首先我想說的是有病一定要去正規醫院去看醫生，人體是一個很複雜的系統，會有很多的隱藏疾病，剛開始並不如何嚴重，也許就是以亞健康的方式表現出來，但千萬不要大意，小病不防會出大問題的。其次就作者提出的肝火旺盛的問題說一下我本人的看法，先說一下致使肝火旺盛的原因，1.肝火旺多因情志不遂、氣鬱化火或肝經蘊熱所致。2.外感火熱之邪，菸酒、過食肥膩辛辣之物，可釀熱化火，犯及肝經，以致肝膽氣火上逆。這就是說的內因和外因。找到基本原因，那對症下藥就可以了，如果作者生活中情緒多變，容易激動，生氣，動怒等等，那就要學著控制自己的情緒，不能激動，第二控制飲食，清淡為主，忌菸酒，特別是酒，多運動。第三，看下中醫，在調節人體五行方面，中醫能夠治標治本。總之一句話，有病找大夫。

很多人是無法分清什麼是肝火旺盛，什麼是肝陰不足的；一般肝火旺盛多為實證，此類火邪可以透過清肝利膽進行矯正治療；而肝陰不足也是表現出肝火的徵象，但此類火邪多為虛火，治療則需要滋陰降火，而不能以清熱瀉火為治療方法。所以，臨床必須要分清虛實，辨別寒熱方能對證用藥。

肝的病症，可概括為虛實兩類，而臨床多以實證較為多見。實證有肝氣鬱結、肝火上炎、肝風內動、寒滯肝脈等；虛證多為肝陰不足，肝血虧虛，但是可與實證的風、火併見臨床。

同時，引起失眠的原因很多，不單純是肝火旺盛；也有可能是心肝火旺，肝膽預熱等等，都可以導致失眠發生。

臨床常見的誘發病症有中風、眩暈、失眠、多夢、頭痛、痙證、厥證、積聚、臌脹、吐血、耳鳴、耳聾等。下面我們先來看看實證的一些概念和治療法則，僅供參考。

1、肝氣鬱結：

【病因病機】：主要是由於鬱怒傷肝，木失條達，疏洩無權，或者肝氣橫逆，氣機阻滯不暢，為痛為聚；血行瘀阻，經脈痺塞，為痞為積。

【主要症狀】：脅痛、嘔逆、腹痛便溏、便後不爽、積聚、舌苔薄、脈弦等為主要症狀表現。

脅痛主要表現為脹痛不舒，或流竄作痛。嘔逆多為噯氣頻做，嘔吐吞酸或者嘔吐出黃綠苦水。腹痛便溏，便後不爽，時有少腹作痛不適，瀉後疼痛不減，每每發作多因情志不遂。積聚的部位多在脅下，或左或右，聚散無常，時而脹痛，時而刺痛。此外，還可以出現急躁易怒、食慾不振等。

【治療法則】：疏肝理氣、破積散聚。

【臨床用方】：柴胡疏肝散、失笑散等。

2、肝火上炎：

【病因病機】：肝膽疏洩無權，氣鬱化火，火散氣竄，上擾巔頂。

【主要症狀】：脅肋疼痛、嘔吐、眩暈、頭痛失眠、多夢、狂怒、耳鳴耳聾、目赤、舌邊舌尖紅，舌苔黃或者幹膩、脈象弦數等為主要症狀。

脅肋疼痛多為灼痛而煩，嘔吐苦水或黃水。眩暈、頭痛失眠多為頭暈不支，自覺筋脈跳動，額頭熱而痛，痛如刀劈，或者為脹痛。耳鳴耳聾均為爆作，鳴聲如潮，安之不減，目赤多兼爆痛或腫。此外也可出現大便乾燥，小便熱澀、黃赤、面赤而熱，口苦口乾等。

【治療法則】：瀉肝洩膽清熱。

【臨床用方】：龍膽瀉肝湯等。

3、肝風內動：

【病因病機】：肝氣鬱節而化火，陽氣爆張、火隨氣竄、橫逆客犯經脈道路，血隨氣升，上衝巔頂，這就是肝風內動的病機。

【主要症狀】：多表現為昏厥、痙攣、麻木、眩暈、頭痛、失眠、多夢、舌體歪斜顫動、舌質紅、苔薄黃、脈弦數等。

其昏厥多表現為突然暈厥撲地，不省人事，或者抽筋、或者口吐白沫。痙攣多表現為頸項強直、四肢拘攣、不能屈伸、角弓反張。麻木則為手足面唇等部位有如螞蟻爬行。眩暈、頭痛多為頭暈眼花，行走漂浮，頭部抽掣而痛。失眠多以徹夜不眠為主要表現。此外在昏厥之後，出現口眼歪斜、語言艱澀半身不遂等。

【治療法則】：平肝熄風潛陽。

【臨床用方】：天麻鉤藤飲等。

肝陰不足：

【病因病機】：肝為剛髒，有賴於腎水上行以滋養平衡。假如腎水不足，水不涵木，或肝鬱化火，火盛傷陰，以至於肝陽上亢，肝風內動。

【主要症狀】：臨床多表現為眩暈頭痛、耳鳴耳聾、失眠、麻木、震顫、雀盲、舌質紅幹少津、舌苔少、脈細弦數等。

其眩暈頭痛多為頭目昏眩欲倒，不欲視人，昏而脹痛，綿綿不停。

耳鳴耳聾多為逐漸而起，耳鳴聲音低微，經常不斷，按之可減輕。

失眠多為煩躁不眠，心悸心慌，煩躁不安而不眠。

麻木多為肢體有不仁的感覺，按之會有所減輕。

震顫多為肢體肌肉顫動，或者自覺目視發抖動搖，嚴重者四肢筋攣拘急。

雀盲主要為兩目乾澀，入夜視力大減，或者整夜看不見東西。

此外，還有面部烘熱，午後顴紅、口燥咽乾、少寐多夢等。

【治療法則】：柔肝滋腎、育陰潛陽。

【臨床用方】：一貫煎或者杞菊地黃丸等。

另外臨床還可以出現一些列的兼證：其中包括有肝氣犯胃、肝脾不調、肝膽不寧、肝腎陰虛等；

而這些兼症也均可以引起失眠；也都會出現肝火旺盛的症狀表現，因此，治療失眠就不是簡單的瀉肝火，清肝熱；而是必須要辯證用藥，否則就會出現辯證錯誤，用藥錯誤，非但不能治療失眠，還有可能誘發其他問題。

而中醫治療失眠會根據證型表現將其分為肝鬱化火、痰熱內擾、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛等不同的證型；然後根據不同證型進行不同用藥治療；而在這些證型當中，實證、虛證都有可能出現肝火旺盛的表現；所以，我們不能簡單的認為自己是肝火旺盛所導致的失眠；

最好的方法就是就近找個好中醫，透過辯證，然後用藥調理，以免造成不必要的誤診或誤治。

子良

失眠多夢易醒，多半是肝火旺，堅持喝“1水”，熄滅肝火，睡得實

人都是需要睡覺的，睡覺可以幫助身體修復，長期睡眠不足會影響身體健康，增加患病風險。很多人都會遇到睡眠不足的情況，每天躺在床上翻來覆去睡不著覺，有時候睡著了也會突然驚醒，醒來發現才2-3點。

長期睡眠不足會導致身體免疫力低下，失眠還會導致氣血不足，發現自己失眠很嚴重一定要及時調理，對症治療。很多時候肝火旺盛就會直接導致睡眠不足，身體還會經常出現心悸、胸悶、食慾不振的情況，這些症狀都跟肝功能非常有關。

肝火旺，身體3處發生變化，佔一種，也不能忽視

一、眼睛藏不住

1、如果肝臟不健康，那麼眼睛就容易黯淡無光，而且容易乾澀發癢，由於長期過度使用，眼睛長期缺水，這些症狀就會出現。

2、經常出現熬夜會使肝臟結構失衡，肝火旺盛，導致眼睛充血，視力不清。

3、出現黃疸；這是肝臟病變的一個常見特徵。

2、黑眼圈；經常熬夜會影響肝臟的修復和解毒。眼睛周圍黑眼圈會越來越重了。

二、臉部

1、當肝功能受損時，肝臟的代謝和分解代謝能力下降，導致內分泌失調，臉上容易長痘痘。

2、臉色暗黃，正常面板紅潤有光澤。如果肝臟受損，肝血就會不足。如果臉部面板長時間不溼潤，就會暗黃粗糙。

3、嘴唇發黑，這是由於肝損傷，肝氣鬱結所致。

4、鼻子發紅，肝臟受損，則肝功能異常激素降低會使人體，導致鼻子常年發紅。

三、 睡眠

1、睡眠質量不好，或者經常在晚上醒來失眠，肝火旺引起的睡眠差，使身體的情緒很不穩定，造成入睡困難。

2、磨牙齒，晚上睡覺說夢話，也是肝火旺造成的。

肝火旺的人，堅持喝“1水”，熄滅肝火，睡得實

1、吃點甘蔗

蔗糖含糖量很高，而且水分很多，經常吃甘蔗可以補充水分，降低肝火。堅持吃可以減少肝火，保護肝臟。但是要注意肝臟含糖量較多，最好不要多吃，不然對身體不好。

2、保肝，多喝肝茶

喝茶是中國企業的傳統，茶文化源遠流長，茶可以有很多好處。既能補水，又能調理肝臟。例如，古代的《千金方》記載了仰甘明茶，採用了蒲公英、決明子、菊苣、枸杞子和白茅根的組合，堅持喝這種茶，可以清肝滅火，用熱水沖泡可以開水。

蒲公英：清熱解毒

決明子：降血脂，改善視力

菊苣：清肝保膽

枸杞：養肝養血

白茅根：祛溼利尿

3、正常休息

對於一些肝火旺的人來說，平時要保證高質量的睡眠，儘量不要熬夜，養成睡前不玩手機的好習慣，可以促進肝臟修復排毒，加快排出有毒物質，減少肝火，有助於改善肝火，有助於減少火。很多人都有失眠，所以我們需要確保此時房間裡沒有干擾你的睡眠聲音，然後睡前喝一杯牛奶可以幫助你入睡。

肝火旺，晚上總睡不著，多夢，平時該吃些什麼降肝火啊？

健康苦行僧，開講啦！

生活中經常發怒，生悶氣，情志不暢達，吃過多油膩食物的人群，非常容易出現肝火旺盛的情況，也就是肝臟的功能受到了影響，這容易導致失眠，頭暈等情況的出現。

不但如此長久如此，你的身體會受到巨大的影響，出現口乾舌燥，眼睛紅腫，臉上長痘等情況，很多人都會有著這樣的困擾，我也曾經有過一段時間的失眠，在調整自己的飲食以後，就得到了很好地改善。

一：多喝水

肝臟是什麼部位？肝臟是人體最大的解毒器官，而解毒的代謝過程需要大量的水，水分不夠，有害物質就很難稀釋，也就是說水分不夠，肝臟的壓力就會加重，肝臟的損害也就較大

不過生活中光喝水可能還不夠好，我們還可以喝一些羅漢果茶，幫助祛痰潤喉，清熱祛火，味道也是不錯的

二：保障合理的睡眠時間

丑時深度睡眠養肝血，能夠非常好地滋養肝血，幫助降虛火，晚上十一點前一定要及時地休息，可以做一些簡單的運動幫助提高睡眠質量

長期睡眠不足是肝火上升的主要原因，長期熬夜，身體出現不適，也就很難制怒，這是非常不健康的事情

三：吃一些新鮮的蔬果

生活中可以多吃一些胡蘿蔔，紫甘藍，捲心菜，花椰菜，黃瓜，番茄，綠豆湯，山楂，葡萄，蘋果，苦瓜等蔬果，這些食物能夠幫助降低肝火，但需要節制，不能無限食用涼性蔬果，有損脾胃

1：少吃熱性食物對於肝火旺盛人群來說特別重要，油炸，油煎，油膩的食物一定要少吃，不然非常容易肝火上升

2：少生氣，遇事冷靜，學會處理身邊的每一件事，誰都有煩惱，我也一樣，但我也在尋找合適的發洩手段，不要損害自己的健康哦

3：多補充一些優質蛋白質也很重要，可以多吃一些蛋，雞肉，牛奶和豆製品

肝火旺的人有愛發脾氣，口苦，兩脅脹痛，頭昏等症狀。吃些苦瓜，蓮子心，菊花泡水喝。飲食清淡些。早上睜大眼睛發“噓"字聲可以舒肝去火，也可用雙手擦兩脅可以舒肝理氣。

肝火旺，是中醫特有的病名。

我專門去查閱了一下相關資料:這裡的肝並非指西醫解剖學上的肝臟，它指的是中醫五臟裡面的“肝”，它在中醫裡面具有特定的功能，不能與西醫的肝臟混為一談。肝為剛髒，具有剛強躁急的生理特性，故臨床上肝病多表現出陽亢、火旺、熱極等。

以上這些，我都是現學現賣。

坦率的講，我不太理解中醫裡的肝火旺。

但是談到疾病的症狀，這都是相通的，無關中西。

以這位搜尋得來的中醫院某醫生解答的肝火旺症狀為例，他這樣描述:

肝火旺盛的人表現為容易急躁易怒、口乾口苦、大便乾燥、小便發黃，還會伴隨一些眼部的症狀，如眼紅、眼乾、眼部的分泌物增多、眼睛乾澀疼痛等，女性患者還會出現乳腺和月經方面的問題。如果是高血壓患者同時伴隨肝火旺盛，血壓會很難控制，生氣時血壓會升高的特別快，甚至誘發急性心腦血管疾病。

大小便異常、眼睛乾澀、月經不調、血壓驟升，這是涉及到人體多系統的不同症狀，所以不是某一種疾病引起的，更符合我們現在經常提到的人體“亞健康”狀態。

最近一條吸引我注意力的新聞就是這名30歲因為飲食極度不注意得了腸癌的小夥子了。

很多身體上的不適、小毛病，都是因為生活方式不規律引起的，長此以往，終會引起身體某個部位或某個器官不堪重負。

吸菸的人說:有那麼多人不吸菸不是也得了肺癌。

喝酒的人說:一些老人長壽的秘訣就是每日小酌。

熬夜的人說:生面何必久睡，死後自會長眠。

你不斷試探身體有多抗造的樣子，就像一次次把腦袋伸到鱷魚嘴巴里的表演者。

身體出現的小毛病讓你煩心，也讓你麻痺。有不少人都相信自己是小毛病不斷，大病沒有。

所以肝火旺引起的這些症狀，我怎麼看都是生活方式有問題的鍋。

那我的建議就是管住嘴、邁開腿、早起早睡。

這三點不治病，能防病。

看了許多人的觀點和說法，肝火旺，吃什麼吃什麼的，又補什麼補什麼的，一大堆，其實只要醫生確診你是肝火旺，肝陽上亢，(對這兩個詞不解釋，自己百度)就用一個藥一一龍膽瀉肝丸搞定，何必那麼麻煩與囉嗦，

西紅柿一年四季都可見,營養也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手,用中醫的話來說,西紅柿的作用就是平肝‘去火’。

菊花茶，金銀花水都可以降火，解鈴還須繫鈴人，所以降肝火最主要的是放下，放下對人的怨恨，放下手中的垃圾食物，放下所有的包袱，保持心情舒暢，肝火自然而然就會消散啦，你說對嗎

愛發脾氣，情緒容易激動的人，常常被視為“肝火大”。其實，一般俗稱“肝火大”的體質還有下列一些症狀：口乾舌燥、口苦、口臭、睡眠不穩定、身體悶熱、排便不暢或大便粘膩、嘴唇紅、幹、裂，舌苔增厚等。“降肝火”中藥茶飲，適合“肝火大”的人平時飲用。　　一、小麥苗茶　　材料：小麥苗一把，滑石粉2─3錢。　　作法：水煎、去渣、代茶飲。　　主治：身熱口渴，胸腹悶脹，汗多，小便不順暢。　　二、柴甘茅根茶　　材料：柴胡3─10錢，甘草2錢，白茅根10錢。　　作法：水煎後取汁，加紅糖溶解、保溫，代茶頻服。　　主治：口渴、身體煩熱，感冒未愈，小便黃。　　三、清暑茶　　材料：茵陳、香薷3錢、車錢草、半邊蓮各三錢。　　做法：水煎後取汁，加紅糖溶解、保溫代茶頻服。　　主治：口乾舌燥、頭昏熱、小便短黃、身體煩悶。　　四、茵陳乾薑茶　　材料：茵陳3─5錢、乾薑1錢。　　作法：水煎後去渣，加入紅糖溶解，保溫代茶飲。　　主治：身不太熱，口不甚渴，喜飲溫水，面板暗黃、手足不溫。

病情分析：

指導意見：

龍膽瀉肝丸對您這樣的情況就有不錯的效果，可以堅持服用，這類藥物沒有明顯的副作用，另外，飲食上的調理也是治療的關鍵，平時可以多吃點冬瓜、豆腐和芹菜之類的食物，綠豆也是不錯的消火的食物，可以多喝點綠豆稀。

　愛發脾氣，情緒容易激動的人，常常被視為“肝火大”。其實，一般俗稱“肝火大”的體質還有下列一些症狀：口乾舌燥、口苦、口臭、睡眠不穩定、身體悶熱、排便不暢或大便粘膩、嘴唇紅、幹、裂，舌苔增厚等。

“降肝火”中藥茶飲，適合“肝火大”的人平時飲用。

　　一、小麥苗茶

　　材料：小麥苗一把，滑石粉2─3錢。

　　作法：水煎、去渣、代茶飲。

　　主治：身熱口渴，胸腹悶脹，汗多，小便不順暢。

　　二、柴甘茅根茶

　　材料：柴胡3─10錢，甘草2錢，白茅根10錢。

　　作法：水煎後取汁，加紅糖溶解、保溫，代茶頻服。

　　主治：口渴、身體煩熱，感冒未愈，小便黃。

　　三、清暑茶

　　材料：茵陳、香薷3錢、車錢草、半邊蓮各三錢。

　　做法：水煎後取汁，加紅糖溶解、保溫代茶頻服。

　　主治：口乾舌燥、頭昏熱、小便短黃、身體煩悶。

　　四、茵陳乾薑茶

　　材料：茵陳3─5錢、乾薑1錢。

　　作法：水煎後去渣，加入紅糖溶解，保溫代茶飲。

　　主治：身不太熱，口不甚渴，喜飲溫水，面板暗黃、手足不溫。

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