適當飲酒，愉悅身心，放鬆緊張的神經，疏通經絡。但是不可以酗酒！希望愛喝酒的人，注意身體，在經濟能力範圍內，選擇更健康，更有品質保證的酒。知名酒企洋河，綿柔的，更好喝，更健康。四千多重微量元素，核柑類似物，對身體健康都有益。醉酒慢，醒酒快，推薦。

說句實話！我年輕就是俗稱的酒漏子！只要喝酒玩命的出汗！醒酒超快！就是這個喝酒毫無節制！終於在38歲不知情的情況下！來了一次腦梗！差點死了！醫生告訴我幸虧年輕自己衝來了血管～不然不死也癱了！所有我現在基本上不喝了！再好的東西不能過了！在牛逼的身體有一天也能被你掏空了！真愛生命吧！

理性看待喝酒這個問題，小喝怡情大喝傷身。酒局上喝酒我們不談，中國酒文化就是勸酒，喝酒的量很難把握。但是獨自飲酒就考慮一下對量的把控。啤酒的話更推薦進口啤酒了，1664、科羅娜、福佳白啥的一瓶兩瓶圖個癮，喝不醉酒又很香醇。白酒更推薦一兩為宜，來碟下酒菜怡然自得。紅酒之推薦高腳杯一杯，配合礦泉水來共飲，養身又健康，學會品紅酒來讓喝酒變成樂趣和知識。

我見過很多好喝酒的人！有的手上一天到晚始終拎個裝酒的礦泉水瓶，不時地喝上一口。這些人大致有一個特點，就是不喝酒時，怎麼都好！一喝上酒進入那個狀態，那可真是六親不認，四五六不懂！而且不喝酒時全身發抖，一喝酒後就精神振奮之極了！所以喝酒過量對人身體肯定有巨大危害！再說現在小酒廠真是太多了！三元五元一斤的白酒怎麼樣？！你就自個兒尋思去吧！反正這類喝大酒的人，到了四十五歲以後，無一例外身體都會患上難以治癒的疾病的！比如腦溢血！肝硬化！骨股頭壞死！癌症！精神異常！！！天天喝酒精，是什麼樣的危害性的嚴重後果了！長年月積日累下來，這樣的人身體能好的了嗎！！！所以，別人勸你戒酒沒用！只有自己下決心戒酒才行！一句話，為了家人！因為你是家裡的頂樑柱！假如你倒下了？不僅自己身體上，精神上遭受巨大痛苦不說，還要想到家人依靠誰呢？這才是你下決心戒酒的根本。時刻記住喝大酒的危害性！還有可以逐步減量地進行戒酒！這和戒菸一樣，一天一天地儘量減少，直至徹底戒除！如果實在不行，那就喝點好白酒，晚飯後喝一小口即可！讓家人控制你的酒壺吧。至於上外面也一樣一口即可！無論誰勸也不好使！當然如果想讓自己遭罪的話，沒人攔得住你！！！

腩忠，你要是把酒戒了，我明天開始戒米。酒是好東西，開心時需要它，傷心時也需要它。幾時過來大寶這裡飲上幾杯，我再慢慢教你如何控制。

控制不住喝酒，說明你的身體尚好。如果健康發出訊號，不用別人勸，自己就會節制了。與其以後控制，還不如現在開始，多想想喝酒的弊端，自然便可以控制了。

當心啊！身體出現這些訊號時，千萬不要喝酒了

長期飲酒對身體百害無一利，對人的神經、心腦血管、胃、肝、腎等各臟器都會造成損害。當體內酒精含量積累到一定程度，身體就會有相應的反應。當身體出現哪些訊號時，就不能再喝酒了？

變得特別容易醉

原先酒量特別好，喝很大都不易醉，然而突然發現喝一點酒之後就感覺有種醉的感覺，這種情況多是你的肝臟功能下降，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛，肝受損了，所以導致“醉酒”的感覺越來越明顯，這個情況下，你就應該戒酒了！

喝酒易臉紅

喝酒臉紅 ，這是不適合喝酒的訊號，酒精進入體內代謝為乙醛，是一種有毒物質，也就是引起臉紅的原因，必須藉由肝解毒的過程，將毒素排出體外；但有些人一喝酒就臉紅，這種體質代表肝解毒功能較差，喝酒對身體傷害較大，天生不適合喝酒。

牙齒敏感、鬆動

諸如紅、白葡萄酒、啤酒都會腐蝕牙釉質，研究發現，白葡萄酒比紅酒更易侵蝕牙齒琺琅質，長期飲用白葡萄酒將腐蝕牙齒保護層，使其對冷熱酸甜等食物更加敏感。

腸胃不適

胃疼或腹瀉也許是飲酒過量的一個跡象，腸胃不適也許是不能夠很好的接收喝下去的一切過剩的液體，同時也預示著肝臟功能存在必定的傷害。

面色暗沉

人如果長期飲酒，酒精會傷害肝細胞，肝臟隨後會形成疤痕組織來進行自我修復，這類疤痕組織意味著肝臟不再能夠及時處置毒素和代謝廢料，其中包含膽紅素。黃疸是黃色廢料膽紅素在血液中集聚引發的。長時間面色暗沉、發黃，應考慮有輕度的黃疸的症狀，這也是肝臟疾病的一個徵象。

人人都知道煙有害健康，可即使把這句話印在包裝盒上，也影響不了菸民的熱情；明知酒會導致肝病、心血管和神經系統疾病，還是舍不了杯中物。日日飲，時時飲，推杯換盞，觥籌交錯，一開始也許是商務應酬，還可作心理安慰；最終情感內化，陷入癮中不可自拔矣！

人生在世難免有嗜好之物，嗜好為何往往都是機緣巧合。然而何事上癮，都有壞處，所謂過猶不及。嗜肉則肥胖，嗜色則目迷，嗜書也可能顛倒精神、不知晨昏，以致荒廢功業、不事生產。何況杜康乎！

酒非不能飲，少飲可滿足口腹之慾，多飲傷身敗事，貽害無窮。

我曾經對朋友說要想戒酒，除非犯個事，號子裡蹲個三兩年。他說何必呢，你喝這個試試。國宴茅臺，喝一禮拜，酒癮比從前更大，再喝一禮拜，自己戒了。欠一圈錢，沒人願意賒給我了，再找朋友，全他媽躲了。

我就特別喜歡喝酒，每天至少一瓶，喝了30年了。

剛上班的時候在單位裡，我在單位住單身宿舍。每天喝兩次，中午晚上都喝。那時候不是自己一個人喝，都是幾個單身同事聚在一起，用小酒盅喝！有時候晚上一喝，喝到一兩點鐘。一天不知道喝多少酒。

最近十幾年吧，不喜歡和人一起喝酒了。每天下午下了班之後，到家裡隨意弄兩個菜，泡上一壺茶，開啟電視就開喝了，一直喝到一兩點鐘，一瓶白酒就下去了。

兩年前的這個時候，去上班的時候什麼事兒沒有。到了單位剛工作了一會，感到心裡不舒服。心臟跳的劇烈，就到醫院檢查了。到哪住院了，檢查是室上速。

整整兩年了，一年半的時間裡，住了六次醫院。到現在為止也沒檢查出來是什麼病。在家裡血壓高，心悸，到醫院一住院，輸上氧輸兩瓶液，就好了。心臟檢查沒毛病。

這兩年裡，除了在醫院住院期間。我的白酒沒有停過。現在一天就是一瓶酒。中午半斤晚上半斤。最近半年身體感覺挺好的。

以前喝酒，晚上一坐四五個小時，不動地方。現在喝一個小時了，站起來活動活動。家人朋友都勸我戒酒，我感覺戒不了，也從來沒有說過要戒酒。如果說中午晚上不讓我喝酒，我感覺是太沒有意思了。我的原則是早晨不喝酒。

哎呀，我太嗜酒了。我也控制不了。只能說有時候少喝點。嗜酒如命，這是我的愛好之一呀。

我今年27歲喝酒有7年了，剛開始的時候每天晚上就喝兩瓶啤酒，最近三年裡結識了愛喝白酒的朋友，現在是每天晚上都要喝，每次都要喝暈才舒服，我也是自己喝酒邊喝邊看電視50℃的現在喝半斤在加2瓶啤酒，我也想過戒酒，這樣下去肯定不行的，但是總感覺把酒戒了沒意思，早上和中午從來不喝，不知道怎麼辦才好！

近來酒癮病人有越來越增多的趨勢，越多人來求醫，也顯示出社會的觀念正逐漸在改變，國人慢慢的接受——天天喝酒過量，甚至酗酒，其實是一種疾病， 一種生理加上心理因素的疾病。就如同現在法律也同意戒毒者其實是需要幫助的病人，是必須有醫療來介入的。

酒癮的形成固然與基因有密切關係，但研究發現國人酒癮問題日益增加卻是與社會文化有關，民眾經濟富裕買酒容易、交際應酬的乾杯文化都是 導致酒癮增加的原因。酒是隨手可得的，這也導致國人對酒的戒心低於毒品，也因為大量喝酒行為是在我們的文化中頻頻可見，甚至有些會因酒量好，而自以為豪。 所以酒癮的問題，在我們社會里是一潛在危機。酒，其實是一種中樞神經抑制劑。一般在飲後四十分鐘內，血中酒精就會到達最高濃度，並逐漸抑制大腦皮質之 『抑制作用』，使人呈現失去自我控制的興奮狀態，進而到達暫時疏解壓力與不快的情續。但這只是暫時的，所以會一再地以喝酒來逃避現實，所以說會造成酒癮幾乎 是和心裡因素有非常直接的關係。

有些研究指出適量喝酒對身體健康有幫助，例如喝紅酒可預防心血管疾病

實在控制不住的話，可以選擇一些度數低的，每天適量飲用一些，然後把主要精力放在工作上，切不要一個人慢慢獨飲。建議選擇洋河的33.8微分子，或者40.8的雙溝莜清，都是健康態白酒，有益於身體健康。

沒有必要控制自己不喝酒呀！像我每天都喝，身體很好，只要不超量就好。

什麼叫適量？

1、對男人來說，適量喝酒是指每天不超過4標準杯，每週不超過14標準杯；

2、對女人來說，適量喝酒是指每天不超過3標準杯，每週不超過7標準杯。

以中國來說，說明對於不同的酒精飲料，“一標準杯”到底是指多少量的酒：

1）對於酒精度為5%（ABV）的普通啤酒，一標準杯是指6盎司（180毫升）；

2）對於酒精度為12%（ABV）的紅酒，一標準杯是指3盎司（90毫升）；

3）對於酒精度為50%（ABV）的烈酒，一標準杯是指1盎司（30毫升）。

適量飲酒的好處:可以使人心情愉悅、保持活力。適量飲酒還能活血，對血液迴圈有很大的好處。

總之，喝酒要根據自己實際條件來定的，不要貪杯哦。

這個問題我是有同感的，戒酒戒了很多次，結果每次都是以失敗告終，那麼怎樣控制自己喝酒的習慣呢，下面我說幾種辦法。

第一，少量喝酒對身體有益，過多飲酒或者酗酒那就會對身體和精神造成很大的傷害，所以如果你有了“酒癮”，與其說一下子戒掉酒，倒不如說控制自己喝酒的次數和減少酒量，一次少喝點，點到為止，慢慢減量。

第二，一個人不可能控制不了自己喝酒，主要是你沒下那個決心，我身邊不少人都是醫生的一席話就變得滴酒不沾了，說白了身體是自己的，如果去醫院檢查出什麼大病了，估計不用身邊人勸，自己為了自己也會戒菸戒酒的。

第三，以茶代酒，當你想喝酒的時候，可以泡泡功夫茶，喝喝碳酸飲料，轉移一下注意力，當你吃飽喝足的情況下，估計啥也不想吃啥也不想喝了，因為喝不下去了。

第四，開車去。現在酒駕查的這麼嚴，要是你想喝酒的話就去外面跑跑網約車，那時你想著是賺錢，開車的話絕對就不能喝酒了。

總之，一個人如果決定要控制自己的喝酒，更主要的是看自己的主觀能動性了，與其他人無關，還是那句話，少量喝酒怡情，大量喝酒傷身。

怎麼辦？挺大個人了，管不住自己那還管啥，喝唄！幹嘛非要控制？

沒喝別人家酒吧？那你就喝！

沒搶別人酒吧？那你就喝！

喝酒時罵人不？不罵人，那你就喝！

喝酒時掫桌子沒？沒掫桌子，多好的酒品啊，那你就喝！

酒後耍流氓沒？沒耍流氓，好人啊！那你就喝！

酒後吹牛逼不？沒關係，喝酒都吹牛逼，只要沒出大事，那你就喝！

人生得意須盡歡，

莫使金樽空對月！

高興了，你肯定得喝！

人生不如意，更得借酒消愁了。即便明明知道：

抽刀斷水水更流，

舉杯消愁愁更愁。

也必須要：

人生達命豈暇愁，

且飲美酒登高樓。

咱們雖然不可能像李白那樣斗酒詩百篇，但喝點小酒，忘掉人生的艱難，短暫麻醉自己，去迎接更大的挑戰，有何不可？

剛剛中午擼串，媳婦也怕我喝多，緊著看著我，一個勁地說：就這四瓶啊！別再喝了！

但趁她去取冰淇淋，果斷要了兩瓶快速吹掉！這就叫智慧。

有啥呀，不就是腦袋疼嗎？喝完再說。

不說了，一會兒再去整兩瓶。

簡單先吞二三佰顆安眠藥生死再喝茅如果配合大片新黑鮪魚更好。燒烤、三文魚與河豚。但;茅臺喝完二斤再放斤岸邊石頭。。看著慰藍海洋慢慢沉眠向著天空吿北，我的來處無人知曉，我的去處萬有歸宿。如有莫札特安魂曲伴奏更值！

不虛此生．

比李白杜甫好多了。呵呵！

酒癮我覺得不是生理問題，更多的是心理問題。

一，撿起你以前的興趣愛好，下棋也好，打球也罷。不要讓自己處於思想獨立的時刻。

二，多和家人，朋友交流。說說瑣事，談談未來。

說到底其實就是轉移注意力。沒有人喜歡喝酒，就是喜歡喝完酒之後的狀態。