寶寶天生脾胃虛，少給他們吃3種食物，小心積食又咳嗽，具體是哪3種食物？

“臟腑嬌嫩，形氣未充”，這句話常被人用來形容嬌嫩可愛的萌寶，然而解釋過來，意思是他們身體的各個器官，還未發育成熟，脾臟也不例外，所以吃太涼、太甜，或者是太多食物，都容易影響他們脾的運化。

姍姍是一位3歲孩子的媽媽，最近她發現自家孩子睡覺總是踢被子，所以夜裡總要起來給他蓋好。另外，孩子咳嗽的次數越來越多，嘴裡也時常有臭氣發出，飯量也變小了。

原以為是挑食不愛吃，就想盡辦法，變著法地做一些營養餐，可孩子還是不愛吃。

其實“胃不和則臥不安”，像姍姍寶寶這樣的情況，很可能是脾胃虛，食物來不及完全消化，然後積食了。針對脾胃虛的寶寶，有3種食物是不能多吃的。

1、寒涼食物

水果是很多營養餐中，必不可少的部分，但有不少水果其實是涼性的，也就不宜給孩子吃太多。而冬天，食物都冷得比較快，這樣的食物也最好不要給孩子吃。

這些寒涼食物容易損傷孩子的脾胃，然後造成他們消化能力低下，進而引起積食。

2、甜膩食物

甜的食物總是特別吸引孩子的目光，可過於甜膩的食物，也是會對孩子的脾胃功能造成影響的。

在消化的過程中，這些食物會產生溼氣，不僅會影響消化能力，還會引起咳嗽。

3、油炸食物

油炸食物聞著香，吃著就更香了，但是它們都含有很高的脂肪，孩子的脾胃能力一旦虛弱，是很難消化的，就會堆積在胃裡。

除此之外，油炸食物也會影響脾胃對於體內溼氣的消化和排解，所以咳嗽會加重。

看來，營養餐再豐富，也要注意食材的選擇，以上這3種食物最好不要給寶寶多吃。那麼有什麼方法可以解決積食難題呢？

|以食補脾胃，1招就夠了

遇上積食的難題，可以給寶寶做消食蘿蔔湯。

【材料】

白蘿蔔60克、幹桔皮5克、生山楂2個、火-麻-油2勺

【步驟】

1、白蘿蔔洗淨切片。幹桔皮切絲。

2、將食材放入小鍋中，加600ml水。

3、大火燒開，轉小火煮10分鐘，加入火-麻-油。

4、取出桔皮，連湯一起食用。

白蘿蔔和山楂都有很好的助消化作用，火-麻-油具有植物清香，不會產生油膩感，常吃可以治療腸胃積食問題，開胃健脾。

如果發現寶寶是脾胃虛的型別，可以多給他們做這道湯，並將油改用火-麻-油，效果會更佳。不知道大家怎麼看呢？

兒科醫生：孩子腸胃嬌嫩，這2種東西不要吃，脾虛積食易生病

冬天氣溫一會高，一會低，早晚都格外冷，再加上家長經常給孩子各種滋補，孩子的腸胃嬌嫩，稍不注意就出問題，導致孩子脾虛積食，感冒發燒等，總之，很多家長都感嘆：想讓孩子安穩過個冬，不生病，真的是太難了！

俗話說：“孩子的病大多是吃出來的”，這句話是有科學依據的，脾胃主運化，孩子脾胃嬌嫩，吃多了，吃的不對，都很容易導致孩子脾虛積食，營養吸收難，慢慢的，孩子的體質也就跟著變差，容易生病了。

兒科醫生：孩子腸胃嬌嫩，這2種東西別給孩子吃，脾虛積食易生病！

1、別天天補品餵養 很多家長知道孩子發育需要營養，經常是天天拿各種補品來餵養孩子，事實上，這些家長卻忽略了一件事，孩子腸胃嬌嫩，脾胃的運化能力有限，補品是有營養價值，但是吃多了容易營養過剩，造成孩子脾虛積食，有一個易生病的體質。

2、感冒咳嗽彆著急吃藥 孩子生病了，家長固然著急，但是也不能第一時間給孩子吃藥，尤其是咳嗽，要知道，咳嗽並不是一種疾病，而是孩子自我保護的一種本能反應。孩子一生病，就著急吃藥，不僅會增加脾胃運化負擔，也會讓孩子產生依賴性，體質變差。

孩子脾虛積食，易生病，家長應該怎麼做呢？ 1、注意孩子飲食 孩子脾胃本就嬌嫩，運化能力有限，因此，為了防止給孩子的脾胃製造傷害，產生積食，讓孩子生病，孩子的飲食要注意，少油炸、少辛辣、少海鮮、少寒涼，多吃些溫熱養胃、好消化的食物。

2、養脾胃增體質 脾胃是孩子生長髮育最需要關注的器官，為了孩子的脾胃能有足夠的動力運化營養也要給孩子補充,也能讓孩子的腸道菌群得到平衡，同時能夠幫助孩子增強體質，讓孩子少生病。

寶寶天生脾胃虛，少給他們吃3種食物，小心積食又咳嗽，具體是哪3種食物？3種食物被稱“虐脾之王”，孩子越吃越積食脾虛，趁早拉入黑名單

2歲的梅梅因為爺爺過60大壽的原因，和父母一起回到了鄉下農村。生日那天來了很多新的小夥伴和梅梅一起玩一起吃飯，令得梅梅一整天都玩得很開心，跑啊跳著吃了很多食物和零食以致於到了晚上開席的時候一點都不想吃東西了。奶奶說，梅梅這是吃多了，睡一覺起來應該就好了，於是一家人便睡下了。

然而第二天，梅梅父母帶著梅梅開車回家的路上，梅梅都顯得很沒精神，到了家更是不想吃東西，到了晚上甚至開始發起了燒。這可把梅梅媽媽急壞了，趕緊把寶寶送到醫院。

經過醫生的簡單檢查，發現梅梅發燒的源頭是積食……

原來爺爺生日那天，梅梅吃了太多的食物喝肉類，消化不了，也就產生了積食。此外，孩子積食的第一時間裡，家長沒有及時發現並幫助孩子消積食，導致食物和胃熱在體內積累，最終這才導致了梅梅發燒。

3種食物被稱“虐脾之王”，孩子越吃越積食脾虛，家長趁早拉入黑名單

1.調味重的食物

有些家長給孩子做飯的時候，總覺得自己嘗著沒味道的飯菜，孩子也不會喜歡吃，就按照大人的口味家裡家裡許多調味品。食物中有很多調味品，雖然可以讓食物的味道變得更好，但卻傷脾胃，影響腸胃消化功能，導致食用後消化不良，食物堆積。而梅梅就是因為在爺爺生日那天吃了很多的食物其中就包括有不少這種調味很重的食物。

2、包子、餅乾等。

因為孩子肚子小，容易餓，很多家長會給孩子準備一些小麵包、餅乾等零食。雖然麵包、餅乾打著全面營養的旗號，但是如果你仔細檢視配料表，你會發現裡面含有新增劑、防腐劑。其中，防腐漆和糖精對孩子的身體不好，會增加了孩子的脾胃負擔，引起孩子積食生病。因此建議家長少給孩子吃。

3.又甜又油膩的食物

孩子天生對甜食缺乏抵抗力，，像是小蛋糕、冰淇淋、棒棒糖等甜膩的食物，都是很多小孩子的最愛。但是這種高糖量的食物，吃進孩子的肚子裡會產生更多的水分，需要脾臟花費更多的能量來運輸，間接導致食物堆積、脾虛，影響兒童的發育。

孩子積食脾虛常會有這4個表現

1、像是梅梅一樣看著無精打采的樣子

2、食慾不佳，不覺得餓不想吃飯

3、積食生胃熱後，孩子的舌苔會變厚膩，黃中泛白

4、積食了一段時間之後，孩子的眼瞼下會發紅或發青，說明積食引起脾虛了

那麼孩子若出現了以上某一個積食、脾虛的表現了，怎麼辦？

堅持3個好習慣，吃好，脾胃好，孩子越來越強壯

1.控制飲食

首先要控制飲食，不是說要少喂寶寶，只要不吃太多，最好是每餐吃八分飽就好。因為寶寶太小，不知道自己有沒有吃飽，喂多了可能會造成寶寶食物堆積。如果孩子對食物不感興趣，不想再吃了，那就不要強迫他們吃太多如肉類等不易消化的食物。

2.定期清理積食 ——消食健脾水

食物堆積在西醫裡常被稱為消化不良，會影響身體脾胃功能，阻礙脾胃對營養物質的吸收，久而久之孩子的發育就會變得緩慢。因此，對兒童來說，定期“清理”積食，並儘量消化和滋養脾胃是非常必要的。

《本草新編》記錄了幾種常用的解決兒童積食、調養脾胃的食材：沙棘、山楂、山藥、雞內金、麥芽、高良薑、橘皮、萊菔子。考慮到小兒脾胃的特點，給孩子吃的消積粉主要以藥食同源為主，其中 低聚半乳糖是現在常用的促消化因子，兩者製成的小兒積食方劑：內金紅果飲，有著不錯的消食健脾作用。

內金紅果飲的主要成分及功能：

沙棘：含有活性物質，可以促進消化

麥芽：甘溫，消食化滯，常用於消化不良，脾虛食少。

雞內金：調理食積和小兒營養不良。

山楂：消食開胃，助消化

低聚半乳糖：有利於腸道有益菌，能提高腸道的消化吸收功能，快速改善孩子不長肉或長几個的問題。

3.適當鍛鍊

脾主四肢肌肉，反之亦然。兒童適當運動可以增強脾胃功能，促進消化，減少食物堆積的發生。一般來說，1歲以上的孩子每天至少要在戶外呆2個小時，這樣孩子可以自由活動，這對他們的成長和發展很有幫助。

3種食物會“拖垮”孩子脾胃，難消化又積食，別再餵了

俗話說的好，一日之計在於晨，因此早上第一頓飲食是非常重要的。對於孩子來說，吃一頓好早餐對生長髮育也至關重要。很多家長因為工作原因，常常不能好好給孩子煮早餐，大多給孩子吃一些速食，非常不營養。

小區裡有個孩子叫銘銘，今年5歲了，前幾天回鄉下老家參加姑姑的婚禮，玩得特別開心，親戚們見到銘銘的可愛模樣都非常喜歡，你一口我一口地喂銘銘吃了很多零食和飯菜，當時銘銘很撐，晚飯都吃不下了。

當時銘銘爸媽覺得小孩子只是一時撐而已，後面餓了自己就會想找東西吃了的，但過了好幾天銘銘一直都不想吃東西，不管煮什麼都是吃幾口就說飽了，晚上睡覺也動來動去的，輾轉反側不踏實，喜歡趴著睡。直到前天晚上，銘銘發起了高燒，家長們很著急地帶孩子上醫院看。

經過醫生檢查發現，銘銘這是脾胃虛弱導致積食了，這孩子從之前在姑姑婚禮上被喂太多吃的了出現不消化，加上家長們沒有及時發現進行處理，導致孩子積食發燒。

一、轉告家長：3種食物會“拖垮”孩子脾胃，難消化又積食，別再餵了

1、甜甜圈

像類似甜甜圈這種甜食，包括蛋糕、棒棒糖、冰淇淋等。如果孩子吃得太多，很容易引起溼氣，使脾胃消耗大量能量來運輸食物。容易造成脾胃不能完全運食，間接導致食積，發熱，脾虛，從而影響小兒發育。

2. 有很多香料的食物

很多家長給孩子做飯時，因為擔心孩子不喜歡吃，所以他們喜歡在食物中新增更多的香料。但是如果吃太多調料，很容易傷脾胃，降低消化功能，引起消化不良和食物堆積。

3、各種零食小吃

包括餅乾、點心、麻辣幹豆腐等。雖然孩子喜歡吃，但父母可以透過仔細檢視成分表發現問題。這些食品含有許多新增劑、防腐劑和糖精，這些都不利於兒童的健康發育。吃得太多容易增加小兒脾胃負擔，影響發育。

二、照顧好孩子的脾胃，每天堅持3個好習慣，脾胃好，孩子長高個

1、脾胃“清潔工”——消食養脾胃水

食物的積累也常被稱為消化不良。孩子長期消化不良會影響營養物質的吸收，導致發育遲緩，比同齡人矮得多，家長要定期幫助孩子清理脾胃積存的食物。

父母可以給孩子吃一些養護脾胃的食物。

兒科主任指出，脾胃不好的孩子，家長可以在家裡放一些火麻油，這個植物油可以幫助孩子調養脾胃，食療的方法也更溫和不刺激，能養護孩子脾胃的健康，促進生長髮育。

這個油含有的亞油酸和亞麻酸可以促進食物消化，緩解消化不良，從而防止積食；而卵磷脂和親水因子的成分可以讓腸胃蠕動加速，提高消化能力，給腸道補充水分，預防大便乾結難排，孩子若排洩順暢，說明消化能力變好了，積食問題也不會出現。

2、督促孩子鍛鍊

天氣冷的時候，很多家長都不讓孩子出門運動，這會降低孩子的消化能力。適當的運動可以增強孩子的脾胃功能，促進消化，減少食物積存的機率。每天一小時左右的自由戶外活動可以增強孩子的體質，對孩子的成長起到重要作用。