抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵。

意見建議：臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，輕度抑鬱是可以自我治療的，及時調整好自己的心態就可以。

所以，一個無聊的人是否抑鬱應該看他對待生活的態度，如果產生厭世觀的話可能會抑鬱，但反之如果能過積極的面對生活是不會抑鬱的。

要看幹什麼無聊，上班無聊是因為無作為或不喜歡自己的工作，生活無聊是因為周圍沒有朋友親人相伴，可以找朋友，出去逛逛、聽聽音樂、看看電視，打發時間，不會得抑鬱的。

無聊不是抑鬱的充分條件 ，不會導致抑鬱症。只是如果一個人已經患抑鬱證，而讓他（她）無所事事，自己呆在一個地方，不利於疾病的恢復治療。

現在的生活這麼便利，美好的事情這麼多，要多點去探索實踐，瞭解自己，瞭解世界。對自己的某些天性要學會接納，同時探索自己的內心的需要，找到自己感興趣的喜歡的事物，在這些方面努力嘗試、深耕⋯你的生活就不會那麼無趣無聊。

努力去探索自己，探索世界吧，這個時代這麼美好，只要你去努力的去探索一定會找到自己喜歡的人，喜歡的事，既使平凡，也一樣把生活過得有滋有味，活色生香。

最後祝你早點行動起來，努力去讀書，去做事，去健身，讓自己忙起來別太閒。呵呵

抑鬱症會跟人格特質有關係，在一定程度上是遺傳的，不過，在相當程度上還是與你的生活環境和狀態有關的。如果你無聊久了，心情一直低落，如果你又是沉默寡言的那種人，得抑鬱症是有可能的，建議你自己調整一下自己的生活，不要總是消極適應，要積極樂觀的面對生活。以下為你介紹幾種緩解方法：

如果你是一個喜歡閱讀的人，那麼建議你可以看一些比較讓人輕鬆愉快的書籍，一些可以給心靈啟發的書，比如看看心靈雞湯、看看畢淑敏老師的書，或者是看一些比較積極上進的心理學方面的書。就拿我自己來說，在國企裡面上班很多時間都是挺無聊的，那麼此刻的我經常就是看看畢淑敏的書，當然還會看一些跟職業規劃相關的書籍，還會看一些專業相關的書籍。這樣一來，既可以打發時間，又豐富了自己的知識面，也鞏固了自己的專業技能。

如果你是一個非常牴觸看書的人，但是善於溝通又善於交際的話，那麼你可以煲個電話粥，與志同道合的兄弟們一吐為快。我相信很多讓你抑鬱的事情，在講出來，宣洩以後就會減輕心裡負擔。如果你有時間，而且朋友們也有時間的話，那麼不如就不要再宅下去了，約上你的朋友一起爬爬山、一起去找一個地方坐著聊聊天或者一起去唱歌、一起去打球、一起騎騎車等。有人的陪伴，心情自然會舒暢很多。

如果你是個音樂愛好者，那麼你可以聽聽音樂，但是此刻需要注意的是不要聽那些悲傷的、煽情的歌曲，最好是可以聽一些勵志的歌曲，或者是搖滾音樂，跟這節奏一起搖擺。條件允許的話，可以大聲唱出來。如果你離海邊近的話，可以約上朋友，一起在海邊吹吹海風，踏踏海浪。或者獨自一人來到海邊，看看海邊嬉鬧的人群，拿出自己的手機，拍下精彩快樂的瞬間，也可以自拍。現在很多人在心情不好的時候喜歡自拍，這也不失是一種排洩不滿的有效方式。

我認為無聊不一定會抑鬱症，沒事幹時我還真無聊，但我會找三個不同的人交流。消除寂寞。另外，我根據自個的興趣，來計劃。如我喜歡下河撿石頭。無聊時下河，石頭就成了朋友，不斷不無聊了，還其樂無窮。

我的石頭。

我不知道，雖然我有時也無聊，但是我無聊的時候會做些想做的事情，時間很快就可以打發了，所以我不會知道無聊會不會得憂鬱症。