會啊，憋久了不好。你也可以透過匿名問答，反正彼此都不認識，不存在打擾。個人建議多和家人朋友溝通哦。不然別人怎麼知道你一天在想些什麼呢？

朋友分多種，諸如酒肉朋友，知心朋友，患難朋友等等。但有個共性，就是相處是很近，很熟，很好的。唯知心朋友，是君孑之交淡如水，困難時段多出現。如是這類朋友，是你喜怒哀樂的交心者。交心就要彼比交流，談心得，排憂愁。因此，不是講不講的問題，是必須訴的問題。他可以為你分析，權衡，引思，分擔，付出，最終讓你走出困局，迎接陽光。如果是其它類朋友，不訴為上，免得人家笑話，增加更多的憂累感，因人而異，因事而異，畢竟主宰你生存的是自已。

看是什麼樣的朋友，什麼樣的煩惱吧，視情況而定。但是真有什麼特別傷心的事，和過命的交情的朋友聊一聊，總比自己憋著強。

不做祥林嫂，就不會四處唸叨丟失的孩子。世界溫暖又狂暴，每個人都艱難前行，屋子裡的寧靜，屋子外的大千。我不是遮掩，只是不想打擾別人，如果這個朋友是個樹洞，那我可以考慮，實在不行自己挖，自己叨叨，再自己埋上，生活實苦，但你有堅強。

這要看朋友是誰。

誰都需要傾訴，可是，酒逢知己飲，詩向會人吟！誰是那個願意傾聽你心聲的人？正所謂千金易買，知己難得！茫茫人海，多少人來了又去，去了又來，真正知心者，又有幾人？！即使知心若揭，又怎麼能讓自己的煩惱感染他人的情緒？

更何況，有茶有酒多兄弟，急難何曾見一人！還是藏在心海吧！讓心底的浪花沖蝕縹緲的陰雲，讓滿面笑容化作燦爛的陽光，讓走過你身邊的人看到希望，看到自信！

動力，永遠在自身！

首先，我承認自己人際交往的失敗，至今也沒有幾個能夠推心置腹的朋友。

在有限的幾個朋友中，每人個性不同，有的可以一起開懷暢飲，有的可以一起跑步登山，但真正能夠可以傾訴心中煩惱的，僅有那麼一兩個。

所以自己輕易不會跟這一兩個朋友傾訴煩惱，畢竟每個人生活都沒有表面看來那麼輕鬆，不到萬不得已，不會用自己的煩心事去給朋友添堵。

雖然說，朋友並不在意，甚至還會盡力寬慰自己，可自己還是儘可能不去向朋友倒苦水、發牢騷。

相反，有了開心的事情，卻一定要跟朋友分享。這一點上，我是受了古龍先生武俠小說《歡樂英雄》的影響。跟朋友分享快樂，快樂不是減少了，而是增加了。

不跟朋友傾訴煩惱，也不是自己把煩惱壓在心中，而是透過一定方式自我排解。

我的做法就是要麼一個人安靜的讀一本書，要麼就是一個人去公園或者河邊走一走。

讀著讀著，走著走著，煩惱就散去了。

自己體會最深的是，不要自尋煩惱。想一想，真正值得煩惱的事情並不多，很多煩惱都是自己人為造就的。煩惱過後，自己都覺得不值得，甚至可笑。

我是李白的鐵桿粉絲，至今為止已經走過李白曾經走過的50多座城市，目標是有生之年走遍李白曾經走過的所有地方。

因為喜歡李白，也喜歡他舉杯邀明月的灑脫，有了煩惱，又何必讓朋友也跟著煩惱，還不如與明月對飲，任清風吹盡心事。

朋友永遠是歌唱快樂的麥克風，不是容納牢騷和抱怨的垃圾桶。

很好，你是一個懂得著想別人感受的善良人。

其實有些時候，有些朋友，你可放心的交心，我相信你認定的朋友，不會覺得被打擾，反而覺得你在肝膽相照。

但是你袒露煩惱的時候注意一下幾點：

1、找準物件。

有些朋友看似交往的不錯，但是不會誠信誠意，像通常別人所說的酒肉朋友，不能把全部心思說出來了。

2、找準對的時間。

要看袒露的物件，是否閒著，是否有時間聽你煩惱，並能夠解開心結，如果人家正在忙著，最好先緩一緩，等到都閒下來，在說。

3、找準場合。

要袒露物件，能夠聽你煩惱，要看好場合，什麼場合說什麼話，也得注意。最好要找準單獨相處的地點。

基本也就這樣，別覺得是打擾，朋友之間傾聽生活的煩惱，工作的成功是理所當然的事。

其實有些話不是刻意去說的。

而是在一起，話趕話話，氣氛對了，就說出來了。

有時候有些真的很煩惱的事情，嚴重影響到心情了。就會主動的找個朋友說，近來很煩，有沒時間喝兩杯。

當然，等一起的時候，可能又不是說煩惱的事了。

不同的事，可能找不的人。

工作上事，要找那些比自己歷害的人說。這樣才有解決方案。

生活上的事要找那些和自己差不多的，最好找那些比自己不不如意的，這樣，大家都倒苦水，倒出來了，就沒事了。

不能經常倒。

如果經常都有煩惱，那自己也要反思了。

以前會，現在不會！

這大概是一個心理成熟的過程，也可能是我個人的行為方式！當內心有煩惱的時候，以前總會找朋友一起聊一聊，把這些說出來，一則是一種宣洩方式，二則聽一聽朋友的見解，幫自己找出一種解決方法，三來也可以增進朋友友情，所以以前總會找朋友講一講！

但隨著年齡的增長，漸漸就不聊這些不開心的事了，我想原因有一下幾個：一是自己的煩惱事其實就是一種負能量，與友人分享會傳染給他們，本來好好的會面變得總感覺有些不愉快，索性我自己找另外的方式自我排解吧！二是隨著成家立業生活節奏越來越快，與朋友見一面也越來越不容易，見面就說些自我煩惱感覺不禮貌也不好，所以漸漸不說了！三是大概受一些心靈雞湯的影響，其中有一種說法是你的傷口沒必要逢人展示，暴露的次數越多越難癒合！可能沒有營養，可能有些陰暗，但我還是略微認同，自己的事，自己扛，努力把陽光撒給朋友，實在不行，我找其他方式自我解決吧！

我總以為我走在街上拆包裹的樣子有人注意，我在教學樓前面手插口袋有人矚目，我皺眉的樣子有人心疼，我上臺領獎的樣子有人羨慕……

可是，我錯了，並沒有。

《朋友》這些年，一個人，風也過，雨也走，有過淚，有過錯，還記得堅持是什麼……一模一樣啊，說的是我。

我都不羨慕學習好的，有錢的，我只羨慕身邊有三五成群知心朋友，不用解釋，不用多說懂你的人自然知道你原本的模樣。在一起不用管什麼禮儀，什麼家教，什麼素養……只要開心就好。

然而現在物是人非事事休，欲語淚先流。

上了大學以後再也沒有高中同學朋友的聯絡，再也沒有兒時夥伴的親密，不是我不想聯絡，而是我害怕，我恐慌，我害怕你們看見現在我的樣子會認不出我，走在大街上恨不得把頭埋進土裡。

跟你們一起走過的街道，現在我再走一次，時過境遷。人生不過是一人一太陽，一影一月亮。

人越長大越悲傷，越長大越孤單，只斑駁一場人生，唱儘可嘆可悲，來年花謝花飛，卻早已是物是人非。就這樣，青春成了回不去的憂傷。

不會，因為煩惱越是向別人傾訴，就會像滾雪球一樣越滾越大。因為當你釋放負能量的時候，對方也在接收負能量，同時也是在刺激對方釋放負能量，這樣的惡性互動，往往最後非但不能解決煩惱，反而會讓兩人都多出一堆是非。

其次，人幾乎不可能會有感同身受的能力，而只能擁有同病相憐的共情。如果對方沒有經歷過你經歷的煩惱，他（她）就提不出什麼針對你的建設性意見。

再者，每個人都有自己的煩惱，所謂“家家有本難唸的經”，但“解鈴還須繫鈴人”，自己的煩惱最終還是隻能依靠自己來解決，所以不要依賴別人，也不要把一份煩惱變成兩份甚至多份煩惱。

此外，不要讓自己去關注煩惱，就像你如果老是盯著白紙上的一個黑點，你就容易忽視整張白紙。不妨多去思維生活中讓你感到快樂的人事物，多做讓自己感到快樂的有意義的事，例如做義工，做環保，讓自己的心胸變得更開闊，從而遠離煩惱。

最重要的是，佛家講：“煩惱即菩提”。只要我們能夠轉變自己的心念，煩惱也就會隨之而轉變。例如，作為一名家庭主婦，當你覺得做家務是一種負擔，你就難免會產生不滿和抱怨。此時，如果你能夠轉念去想，你做家務就是在佈施家人，為家庭做貢獻，你就會有價值感，會心懷喜悅。

以前年輕的時候，總是喜歡吧把自己的煩惱告訴最要好的朋友，我感覺以前的朋友熱情，豪爽，仗義，只要你有委屈了，她會溫柔的安慰你，給你擦眼淚，幫你分析事情的來龍去脈，可以很肯定的說，以前的朋友心思單純，是真正的關心朋友。而現在，不知道是因為結婚的影響，還是現在的人都自私了，我曾經把自己的煩惱告訴過身邊的一個關係還不錯的朋友，可是她聽了以後，滿臉嘲笑的表情，最後還把我告訴她的話當做笑話說給別人聽，我感覺心裡很不舒服，所以，現在，我再也不會把自己的煩惱告訴任何人，我覺得自己默默承受是最好的方式，因為你的煩惱在別人口中，會變成人們茶餘飯後的笑話。也許人成熟了以後，就會懂得很多很多。

一般不會和朋友說。朋友，也有他（她自己）的煩惱和憂愁，每個人融合在這個社會里生存，就都會有各自所面臨和所需要解決的煩惱，和別人訴說，只不過把自己的負面情緒讓別人幫忙承擔了一部分，甚至是讓別人也受了這種情緒的影響，對於事情的解決並沒有積極作用。而我們最終的結果還是必須解決問題，所以還是選擇一個安靜的空間，安靜的時間，自己放空一切地去思考。

有時所謂煩惱，很多不過是因為時間、地點、周邊環境影響下自己一時半會想不開的心結。