愛吸菸，我吸完煙的空煙盒從來不扔，總是把空煙盒拆開放在案頭，讀書時看到有用的東西就隨手記在空煙盒上，記了讀書筆記的煙盒紙攢到一疊便整理到筆記本上，這樣記錄一次、整理一次，一本書也就記的差不多了，有記的模糊的地方，翻看一下筆記就可以想起來，這樣日久天長，你就會養成一個好的讀書習慣，看的東西也會記住了。

事實上，你提的這個問題，很有意思。我們這樣說吧：

第一，這個世界上有很多的知識，不是你想掌握就能掌握的。事實上，在本專業之外，我們很多時候只能掌握到科普類的知識。這個實際上是由現代社會職業分徒形成的。因此，在接觸新知識前，務求理解性記憶。心要靜的下來。

第二，從記憶角度，有個艾賓浩斯曲線。這個很重要。就是說，如果一個人，記憶一種東西，如果能記憶七次以上，一般就不會忘記了。第一次，是在剛看完三分鐘，你先複述一下前面的知識點，看看你掌握沒有。然後，第二次就是在20分鐘時，再快速回想一下這些知識點。第三次就是在一個小時的時候，再回想一下這些知識點。第四次就是八個小時的時候，再重複一遍。第五次就是一天時再重複一次。第六次就是兩天時再重複一次。第七次就是一個月的時候，再重複一次。第八次就是三個月的時候，再重複一次。

第三，就是要多練。嚴格說來，實踐是最能讓人快速記憶的。並且，這種知識由於已經變成了你認識世界，與世界發生聯絡的知識論，你就可以慢慢形成一種體系化的見解。此種見解，由於有很多具體性和可感知性，因此，你就更可以把這個知識點講的深入淺出。

以上三點，就是我在具體學習中，經常使用的方法。透過這種方法，我從英文單詞量不足一百，到現在英文單詞量有10000+，現在，我把它分享給你。希望你喜歡！

看書學習記不住，請問你是在自學嗎？

我們從小到大都在學校裡學習，相信對學習時會遇到的問題都不陌生。但是當我們畢業以後，尤其是在社會上工作幾年以後，我們再回過頭來學習，可能就沒那個心境了。當然，那些畢業後一直在堅持學習的人可能會好一些。但是當我們在生活或工作中需要用到一些新的知識或新的技能時，而那些又是我們之前沒有接觸到的，現在就需要重新學習了。

就拿我自身的情況來說，我現在也畢業好幾年了，現在在一家外企工作，雖然畢業後偶爾也會看看書，但是看的不多。工作上用不到，所以也沒有堅持看書學習的習慣。但是現在在一家非英語類的外企工作，在工作中難免要用到另一種語言。而我們在上學的時候，除了我們的母語——漢語之外，只學了一門外語，那就是英語。其他的外語不懂，那現在經常要看一些外語資料，自己又不懂，又不可能每次都去請教別人，只能自己學習。

我們都知道沒有那樣的語言環境，要自學一門外語是很困難的，尤其是像我這種沒有語言天賦的，那更是困難了。為了能很好的應付工作，我剛開始學的時候，積極性也很高，每天也是堅持聽語音，堅持背單詞，語法。可是學習是很枯燥的，也總是記不住，而且人的耐心總歸是有限的，再加上平時工作和生活中的很多事，總會打擾到你不能堅持自己的既定計劃。就這樣，我的外語自學慢慢的隨著我的懈怠，開始停下了。但是工作還在繼續啊，那些外語資料我還是一如既往地看不懂啊，怎麼辦？

向同事請教學習方法，他們也都能很積極的鼓勵你，並且很熱心的幫助你，但是關鍵還在你自己，如果你自己沒有恆心，堅持不下去，再多的外在幫助也起不了作用。

後來有個同事的一句話，點醒了我，他說：“想改變就能堅持。”是啊，我學習的初衷是什麼？不就是為了來改變現狀，提高自己的價值嗎？我學習的目的不就是為了改善自己的生活嗎？如果我放棄了最初的想法，那我的學習就變的沒有了意義。我一再的反思自己，給自己加油打氣，告訴自己不能放棄。後面就繼續整裝再出發。

但是學習的難度不會因為我的決心而變得簡單，該記不住的還是記不住，不過此時我已經不著急了，今天沒記住的地方，我就抽空多讀幾遍，明天再背，過幾天之後，我再回過頭來再背一遍，總歸會有我記住的一天。我一直堅信記不住是因為讀得少，讀得多了自然就記住了。為什麼前面那些簡單的能記住，越到後面越記不住？那是因為前面的內容我讀的次數多，後面沒花那麼多功夫記，所以後面的沒記住。按照這理念，我現在已經能記住很多東西了。而且在辦公室裡也能聽懂外國同事一些話的意思了。當然，還需要繼續堅持。

看書學習記不住，是因為你的功夫沒下到位。朋友你覺得我說得對嗎？

我個人用的方法是記讀書筆記，網上有很多記讀書筆記的方法，但我覺得不一定非要按照網上說的方法來，也可以總結出一套自己覺得有用的方法。

記讀書筆記時我最常用的是摘抄、寫感悟、查不懂的詞，但根據書的內容我也會有所調整，比如在看《養育男孩》這本書時我就用的是章節總結。

放幾張我做讀書筆記的圖吧。

我覺得自己的學習能力還算是蠻強的，如：

用類似的方法，我也輔導小學初中學生，10分鐘左右就能夠熟背並理解一首古詩。

小時候上學都是用家鄉話來教學的，上大學以後我才第一次聽和講普通話。鄉音難改，為了講好普通話，我嘗試用這個方法來背字典。

下面說一下我的一些體驗和方法。

一、看書學習，其實分三個過程

看書學習，其實就是資訊輸入、儲存到輸出三個過程。

從記憶的角度說，也分“記+存+憶”三個過程。

這三個環節中任何一個環節出問題，都會造成你所說的“記不住”的問題。

文字相對於聲音影象而言是枯燥的，而聲音影象更有趣。（所以漫畫、抖音、短影片，比科普性的文章火爆得多，引人入勝的小說、黃文、段子除外，因為太有畫面感）。

人類在文字發明之前，都呼叫全身的感覺器官即形象視覺的方式來接受外界的資訊刺激的。從這個意義上說，枯燥的文字和看書學習是反人性的。

而現在我們看書學習，大都是以文字為載體的。

將文字視覺化，是激發我們潛在動力，提高學習效率的最有效的方式。

中小學生對於其學習內容的記憶有其自身的特點：一是知識太多，抓不住要點而記不住；二是對識記的材料不大理解，靠死記硬背，難以保持長久；三是識記方法單一，效果差；四是複習不到位，不全面，不深刻，易遺忘。

針對上述問題，增強記憶，防止遺忘，可以從以下幾方面著手：

1.集中注意力注意力集中是記憶成功的必要條件，是一切認識過程的開端，是心靈的門戶。從心理學角度分析，學習時注意力集中，大腦細胞興奮點強烈，對事物的印象深刻，易記憶。

2.愉快而穩定的情緒。穩定的情緒是記憶的關鍵，試想一個剛剛與別人生了氣的人，其情緒極不穩定時就讓他記某些材料，那麼他什麼也記不住。當大腦皮層的活動穩定時，很容易接受外界傳入的資訊，並形成清晰的記憶。

3.明確識記的任務，確定識記的目標。識記什麼材料，對材料識記到什麼程度，要做到心中有數。否則，不分主次，想把所學的知識全部記住，哪怕你下的功夫再大，也是徒勞。一般地說，中小學生要識記的是每一門課最基本的概念、定義、原理和公式，也就是知識的基本結構，細節內容不必強記。

4.在理解的基礎上識記。要記住有關知識，光靠死記硬背效果肯定不好。聰明的做法應找出材料本身的內在聯絡，弄清來龍去脈，比如要記物理某一公式，你就得弄懂公式的含義，它是怎麼推匯出來的，你理解了，就容易記住了。

5.機械記憶儘可能意義化。學習本身，少不了機械記憶。如歷史年代、人名地名、科學術語、統計數字等。對這些意義較少的材料識記，一方面靠反覆複習，另一方面可以給無意義的材料附加一定的意義，這樣會有助於記憶。如戰國七雄“燕、韓、齊、楚、魏、趙、秦”，可用偕音讀作“嚴寒切磋為造琴”，這就容易記住了。

6.科學地組織複習。艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們，遺忘速度是先快後慢，遺忘量是先多後少。遵循這一規律，學習的新知識要及時複習鞏固，不要等到若干天后已遺忘了再去複習，那樣會事倍功半。複習的效果不只決定於複習的次數，而是在很大程度上決定於複習時間的合理分配。實驗證明，分散學習優於集中學習，根據大腦生理活動和遺忘規律，人們如果長時間單一地學習一門課或一種材料，會產生催眠作用，引起人的睡眠。因此，提倡分散學習可以提高記憶效率。

7.多種分析器參與活動。心理學研究表明，人在學習時，只聽能記住60%，只看能記住70%，而看、聽、說能記住86%。在複習時，應儘可能把視、聽、動等分析器結合起來，以多條資訊通道刺激大腦，從而使印象深刻，保持長久記憶。如語文、外語學習，不僅要看、要聽，而且要讀、要寫。