一個人步入老年，可能會有各種表現。我認為主要有三個指標：

第一，生理上的。主要就是身體的各項機能下降了，肌肉萎縮，骨骼彈性降低，心肺等內臟器官功能下降，血管彈性降低，神經系統變得遲緩，反應遲鈍，等等。

第二，心態上的。主要就是不像年輕人一樣精力旺盛充滿激情，而是變得保守、謹慎，甚至消極。有的人甚至變得悲觀。

第三，外表上的。主要就是皺紋增加，面板鬆弛，頭髮變白或者脫髮，行動上動作變慢。

人變老是自然規律，也許可以延遲，但是卻是不可阻擋的。我們唯一能夠調整和改變的，就是自己的心態，讓自己在心裡活成一個年輕人。

無可置疑、否定的、鐵證的就是年令。年令與樹的年輪相仿，記載著人所經歷的人生歷程、描繪著人生的經歷和軌跡。至於長相、縐紋、心態等是無法代替、更換成年令，這些僅僅是種表象、形式，給人的一種假象、錯覺。其實這些代替不了真實、實質的年令。當然，無論是年令、長相、縐紋、心態等如何，健康是最重要，健康就是褔份、健康就是幸福、健康就是本錢。而心態好有利於健康。議。謝謝您的邀請。

南懷瑾老師認為當一個人具備以下五個特徵中的一個或多個時，說明他已經進入了老年狀態，歸納起來就是五句話:“躺下睡不著，坐著就睡了”;“當下記不住，少小全記得";“好話聽不到，壞話全聽見";“開心流眼淚，傷心反無淚”;“男女事，有想法沒辦法”。笑樂之餘，回頭細想真是如此，這比單純的用年齡劃分更為合理。個人認為有沒有進入老年身體是一方面，更多的是心態，只要心態年輕，永遠都不老！

我們到了一定年齡的時候就感覺到時間過得非常的快，轉眼之間晚上已經過了一大半，雖然我們在孩童時期總感覺到時間非常的忙，希望自己快快長大來實現自己的理想，但是過了30歲以後會慢慢的發現時間怎麼過得越來越快？有一些沒有完成的事情，因為年齡的原因不得已而告終，然而時間也不會因為我們的不情願而停止他的前進慢慢的就進入了中老年人的行列之中那麼現在標準意義上的老年人你是多少歲呢？

其實老不老的判定是不能夠只看年齡的，還要看心態和身體狀況，沒有必要說到了六十歲就開始以老年人自居，我們其實是可以不“服老”的，人老身心不老，能夠幫助我們延緩衰老的到來，也能夠幫助我們更受長壽的“青睞”，到老的生活往往也就更有意義。

老年人的界定有三個標準：

1.實際年齡、一般認定年齡六十歲以上的為老年人。

2.外表年齡、也就是你的外表讓人感受到你可能的年紀，包括服飾、外貌、體質、氣質等。

3.心理年齡、指一個人的心態。一個三十歲的年輕人可能具有老年人的心態，反之一個七十歲的老年人也可能有年輕人的心態。

我是特殊工種的企業工人 55歲退休 在家閒著無聊 就和太太經營一家小店 在好多朋友幫助下 小店經營的不錯 現在覺得自己一點也不老 每天散步慢跑 生活十常安逸 相信明天會更好。

我認為年老年輕是沒有界定的，一個年老的面容，卻有一個年輕的心態。相反一個年輕的面容，可能有一個衰老的心靈，所以說不管年齡多大，有一個年輕的心態，就永遠年輕

生老病死，這是人生不可逃避的自然規律。對於步入老年的界定，我認為主要在年齡。

年齡猶如四季:春夏秋冬一一少年、青年、中年、老年。

步入老年，應該心情坦然，寧靜致遠，活它個有滋有味！不能春光永駐是一種遺憾，可倘若永遠生活在春天，沒有機會品味一下夏日的茂盛，秋色的成熟，冬雪的綺麗，那也是一種遺憾；在我們遠離青春而感傷的時候，這樣去想一想，心情便會重新平靜和愉快起來。

就氣候而言，僅有春天是單調的；就人生來說，僅有青春是不完整的。

同樣的年齡，有的人要比現實年齡蒼老許多，有的人則顯得年少許多。我們從一張蒼老的臉上，讀到的往往是人生；從一張光潔的臉上，感悟到的常常只是生活。年輕是夢，年老是回憶。青年人在夢中醒著，老年人在醒中夢著。

春花何處覓，春光不常在。凡是美好的東西總嫌太少，凡是美好的光陰總嫌太短。景物易失，年齡易逝；我們無法抗拒容顏衰老，卻可以抗拒心靈衰老。只要我們心靈年輕，即便容顏衰老，仍然會感覺生活的美好。

青年，我敬重你，不僅是因為你滿頭銀髮；老人，我敬重你，僅僅因為你的年輕，就足以讓我驚歎！

記得德國的薩繆埃爾•沃爾曼在他的《青春賦》中講到：當理想之火泯滅的時候，人生的暮年就開始了。當失去所有的夢幻，心靈的花蕊被悲觀之雪和沮喪之冰覆蓋的時候，他就真正的衰老了。

人步入老年在生理上是無可抗拒的，人總有老的時候。

但是從精神層面來講，人進入老年不能僅從年齡上衡量。無論年齡高低，熱情的消失，擔心、疑惑、自卑、恐慌、絕望，這些都是夭折精神之樹的元兇，這些情況出現就說明人的心理已進入老年了。

薩繆埃爾•沃爾曼講到：人與他的信念成比例地年輕，與疑惑成比例地衰老；與信心和希望成比例地年輕，與恐懼和絕望成比例衰老。

由此來看，人是否進入老年，還要重點看他的心理狀態、精神狀態。要使自已儘量遲一些步入老年，就要不斷加強精神領域的修養，不斷接受新事物、新思想，使自已的思想始終與時代合拍，與時代同步，永遠保持堅強的意志、豐富的想像和激盪的熱情，永遠保持對新鮮事物的好奇心，讓青春永駐，人生不老。

我覺得老了體現在各個方面。

一，是寫在臉上，皺紋線條，有枯的感覺。

二，在腿上，走路遲緩行動不敏捷。

三，大腦，記性差，經常有間隙性的忘記。

四，懶，表現在家庭中，一向勤快的人不再喜歡整理家務。

五，孤僻，朋友之間行來漸少，喜歡獨處發呆。

總之很多，老，誰也擋不住，服不服都這樣，順其自然吧。

流水的年華，沉甸甸的歲月，我們隨著光陰的腳步，時而奔跑，時而漫步，永遠留不住的是歲月的腳步，只有隨著光陰而前行，我們一生有過輝煌，但那些輝煌很快會隨風而去，成為過眼雲煙，也經歷過磨難和挫折，但那些磨難，是我們成長的階梯，和歲月留給我們人生寶貴的精神財富，我們也有過美好的青春，對愛情充滿迷茫的幻想，到了暮年真正感到，一生有一個真心愛你的人，在光陰的路上風雨無阻地陪伴著你，能共同攜手走到人生的盡頭，才是真愛，年青時喜歡爭強好勝，缺少理解和寬容，其實到了暮年回頭在看，覺得幼稚可笑，那時只注意事業，不愛惜身體，到老了疾病纏身，可後悔也晚了，老了靠誰，兒女都在為生存而奔波，我們還是要學會成長，與時俱進，耐得住寂寞，不能事事依靠孩子，與老伴相互參扶，相依為命，我們大半輩子為了事業，為了家庭而忙碌，活得真的很累，年輕時總把自己看得太重，到了暮年，平靜下來，逐漸明白，自己只是大海中的一滴水，非常渺小，世界是永恆的，人生是自己的，進入暮年，和社會接觸的少了，熟人朋友也會越來越少，孤獨和寂寞會伴隨著你，我們要重新開始我們的生活，學會在漫長孤寂的黑夜中，為自己點亮一盞希望之燈，在孤獨和寂寞尋找自己新的生活，開啟我們平靜，淡然，簡單，快樂的生活，慢慢的你會感覺到，淡淡的生活很純，淡淡的友情很真，淡淡的靜溢很醇，淡淡的孤獨也很美，光陰在歲月中一點點的流失，所以我們要堅強，獨立而不是依賴，選擇自己想要的生活狀態，就要靠自己去營造，心懷感恩，善良為本，人生猶如一杯清茶，捨得才知其清甜，放下才聞其香郁，自己心態靜溢安然，耳不聞人之事非，目不視人之長短，你就會在沉甸甸的歲月裡，品味光陰歲月的美好，我們雖走到在了變老的路上，但歲月也讓我們沉澱了生活的品味，漸變的溫暖向陽，慈悲寬容，人最大的修養，是你在變老的路上，獨立，堅強，包容善良，即使你看透了這個世界，你再排斥現在的不愉快，光陰也不會停下它的腳步，人生，就是一趟單程的旅行，你的心情是你一路的風景，時間是生命最好的沉澱，幾經流年輾轉，歲月滄桑，到最後，終歸要，眼中有天地，心中無是非，心寬如海，溫暖向陽，歲月靜好，人淡如茶，在時光的歲月中，靜溢安然，暮年的路上，活出一個精彩的自我。

沒有人能夠戰勝年齡，年齡也不會騙人，那些不老鳥只是在騙自己，或者滿足於別人善意或無意的騙他（她）。老年的界定古今中外雖有一點誤差，但可忽略不計。首先是年齡，六十週歲就步入老年，法定退休。第二是體況，四肢五臟均趨老化，肌肉力量減小，韌帶軟骨均呈疲態。第三是腦力心態變差，靈敏性銳減。第四是相貌五官朝醜陋的方向改變；

血壓增高，身材矮化。有人說這是一般規律，但特例很多，有人逆生長，有人與年輕時相比分毫不變，那麼我告訴你這是假相，是現代醫學科技和化妝技巧相結合，共同製作的人生舞臺假面，乾脆地講，就是現代光影的幻象。

步入老年是按日曆年齡；生理年齡；心理年齡；社會年齡來說的。按照國際標準，我國一般稱老年群體中60～69歲的人為低齡老年人，70～79歲的人為中齡老年人，80歲以上的人為高齡老年人。

當你不再有夢想，不再懷著夢想而努力：不再好奇，對什麼都樂享天命：當你心如止水，不再有心動的感覺；當你不敢去冒險，只想平安度過餘生；當你不再激動，看什麼都很佛系；當你注重養生，不再熬夜；當你看淡了名利生死，只想淡然活著，這時候你差不多也就老了，至少心態老了。衰老，和年齡無關，和心境有關。