生蠔的營養價值和功效作用：

1、每100g的生蠔，鋅含量高達9.39mg，男性每天食用一個就可以滿足身體對鋅的需求；

2、生蠔中所含豐富的牛黃酸有明顯的保肝利膽作用；

3、所含的豐富微量元素和糖元，對促進胎兒的生長髮育和對孕婦的體力恢復均有好處；

4、生蠔又是補鈣的食品，它含磷很豐富，由於鈣被體內吸收時需要磷的幫助，所以有利於鈣的吸收。

生蠔的注意事項：

1、選蠔殼緊閉的新鮮生蠔回家自己撬開，並儘快食用。如果是事前去殼的蠔肉，或是去燒烤店吃生蠔，需要仔細看看聞聞是否新鮮。

2、很多人喜愛生吃，認為這樣最能品出生蠔的鮮嫩。但生蠔屬於濾食性貝類，容易在體內富集致病性微生物，特別是諾如病毒和副溶血性弧菌等，每年都有很多因食用生蠔引起食物中毒的事件發生。

吃生蠔對男人的用處

吃生蠔其實對人體有很多好處，不僅能壯陽，緩解工作壓力，還可以預防骨質疏鬆。下面來詳細瞭解一下吃生蠔對男人的用處：

1、維持男性生殖系統健康

生蠔含大量的鋅。鋅是維持男性生殖體系康健的重要營養，缺鋅的男性容難導致性功效降落、前列腺肥大。

2、提高效能力

蠔和所有海產貝類一樣，含有豐富的荷爾蒙，可補血兼提高男性的效能力，治療男性陽痿，並對胃痛、失眠、甲狀腺功能減退及甲狀腺瘳等疾病有一定的輔助治療作用。

3、緩解工作壓力

生蠔含有糖本。生蠔殼的緊緊閉合必要極大的氣力，那氣力來自於生蠔外的糖本。人類吃生蠔後，糖本會蘊藏於肝外為身體提供能量，糖解肝病患者的疲勞狀況，對男人來說，糖本提供更多的能量而從事男性容難累及力不從心的狀況。

4、預防骨質疏鬆

生蠔肉中含有豐富的鈣質，遇上胃酸後成易於吸收的可溶性鈣質，對預防治療骨疏鬆有奇效。

5、控制血壓、提高免疫力

生蠔含有牛磺酸。牛磺酸具促進機體免疫，心淨，控制血壓升高，調理血脂和保肝利膽做用。那些功用都是當代男性所必要的。

6、補充人體所需的氨基酸

生蠔含18類氨基酸。氨基酸是蛋白量的形成單位，男性由於消耗能量比較大，果此彌補分外的氨基酸可維持男性一個康健的身體。

生蠔富含鋅，對提高男人的效能力有著十分重要的作用，除此外，生蠔還含有多種對人體十分有益的營養元素，由此可見生蠔的營養價值頗高，那麼生蠔的營養價值都有哪些呢？下面總結了7大點：

1、富含鋅，每100g的生蠔所含的鋅含量高達9.39mg，男性每天食用一個就可以滿足身體對鋅的需求。

2、富含牛黃酸。牛磺酸有明顯的保肝利膽作用，這也是防治孕期肝內膽汁瘀積症的良藥。

3、含有豐富微量元素和糖元，這些營養成分對促進胎兒的生長髮育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處。

4、含有鈣、磷等。生蠔又是補鈣的最好食品，它含磷很豐富，由於鈣被體內吸收時需要磷的幫助，所以有利於鈣的吸收。

5、含有維生素B12。維生素B12中的鑽元素是預防惡性貧血所不可缺少的物質，因而生蠔又具有活躍造血功能的作用。

6、含有氨基酸。這些氨基酸有解毒作用，可以除去體內的有毒物質，其中的氨基乙磺酸又有降低血膽固醇濃度的作用，因此可預防動脈硬化。

7、生蠔提取物。這些提取物有明顯抑制血小板聚集作用，能降低高血脂病人的血脂和血中TXA2含量，有利於胰島素分泌和利用，又能使惡性腫瘤細胞對放射線敏感性增強，並對其生長有抑制作用。

在吃一樣事物的食物，你是否會想起自己是否適合吃呢？就像吃生蠔一樣，你是否會想起生的宜忌人群呢？生蠔的適宜人群有哪些？生蠔的禁忌人群又有哪些呢？很多人都會被美味矇蔽了大腦，但是小編在此告誡各位吃生蠔的時候千萬不要忘了它的禁忌人群，小心吃進醫院。

1、虛而有寒者忌之。

2、患有急慢性面板病者忌食；

3、對海鮮過敏者忌吃。

1、適宜病虛而多熱者；

2、適宜體質虛弱兒童、肺門淋巴結核、頸淋巴結核、瘰癧、陰虛煩熱失眠、心神不安、癌症及放療、化療後食用；

3、適宜想保持靚麗容顏的女性朋友。因為生蠔是一種不可多得的抗癌海產品，適宜作為美容食品食用；

4、適宜糖尿病人、乾燥綜合徵、高血壓、動脈硬化、高脂血症之人食用；婦女更年期綜合徵和懷孕期間皆宜食用。

5、脾胃虛寒、滑精、慢性腹瀉、便溏者不宜多吃。

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富含蛋白質生蠔中含有豐富的蛋白質，是比較容易讓人體吸收的。所以經常吃生蠔可以增強人體的抵抗力，能讓人變得越來越強壯。

低脂肪生蠔的最主要營養價值是在於它的高蛋白和低脂肪。這麼低的脂肪含量人體攝入之後不會直接轉換為脂肪，甚至能夠快速地被人體消耗掉。因此讓很多腦血管疾病的人選擇了這種產品進行進補。

富含豐富的微量元素生蠔中的微量元素也是非常豐富的，其中維生素、鈣、磷、鐵等營養成分都異常的豐富。其中鈣含量和牛奶的含量幾乎相同，鐵這種微量元素則為牛奶的二十多倍。所以對於很多缺失微量元素的人群來說，透過吃生蠔能夠幫助大家進補。

富含牛磺酸生蠔中的牛磺酸含量相對於其他動物來說是非常高的。牛磺酸是一種非蛋白質氨基酸，這種物質能夠幫助兒童發育大腦，並且也可以增強身體的免疫力，對於視力也有一定的保護作用。所以近視眼患者是可以多吃生蠔來保護視力的，並且一些中年男性如果出現了腎虛的症狀，也可以透過吃生蠔來進補。

大家好，我是飯飯愛生活。

生蠔其實就是牡蠣，在臨海城市很常見。由於它含有豐富的營養價值，所以很受男性朋友喜歡，下面就讓“飯飯愛生活”帶領大家瞭解一下男人吃生蠔的好處吧！

【營養價值】

①：提高精子活力

生蠔中含有豐富的氨基酸和微量元素鋅，它是製造精子的主要原料，所以長期食用可以提高精子活力度。

②：提高免疫力

生蠔中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質和氨基酸，尤為重要的是富含能合成谷胱甘肽的氨基酸，長期食用，有助於提高免疫力。

生蠔中含有大量的氨基酸、礦物質及維生素，有助於改善血液迴圈。

④：緩解壓力

生蠔中還有糖本，糖本會蘊藏於肝臟外為身體提高能量，所以糖本對於男性而言，能夠提供更多的能量，緩解疲勞帶來的壓力。

生蠔既然對男性有這麼多的營養價值，那麼日常生活中生蠔如是食用呢？下面就讓“飯飯愛生活”給大家做一個家常版的蒜蓉生蠔吧！

【蒜蓉生蠔】

【主料】生蠔

【輔料】蒜泥、小蔥

【調料】生抽、耗油、調和油

【製作步驟】

①：將生蠔擺好放入碟中，鍋中加入適量清水燒開，將生蠔放入鍋中蒸8分鐘。

②：製作料汁，在另一鍋中加入少許食用油，放入蒜泥、蔥花，用小火煎出香味。

④：生蠔蒸煮的時間到了之後，將調好的料汁分別均勻的放在每個生蠔中。

⑤：再次蒸煮1分鐘即可出鍋。

成品圖：這樣一道湯汁鮮美，肉質細嫩的蒜蓉生蠔就做好了，是不是很有食慾了啊？

【內容總結之答題環節】

①：為什麼沒有放食鹽呢？

答：首先生蠔本身就是海產品，含有一定的鹽分，其次耗油味道鮮美，耗香濃郁，如果再加入食鹽的話，就會特別的鹹，這樣也會掩蓋生蠔本身的原汁原味。

【結束語】

生蠔是敗精的，女人無所謂，男人精幹而死，生蠔屬於寒的吃貨，屬於螺類是敗精，信不信由你，連這一點都沒懂，白活在世上，牛，羊，狗，蛇，蟲，獸，十全大補，一百隻生蠔：1二百元，四百，五百不省，其實是財大氣粗罷了。