成年人相對於青少年其社會閱歷和經驗比較豐富，所欠缺的一是肩頭的壓力和責任大，事務繁雜，時間和精力分散，難以抽出時間和精力並專門去寫作;二是，沒有學習過如何去寫作的技巧和方法，不知道怎麼樣去寫作，心中千言萬語，筆下凝滯，不知如何表達;三是沒有寫作的計劃，心血來潮時憑感覺寫，才思枯竭時停止寫作，難以持久！這種情況下要麼靈感轉瞬即逝，要麼不能堅持，要麼沒有方法。

對此，個人建議：寫作是長期的事情，不是一朝一夕的，更不是心血來潮隨便寫幾下。首先：認識上明確區分這兩種目的，將寫作視為自己的興趣特長，要往專業作者的道路去做呢，還是純屬個人愛好，只是心血來潮，隨便記錄個人見聞、感想和心情，偶爾抒發一下感情。

如果要往專業的道路走，那就首先要規劃出個人的時間，最好每天保證2-3個小時時間，專門用來寫作。寫作如果有基礎，那就主要是打磨和練筆提升的過程，這中間最好首先有個寫作計劃，明確方向和領域，並有寫作大綱，這樣堅持寫半年以後，對文字的錘鍊和語言的組織會有一定的提升，另一方面就是謀篇佈局和構思上，這方面建議多看經典和名家之作，這樣看的多了以後，就清楚大概的寫作思路了，進而慢慢的形成自己風格。如果寫作沒有基礎，那就需要從入門開始學習，這方面的就是了解寫作的常識，注意事項，各種題材，各種形式的文章一般寫作技巧。因為成年人時間和精力有限，學習效率也不如年輕人接受速度快，那麼最好報名寫作輔導班，無論線下或線上最重要的是能系統學習，閱讀相關書籍資料，從而打好基礎。其次就是開拓眼界，熟讀國內外古今中外的經典作品，多看多想多練筆，同時最好有名師指點交流，或者有個相同愛好的筆友，隨時能夠相互點評和交流。這樣堅持1-2年以後，根據個人的學習力和領悟力，也會有不同程度的提升。然後就是寫作計劃和寫作大綱了，這個可以參照有基礎的人，剩下就是堅持了，紅樓夢的作者曹雪芹寫作這本書用了20多年，大秦帝國的作者孫浩輝寫作此書花了16年，很多跨越時代的經典都是作者一生辛苦打磨的結果。

至於偶爾閒情雅緻心血來潮作為自娛自樂日記般或隨筆式的寫作，這種全在個人興趣和心情，想要提升還是最好根據自己的愛好和趣味，往自己喜歡的領域練習，同時也可以借鑑名家的作品，反覆打磨。總之，寫作是一個很枯燥的事情，如果沒有興趣和毅力，沒有夢想和意志力支撐，很難堅持下去的。只有不驕不躁，去除名利和世俗的誘惑和衝擊的情況下，勤奮耕耘，筆耕不輟長期堅持才可能取得較大的提升和收穫！

寫作是一種藝術。藝術追求什麼？感覺。

所以，成年人寫作和學生作文不同，不需要考試，不需要命題。需要的是找到那種感覺。那種能讓你進入一種藝術狀態的感覺。

這種感覺狀態的培養需要一個基礎，文字轉化力。文字轉化力的練習，首先是如同繪畫一般，讓自己的文字具有畫面感。

例如：

來到17局醫院門口，我急匆匆來到掛號處，掛咽喉科的號。心裡有種說不出的感覺，喉嚨那塊東西似乎隨時都會堵住嗓子…幾分鐘後，我已經坐在一臺儀器旁，醫生問我什麼時候感覺不舒服，疼不疼。我艱難地吐出幾個字，下午、吃核桃、感覺有異物，疼。

醫生又說，來，給你噴點麻藥，做個透鏡檢查……

一個黑色的細軟管出現在醫生手裡，我的目光全被吸引過去了，不是好奇，而是莫名恐懼，就像小時候輪到自己打針的感覺……

文字就是你的筆觸，就是你的第六感，就是你的鏡頭。當你的文字和你的心意相通時，你就找到那種感覺了。