熬夜急救措施有哪些?

　　1、解決肌膚暗沉

　　多吃獼猴桃和肉皮

　　面板在得不到充足睡眠的情況下，會出現水分和養分的過度流失，飲食上應多補充富含維生素C和膠原蛋白的食物，才有利於面板恢復彈性和光澤。獼猴桃含維生素C豐富，豬肉皮中膠原含量高，都是面板喜歡的食物。

　　自制玫瑰潔面液

　　中醫認為，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可將20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一週後，取其濾液，每日早晚取一勺放入洗臉水中洗臉，長期堅持能使肌膚變得紅潤、有光澤，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲湯。

　　補充維生素

　　維生素C能夠抑制色素沉著，排除熬夜後肌膚組織中的毒素；維生素E能抵禦自由基，使肌膚中的血液明亮乾淨；維生素A可以改變老化的膚質和黯淡膚色。熬夜後，除了多青睞蔬菜和水果，也可以適當補充維生素類藥品。

　　善用中藥調養

　　當歸補血活血，且含有豐富的微量元素，能夠營養面板；枸杞子滋補肝腎，具有抗衰老、護膚美容的效果。煲湯時可放入適量的當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材，均有很好的調節內分泌、養血效果，每週應喝2-3次。

　　鹽水急救膚色

　　如果熬夜後發現自己面色憔悴，不敢視人，可用鹽水敷面：將一小撮鹽放入熱水中溶解，然後將一條小毛巾用鹽水浸溼，對臉部溼敷3分鐘，重複幾次，也能改善熬夜後的憔悴面容。

　　2、淡化黑眼圈

　　酸奶去黑眼圈法

　　用紗布蘸上酸奶，敷在眼睛周圍，每次10分鐘，眼周的面板就能喝飽水，這樣有利於抑制黑眼圈。

　　茶水冷凍15分後浸化妝棉外敷

　　功效：茶葉本身是非常好的美容產品，把茶葉用於化妝品中，使茶葉中的美容成分直接被面板吸收。而且安全、刺激性小。長期堅持能夠達到良好的效果。

　　毛巾熱敷加強迴圈去黑眼圈

　　熱敷術：黑眼圈成因多數是不夠休息，以致血液迴圈不足，所以最好醒後，立即用跟體溫相約度數（37℃-38℃）的溫熱毛巾敷眼，冷卻再更換，敷10分鐘左右，黑眼圈即可減一半！

　　眼部按摩DIY

　　按摩眼睛四周的絲竹空穴、太陽穴，可舒通經絡，加速血液迴圈，促進黑眼圈消散。眉尾部分稍稍凹陷的部位就是絲竹空穴，用中指慢慢地、輕輕地向內側推揉；眉梢和外眼角連線處向外1釐米就是太陽穴，用中指按住穴位輕輕向臉部中央推揉。

　　3、緊急補水

　　茄蜜面膜

　　方法：將茄汁、蜂蜜調勻後，均勻敷在臉上20分鐘，用清水沖洗即可。

　　作用：蕃茄殺菌，可預防暗瘡，特別適合痘痘肌膚。同時蜂蜜的強效保溼作用可得到發揮，適合冬日的乾燥季節。

　　蜂蜜調色面膜

　　方法：將蜂蜜、蛋白、麥片調勻攪拌，做成糊狀，敷面20分鐘，用清水洗淨。

　　作用：可以減低色素沉著，令經常出現在混合性面板上的膚色不勻（如額及鼻的膚色較深）情況改善。

　　啤酒敷面法

　　方法：將冰凍啤酒倒在化妝棉上，直至溼透，分別敷於額頭、鼻子、面頰、下巴位置，20分鐘後用清水洗乾淨。

　　作用：可收縮毛孔，預防暗瘡。並有很好的保溼作用。如果冬天怕冷，可將啤酒

熬夜急救對策

有很多小仙女，經常因為一些身不由己的問題熬夜，比如說加班啦，趕計劃啦，和朋友通宵玩耍啦，補作業啦。。。等等。但是熬夜就很傷面板，所以這時想要繼續維持肌膚的穩定狀態該怎麼辦呢？

清潔

無論你熬不熬夜，清潔面板當然都很重要啦。但是，熬夜的時候就更不能圖省事了。再晚都要卸妝，千萬不能圖省事！洗臉的時候最好用冷熱水交替洗臉，來促進臉部血液迴圈。當然這個冷熱水不是讓你冰火兩重天，比正常的溫水稍冷和稍熱就好，水溫太冷或者太熱對我們的面板也很不好的，所以對自己溫柔一點吧。

祛除暗黃

熬夜第二天最大的問題就是面板暗黃了，整個人看起來簡直老了十歲！！！所以這個問題，一定不能讓它發生。做好保溼必須是基礎，但是僅僅只是做好保溼還是不夠的，要向讓自己第二天的面板依然在bling~bling~的發光，抗氧化也一起做起來。

雅頓鉑粹御膚精華露

這個精華就是原來的橘燦，抗氧化和提亮膚色效果特別好，就是貴。這個精華看著挺厚重的，但使用起來還好，吸收也不錯，全臉大概要三泵，如果你臉小或許兩泵也可以。最明顯的就是臉變得很白淨，用了幾天面板真的會亮，尤其是熬夜第二天，早上起來臉色好得很。

黑眼圈和浮腫

除了必要的眼霜之外應急用的眼貼膜效果也是很好的，可以選擇一些具有緊緻作用的眼部產品，使用的時候配合按摩，不僅可以大大降低黑眼圈的機率，還可以讓眼霜得到更好的吸收。

蘭蔻小黑瓶大眼精華眼霜

這款眼部精華內附滾珠的按摩棒，在眼部按摩的時候很舒服，當下會有明顯的緊緻感。尤其是熬夜的時候，用這個按摩棒按摩的效果真的會比手指好很多，第二天早上浮腫也沒了，感覺還是很不錯的。

做完這些你就成功了一半了，有木有很開心，這個時候你就可以抱著你軟軟的枕頭進入夢鄉了。但是起床後也不能鬆懈哦，早起一杯水，補充一下水分，如果有妹子臉部浮腫，也可以喝杯咖啡。不過空腹喝咖啡對胃很不好，答應我，一定不要經常這樣做好嗎。

化妝

妝前一張面膜很重要，選擇含有維C或者熊果苷成分的面膜不僅可以讓底妝更服帖，也可以讓面板更加明亮。當然啦，如果妹子覺得自己臉色已經不錯了，不需要提亮了，也可以選擇保溼效果比較好的面膜。

SK2前男友面膜

這款面膜真的很不錯，熬夜急救效果也是沒的說的，雖然不會很誇張，但是一掃倦容還是做得到的啦。

上妝時最好用打溼的氣墊或者海綿蛋上妝，這樣底妝會更服帖。 也可以加一點點高光液或者高光膏混在粉底中，讓面板更加有光澤感。

無論我們做了多少按摩，用了多貴的眼霜，黑眼圈該出現的還是會出現，但是能變淡一點我就很滿足了，剩下的就交給遮瑕吧。橘色的遮瑕能夠很好中和黑眼圈的青紫色，效果非常好，如果沒有橘色遮瑕也沒關係，比較滋潤的橘色唇膏也可以，就是記得之後再覆蓋一層遮瑕膏。

腮紅也很重要，本來熬夜就氣色很不好了，如果不打腮紅就會看著很病態。如果一層腮紅不夠，就一斤，絕對能讓你紅光滿面。

最後，記得塗上可以讓你氣色滿滿的口紅哦~

現在你已經又是一條好漢啦！不過還是要儘量早睡，不要熬夜哦~

以上~~~

如今的女性大多都很注重保養，但是保養的再好如果總是經常熬夜，睡眠不足還是會讓我們的面板變得暗淡無光，氣色不佳……熬夜還會讓我們的面板產生毛孔粗大，黑眼圈，出現痘痘等問題……

在生活中，我們的工作又不得不讓我們熬夜加班，那麼對面板又該如何來護理呢！在這裡給大家分享兩點小知識：

第一，保養品是我們必須的，如果說我們上了妝，那就一定的卸妝，而後用洗面奶清潔，以免殘留堵住我們的毛孔。所以說，晚上我們儘量不要帶妝上班，真的有工作需要，下班後也要即時清理掉，然後再用保養品來護理。

第二，面膜，面膜女性都不陌生，種類也多，美白，保溼，補水，大多數女性都會選擇補水的，因為肌膚一旦喝足了水，面板自然也就嫩白有彈性，有句話形容不就說，女人是水做的。所以補水是關鍵。尤其是上了夜班之後，快而有效的方式就是敷面膜，因為熬夜會使肌膚丟失大量水分。當然面膜我們也不能用的太多，一週三次左右，以免營養過剩，給面板增加負擔，給肌膚一個舒緩的過程。同時我們還要多喝水，喝水不僅有助於排毒，還能供幾身體與肌膚缺失的水分等……

總之，熬夜不管是對面板對身體都有一定的不良影響，但生活中又有很多需要熬夜的工作，像醫生和護士還有其他，我們不能左右我們的工作時間，但我們儘可能在下班之後給自己提供一個好的睡眠質量，對我們的面板身體都還是有所補助的。

熬夜過後，臉色暗黃無光彩？上妝會脫妝？那麼針對熬夜肌，我們既要即時修復疲憊的肌膚，又要趕緊將落地的眼袋扶起來，接下來教大家熬夜肌“修正法則”

春節放假多多少少會熬夜，熬夜的肌膚容易有膚色暗沉、痘痘粉刺、易敏感、黑眼圈等肌膚問題，不及時做好肌膚護理和修復的話肌膚的老化速度大大加快！

下面小顏講講怎樣拯救節後的熬夜肌膚吧~

——如果是淡妝，可以用卸妝水將面板上的彩妝以及附著的多餘油脂清潔掉。

——如果是濃妝，尤其是眼妝，要用水油分離的眼唇卸妝液進行卸妝，最好是先輕敷片刻，將妝溶解後擦掉，手法一定要輕柔，才不會拉扯到疲憊的眼皮。

避免傷害皮脂膜和角質層，否者會讓面板變得敏感，抵禦外界刺激的能力就會降低。

一定要儘早潔面，潔面越晚對面板的負擔越重。最好是使用氨基酸潔面，因為它十分溫和親膚。

潔面的時候用溫水沖洗乾淨，避免冷水對肌膚的刺激，可以預防肌膚敏感泛紅。

日常型補水保溼：

在使用溫和潔面後，馬上塗抹保溼水和保溼乳，再加上一層保溼霜鎖水就更完美啦~

建議仙女們選擇清爽不油膩的面霜，在補水保溼的同時，深層滋養、舒緩修復，讓肌膚水水潤潤。

集中型補水保溼：

如貼片面膜、塗抹面膜、保溼噴霧、溼敷水膜。如果熬夜後第二天起床發現臉色很差，又要出門約會的話，那最好就是先敷一張補水或修復的面膜，在進行日常補水工作，將水分牢牢鎖在肌膚裡。

少喝咖啡因含量高的飲品，因為它們會加速面板老化；多吃新鮮水果蔬菜，特別是柑橘類水果，含有極其高的維生素C。

此外，還要做好日常防曬，因為光是促進世間萬物氧化的催化劑！

消水腫之前也說過，可以透過按摩來緩解。具體的手法是：用手輕輕按摩一下臉部和眼部，可以加快血液迴圈，幫助消除水腫。

此外，喝薏仁水或者薏仁粥，因為薏仁有明顯的利水，消腫，健脾胃的功效，如果不熬夜也可以經常喝，有良好的減肥功效哦。

熬夜的危害，你可以分分鐘寫上一篇長論文，但夜照樣一天不少的在熬著，不過熬夜這件事，靈魂熬得起，肉體卻傷不起，就連女明星們都忍不住曬出熬夜神器，給肌膚上繳“熬夜險”。你還無動於衷？

定期去角質

睡眠不足與內分泌失調可能造成角質過度堆積，不僅會阻塞毛孔，同時面板也會變蠟黃，影響面板吸收能力。

因此在用修復產品之前，要適當地清除角質，提高肌膚吸收力。做個深層清潔，就可以去除老舊角質層，提升吸收力。

夜間“進補”

熬夜加班睡眠時間不穩定，會導致內分泌失調，刺激皮脂腺分泌。第二天往往會造成面板水腫、臉色暗沉。

在睡前使用高營養的精華、乳液、霜等密集護理品，就可以達到進補效果，確保隔天肌膚不會因為熬夜而發出嚴重警報。

早晨輕拍+按摩

因為睡眠不足會導致血液迴圈變差，最終引起黑眼圈、水腫等狀況的出現。

要改善以上狀況，可以先熱敷眼周，再搭配眼霜按摩，能降低黑眼圈的影響。

用指腹輕輕按壓眼頭，沿著眼周延伸至太陽穴，能促進血液迴圈、減少眼周浮腫、改善黑眼圈。

給臉部補水保溼時，運用指腹輕拍，不僅能促進血液迴圈，而且還能排水，消除臉部水腫。

最後還是要提醒各位，要想真正避免熬夜肌，按時作息才是根本呢！

就我認知下，這熬夜可真難熬！就說這熬夜帶來的傷害，也絕不止是黑眼圈這麼簡單！

一.熬夜帶來的危害

1.熊貓眼

不要自以為是的認為熬夜就只是出現黑眼圈這麼簡單！眼瞼長時間處於緊張收縮，是會引發眼底血管充血過度及滯留，讓整個肌底微迴圈受損！而最外在的黑眼圈表象就只是你最能看到的傷害了！

2.視力下降

對於白天需要上班，晚上熬夜看球的人來說，這無疑是給一整天已經連續運作的眼睛，帶來潛在的傷害！對著發著白光的電子螢幕高達1個月，絕對會造成眼疲勞，而引起的視力下降也是在所難免的！

3.面板問題

不要以為說肌膚變差只存在於女性身上，在熬過世界盃的男性，同樣也會因體內皮質醇水平遞增而長出痘痘以及幹紋，特別是更難去除的閉口！像是長出斑點、眼睛發紅變浮腫的膚質粗糙現象，更是慘不忍睹！

4.發胖

研究發現，每天睡眠不足8小時，體內糖分的代謝速度會明顯降低，以求為身體儲存更多的脂肪！換句人話來說，就是說熬夜過長，會直接引發你發胖的！所以每天腆著啤酒肚的你，就不用再疑惑為啥沒吃啥還發胖了！

5.脫髮

一整月的不睡覺，絕對會引發內分泌失調，讓毛囊發育失常，頭髮就會自然而然的出現乾枯、掉落的現象，比較嚴重的人還會出現斑禿現象！那麼你說，就為了看一場世界盃足球賽，變成個少年老成的小老頭可還行！

二. 熬夜，該怎麼補救？

這裡也不是說不讓你熬夜看足球哈，畢竟，就這麼點樂趣，看看足球發洩下也是常有的事情！可是，對於熬夜，咱們還是得積極防治的！

1.間隔休息

中午那麼長的休息時間，在這期間，就需要你暫時先睡會啦，就算激動的睡不著，也是可以躺著先閉目休息會啦！也是給你激動的血液充值的最好方法啦！

2.熬夜前適量飲食

仔細觀察下你的老公、男盆友們，如果他們有看球前激動胡吃海喝的跡象，千萬要拉住他們！

熬夜前的高糖高熱量，會直接消耗人體的B族維生素，讓新陳代謝減緩，更讓焦慮情緒快速影響！而適量來點富含維生素的食物，是能補充熬夜體力，並對安定神經、舒緩都是大有效果的！

3.補覺很重要

雖然熬夜帶來的傷害很難透過補覺來恢復，但補覺確實是最能恢復體力的方式了，每天午休半小時，或是在週末的白天多睡會，都是對熬夜有點效果的！

好啦，還是對自己好點啦！儘量減少熬夜吧！如果不得不熬夜的你，也最好還是做好減少熬夜危害的措施哦！

謝邀。熬夜以後，會出現黑眼圈，面板粗糙，暗黃，特別沒精神。可以吃一點提神醒腦的食物，也可以用冰水和熱水交替來刺激一下面板，另外還可以用黃芪，枸杞，黃精，西洋參等中藥各10克熬水喝，這幾種中藥可以喝一段時間，對面板，精力，的恢復都很有幫助。當然，最好還是不要熬夜。

我是個老爺們，可能不太關注面板問題，但女士們肯定更喜歡自己的面板好一些現在多數保護面板的方式，就是補水，營養面膜，護膚品等。我個人比較喜歡中醫養生。那麼我就說說自己的觀點，首先，以上說的一些方法，不過是治標不治本。我們先要考慮的是熬夜為何會這麼傷面板，因為人體是一個綜合體，也可以說是一部機器，那機器超負荷運轉肯定會吃不消，更何況是人體。我們現在看過很多養生類節目，越來越多的人懂得也比以前多，人們的意識上去了，但卻不一定真的重視了。最好的拯救方法就是，少熬夜，如果希望一邊熬夜，一邊也不影響面板，那不好意思，這純屬笑話。不可能的事。為什麼熬夜會黑眼圈呢，中醫認為，肝主目，也就是人的眼睛，熬夜時，肝得不到休息，肝本來就是人排的排毒器官，你不讓它休息，他累的不行了，幹活就會有水份，而這種表現，就在了眼睛上，所以出了黑眼圈，眼袋，自然影響了面板，同時身體的各個器官很多都有排毒的功有，這時你熬夜不讓它們休息，結果就是功能紊亂，毒排不下去，就反應在了臉上，這時候，不是起痘就是乾澀。一次兩次還好，休息幾天就行了，但如果總熬夜，就算你總是用一些，面膜呀，護膚品呀，補水之類的，那也只是起到了表面作用，因為你的臟腑在持續受傷，所以如果非要熬夜不可，那吃一些保護臟腑的水果更為關鍵，這方面的資料就不在這發了，百度一下有很多，找一些最適合自己的就好。當然我認為最好的方法就是，少熬夜，保持睡眠，有句話說，好女人是睡出來的，好面板也是睡出來的。光在臉上做文章不如保護好自己的臟腑。多喝水，保持代謝通暢也是一種方法，女人是水做的，缺了水可不行。以上是我的一些觀點希望對你有用。重要的事情說三遍，少熬夜，少熬夜，少熬夜

現在人們熬夜已成習慣了，女生除了“做臉”就是自己敷面膜了，飲食少吃辛辣食物。最好的拯救方法就是不！熬！夜！再好的化妝品，再好的高階護膚大師指導也只是治標不治本。不要把熬夜賺回來的錢送給美容院。

我來回答你的問題，我是一個經常熬夜和刷夜的90後，覺得熬夜有啥可恐慌的，無非就是熬夜後毛孔變粗點、鼻子長黑頭、面板缺水、臉上長痘、黑眼圈~這些小事，作為一個過來人，必須要告訴你們，這些問題都不是問題~稍微在你的護膚上用點心，你的小面板還是會水嫩無暇滴~

1、在潔面的時候收毛孔

熬夜以後最可怕的就是毛孔粗大，一般我都會先用氨基酸的洗面奶洗臉，藉助洗臉的小刷子，把臉徹徹底底的乾淨外，還會另外準備一盆清水，在裡面滴一滴白醋，整個臉伸進去，憋一會兒氣，再用清水洗乾淨後，毛孔就乖乖收縮了，白醋的味道實在不好聞，也可以適當使用收斂水。

2、拯救黑眼圈

黑眼圈對我而言那是常年存在的，透過不斷的摸索，找到一個好的辦法很好的解決它，去黑眼圈的眼膜是我自己DIY的，好的眼霜都貴，囊中實在羞澀，不過我自己做的這款眼膜，效果還是比得上大牌，一勺蜂蜜+一勺維E乳，混合好以後直接倒在化妝棉上，用冷水熱水交替溼敷10-20分鐘，洗乾淨就可以了~我推薦給了我身邊好幾個夜貓子，都說好用

3、祛痘大救急

熬夜長痘不是什麼稀奇事，一支歐慕慕祛痘凝膠，不管你是熬夜痘，姨媽痘，上火痘，都能輕鬆掃平了，睡前給痘痘塗上，早上起來你就會看到痘痘小了一圈，再堅持塗兩天，痘痘們很自覺的就癟了好幾個檔次，不是特別大的紅腫痘四五天就差不多了，大一點的過了七八天，也都沒了，也沒有激素，一直用效果也不會打折

4、拒絕大痘印

痘痘都沒了，去痘印就更不在話下了，我深深淺淺的痘印抹上巴復平，不到半個月就全沒了

5、消除水腫

晚睡強迫症患者都知道，早上起來臉胖一圈是常事，我的殺手鐧就是喝一杯純黑的咖啡，加速體內的新陳代謝，熱的哦，不加糖不加奶，差不多半個小時你就能明顯的看到鏡子裡的自己臉恢復正常了，要是再勤快點，做做運動，不僅水腫消了，一個月下來估計還能瘦好幾斤

6、鎖住面板水分

熬夜之後是需要緊急修復受損面板的，對於我這種還需要家裡救濟的人，還是務實接地氣的好，用的娥佩蘭的薏仁面霜里加一滴諾菲的寡肽原液，面霜的保溼性有多好，不用我說大家都知道不錯，比較陌生的應該是寡肽原液，它能加速面板的修復，淡化黑色素，自從這兩個搭在一起用之後，我連著一週半夜兩三點睡覺，面板都從來沒有敗下陣去

7、及時給面板補水

每次熬夜，感覺面板都像是剛從撒哈拉沙漠逃出來的~還好我有肌水，泡顆壓縮面膜溼敷15-20分鐘，面板就能迴歸水靈靈的動人樣兒，像是打了玻尿酸，其實這個水看外觀就是瓶礦泉水，沒想到噴到臉上是真解渴呀，平時我也都在用，反正便宜大瓶~學生黨不用省錢都能入

8、消滅鼻子上的黑頭

我鼻子上的黑頭，都是敗熬夜所賜，每次過點不睡的時候三角區堪比大慶油田，早上起來鼻子就被黑頭佔領了，還好我一直備著一支維生素B6軟膏，號稱油脂型黑頭的殺手，睡前給整個鼻子都塗上一層，早上洗掉，不出三天，鼻子就乾淨啦~^_^

兢兢業業的護膚，然後孜孜不倦的熬夜。說的就是我們這種“夜貓子”男生的話，肯定就是為了再贏一把？打遊戲晚睡，熬夜，過度疲勞，就會容易堵塞毛孔,增加面板負擔。所以我一般回到家就會用櫻肌皂清潔面板，洗完臉之後，覺得清爽，無油膩，但是較滋潤，不會感覺拔乾和假滑，感覺整個毛孔都通暢了。選擇潔面皂一定要選擇不含色素和香料的，這樣才對面板沒有傷害。回家一定要先卸妝清潔面板，防止粉刺和痘痘生長。

洗臉步驟：

1⃣️取潔面皂清潔臉部

2⃣️用起泡戳出泡泡清潔臉部（2-3分鐘）

3⃣️用潔面巾擦乾臉，不要用毛巾擦

⭕️一定要做好補水保溼工作

熬夜後真的會使面板處於嚴重缺水狀態，只有讓細胞喝足水分後之後，才能維持代謝平衡。因為自己熬夜後面板感覺很敏感脆弱，所以我每次都會用水霜溼敷20分鐘。銀膜可以緩解敏感肌和痘痘肌，給面板補充水分。

▶️建議護膚順序：水-水霜-眼霜（基本就是由稀到稠）

⭕️敷面膜迅速改善面板乾燥

熬夜了千萬不要晚上敷面膜！！！第二天早上起床再敷！因為熬夜了，我們面板的吸收能力差，敷面膜只會加重面板負擔，所以熬夜了就做好清潔和簡單的補水護膚就可以了，輕輕用水霜打底，薄薄的敷一層就好。

第二天起床敷面膜我會選擇三明治面膜，就是水霜+銀膜+水霜，可以深度滋養修復面板，美白補水兩全齊美，很適合熬夜後對面板的修復，敷完面板很嫩很滑，整個氣色被提亮，出門前上妝也很服帖❤️

⭕️堅持補充維生素C

熬夜會使人體營養流失，建議熬夜的那天可以喝點維生素飲品，這樣有利於面板在睡眠時得到充分修復的營養。可以買那種不是很貴，幾十塊錢一瓶可以吃好久。

最後嘮叨下，小仙女們少熬夜，雖然我經常晚睡。

大家知道熬夜不好， 對面板不好，對身體不好，對精神不好！ 可現在生活節奏快、壓力大， 熬夜也變得習以為常。 有時候熬夜是被迫的， 有時候熬夜是無奈的， 熬都熬了，還說著“下次我一定不熬夜了”…… 熬夜不僅影響著身體， 而且還會對臉部造成致命的打擊！ 面板一旦變差， 分分鐘讓人看起來老十歲！

熬夜後的面板

習慣熬夜的人肯定知道什麼是“熬夜臉”，面板缺水、發黃、長粉刺、長痘痘、毛孔粗大等都是熬夜後的症狀。不僅如此，熬夜還容易打亂生物鐘、加速面板的老化、長皺紋、易敏感、發紅等等。

如何拯救這些面板問題

在最好的時機進行面板保養，即使熬夜到凌晨1點，也要在晚上10點之前卸妝。因為我們的面板在晚上10:00~11:00之間會進入晚間保養狀態。在這個時間段前，我們需要做好保養準備。 　

　先用卸妝乳卸掉妝容，再用溫和的潔面用品清潔面部，最後塗抹含有充足水分和養分的保溼營養乳液。如果睡前感到肌膚油膩，可用保溼爽膚水擦去面部油脂，再抹一層乳霜。

　　而最容易讓人忽略也是最重要的一點就是要給肌膚定期的進行按摩。在這裡要給大家劃重點啦！ 　

　按摩確實能給肌膚帶來立竿見影的效果，尤其適用於血液迴圈不暢的熬夜臉。 　

　但按摩時間需因人而異，一般來說，中性面板的按摩時間為10分鐘左右。乾性面板的按摩時間一般為10～15分鐘。油性面板的按摩時間應控制在10分鐘之內。過敏性面板則最好不要做按摩。

當然，想要徹底擺脫“熬夜臉”還是必須從好的生活習慣做起，比如早睡早起、吃健康食物、規律健身等等。一點點改變，長期的堅持才能擁有閃閃發光、更加健康的面板。

我以前也經常熬夜，熬到身體差極了，那段時間都是梵蜜琳神仙貴婦膏陪著我，讓我每天都能恢復肌膚光澤。梵蜜琳神仙貴婦膏一瓶多效，能修復毛孔粗大，痘痘肌，美白，撫平細紋，高度補水，對於加班族沒時間的話，一瓶就夠了，睡前塗一下，起床後肌膚恢復彈性，又是精神滿滿的一天。但是還是不建議熬夜啦，對身體傷害蠻大的，注意休息。

1、洗臉：冷熱水交替外加去角質。熬夜後，第一件事就是清潔。無論你多晚回到家，你也一定要洗臉。而熬夜後洗臉和平時不太一樣，建議用冷熱水交替洗 臉，刺激臉部的血液迴圈。然後判斷要不要去角質，如果臉部出油太多，或者有粉刺或暗瘡出現，那麼洗臉之後還要做個去角質。讓面板可以更好的“呼吸”，清理 乾淨的毛孔能更好地吸收後面的護膚品。

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2、按摩：早起按摩效果大。熬夜的第二天早上，要讓暗沉的肌膚恢復光澤，除了繼續用冷熱水洗臉之外，還應該加上5分鐘面部穴位按摩，刺激血液迴圈，改善膚色。

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3、面膜：熬夜之後的法寶。肌膚熬夜後面板往往會丟失大量水分，暗沉無光，最快速有效的補救方法當屬面膜了。如果膚色暗沉無光，選擇具有祛黃氣、美 白、亮膚效果的面膜;如果是缺水，選擇補水滋潤面膜。