每到了季節交替的時候，很多人就會長口腔潰瘍，吃一口疼一口。到底為什麼會長口腔潰瘍？為什麼口腔潰瘍反反覆覆總是不好？今天，就來說說口腔潰瘍的那些事兒。

一、為什麼口腔潰瘍會找上我？

口腔潰瘍雖非大病，一般經簡單用藥或不用藥患者便能自愈。但一段時間後又可復發。這種復發其實還是暗示你的身體出了問題，儘管其病因目前尚不十分明確，但有很多因素可以直接導致口腔潰瘍的發生：

1.細菌、病毒等微生物的感染；

2.營養不良、缺乏維生素B12，葉酸等；

3.消化系統疾病如腸胃潰瘍炎症、便秘、腹瀉等的影響；

4.微量元素缺乏，如缺鐵、鋅等；

5.內分泌失調；

6.精神、神經因素，如工作勞累、精神緊張波動、神經功能紊亂失調等。

7.女性月經期口腔潰瘍是由於體內黃體酮水平增高而雌激素的水平降低所致。

二、口腔潰瘍需要治療嗎？

口腔潰瘍的發作有自限性和週期性，一般不經特殊治療10天左右可逐漸癒合，不留疤痕。

三、如何預防口腔潰瘍

1.飲食多樣化。不偏食，多吃雜糧、粗糧、綠葉蔬菜、水果、薯類、豆製品、牛奶等，做到膳食平衡。

2.生活起居有規律。生活起居要按合理的計劃有規律的進行，好好休養，尤其要保證睡眠充足。

3.適度的運動。根據自己的身體情況儘快開始做產後康復運動，一般產後第3周起可以在家人的幫助下逐漸開始做些家務。

3.注意清潔口腔。月子裡進食大量糖類、高蛋白食物容易引起口腔潰瘍，應按時刷牙，但產後初期刷牙時最好採用指漱，把牙膏擠在手指上，以手指充當牙刷在牙齒上來回擦拭。

口腔潰瘍緩解妙方

雖然說目前口腔潰瘍不能徹底治癒，防止復發，但它和感冒一樣，都是自限性疾病，80%的口腔潰瘍，在出現5 天之後會開始癒合，在7-14天內可以自己好的。

當口腔潰瘍痛得厲害的時候，用漱口水漱口之後會覺得沒那麼痛了，那是因為一些漱口水裡的薄荷醇、桉樹腦有清涼、鎮痛的作用，而麝香草酚可以產生極輕度的局麻作用。此外，一些漱口水中含有的水楊酸甲酯等殺菌成份有一定的消炎鎮痛作用，也會對口腔潰瘍起到一定的效果。

PS：別想用漱口水代替刷牙喲，口腔潰瘍也不是不刷牙的藉口。

心火旺有可能會引起口腔潰瘍反覆發作，但口腔潰瘍反覆發作則不一定是因為心火旺，還有可能有其他原因導致口腔潰瘍反覆發作；並且一般口腔潰瘍是心實火造成的，這個時候我們可以吃一些涼性的食物來去心實火，如苦瓜和蓮子心，如果實在不方便，可以買牛黃清心丸服用，而不要用牛黃解毒丸來去火，一般牛黃解毒一般去的是胃火。

口腔潰瘍反覆發作還有這些原因

1、營養素缺乏：特別是缺乏維生素B和鐵質的人，相比較於其他人更容易發生口腔潰瘍。另外，喜歡吃辣和刺激性食物的人，愛吃酸和偏食的人也比較容易導致口腔潰瘍反覆發作。

2、內分泌改變：女性在經期前後和更年期的時候口腔潰瘍就比較容易反覆發作，而懷孕後，這種現象會有所改善。

3、便秘與睡眠不足：口腔潰瘍比較好發生在20-50歲之間的人群，發生的時候會發生口臭和便秘等，發作期間往往患者的睡眠也不是很好。

5、精神緊張：根據臨床的一些資料顯示，口腔潰瘍的人大多都工作壓力比較大，精神長期處於一種緊張、焦慮的狀態，所以才會導致口腔潰瘍的反覆發作。

要說口腔潰瘍反覆發作因為心火旺，也太片面了。很多人都以為，反覆性口腔潰瘍離不開上火、心火旺、缺乏微量元素，但再怎麼往這方面調理、用藥，發作頻率卻沒有減少。大家往往很容易忽略引起這類口腔潰瘍的其他隱藏問題，比如口腔方面出了什麼問題，接觸口腔的方面出了什麼問題。

重要而被忽略的複發性口腔潰瘍的原因，有以下幾個：

①嘴裡有尖銳牙齒

先用自己檢查一下口腔中有沒有尖銳的牙齒或假牙會在說話時摩擦刺激到口腔壁或舌頭，如果有，那麼建議趕快到口腔科進行處理，別為了省錢，造成口腔黏膜持續被刺激。

②常常吃檳榔、甘蔗

檳榔和甘蔗都不屬於上火食物，但兩者的纖維特別粗，而舌頭、口腔壁的組織較嫩，吃檳榔、甘蔗時，口腔與纖維產生摩擦，很容易就蟄傷舌頭、口腔壁造成潰瘍，且加工後的檳榔當中的生石灰會對口腔內面板組織、口腔黏膜造成很大危害，最嚴重者會導致口腔癌。

要想口腔健康，刷牙必不可少，但有些牙膏中含有桂硫化（月桂硫酸酯鈉、十二烷基硫酸鈉，那些泡沫就是桂硫化），它是口腔潰瘍頻繁發作的最主要、最直接元兇，這種化學物質去油力過強，刺激性大，若潰瘍期間仍用這類物質的牙膏，口腔黏膜就容易反覆被破壞，導致無法修復。

很多人都說複發性口腔潰瘍是“絕症”，其實全面瞭解潰瘍原因後，減少潰瘍的發作就不難，針對以上說的原因全面去做就好。

預防、減少潰瘍發作的全面方法：

在飲食少吃刺激性食物，作息上按時休息放鬆心情，刷牙上不用桂硫化牙膏，避免刺激口腔黏膜，另外還應增加一些修復口腔黏膜的做法。

①有機鹼性牙膏

這類牙膏含有對口腔黏膜友好溫和的有機鹼性成分，可以很好的幫助口腔黏膜修護，增強口腔黏膜的抗菌力和抵抗力，不會造成口腔刺激，對減少口腔潰瘍頻發、減少牙周炎等都尤其有好處，這也是這類牙膏價格稍高的原因。

②補充維生素B

維生素B對口腔黏膜有一定的修復作用，可以適當補充維生素B，同時也要做好不刺激口腔。

口腔潰瘍，外觀為單個或者多個大小不一的圓形或橢圓形潰瘍，表面覆蓋灰白或黃色假膜，中央凹陷，周圍黏膜紅而微腫。

複發性口腔潰瘍是口腔疾病的一種，具有周期性、複發性、自限性的特徵，年齡不拘，發病年齡估計在10～20歲之間，女性較多。一年四季均能發生，能在10天左右自愈。

口腔潰瘍一般是因為身體缺乏維生素和微量元素鋅、鐵等或者營養不良導致免疫力下降，跟心火旺盛沒有太大關係！

理解心火和肝火的區別就知道了。

夏季以“心火”為主，而春季則以“肝火”為主。心火和肝火都是愛著急，有什麼區別?心火是有實實在在的事情困擾著你。例如春節你要回家但是買不到火車票，著急上火，這就是心火。

肝火是長時間地心情不舒暢導致肝瘀，沒有具體的事情困擾。心火分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

如果你潰瘍這裡沒消那裡又起一個此起彼伏，這是心火旺的表現。

喝蓮子湯去心火

原料：幹蓮子300克

配料：白糖200克

製作方法：先將蓮子用清水浸脹，去衣去心，盛於大碗裡，加水浸沒，再用旺火蒸約1小時，至蓮子酥爛。另取一鍋，注水一大碗，加上白糖和已蒸酥的蓮子，置於火上煮，邊煮邊攪，至沸，晾涼，置於冰箱冰透即成。飲用時，兌入適量的冰水即可。

功效：蓮子具有清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，澀精止帶。滋補元氣。從臨床應用上看， 蓮子適用於輕度失眠人群，如不見效，可適當使用安定控制，但不可長期服用。

口腔潰瘍反覆發作的病因有；

1、精神因素，有的患者精神緊張，情緒波動，睡眠質量不佳時會導致口腔的潰瘍。

2、病毒感染，有的在感冒，壓力過大，身體疲倦，精力不足，免疫力差的情況下，也會造成口腔潰瘍的發生。

3、內分泌紊亂，心煩，易怒，焦躁，還伴有口乾，胃腸道失調等會引起發病。

4、經常吃辛辣食品，喝水比較少，維生素缺乏等，會造成口腔潰瘍的反覆發作。

口腔潰瘍的養生療法；

保持心情的愉悅，自我心理調整，多喝水，多吃水果，青菜，不要吃太乾或者太辣的食物，每日吃飯時以清淡食物為主。堅持一段時間會有很明顯的效果。

口腔潰瘍的原因有很多種，不只是心火旺。發病原因有

遺傳因素：父母經常潰瘍，孩子也有很大可能會潰瘍，會導致了時不時的週期性的口腔潰瘍。

還有其他的各種原因，比如說：精神緊張焦慮也會導致口腔潰瘍；喝水少，缺乏微量元素；激素水平改變等原因。

調節的辦法有：

調節心情。現在的人壓力比較大，生活節奏太快，難免容易上火而引發其他病症，口腔潰瘍就是其中的代表之一，要是想減少它的出現，必須時刻調整心情，這樣可以有效的避免，及時出現了，也要保持好心情，也可以快速康復的。

注意飲食，要是出現口腔潰瘍，在飲食方面千萬要注意了，儘量不要吃辛辣油膩的食物，可以適當做吃含維生素C、降火的食物，如：西紅柿、獼猴桃、梨等，這樣有助於它的快速康復，還有一點千萬要注意，吃清淡的菜。

口腔清潔，據牙科的相關人士說，人類的口腔內有很多真菌，長期在這樣的環境下，促使口腔內有很強的免疫能力，但是，不要忘記，目前你的口腔內已經有病症，已經有損傷，所以儘可能的保持口腔內的清潔，有病症康復有很大幫助的。

藉助藥物，可以去醫院就診，按照醫囑服用藥物。