很重要，尤其是女生，我覺得。

分享可以讓女生更加有氣質的小貼士

1.多喝水（蜂蜜水，鹽水）最好溫水

2.少喝碳酸飲料（糖分真的蠻高）

3.少喝酸奶（一開始覺得喝酸奶能減肥的我真的好天真）

4.勿久坐和翹二郎腿（脂肪會堆積，而且腿型不好看）

5.學會斷舍離，定期扔掉東西，收納自己的物品

6.每週抽出四天來健身（瑜伽冥想也好，至少每次50分鐘）

7.早睡早起（平常6:30～11:30 假日:7:00～11:45）相信我，在宿舍這個點能夠安靜入睡的不多，除非你很容易入眠，推薦耳塞跟蒸汽眼罩

8.100張卡片券（寫上鼓勵自己的話，或者是每天做的小事，在上面畫畫，自己創作）

9.有空買信紙，給遠方的人寫一封信（郵件的確方便，但是我相信手寫的意義一定更久遠）

10.學門外語，並努力去考證吧（多一項技能，少一樣求人）

11.去學校周圍的地方走走，免 費的常去，預算夠的時候去看看景點，看是不是名副其實

12.享受一個人的黑夜，在晚上去學校操場走走，戴上耳機，聽聽蟲鳴聲，看看天上的星星，躺在草地上很舒服

13.每天一小時關掉手機和電腦，放空自己，你就會發現其實也沒有多少人找你，只有公 眾 號的推 送

14.像我一樣油發的妹子可以試試幹發粉，個人覺得比干發噴霧要好，畢竟頭髮天天洗也損害發質

15.用洗面奶洗臉要是沾到髮際線，一定要清洗乾淨（畢竟髮際線後移不是太好看）

16.睡前堅持轉眼珠，左右各三十圈，睜著眼睛做，很快就困了

17.唇部保溼蠻重要的，塗上唇膜，去死皮，第二天塗口紅很比較好看

18.長期塗身體乳，要堅持，雖然我本身面板白，但是更滑更白還是要追求的

19.儘量別做美甲，傷釉質，所謂的保護指甲油也是會傷甲的（可以帶手鍊手錶或者經常會不見的簡單小皮筋）

20.駝背跟脖子前傾，真的很影響氣質。放下手機的一小時可以拉伸肱二頭肌，斜方肌，動動脖子，不要左右旋轉，雖然有聲音很爽，但是傷骨頭，前後點頭，減少頸紋，放鬆頸部

21.每個季度一定會有想扔掉的衣服，此時可以剪成布頭做小袋子，在上面畫朵小花，用針做刺繡，會很有成就感

22.女生幾乎都喜歡花，尤其是鮮花，看著它們嬌豔欲滴，香氣淡雅，心情也會變好，當然買鮮花不僅需要高預算，換水保養也是需要功夫，所以可以買乾花，或者說在特殊節日買鮮花，我覺得生活還是需要儀式感的

23.不管是床上書桌還是哪裡，定期清理擦灰也是很重要的，這時候溼紙巾就可以用了，不用太多，看著它們煥然一新，自己也會很舒服

24.洗臉不要用毛巾（我以前早上洗臉一定要用毛巾，但是後來知道毛巾上的細菌蠻多，就決定棄用了，早上洗臉不用毛巾會覺得眼部髒汙還是在的，可以用紙巾擦一下）

25.一週泡一次腳（冬天尤為重要，泡腳頻率不要太高，可以去死皮和調理身體，痛經的妹子可以加一些中藥，但要事先諮詢醫師）

26.人情交際的費用不要太省，如果覺得聚餐沒有什麼意義不想去可以不去，但也要抽點時間去。工作後不想去的應酬多的是，既然加入社團組織還是去看看吧，興許能碰上心儀物件呢

27.雙肩包（一個人去周遭城市走走的時候，上課的時候，容量大，而且方便，還有點小文藝）

28.電動牙刷，我一開始不注重牙齒護理，直到後來患牙周炎之後才重視起來，電動牙刷清潔力度比較好，早晚要刷牙噢

29.想發火忍10秒，話不要不經過腦子，萬一兩個人開玩笑的程度不同頻，那被扣上情商低的帽子就不太好了

30.試著擁抱你的室友或者朋友，一開始覺得彆扭，後來就會覺得擁抱的確能給人力量，還很溫暖

31.晚上用化妝棉爽膚水溼敷臉部，脖子也要，很舒服，據說幹面板可以用化妝水（我是油皮的）

32.飯後用漱口水清理口腔（如果不喜歡薄荷味，可以用蜜桃味）

33.定期用磨砂膏給手肘，膝蓋和足底去角質，細節會更精緻

34.手機細菌很多（也有很多人經常把它帶進洗手間），用酒精棉片擦拭

35.週末是可以出去走走的，不要在睡眠中浪費週末時光

36.玩手機不要低著頭，把手機拿到與眼鏡平視，這樣減少頸紋

37.平常多拉伸，瑜伽簡單小動作也易學易做

38.學會記賬理財，下載一個a p p會好許多（試過記賬本，但是條條框框都要自己寫，很麻煩，記幾天，新鮮勁一過就不想寫了）

39.別總理所當然地覺得要男士買單，也許人家紳士，但是我們也是精緻的女孩子，要自立

40.別總將自己的生活和別人做比較，適當的比較會激勵自己，但是盲目攀比就不太好了，不僅負擔重，人也容易煩躁

41.不要花時間討厭一個人

42.參觀展覽，城市會有會展中心之類的地方，可以在網上查詢一下自己喜歡的型別，然後去看看吧，會有收穫的。漫展，婚博會之類的。

43.有自己的愛好，不要別人問你的愛好技能是什麼，都只會尷尬地笑笑。

44.每天堅持一件小事:抄寫一首歌，一首詩，一篇心經，拍同一個地方的天空（一年之後就會有很大變化）

45.在網上聽課程（網易公開課跟中國慕課網都行，但是不要下 載了卻沒看）

46.如果你也熱愛讀書，把自己喜歡的書和別人分享，交換想法，寫寫書評

47.堅持寫作，哪怕沒有人看，一點一滴，不為功利性地去寫字

48.少扎馬尾，要扎也不要太緊，頭皮會痛，髮際線會後移

49.去戶外放風箏，鍛鍊眼神，去享受一個人自由翱翔的感覺，正好是秋天，出去溜達溜達

50.計劃要做短期的，理想要長期的，近期要讀什麼書，讀到第幾頁，都要精確一些，目標容易實現，不會迷茫

51.不要浮躁，少花時間在自媒體平臺，雞湯別喝太多，記住沒有一本書不說謊，要有主見

52.吃飯別狼吞虎嚥，走路別慌張（吃太快不容易消化，容易發胖）

53.上大學了要懂得穿搭，不是說追求大品牌，只是可以多瞭解配色做工搭配，可以看附近妹子的穿搭和時尚雜誌的穿搭

54.少喝或不喝奶茶

55.保持床上整潔，特別是除冬天外的季節，儘量疊被子，冬天嘛，大棉被不用疊，鋪著，會很溫馨，但是要經常換洗曬太陽，女生頭髮多，使用床掃

56.適當的耳飾會很加分，增添小女人的溫柔淑靜，更有氣質

57.每週去一次黑頭

58.空氣加溼器，小小一個，放在桌子上，不會太乾燥，四季皆宜

59.多按摩小腿和大腿（小紅書有蠻多教程，keep上的教程細緻可以跟著學，按摩手法也有必要，運動前後都要注意拉伸跟按摩）

60.哈哈，沒有了，細節處見精緻~

氣質太重要了，講個不得不承認的現實：有氣質的人能將地攤貨穿出大牌的感覺，沒有氣質的人，就算穿的是大牌，也會讓人有穿了仿品的錯覺。有些人五官很好看，但是穿著睡衣逛街；有些人或許長的不是很好看，但是很認真的打理自己，同樣很精緻。所以，氣質是一種力量，一種或柔或剛的氣場！

感謝邀請，我個人認為氣質對於一個人來說還是很重要的，人都是視覺感官動物，第一眼看上去看到的就是一個人的相貌和氣質，相貌是父母給的，倫理上來說我們自己無法改變，然而現在越來越多的整形微整紋繡等美容技術的廣泛應用很大程度上改變了很多人的外觀相貌，但無論你怎麼整，氣質上不改變的話，我個人認為你的人生可能不會發生實質性的改變。我認為氣質更多的來源於一個人的涵養，一定程度上來說一個人的氣質或多或少的體現著一個人的修養，所以這很重要。初見只能看相貌，長處的話就要看氣質了。

現在社會的我們基本都是都是視覺感官來判斷和了解一個人的，我們認識陌生人的時候，除了看這個人的穿著打扮來判斷一個人，還有很重要的一點，就是這個人從內到外給我們的感覺，就是看到這個人覺得他是什麼樣的人，這就是所謂的氣質。氣質是指人看不見摸不著的特徵如同空氣之於我們，但是它卻和空氣一樣默默地左右著我們的思想和行為，對每個人來說都十分重要。

氣質的定義是指這個人相對穩定的心理特徵。比如我們遇見同一件事情，但不同氣質的人表現出來的情緒，接受程度，以及出來事情的能力和方法是不同的。

氣質有很多的特徵，我們可以根據自己身上的特點，把氣質分成一下幾種不同的類別。如果我們想要判斷自己屬於哪種氣質，就看用什麼標準來衡量。現在我們有各種各樣科學的方法來對氣質進行分類，現在就我們剛才上面提到的古希臘醫生希波拉底的體液說給大家做個簡單的介紹。

不同的人具有不同的氣質，對於所有人來說氣質型別可以總得分為四種，第一種是膽汁質，這一型別的人都很熱情，性格開朗外向，精力很旺盛，但同樣的這種人的一般脾氣比較急躁，表現為注意力容易分散，興趣愛好非常多變，這種人情緒相對來說不穩定，總是處於一個陰晴不定的樣子，很容易爆發爭吵，得罪朋友的事也不少。第二種是多血質的這類人群活潑開朗，這個型別的人十分好動，遇到事情反應速度很快，行為外向思維敏捷，容易適應外界環境的變化，樂於交朋友，對外界的變化接受能力高。這種型別的人善於溝通，再很多時候可以起到調節各種關係的作用。可以說是一個天生的和事佬。第三種是而粘液質的人，這類的人屬於平和型的，相對來說比較安靜，感性的，內向的，持久力強，不卑不亢，缺點這種人往往就是對事業沒什麼熱情。最後再來說說抑鬱質的人，這類人是完美型的，理性的，內向的，非常敏感，非常容易悲觀，對身邊的事情觀察入微，在他們成長過程中，朋友和家人應該多鼓勵。

氣質很重要的，最重要的是來自於內心的堅定與自信，這兩點至關重要。固然人的外表模樣很重要但是缺少內裡的東西就是俗語“驢糞蛋子外面光”

氣質，就是一個人的氣場。不同的人會有不同的氣質。

如果你經手過億萬錢財

就很難被錢震動心神；你萬花叢中過，採擷過人間絕色，恐怕女色就很難迷惑你

讓你舉止拘謹了；你見識過形形色色的人群、洞察世事人情，那各種爾虞我詐、人間溫情，就不會再讓你那麼容易激憤或感動了

如果你對自身所在的領域有深入的研究和理解，一次次攻堅破銳，養成了的戰無不勝的自信心，自然就有了從容淡定的氣質

如果你歷經生死一線的危機、飽嘗內憂外患的痛苦焦慮並挺了過來，戰而勝之，自然神態凝重，氣度沉穩

你孜孜不倦，苦心孤詣，經年累月執著於一事一物或一人，也多半會具有穿透性的氣場

你若是軍人，從屍山血海中歸來，那漠視生死、冷峻果決的氣質恐怕也是無人能夠忽視的。

自強則萬強。馬雲就算穿著乞丐服都比你穿幾萬塊的西裝強。

就像高贊說的，努力，讓自己變強。

你強大了自己的能力，氣質它也會強大它自己的。

盤算蠅頭小利，和市井之徒相處時間過長，成為滑頭之輩

不過不排除長得醜而天生猥瑣的可能

第一句好理解，雖然大家都是為了口飯吃，都不容易，但是和一些底層的市井人物解除久了之後，說話、行為、價值觀都會變得“接地氣”，比如說圓滑，圓滑到見了看似不如自己的人就頤氣指使，看到稍微有錢的卑躬屈膝，看到有錢的不買自己的東西就謾罵。

還有很重要的一點就是站姿，不求和當兵的一樣板板正正，大部分人也不會跟社會大哥那弓成龍蝦，多數就是懶散，骨頭架子到肌肉都是散，這和放鬆還不一樣。

這也是我一個朋友學旅遊管理之後，很乾脆的放棄導遊方向的原因。因為在上學的時候，有個導遊來給我們講座，不能說講座，就算是召兼職導遊吧，那時候我們雖然小，但是看著這人雖然西裝革履、紅光滿面，但是一副不著人信任的樣子，心裡就不舒服。

我還是沒想辦法怎麼表達這種感覺，總是有兩種人讓你看見就不舒服，一種是過於迂腐的，一種是過於滑頭的，真能從他們身上聞出那種味兒。

後者沒辦法，不過長得醜只會加重猥瑣的程度。氣質和後天學什麼，做什麼有關。我生活裡就有本來不好看，但是為人坦蕩、做事機靈的人，氣質完全不同。但是長得醜，還不讀書，怪誰啊

讓人氣質變猥瑣的

既不是放縱慾望，也不是壓抑慾望，

而是既不能淡化、轉化、昇華慾望，

又沒有透過合適的方式來滿足慾望，

卻透過各種奇葩的方式去發洩慾望。

和氣質變猥瑣相關的主要是“性”，

人人都有性慾，但處理的方式不同。

有人儘量減少接觸刺激性慾的事物，這是淡化。

有人努力學習、工作、鍛鍊、娛樂，這是轉化，

有人用對人類的大愛取代世俗小愛，這是昇華，

有人找配偶滿足自己，這是合理方式滿足性慾，

有人偷窺、偷內衣、鹹豬手等等，這才是猥瑣。

除了“性”“猥瑣”的表現還有很多。

儘管形式不同，但它們的本質很一致。

既不敢追求心上人，又不願意就此放棄，意淫手淫，這很猥瑣。

既不想花錢下館子，又想吃到各種美食，到處蹭飯，這很猥瑣。

既不想吃苦頭奮鬥，又想成為成功人士，天天幻想，這很猥瑣。

......

說到底猥瑣是因為慾望大於能力，有賊心沒賊膽，

既不能減少慾望，又不能提高能力，還左右為難，

沒有透過正當途徑滿足，卻透過奇葩的途徑發洩。

當一個人的能力，閱歷，三觀認知，對知識，常識的掌控，經濟，達到一定的程度，一個可以讓他自信滿滿的程度時，“雷厲風行”這種處事氣質就會自然而然的出現在他身上。

所以你要做的就是：

提高你工作或專業上的能力，獨擋一面。工作能力上的成就感，很容易讓人自信爆表。

認識不同領域的朋友，多讀多看，多遊，凡事保有好奇心，虛心下問，開闊眼界，很重要，讓你面對千人千事，不驚不慌，進退得當，俗說，老油條。

電影，紀錄片等多看看，各種題材的看，這些也能建三觀，延伸眼界。

經濟這個我就給不了你建議了，總之多賺錢，想方設法賺錢，錢就是你的膽。

第五元素：愛。愛人愛已，尊重別人

人，長的不美不要緊，但一定要有氣質，這氣質可以說與生俱來，也可以經過後天的努力培養出來。

楊瀾很有氣質，那是日積月累不斷豐富自己而得來!

劉芳菲氣質獨特，那是經過從小勤奮的努力和知識的積累渲染得來。

所以要想氣質獨特，超出別人就要用知識武裝自己，只有在知識的海洋裡你才能培養出高貴典雅的氣質來!

總的來講，氣質包括兩方面：一是個性 二是儀表 三、是為人處世的風格、氣度

一、個性

事有百態，人有百種，每個人都有自己天生的性格。有的活潑開朗，有的嫻靜陰鬱，有的外向，有的內向。但是，不同的性格，決定了不同的個性，這就產生了有的人做事雷厲風行、辦事果斷，有的人做事前思後想、猶豫不決；果斷的人往往沒有前思後想的人思維縝密。性格多樣，各有千秋，沒有好壞之分。只要你發掘出自己的閃光點，勤奮好學、努力上進，在不遠的將來，都能遇見更好的自己。

二、儀表

好的儀表總是給自己加分。在我看來，儀表不只是你的著裝打扮，還包括你的言行舉止、一舉一動，與人的交往中，它們會出賣你的內心。一個西裝革履、喝著紅酒的人去嘲笑、譏諷、挑釁另一個看似弱勢的人時，即使他著裝光鮮，也掩蓋不了他讓人鄙夷、醜陋的靈魂。

三、是為人處世的風格、氣度

為人處世的風格、氣度，是一個人隨著時間的流逝而積澱的東西，與人的生存環境、個人閱歷有著極其重要的聯絡。走過的路，看過的人，經歷過的事，都會在歲月的酒窖中發酵，最後，醞釀成只屬於自己的氣質。

四、有人說:氣質就是氣場。

我不同意這個說法，它們是有相同點，都是自身由內而外散發出來能引人注目的東西，但是，氣質是指你的風格和修養，而氣場是指你體內外所形成的氣勢。

人的氣質與氣勢沒多大關係，有氣質的人不一定有氣勢，同樣，有氣勢的人不一定有氣質。在我看來，能做到氣質與氣勢並舉的人，讓人羨慕。

五、‘氣質’有好壞之分

‘氣質’有好壞之分，不能一概而論，我們需要甄別取捨，那些毀三觀、庸俗的‘氣質’，我們要毫不留情的拋棄，那些我們喜歡的好‘氣質’，應虛心學習接受。

好的氣質，應是正直、善良的人；他具有正確的人生觀、價值觀；具有虛懷若谷的心胸、坦坦蕩蕩的為人。絕不恃強凌弱、盛氣凌人。他們溫文爾雅，善於傾聽別人的訴求，善於認真看待問題，解決問題。

六、什麼是有氣質的人

有氣質的人，能在蕭瑟的秋風中，看到落葉的靜美，在靜謐的暗夜，聽到花開的聲音，在白雪皚皚的荒蕪中，輕嗅梅花的暗香。面對風雨，心存彩虹，面對荊棘，心存坦途，面對挫折，依然從容。這是好的氣質。

七、每個人都有權利擁有好的‘氣質’，但是，怎樣才能擁有好的‘氣質’呢？

我認為首先多讀書，讀經典，讀好書，在讀書的過程中，聆聽智者的教誨，洗滌心靈中的汙垢。多讀詩詞等美的東西，讓我們的靈魂變得純淨。在知識的薰陶中，讓我們脫胎換骨，讓文化的珍饈，豐盈我們的靈魂。

其次，多向優秀的人學習，學習他們的長處，善於取長補短，增強自己的短板，提升自己的能力，加強自身的素養，

再次，必須有自信，人生在世，無論幹什麼，都應有自信，在困難面前，應用於面對，認真思考，尋求解決的辦法，相信自己有能力戰勝困難的決心，而不是輕言放棄。

氣質對人很重要，我們需要正確認識‘氣質’，正確理解‘氣質’的本質，只要我們對自己正確定位、有自信、多讀好書、多學習，相信在歲月的風霜洗禮中，我們會變得堅強、淡定、從容。

總有一天，我們也會成為：面對驚濤駭浪，我心依然雲淡風輕有好氣質的人。

風景不斷努力的結果，由內而外散發出來的東西包括外在和內在的你自身獨有散發出來能引人注目的東西