女性想要提升自己，要從兩個方面入手。一個是內在提升，另一個是外在的提升。

內在的提升主要是學習提升同自己職業相關的知識，比如從事財務職業，可以去學習並且考一些註冊會計師證書，讓自己成為更專業的職場人才，提升自己的競爭性。同時也可以學習一些提升自己品位或者生活情趣的知識，比如烘培咖啡，或者學習插畫藝術等，培養自己的生活品位。

外在形象方面的提升，可以從裝扮和服飾搭配來提升自己。特別是服飾穿搭，是一門非常考驗自己品位和展示自己形象氣質的學問。學習和形成自己的穿著風格對自己的人生和職場都有很好的幫助和提升。如何在職場和朋友面前展示自己的美好形象，一定要從服飾穿搭上提升自己。

這個問題問的方式很棒，問的是如何“提升自己”，希望對自我心性和健康有益，而非僅僅是外在上變“美”。 我是70後，不屬於主流網際網路使用者群。但是， 正因為我是70後，90後眼中的“阿姨” ，我認為一個人要漂亮，在今天美容技術如此發達的今天，一點兒也不難。但是“美”卻不是靠美容與化妝即可得來的。

提升自己的方法有很多——學會讀書、學會如何正確的運動、學會如何交對朋友、等疫情緩解之後，你還可以學會利用充分旅遊來體驗人生。

不怕獻醜。 放上自己沒有P過的照片。

16歲的我是這樣的：

現在的我是這樣的：

“書中自有顏如玉“，是我想告訴你的提升自我的第一個要點。

我高中畢業並沒有考上大學。18歲開始第一份工作。所以，原本我不算讀書最好的那一類人。 不過，也許正因為我從未讀過大學，讀大學倒成了我一個夢想。所以，我後來自考了大專，工作N多年後又去留學讀了碩士與博士。

很多人讀書是為了文憑。我卻逐漸從讀書中體會到更多的樂趣。 最早我並沒有想過未來要讀博士。和許多華人一樣，我也曾經以為博士是書呆子才會做的事情 。不過，感謝我在國外留學的經歷，這段經歷讓我對世界及讀書有了不同的認識。現在，讀書佔據了我大多數的業餘時間。讀書即不費錢，還能從書中獲得各類知識，體驗不同人生。這是豐富自己內心最好的方法。

雖然我讀到了博士，這不代表每個人都需要有個高學歷文憑。 我也認識一些沒有高文憑但知識很豐富的人。 總之，讀書很重要。文憑並不重要。除了市面上常見的穿搭暢銷書以外，我推薦一些培養美感、與設計時尚相關的書籍：

Power Dressing，由BoF全球主編Robb Young所著，介紹、分析了全球最有影響力的數十位女性政客的穿衣經。包括奧巴馬伕人、希拉里、傑奎琳•肯尼迪等。中國的設計師，應該閱讀此書，以學習如何為政客設計衣服。 Fashion，由英國著名的服裝史學家Chris Breward所著。雖關於歷史，但不僅是歷史，更是歐洲近150年的文化變遷史。從高階時裝、高街時尚、紡織技術到里程碑設計師Coco Chanel、 Giorgio Armani、Alexander McQueen以及時尚與文化的關係，在這本書得到了淋漓盡致的闡述。Adorned in Dreams，是我在2003年在英國留學時讓我印象最深刻的一本書。第一次瞭解fashion可以這樣寫。此書主要透過歐洲時裝的發展史闡述“時裝與現代化“間的關係。

這個是Bloomsbury出版社做的Berg Fashion Library，實際是個電子檔案庫，收錄了全球(包括中國)，自古至今的服裝發展史，及大量珍貴的圖片。真希望有國內出版社願意引進做中文。國內所有的關於西方服裝發展史，大多為編輯內容，並且內容分散，各居一方。特別推薦，也因為我貢獻了其中中國設計師部分

Distinction，布林迪也是我很喜歡的社會學家。他寫的這本書很有意思。他的“習性”理論，就是我們每個人的習性，是受我們的成長環境、社會地位、性情等影響。本性很難改變。不同的社會階層，有不同的階層習性。有意思的是，當一個人的社會階層改變時，他她也想有意識改變自己的習性。比如，原來吃這樣的館子，階層變了就要吃代表新階層的館子；穿的也一樣)。但受習性影響，這種刻意追求的外在改變，難以改變其真正的習性，比如-錢多了，不代表品味相應提升了。這個，或許能解釋“土豪“現象。

年齡越成長，體型越能體現一個人的修養。這是我個人以為提升自我的第二個要點，就是要學會對自己的身材負責。

在歐美，身材是階層的標誌。這是為什麼你看到的名流幾乎很少有體型不健康的人 。順便說一下，歐美的健身房有很便宜也有很昂貴的。 便宜的大概每個月10多美元就可以用健身房器材健身 。所以與錢無關 。很多人抱怨沒有時間 ，但想想我們是否可能比那些大公司的CEO及政客們更忙碌 。歸根結底，是個人觀念問題。

我的體重與身高從20歲到現在沒有變過。我也承認，一定程度上， 是我們家基因都偏瘦；其次， 也因為 ，我已經保持運動20多年了 。我並不做太高難度的運動 。我只是快走與打太極 。之所以選擇這兩種，因為它們是可以做到老的運動 。現在有很豐富的線上平臺如Keep等等，你可以選擇適合自己強度的鍛鍊進行學習，要選擇那些能讓你長期堅持的、循序漸進的運動。

學會交對朋友，也是提升自我的重要因素 。

大家一定聽過類似的話“相由心生”。 到了一定年齡，每個人就要為自己的相貌負責了。 整天愁眉苦臉的人是不可能長著一張喜樂的臉的。整天算計他人的人也不可能長著一張大氣的臉。 而物以類居，人以群分。 交朋友，與錢多少沒有關係。卻與人品及人的教養有關 。所以，選對朋友很重要——你的朋友圈決定了你是什麼樣的人 。

雖然現在宅家大家無法出遊，但等到疫情緩解，你可以在旅遊的過程中，不斷體會多樣人生，也是讓提升自我的方式。

我從20歲開始旅遊。沒錢的時候，就窮遊，先遊附近的地方。 有了積蓄，再去更遠的地方旅遊。 旅遊不僅僅是遊山玩水，更是豐富自己人生閱歷的方法 。大多數情況下 ，我們日常生活的交際面是非常狹隘的。 交往的就是幾個親朋好友，以及公司裡的同事。大家的生活軌跡大同小異。 而旅遊，則讓我們意識到，原來生活可以有這麼種方式 。我碰到過將旅遊作為生活的全部的人，他們打工的目的就是為了攢旅費；攢夠旅費就旅行。也碰到過放棄數百萬年薪， 去非洲做公益事業的人 。也碰到過從戰亂國家逃出來的難民。也有一些從事著我從沒有聽說過的職業的人，以及來自一些我從未聽說過的國家的人 。每次旅遊回來，都意識到 ，原來這個世界還有那麼多活法。 人生不是隻有讀書、結婚、生子、買房、工作 。人生本可以有更多選擇。但是常規的生活軌跡讓我們以為，人似乎只有一種活法。

我相信，每個人都有提升自我的無限可能。

個人認為女孩子的修養和氣質由內而外表現出來的，不僅僅是表面功夫。如果胸無點墨，那衣服再穿的華麗，妝容畫的的再精緻，這人也毫無氣質可言，反而給人一種膚淺的感覺。

也許美貌性格也許會隨著時間生活而改變，但是修養和氣質卻不會消失，修養和氣質是常年積累而成，所以如果想要提升修養和氣質，除了穿著得體、說話有分寸之外，可以做以下幾件事情，培養自己的氣質和修養：

獨立自信，作為現代女性，一個女孩子最重要的是要學會獨立，學會自信，形成自己的個性風格，有能力獨當一面，用自信面對生活中的困難，用熱情對待生活中的每一件事情，如果面對壓力挫折面帶愁容，那也會給周邊的人帶來不好的情緒，因此，要用樂觀的心態買你對生活的中每一件事情，積極向上不抱怨的生活。

有容忍之心，不要凡事斤斤計較，對他人太苛刻。寬容的女孩兒總會得到生活的善待。

多看書 ，多出去看看，多增加自己的見識。讀書可以精華一個人的心靈，可以養顏，看書多了，提升了自己的見識，使眼睛更明亮，讓人看了不自覺地被吸引。

多接近有氣質有修養的人，多接近積極向上樂觀向上的人。正所謂：“近朱者赤近墨者黑”，因此，多接觸有氣質有涵養的人，慢慢的日積月累，你的氣質涵養也會提升。

我的話是廚藝和書法。

一個餵飽自己的胃，

一個涵養自己的心。

這樣任何時候都決定可以取悅自己。

你好，我也是一名女生，如果工作不忙，想學一些其他技能提升自己的，可以結合自己的愛好，未來的發展方向。在我看來，以下幾個技能女孩子學習是比較不錯的。

一、烘焙師。女孩子學烘焙，裱花蛋糕，製作甜點，不僅可以滿足自己的味蕾，還可以做給家人吃，以後有孩子了，自己做給孩子吃，也比較乾淨健康。而且甜品可以治癒一切不開心哦！

二、插花師。女孩子空閒的時候學習插花是不錯的，因為鮮花代表著美麗，每天和五顏六色的花兒為伍，心情也是非常不錯的，而是花兒有清香，工作環境也優美，多好的一門技術啊！

三、可以考一些證書來提升自己。比如，人力資源師，教師資格證，計算機證書，會計證書等，也可以學習一些短影片剪輯知識，學習做自媒體。

無論學習什麼技能，都會對自己有幫助的，結合特長、愛好就可以了。