熬夜對面板的危害可逆嗎？這個問題需要看熬夜的意義在於什麼？對於熬夜我相信每個人都經歷過，有生活中的熬夜，有工作中的熬夜，有娛樂中的熬夜，但是如果行程一種習慣，整個人的生物鐘都紊亂了，而且是長時間的沒夠改善過來，那麼對面板是一種傷害，而且也不可逆轉，如果只是偶爾或者短暫的，透過適量的調節和修復，面板會好起來，當然影響面板的不但是熬夜，還有其他的不良嗜好，每個人的面板不也一樣，而且面板反應過來的是一個人整個生理結構存在的問題，因此想要面板好，需要合理的飲食，正確的生物鐘，良好的心態，融洽的氛圍，才能讓面板光澤細膩！

熬夜還有情緒起伏大都是會傷肝的。咱們身體的器官也是需要休息的，而且是在搞定時間點休息，到了時間點就會運作；如果你熬夜了想著第二天補回來，這個是補不回來的。

“熬夜”已經成為有些人的習慣。經常熬夜不能保證睡眠時間和質量，面板難免不遭罪，會出現“熬夜的痕跡”。

我們先來看看，熬夜是怎麼一步一步傷害到我們面板的：

1、 熬夜會導致面板出油厲害、毛孔粗大。

熬夜會影響到正常的內分泌，皮脂腺分泌大量的油脂，堵塞住毛孔，在沒有得到有效的清洗後，就會形成黑頭、痘痘和粗大的毛孔。

2、 熬夜會導致面板乾燥粗糙、缺水。

會不會感覺很奇怪，明明上面說會導致面板出油，怎麼又幹燥了?

其實，不矛盾的。

正是因為熬夜讓面板變得乾燥缺水，油脂才大量分泌，想要保護面板，也就是所謂的外油內幹。

在熬夜的過程中，新陳代謝緩慢，面板的正常夜間修復能力變弱，鎖水保溼的能力也會下降，面板越來越乾燥。加之外層分泌的油脂沒有得到有效清潔，也影響了護膚品的正常吸收。

3、熬夜會導致黑眼圈、眼袋、眼皮浮腫，以及紅血絲。

熬夜的過程中，眼睛過度疲勞加之血液迴圈減慢，淋巴迴圈不暢，就會在眼下形成青黑色的黑眼圈、或者眼袋等，加上上面所說的面板缺水，會慢慢形成幹紋、細紋等。

熬夜對面板的危害可逆嗎?

如果“補救”方法得當，有些傷害是可以在一定程度上改善的。

一、從“護膚、按摩”方面著手。

經常熬夜，可能會出現“油光滿面”的症狀，所以細緻的清潔面板很重要。不過，儘量勿用有美白、去角質等有刺激作用的潔膚用品。潔面後應立即補水和保溼。

如果出現有皮炎的情況，直接用微酸性且無香料的護膚品或選用專門針對敏感面板的醫用護膚品。

另外，適當按摩可有效促進面部血液的迴圈，可以在一定程度上改善黑眼圈和膚色暗啞的狀況。

二、補覺。

補覺是必須的，也是最關鍵的彌補措施，睡前，最好泡個熱水澡。如果白天還要工作，那中午一定要睡，非常管用。1個小時就夠。如果白天有條件長時間睡覺，模仿黑暗環境。

三、食療。

多喝水，熬夜很耗費津液的。咖啡少喝。晚餐可以多吃些綠色蔬菜、水果、豆類，肝，瘦肉，魚，牛奶，對面板好還補充營養。泡麵，油炸，難消化的硬食物少吃。甜食也少吃。

養顏粥：蓮子+黑豆+小米+枸杞+百合+大棗，比例用量自定，夠一碗差不多了，滋陰養氣血。

四、尋求醫生幫助

若您臉上有幹紋、細紋，面板暗啞無光，毛孔粗大，面板愛出油，或者感覺塗的護膚品不吸收時，可以去打個水光針。

來了來了~

你的護膚小導師妤妤出現啦:.ﾟヽ(｡◕‿◕｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ

想知道熬夜對面板的危害是否可逆

那就得先盤一盤，熬夜的對面板的危害都有哪些！

畢竟得知道得啥病，才能知道吃啥藥嘛~

1、毛孔粗大

熬夜時，交感神經處於緊張的狀態

此時的皮脂腺分泌會變得異常旺盛

面板出油量增加，再加上代謝不良引起囤積

使肌膚很疲累失去支撐的彈力，毛孔也就愈來愈粗大

2、面板受損

長時間的熬夜，會使人的內分泌和神經系統的正常迴圈失調

神經系統失調會使面板出現乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題

而內分泌失調會容易導致面板出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等症狀

3、肌膚黯淡、發黃

頻繁的熬夜會造成肌膚的水分和營養物質減少、血液迴圈變差、新陳代謝紊亂

肌膚會呈現黯淡、發黃的跡象，缺乏生動的光彩，並加速衰老的程序

4、面板粗糙

面板在睡眠的狀態中，可以自動進行新陳代謝，釋放出荷爾蒙，令面板細胞修復迅速

而如果睡眠不穩定，或者是熬夜的話，面板的維繫血管就得不到足夠的血液的供給

面板細胞的新陳代謝就會因為缺乏營養而受到阻礙，從而導致面板的衰老，令面板變得更加粗糙

5、出油長痘

經常熬夜，睡眠不足，就會導致肌膚的新陳代謝出現紊亂，油脂分泌也會變得格外異常

皮脂腺分泌大量油脂，水油不平衡，新陳代謝不好，堵塞毛孔

毛囊裡的痘痘菌的繁殖，積累堆積毛孔，引起發炎等症狀，就冒出了痘痘

雖說熬夜對面板的傷害有辣麼辣麼多！

但是，拋開劑量談毒性都是耍流氓

只要不是熬夜熬的特別瘋狂的，那還是可以慢慢調理回來的

只不過毀膚容易護膚難，熬夜還是相當得不償失的

而且也不能做到完全的恢復原本的肌膚狀態，只能讓熬夜後遺症看起來沒那麼明顯

好啦，該絮叨的都說的差不多了

各位小姐妹趕緊來get這份熬夜護膚指南吧

從清潔到補水，一樣都不能落下

1、熬夜後的面板比較脆弱，建議溫水潔面，或者選擇氨基酸類潔面來清潔

配合柔和的按摩手法來促進血液迴圈，給自己的臉部做個短暫的SPA

2、晚上是肌膚修復的最佳時間，熬夜後非常容易造成肌膚乾燥缺水，新陳代謝的減慢

因此早上起來潔面後的第一件事情就是為肌膚充分補水，補水面膜或者其他補水產品統統安排~

好啦，這次的護膚科普到這就結束啦~

只要看到我都會回覆噠~

熬夜對身體的影響非常大，不僅體現在身體內部：

身體免疫功能失調，免疫力下降，雖然沒有直接轉變成某種病症，但是會導致各種其他疾病都更容易入侵；

而且熬夜還會引發神經衰弱，就像生物是需要太陽的照射才能更加茁壯成長一樣，人的生活規律也應該是夜間休息，白天活動，這樣才能有足夠的精力支援一整天的工作生活，而強行打亂了這種生活節奏就會導致人沒有精神、頭昏腦漲、記憶力衰減、容易走神、頭痛等等，長久下來甚至會導致神經衰弱、長期失眠等問題。

以上只是身體內部的危害，還有對身體外在的：

眼周肌膚是人體最薄的肌膚，一些不好的生活習慣很容易就能透過這部分面板反映在表面，例如黑眼圈，主要是就是因為睡眠不足所以身體內的血液迴圈造成阻塞形成積澱，黑色素無法排除體外才形成的。

（圖源網路）

而且熬夜還會讓面板的鎖水保溼功能受到影響，面板變得營養不良、粗糙，眼周細紋也會經常出現，膚色也會變得暗沉。

長時間熬夜還會使眼袋越來越大，要明確的是眼袋一旦形成是不會自行散去的，只會隨著年齡面板狀況變得越來越大，非常顯老憔悴。

既然知道了熬夜對面板危害這麼大，我們有什麼方法可有補救嗎？

首先是迴歸正常規律的生活作息，優質的睡眠對細胞再生有很大的幫助，夜間是肌膚自我修復的良好時機，睡前也可以使用一些正規的抗衰老的護膚產品。

每天還要多喝水，當然只是喝水可能不太夠，還需要敷一些補水面膜，恢復肌膚各層的水分，並防止延緩水分的流失，深層鎖水。

對於已經產生了的各種顯老特徵，就拿眼袋舉例子吧，這種情況就不是生活中的護理就可以去除的了，因為眼袋的本質是下眼瞼眶隔脂肪膨出，要去除眼袋其實就是去除面板內部的脂肪，所以想達到這個目的就只有透過醫美治療的途徑

同理，眼周皺紋也可以採取玻尿酸注射的方式進行去除，因為產生皺紋的很大一個原因就是玻尿酸的流失，需要做的就是把缺少的再補充回去。

用Orey外星人面罩啊，不管你宿醉、大哭還是失眠，只要睡前用它照上半小時第二天絕對元氣氣滿滿，可以說熬夜神器。

還特別適合敏感肌用，用了一段時間就可以明顯感覺到毛孔細膩了，膚色更加均勻，同時還具有抗老的功效，很適合初抗老應對幹紋細紋，可以達到緊實肌膚的效果。

很多人怕用了面板會黑，其實完全不用擔心的，因為外星人面罩是0紫外線設計的，不僅不會把面板照黑反而能提亮膚色，讓面板白皙通透起來。個人感覺面罩更適合晚上護完膚之後使用，紅藍橙光交替照半個多小時能趕走一天的倦容，第二天睡起來依舊是活力滿滿~