艾灸確實是可以去除身體的溼毒。本人深有體會，艾灸3個月多了，我艾灸的時候很認真。這期間有很多的排病反應，有昏頭漲腦、拉肚子、失眠、睡覺胸悶、渾身出汗、渾身起一片疙瘩、面板很粗糙，這些排病反應都經歷了。然後我看了很多的資料，也諮詢了很多老師，所以一直堅持艾灸， 真心不錯~身體越來越好~一定會堅持的~

艾灸可以去溼氣的

艾灸以下穴位可以祛溼：

　　1、關元穴：位於臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。

　　2、命門穴：位於人體背後第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣“住宿”的地方。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。

　　3、中脘穴：位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指寬度。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種症狀。

　　4、足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。

　　5、豐隆穴：小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛溼較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化溼。

　　6、解溪穴：腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰溼的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。

艾灸在中醫上有調和陰陽、祛溼、溫通經絡、行氣活血，補陽氣的作用，特別適合春養生，經常艾灸可以讓您輕鬆避免夏季常見疾病，度過睏乏的夏天。

1、關元穴

位置：位於臍下3寸。為養生保健強壯的要穴。

效：灸此穴可以用艾條灸10~15分鐘。長期施灸可以調理氣血，治痛經、噓喘、補腎固精等功效

命門穴

位置：位於人體背後第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣“住宿”的地方

功效：促動各臟腑的生理活動、對飲食物的消化、吸收、水液代謝等具有促進作用。

足三里

位置：外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處

功效：促進氣血執行，起到溫中散寒、化瘀消腫的作用，並能健脾補胃，增強正氣，提高機體的免疫功能，從而發揮其防病強身、延年益壽的作用。

豐隆穴

位置：小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛溼較好的穴位

功效：是除溼祛痰的要穴，並有調和胃氣、補益氣血、醒腦安神等功效

解溪穴

位置：腳背、踝關節活動的凹點

功效：是全身祛痰溼的穴位，特別對解除下肢的水腫效果較好

　炎熱的夏天，很多人為了降溫，都會透過吹空調，吃冷飲來達到目的。豈不知這樣做很容易讓體內積累溼氣，引起身體的一些不適。所以，在炎熱的夏天也不能忽視去溼。很多人都在尋求去溼的方法。

　　經過搜尋，網上的去溼方法多種多樣。還有很多商家宣傳可以利用艾灸去除體內溼氣。艾灸作為一種中醫療法，到底可以去溼嗎？效果怎麼樣呢？

　　據《神農本草經》記載：“艾葉具有溫經止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透諸經而除百病。”所以，艾灸能夠溫通經絡，行氣活血，散寒祛溼。對於寒溼體質的患者有一定的去溼效果。不過要針對穴位艾灸，去溼效果會更好。

　　但是在日常的艾灸中，應該注意這些：

　　1.要注意體位，保證穴位的精準

　　體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。

　　2、需要長期堅持

　　對於養生保健灸，需要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。

　　3、要防止感染

　　化膿灸或因施灸不當，區域性燙傷可能起瘡，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎藥。

　　4、注意施灸溫度的調節

　　對於面板感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置於施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷面板，又能收到好的效果。

　　5、施灸時要專心

　　施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。

　　6、要注意保暖和防暑

　　因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。

　　7、防火

　　現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利於熄滅。

（朱洪海醫生）

艾灸可以去溼氣的。艾灸的作用有很多，在生活中適時的艾灸能夠達到開鬱、祛溼的作用，而且還能補陽氣，因此特別適合夏季養生，經常艾灸可以讓您輕鬆避免夏季常見疾病，度過睏乏的夏天。

中國古代就十分重視灸法的防病保健作用，《黃帝內經》說"針所不為，灸之所宜"艾灸，中醫針灸療法中的灸法，點燃用艾葉製成的艾炷、艾條為主，燻烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。艾灸具有溫經通絡、散寒除溼及養生保健的作用。所以健識君在這可以放心地告訴大家：艾灸是可以祛溼噠。

民間更是流傳著“灸一次足三里等於補一隻老母雞”的說法。可見艾灸足三里的養生保健作用已深入人心。足三里是人體第一保健要穴，具有健脾和胃的功效。足三里穴屬於胃經合穴，所以對這個穴位進行刺激能夠起到健脾祛溼的作用。

其一，正坐在椅子上，屈膝，腳掌放平，自然平鋪地面，用本人之手虎口圍住膝蓋，食指放於膝下脛骨前緣，四指並擾，當中指尖著處即是該穴。

其二，伸足取之，左腿用右手、右腿用左手，以拇指沿脛骨外側緣上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，拇指尖處即為該穴。

艾灸足三里穴，一般進行溫和灸，操作時將艾條一端點燃，對準足三里，與面板距離適中即可，因為每個人耐受程度不一樣，所以把握被灸者區域性有溫熱感就可以。如果是第一次艾灸，或者糖尿病患者，面板不敏感的老人，最好隔著毛巾或者衣物進行艾灸，這樣不容易燙傷。一般每側穴灸20-30分鐘，至皮膚髮紅髮熱為度，如果沒有感覺，就是沒有灸透，沒有達到艾灸的效果。可以每日施灸一次。

艾灸後注意保暖，不要吹風受涼。以上方法堅持2-3個月，就會使胃腸功能得到改善，使人精神煥發，精力充沛。

艾灸是否可以去除溼氣。艾灸是中國傳統醫學重要療法，具有疏通經絡，調和陰陽的作用。溼氣，中醫謂溼邪，具有溼邪粘滯、纏綿難愈的特點。艾灸祛溼，主要取脾、胃、肝經上的穴位：足三里，三陰交，中脘，陰陵泉,章門等。脾主運化，脾失健運，導致水溼內停，形成溼邪。透過艾灸達到強健脾胃,改善運化,去除體內溼氣目的。

艾灸可以祛除溼氣。因為艾草是屬陽的，灸火也是屬陽，艾灸可以排寒除溼，古時候被稱作是天上飛太陽。如果我們能夠在三伏天艾灸的話，就可以把大自然中的陽氣存到身體內，身體內的陽氣足了，風寒溼邪就沒有藏身之處了，人的身體也會越來越好了。

艾灸可以對我們身體產生區域性刺激，而且是一種溫熱的刺激，能夠使得我們的面板毛細血管擴張，讓面板區域性充血，能夠促進淋巴迴圈和血液迴圈，從而起到去溼氣的作用。

夏天艾灸以下穴位可以祛溼：

1、關元穴：位於臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。

2、命門穴：位於人體背後第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣“住宿”的地方。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。

3、中脘穴：位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指寬度。用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種症狀。

4、足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐灸20-30分鐘。

5、豐隆穴：小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛溼較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化溼。

6、解溪穴：腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰溼的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。

其實艾灸的作用還很多，除了能夠去溼氣之外，還能夠調節我們的經絡。經絡學是中醫學裡面的重要理論，認為我們的整個身體都是由經絡相互執行連線，並且調節各個臟腑之間的功能。進行艾灸能夠疏通經絡，讓身體順暢執行，從而起到保健養生的效果。

可以。

一 是外部因素，受大自然天氣環境，淋雨下水，居處潮溼，長久冒受霧露等而形成。比如說秋冬季節人們過早晨練，長期夜晚洗冷水澡游泳，長期水中或礦洞及冰庫作業，久居地下室，以此為外溼。

二 是內部因素，人體因為思慮過度，身體勞累，氣血虧虛所致脾失健運，使體內水液不能正常輸散，從而化為溼濁。或者多食油膩，甜膩，嗜酒，喜飲食生冷等而引起溼濁內生，以此為內溼。

1、舌苔厚膩，舌體胖大，舌頭邊緣有齒痕。

2、大便軟爛黏膩，不成形，黏在馬桶上不易被沖走。（說明消化功能異常）

3、食慾不佳，沒有飢餓感，吃飯過程有噁心感。

4、起床後小腿肚發酸、發沉，下肢水腫。

5、胸悶、身體疲乏、懶於活動、記憶力衰退。

關元穴 、命門穴、中脘穴、足三里、豐隆穴、解溪穴。

艾灸是中國醫學的傳統療法，具有溫通陽氣，散寒止痛的作用。溼氣在中醫理論當中叫做溼邪。它屬於外感六淫其中的一種，從性質上來講，溼氣屬於一種陰性的病邪，具有纏綿不爽，難以袪除的特點。艾灸對祛除溼邪，有一定的作用。因為本身艾灸使用的艾絨是用中藥艾葉製成的，艾葉性辛味溫，本身就有散寒去溼的作用，再輔助以艾絨燃燒所產生的熱量，可以更加有效的燥溼利水。

艾灸當然可以祛溼，但也需要找準相關的穴位，效果才會比較好。

其實溼氣也分為很多種，遇風為風溼，遇熱為溼熱，遇寒為溼寒等。不同的溼氣不同於水，溼氣是黏濁粘滯的，排出體外是需要時間的，這也是為什麼會說千寒易除，一溼難去。

艾灸療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法。有著溫通經絡、祛溼散寒、行氣活血、補中益氣的作用，在祛溼方面，艾灸是會有意想不到的效果。艾灸祛溼，需要堅持，也需要灸對穴位 當然，去溼除了艾灸之外，還得注意平時的生活習慣和飲食習慣。 生活方面，注意不要受涼，多鍛鍊運動，把體內的汙水，濁水透過汗液排出，女性的話也可多做瑜伽，瑜伽很多體式是鍛鍊胃經的。 飲食方面，少喝冷飲，多吃健脾胃的食物。

艾灸能夠溫通經絡，祛除寒溼，補益人體陽氣。

清代吳儀洛在《本草從新》中說：“艾葉苦辛，生溫熟熱，純陽之性，能回垂絕之亡陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒溼，暖子宮，止諸血，溫中開鬱，調經安胎，……以之艾火，能透諸經而除百病。”可以說明艾灸的功能是非常強大的。

1、足三里

定位：在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

作用：有補益脾胃，調和氣血，扶正培元，祛邪防病之功效。

2、豐隆

定位：外踝尖上8寸，條口穴外1寸，脛骨前嵴外2橫指處。

作用：有調和胃氣、祛溼化痰、通經活絡、補益氣血、醒腦安神等功效。

3、關元

定位：在下腹部，前正中線上，當臍下3寸。

作用：不僅有強壯作用，還有培腎固本、補益元氣、回陽固脫之功效。

4、中脘

定位：在上腹部，前正中線上，臍上4寸處。

作用：有健脾和胃，補中益氣之功效。

5、陰陵泉

定位：在小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。

作用：健脾利溼。

方法：每日一次，每次灸10-20分鐘，以自身感覺舒適為宜，以面板出現紅暈為度，症狀減輕以後可以隔日灸一次。

施灸順序一般為：先灸上部，後灸下部；先灸背部，後灸腹部；先灸頭身，後灸四肢；先灸左側，後灸右側。

艾灸可以去除溼氣，但需要配合穴位艾灸的方法，並不能夠盲目的隨便施灸。如果體內的寒溼氣特別的嚴重者，可以先進行艾灸治療，同時還可以配合拔罐，聯合治療，可以起到更佳的效果。但對於部份患者體質較弱或是有慢性疾病者，則就需要根據情況，辨別是否有艾灸的禁忌症。

如果患者是透過艾灸治療，一般需要治療一個週期之後，停止幾天，再繼續透過下一個療程。艾灸的時間需要適當的控制，灸量不宜過大，每次的治療時間也不可過長。如果有出現咽乾、口渴、小便黃以及大便乾等的情況時，就要停止艾灸。

艾灸祛溼有奇效。雷火神針灸打通淤堵的經絡點，任督二脈姜鋪灸去疏通任督二脈及腹背十二經絡，祛除體內寒溼邪氣，補充陽氣。

艾灸驅寒除溼還是有一定效果的，如果溼只在表的話，配合拔罐刮痧效果更好（虛者不宜），如果溼在臟腑的話就配合食療（薏米粥）吃，效果也很好，平時還要注意睡眠飲食習慣，只有一個好的生活習慣才是健康的根本。

溼寒會引起很多病症，其中以腫痛病症最為常見，因此說在日常生活中，我們要注意不要讓風寒入體，特別是女性在冬天裡面，不能為了風度而忽略溫度，長此以往，身體會逐漸走向下坡路，就落下了病根。

艾灸是一種很好的養生方式，對於除溼祛寒效果特別好，因為艾製品具有純陽性，而艾製品在燃燒的時候產生的艾熱可以透過肌膚刺激人體穴位。

（1）大椎：點亮人體太陽

（2）命門：補充生命之火

（3）氣海：一穴暖全身

（4）血海：氣血活了才生陽

（5）足三里：強壯大穴

（6）湧泉：寒從腳下生

除了艾灸以上的穴位，我們還可以多喝一些薑茶祛寒，或者是按揉腹部，雙手以肚臍為中心，先逆時針後順時針各揉50圈，想祛寒就早中晚各一次，飯後2小時內別做，此種方法不僅祛寒還能減肥呢。

最後就是，要是感覺找穴位費時間的話，可以灸阿是穴，阿是穴又稱壓痛點、天應穴、不定穴等。這一類腧穴既無具體名稱，又無固定位置，而是以壓痛點或其它反應點作為針灸部位。阿是穴多位於病變的附近，也可在與其距離較遠的部位，簡言之，就是哪裡不舒服，灸哪裡。