2、洗頭髮時候洗髮液不能單一，時常換一換牌子，經常用一個牌子對頭質不好，建議你選用無矽油的洗髮液，現在大多數洗髮液都含有矽油，這種洗髮水含有一種高分子潤滑劑，化學名字叫聚二甲基矽氧烷，對身體不利，如果長時間用對頭髮有許多負面影響，因此要注意洗髮水的選擇。

3、洗頭髮的時候可以適當放點白錯，白醋對油脂性的頭髮起到抑制性的作用，還可以剎菌止癢，也有預防脂溢性皮炎作用，但不能常用，一週一次就可以。

首先我們得清楚頭髮為什麼總愛出油。

1、吃得油膩、辛辣，不良生活習慣。

2、頭髮洗得太勤。

3、過度使用化學美髮用品。

4、洗髮水中含矽油。

如果你發現自己符合上述情況，那就快來改掉你的壞習慣吧。

常換不同洗髮水。

不同品牌的洗髮水，所加的矽油是不一樣的。長期用一種洗髮水，同一種矽油在頭髮上就會沉積很多。換用不同的洗髮水，一種矽油能把另一種矽油洗掉一部分

淘米水是個不錯的選擇

首先將淘米水放入容器中發酵兩三天，洗頭髮的時候把整個頭都泡入臉盆中，讓頭皮接觸到發酵後的淘米水，然後用手指按摩，放鬆你的頭部。最後用清水沖洗即可。

避免一些護理誤區。

不要以為用熱水洗頭髮可去油脂，然後再用冷水衝，可以收縮毛孔。這種想法是不對的，頭皮是很脆弱的，你在用熱水沖洗的時候就已經傷害了你的頭髮。熱水雖然容易去汙，但也會刺激頭皮，你會發現你的油會分泌更多！因此，對於油性頭髮來說，最好用溫水沖洗，這樣有控油的功效。

注意飲食，少吃辛辣刺激食物，美髮用品一定要適量使用。

三天洗一次頭髮最健康。

在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液迴圈。有晚上洗頭習慣的人，要儘量改變晚上洗頭習慣，洗完後幹了以後再紮起來。

特殊情況。

有些做特殊工作的人，由於衛生要求，要堅持每天洗頭。這時一定要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。

洗髮液不要放在頭髮上太久。

洗髮液在頭上停留時間不要超過5分鐘，應儘快沖洗乾淨，進行頭部按摩，時間大約3分鐘。

洗髮前先用梳子梳整全發。

由髮根梳起，輕輕的梳順。這樣能讓髮絲汙垢浮於表面，利於清洗。頭髮揪成一團就直接洗髮，髮質會受損。

每一個人的髮質不一樣，油性發質的特點：髮絲油膩，冼發過翌日，髮根已經出現油垢，頭皮如厚鱗片般積聚在髮根，容易頭癢。由於皮脂分泌過多，而使頭髮油膩，大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過變梳理以及經常進食高脂物質使油脂分泌增加。建議經常洗頭，保持頭髮的清潔，冼發時水溫不要過熱，以免刺激頭皮油脂分泌。同時養成良好的生活習慣，不吃高脂肪食物。擁有油性頭皮的人最好減少吃高脂肪食品，多吃水果蔬菜多喝水。在這裡簡單的介紹一下有白頭髮的人可以將鹽炒一下每次少許對水加洗髮水冼頭。油性發質如何選擇冼發水是非常重要的給大家推薦一款洗髮水的確不錯大家可以試一試。歐萊雅透明質酸水潤去屑洗髮露倍爽控油止癢無矽油。

謝謝邀請，我是油性頭髮，最多隔一天就要洗，要不然頭髮就是粘在一起，非常不舒服。後來聽說用1.5元的硫磺皂比較有用。我就買了一個洗了頭髮，第一次用了硫磺皂沒有用洗髮水，頭髮洗完還是黏糊糊的，非常難梳理。第二次用了硫磺皂之後，再用洗髮水洗一遍，效果非常好，頭髮不油膩了。但是不能經常用。頭髮比較油膩就強烈推薦先用硫磺皂洗一遍，再用洗髮水洗一遍，洗兩次基本就會不油膩了，非常清爽

如果你的頭皮特別愛出油，又每天得用髮蠟等一些產品，建議是每天洗頭，每天洗頭不會對頭髮頭皮造成影響，但要注意使用合格的洗護產品和正確的洗頭髮方法。

以下是正確的洗頭姿勢：

▼不梳頭直接洗

大部分人都沒有洗頭之前先梳下頭的習慣，但其實頭皮對人是非常重要的，洗之前梳下頭可以使附著在頭皮上的汙垢和灰塵浮於表面，洗頭的時候就能同時洗淨頭皮和頭髮了。

正確做法：洗頭前，先用蘸溼的梳子梳頭，為避免傷到頭皮，最好選擇寬齒縫、圓頭的梳子。

▼將洗髮水直接倒在頭髮上

洗髮水直接倒在頭髮上，摩擦的過程會讓化學物質堆積在頭皮。其實不僅是洗髮水，我們平時用的洗面奶之類的也應該是在手中摩擦出泡沫後再使用，可以洗得更乾淨一點哦~

正確做法：將洗髮水在手心打出泡沫後再抹在頭髮上，如果不好起泡沫也可以先擠在髮尾處，揉出泡沫後再過渡到頭皮上。

▼頭髮沒有徹底溼潤就開始洗頭

和梳頭髮的原理有些類似，頭髮徹底溼潤，熱氣會使毛孔開啟，頭皮裡藏著的髒東西等就能出來被洗乾淨啦~

正確做法：洗頭之前先將頭髮充分潤溼，水溫可以高一點，再用手指加以按摩就更好了~

▼護髮素最後才用

很多人都以為護髮素是用完洗髮水之後再用的，其實對於長髮的人來說，在洗頭之前就應該塗一些護髮素，可以減少洗頭帶來的刺激哦~

正確做法：長髮的人應該在洗頭之前，在髮尾等頭髮比較脆弱的地方塗抹少量護髮素。

▼用太熱的水洗頭

水溫太高會傷害毛囊，其實洗頭的時候水溫也不應該是一成不變的，最開始潤溼的時候水溫可以稍微高一點，最後一遍沖洗的水溫要低一點，使毛囊收縮。

正確做法：洗頭的時候控制下水溫，先高後低。

▼把頭髮堆在頭頂揉洗

這可能是最常犯的錯誤了······把頭髮堆在頭頂洗即使動作再輕柔也會對頭皮造成傷害哦。順著頭髮洗毛鱗片就沒有翹起來的機會啦~效果真的立竿見影！

正確做法：把雙手張開，插入髮間，從上到下捋洗。

▼洗頭時用指甲撓頭皮

很多人會覺得洗頭髮的時候用指甲撓一下會洗得更乾淨，其實反而會更髒！指甲裡有很多細菌，而且指甲太鋒利還容易傷害頭皮。

正確做法：用指腹代替指甲，輕輕推頭皮。

▼認為少洗頭髮就能防止掉髮

有的人掉頭髮比較嚴重，就會選擇少洗頭髮。其實頭髮大部分是在洗之前就已經脫落了，只不過洗頭髮的時候由於潤滑就掉下來了。掉頭髮嚴重的人反而要洗頭髮！洗頭髮可以清潔毛囊從而減少掉髮。

正確做法：掉髮嚴重也要經常洗頭，不過要注意手法要溫柔點~

▼頭髮還在滴水就抹護髮素

如果頭髮上還是溼的，護髮素的效果就會大打折扣哦，越濃縮的護髮素，對幹度的要求也就越高~

正確做法：在塗護髮素之前先用毛巾擦乾。

▼吹頭髮時先吹髮絲

很多人吹頭髮都是從髮絲開始吹，其實應該先吹一下發根，幹了後會比較堅韌就不容易掉髮咯~

正確做法：吹頭髮時先將髮根吹乾，再吹髮尾。

▼溼著頭髮睡覺

頭髮溼的時候，毛鱗片是張開的，頭髮比較脆弱，溼著頭髮睡覺，一摩擦就容易掉髮。還會使角質層變薄，讓頭髮變得乾燥。溼氣也會進入體內，對身體不好哦~

正確做法：睡覺之前將頭髮吹乾。

▼洗完頭後馬上外出

不僅臉會吸收紫外線，頭髮也會吸收紫外線的！剛洗完頭頭髮還比較脆弱，紫外線一照就容易短髮和分叉喔~

正確做法：剛洗完頭儘量不要外出，如果要外出最好撐傘或戴頂帽子。

小妹來解答：並不需要每天都洗頭，這是因為每個人的頭皮上都有油脂，油脂的作用就是為了保護頭皮免遭其他有害物質損害。而如果每天都洗頭的話，就會容易把頭皮上的油脂全部洗掉，這樣只會讓頭皮變得更加缺乏水分，從而導致頭皮的乾燥，頭屑自然而然就會產生，同時也容易讓頭皮發癢。此外，經常性洗頭，會讓髮質變得越來越乾燥，而且一旦使用不適合自己的洗髮膏，就會對自己的頭髮和頭皮產生更大的傷害。

要控制頭髮出油的方法可以採取以下措施：

頭髮要經常剪。頭髮越長，在重力作用下就會越下垂，髮根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、顯得扁平。建議人們至少每個月修剪一次頭髮，不僅可以幫助控油，對髮根也有一定的保護作用。

更換洗髮水。頭髮愛出油的人最好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗髮水，它們多存在於去屑洗髮水中，能夠幫助控制頭皮出油。

洗頭按摩30秒。洗頭時，不要立刻把洗髮水洗掉，應該輕輕用指腹按摩頭皮至少30秒，然後再衝洗，這樣有利於將多餘的油脂洗淨。如果頭髮很愛出油，還可以重複洗一次，確保頭髮和頭皮乾淨。

用吹風機倒著吹乾。為了讓頭髮更蓬鬆，吹乾的過程也十分重要。吹乾時，應將頭髮提起來，或者低頭，讓頭髮全部向下，逆著梳頭的方向吹，也會讓髮根更“挺拔”。

梳髮根。隨身帶一把梳子，一旦感到頭髮蓬鬆度下降，就可以握住一綹頭髮，用細齒梳子在根部上下快速梳幾下，就會在根部製造出更多的空間。

謝邀。頭髮經常洗反而更油，我以前也是屬於這樣情況。以下是我的個人經驗，希望對你有用。[撒花]1：避免使用矽油超標洗髮水2：避免過度燙染3：不要常洗頭髮，控制一個星期3～4次即可4：使用淘米水清洗5：避免晚上洗頭髮6：避免使用含鹼性洗髮水7：經常使用護髮素，不要沾到頭皮