這是一個自然規律，無法阻擋，但是我們可以改變的是延緩衰老。透過護膚讓自己看起來比同齡人年輕，透過飲食和鍛鍊讓自己身體健康。同時心情也是一劑良藥呦……

我的觀點就是保養。會經常看一些淘寶直播，論壇看那些護膚品好用一點。我在25歲之前從來沒用過護膚品洗面奶。25歲以後隨著年齡的增加，臉部就開始有了變化。那段時間也是我第一段戀愛分手的時候。當時我對男方很好。可是無論我如何挽留都沒有把他留住，最後我也想開了，與其留住你想留住的人，還不如先留住你想留住的臉。以後我就經常看各種論壇。哪個階段適合用什麼護膚品。該怎麼護膚。護膚品只是在網上看，買這些我都是去商場買，或者朋友出國幫我帶。畢竟用在臉上靠譜最重要。希望這些能幫助到你，如果有不清楚的可以關注私信我～～～

你問到面對面板和身體的衰老，如何面對？我來發表一下我的看法。

我們知道人的衰老是個自然規律，隨著年齡的增長，面板的油脂和水分也逐漸減少，新陳代謝也逐漸減弱，面板開始鬆弛，失去彈性，失去光澤，面板上的皺紋和斑點也逐漸增多，出現老化。

我們應擺正心態，坦然接受和麵對，這是每個人都要經歷的過程，不必恐慌。

但是，如果我們平時注重保養，還是會減少皺紋斑點，延緩衰老的。

比如，做好防曬護理，做好飲食調養，保證允分的睡眠，保持愉快的心情，適當的參加一些體育運動，這對延緩衰老是很有邦助的。

衰老是一個自然規律 是每個人 每個生物都要必經的 面對衰老 首先是放好心態 其次就是做好保養保健 根據自己的不同年齡段 選擇適合自己的護膚品 保養品 每天堅持鍛鍊身體 飲食清淡 作息規律 少熬夜 保持愉悅的心情 只要保養的好 心態好 四十歲也能像二十歲一樣 加油

題主好，大家好！我是老嶽。唉，說到這個話題首先想說，誰都會變老變醜，那有什麼辦法呢？人來到這個世界上，酸甜苦辣，喜樂悲憂，全都嚐個過，許多人到老年，總是有一些自己不願意面對但卻必須要面對的事情，衰老就是其中一項。老年人不光要為自己容顏的老去而感到悲傷，同樣也要為從照顧子女變成了被子女照顧這種角色轉變而感到焦慮。那麼面對自己的面板和身體的衰老，應該如何看待和接納呢？今天我就跟大家總結幾個建議。當老年人發現自身功能日益下降的時候，應該如何應對呢？我呢建議老年人以一種積極的態度去面對，具體可以參考以下幾點建議：

1、是要調整自己的心態，保持樂觀、豁達、寬容的心情。樂觀情緒可以增強人的免疫力，使身心達到最佳狀態。一個人從幼年到老年，其生理功能從盛到衰，這是一種自然過程。真正的衰老是心理上的衰老。而只要有樂觀的、積極向上的生活態度，就可以預防心理衰老。

同時，在逐漸步入老年的時候，老年人不得不面對自身角色的轉變，大多從社會的主要生產者，變成被動消費者，甚至隨時都離不開別人的照顧。在面對這種轉變時，有的老年人會表現出焦慮、抱怨、反感，而這樣的情緒往往會成為腦血管病發作的誘因。因此，老人與子女、晚輩、同事、鄰居等要和睦相處，遇事不計較、不固執、不生氣、能容忍。2、要積極參與社會活動。老年人自己應該主動參與一些社會活動，可根據自己的專業特長髮揮餘熱，或參加社群活動，經常與街坊老友聊天，可以使生活充實，精神愉快，情緒放鬆，還能夠陶冶情操，增長知識見聞，使身心處於協調狀態。

3、要克服不良生活習慣。不吸菸，不嗜酒，按時作息，規律生活。煙、酒是多種疾病的高風險因素，長期抽菸、嗜酒的人患肺癌及各種心腦血管疾病的機率遠遠大於其他人。及時戒掉吸菸嗜酒的不良習慣，能減少發病可能性，提高生活質量，享受健康的晚年。

4、是進行適當的體育鍛煉。堅持體育鍛煉有益於提高肌體各器官系統的功能水平。有研究表明老年人運動可以改善身體機能，調整紊亂的內分泌功能、降低對機體各種疼痛和不適的敏感性，改善不良情緒，改變對自身和周圍環境的過低評價，減輕對身體和疾病的擔憂。5、要注意飲食營養均衡。老年人消化系統功能減弱，對於各種營養的吸收能力逐漸降低，加之老年人喜吃較軟的東西，飲食習慣的改變使得老年人的飲食傾向於高能量、高脂肪、低纖維素、低維生素，所以老年人應適當補充各種維生素和礦物質以保持營養均衡，同時由於骨質疏鬆等原因老年人也需要多補充鈣質。

6、注意防止人身意外事故。老年人由於肌肉骨骼系統的退行性改變，多行動不便，所以不提倡老年人做運動強度太大的活動，室外活動時，也要儘量遠離車多人多等擁擠嘈雜的地方。

7、要注意定期去正規醫療機構進行全面系統的健康檢查，及早發現疾病，掌握最佳治療時機。同時也能準確瞭解已有疾病的病情變化情況，使醫生及時調整治療方案。