一個人迷戀另一個人，想要健康的脫離開談何容易。自有在自已能豎利起強大的自信和堅強的意志或許能解脫出來。人想人皮包骨，緣想人事竟成。

你好，如題所述，這應該就是為情所困了。你的意思應該就是如何把心思放在其他事情上，而不是糾結他或者她愛不愛你，要不要跟你在一起。如果是男女朋友的關係，那麼可以兩個好好交流。如果是自己喜歡的，又還沒確定關係的，那麼可以先努力提升自身的條件，讓自己變得更加優秀。當你給自己設定了目標，努力去實現夢想的時候，注意力自然就會分散，不會全部放在那個異性身上，給自己一個月的時間，慢慢的就會淡忘了。

不過說實話，愛情這東西確實容易讓人著迷。想忘記一個人說容易也容易，說難也難。容易的就是你要下定決心，不能心軟。多想他或她的缺點，和一些你不能容忍的習慣或者行為。對這些進行展開擴大，慢慢的就會很厭惡了。難的就是自己不願意走出來，就像《紅樓夢》裡面賈蓉迷戀王熙鳳一樣，最後活活把命搭進去。

總之，有空多賺錢，膚淺又快樂。賺錢了就可以解決一個人絕大部分的煩惱。

這是個比較難的問題，因為人畢竟是感情動物，特別是著迷一個心儀的異性時，往往難以自拔。但如果因某種原因需要健康的撤離出來，也不是做不到的。

第一，全面客觀的想想你們交往的整個過程，是兩情相悅還是一廂情願，如果只是你單方面迷上人家，而人家沒有任何感覺，那就要有自知之明，認識到自己還有許多需要進一步改進的地方，就可以先放下這份感情，去進行自我完善和提升。

第二，轉移注意力也是個不錯的辦法。我們生活中有許多讓我們感興趣的東西，不可能也不會只有喜歡一個人這一件事，所以，可以從當前最喜歡做的事入手，靜下心來把事情做好，克服亂七八糟的想法，可能開始有點困難，但隨著時間的推移，你就會發現，除了他（她）還有更美好的在等待著你。

如果前兩種不奏效的話，可以採取第三中方法，就是短暫的離開你們共同相處的環境，一般我們著迷異性，都是經常能見到的或者是透過某種關係能接觸上的，如果想健康的撤離，首先就要切斷一切物理聯絡，比如離開能見到和接觸到他（她）的環境，如果可以，手機號微訊號都可以刪除，可能一開始會不習慣，但可能大概一週的時間，你就會發現離開沒有那麼糟糕，這並不是說明你擅長移情別戀，因為在你的潛意識裡面已經打算撤離出來，所以潛意識會甘告訴你：沒什麼，一切都會重來！

與其煞費苦心地想要撤出來，不如健康地著迷下去，著迷本身並沒有什麼不對，關鍵是心態要健康。保持健康的心態大抵有兩種方法：一是自我調整，前提是具備這個能力；二是尋求專業心理師的幫助。以上建議僅供參考！

對於新青年來說著迷某個異性只是看重其外表，假如不合適，只需要換個心理思想看待，比如他（她）根本不適合你，用現實去思考問題，那隻不過是幻想而已，不能在一棵樹吊死，尋找另一段感情

個人感覺可以採取“眼不見為淨”原則。斷絕一些沒有必要的聯絡，然後培養一個新的愛好，例如，跑步，書法等，然後隨著時間的推移會忘記的。

轉移注意力，還能問這個問題，說明清醒，想辦法讓自己的時間充實忙碌起來，慢慢的就會好點！

如果在我著迷一個異性的時候，我還能提問問題，那該多好！能夠發現問題，相信你能很快走出來調節好自己！

兄弟，按照我的方法，三個月後必能抽身。

你為什會著迷她/他，肯定是喜歡她/他，打心裡覺得她好，是吧。

那現在就要切斷這種狀態，就能抽身而出。

你要做的，很簡單，

拿出一個本子

我覺得著迷哪個人都是假象，當發現自己被某種特質吸引到的時候，我會靜下來回看自己，探索並區分事實與真相。總結:在哪個階段迷戀上什麼人或事，都是內在最好的自己。

一般遇到這種情況要具體看是什麼情況，如果是未婚者，因為一直單相思，覺得很痛苦，想要撤離，就可以轉移興趣點，在生活上可以去做一些自己喜歡的事情，分散自己的注意力，在感情上，可以儘快的找下一個目標，去談場戀愛，將自己儘快抽離出來；如果是已婚者，對另一個異性著迷，那就需要反省自己一下，重新整理一下自己的生活，這個你為之著迷的異性，一定是在某方面觸動了你，那麼，回到家中想想清楚，你到底要的是什麼，在著迷的過程中，想得到什麼，理性的分析自己的情感，當搞清楚自己的需求點後，看看你身邊的人身上是否也可以找到一些相同的點，將愛進行轉移，如果覺得自己做不到，就多看看書，有時書真的可以幫助靈魂增加能量，可以讓人幡然醒悟，原來自己渴求的只是自己曾經的一個夢想！等自己想明白了，可能慢慢就走出來了，總而言之，無論是哪種，都需要找到另一個感情寄託的方式，將情感先轉移出來，轉移到別的人或者事情上，或者運動等，這樣會比較健康，因為有時太刻意的去迴避一些事情，效果不見得好，還是需要藉助一些別的方法，才能不傷害自己的同時，又解決自己的情感困擾！

從提問的用詞和語氣中，可以感受到題主較為顯性的主觀情緒困擾。“著迷”本身有著非理性稟賦，比“喜歡”“喜愛”執念程度深，也更為負向。“某個異性”沒有特指範圍界定，也許是下意識地想要故意隱藏對方身份或模糊與自我的交集範圍。總體感覺，這個提問表述比較苦惱，大致判斷是這種感情付出可能是單向的，或者回應不對等。如果下定決心要改變這個狀況，可以從物理空間上強行隔斷與這個人的關聯，不見面不交往，時間一定能治療任何心理創傷，可以假以時日等待感情的冷卻變淡。也可以轉移自己的感情託付，擴大自己的人際交往範圍，減少個別交往儘可能參與群體活動。或者培養新的興趣愛好，讓自己的身心隨時處於忙碌的狀態，做到無暇顧及其他，新喜好所帶來的新鮮感和好奇心會降低原有的感情期待。

遲早會撤離出來，但已經是不可能健康了，還會一次次在劫難逃。而且在世的人都沒有希望，除非從娃娃抓起，性教育公開普及，不至於像現在我們都是性盲導致情盲，連我啟蒙式的觀念都接受不了！

您需要一張紙和一支筆

您寫上您為什麼著迷，一直問問什麼，知道找到答案。然後去分析，著迷有什麼好處和壞處，比如想起他就會開心，這算好處，比如幻想和他在一起就會幸福，這也算。但是你要知道這是想象不是實際，然後是壞處，著迷會迷失自己，著迷會覺得自卑，著迷會讓自己崩潰對什麼都沒興趣

一旦您寫下來，壞處絕對比好處多，您要想您和他會不會有結果，如果有就去表白，不要糾結，勇敢追求不丟人。但是首先要知道他是不是值得去愛，如果沒結果那麼果斷放下，轉移注意力去忘記，忙起來讓自己沒時間想，一想到他就去做家務，做能夠轉移注意力的任何事。習慣了你會發現，你能掌控自己，你很有成就感，自然就不那麼迷戀那些虛幻了

有過類似經歷，先分享一下，雖然我著迷的不是一個異性而是一件事。

我曾經非常喜歡看一類電視劇，比如《孝莊秘史》曾經看過很多遍了，特別是裡面的某一段情節，幾乎是隔一段時間就會看一遍，只要見了這樣的片段，幾乎沒有抵禦能力，為此曾經犧牲了很多的睡眠。後來又喜歡過其他的電視劇，都是差不多的感受，因為這種沉迷非常影響我的睡眠和做事的效率，我非常的自責，覺得自己的自制力太差了，越是自責越是沉迷，成了惡性迴圈，曾經一度失去了自信。後來在透過心理學自我成長的過程中，我覺察到之所以沉迷，是因為喜歡劇情帶來的某種感覺，比如獨立、尊嚴、智慧、才情等等，準確的說是在其中吸收了我所向往的或者需要的心理能量，這種感覺和能量能緩解現實生活裡的焦慮。我告訴自己，既然這麼渴望這樣的人生，與其在虛幻裡滿足，不如在現實生活裡把自己就活成這個模樣。這個覺察讓我接納了自己對電視劇的著迷，也讓我找到了方向。當我在現實生活裡越來越能活出自己的精彩時，對電視劇的沉迷越來越少了。現在我還是會經常欣賞那些經典的片段，從裡面吸收著某些能量，不同的是我是帶著覺知的，是自由的。

親愛的朋友，看到我的經歷後你的感覺是怎樣的？我想一定有些什麼是相通的，因為我們有著共同的渴望。之所以著迷一個人，是他（她）身上有吸引你的部分，你的需求可以在他那裡得到滿足，要先去覺察這一部分是什麼？如果這段關係不能繼續，你決定要撤離，那麼找到可以滿足你需求的方向會給你強有力支援。舉個最簡單的例子:你特別崇拜會游泳的人，當你自己學會游泳的時候，你就會開始崇拜自己了。你喜歡爸爸般的寵愛，就在生活裡多和爸爸連線，或者學習自己寵愛自己。

親愛的朋友，沉迷本身就是一股很大的力量，所以你是一個非常有力量的人，相信自己，去發現自己的智慧，一定可以讓自己成功的做到。

最後想說的是:沉迷不等於要一定要佔有，就像商店裡一件精美的工藝品，你非常喜歡卻不一定非要買回來，允許自己去欣賞，在欣賞裡甚至可以得到更多。沉迷也不是你的錯，你只是在尋找屬於你的東西。