甜食中的糖除了能為寶寶提供身體所需要的熱能以外，還參與寶寶身體細胞內的多種代謝活動、負責維持神經系統的正常功能、促進蛋白質的合成等多項任務。那麼寶寶多大可以吃甜食呢？

從4個月以後，寶寶就開始添輔食。但是在寶寶1歲前，所有加糖或加人工甘味的食物都要儘量避免少吃。因為過度加工過的糖類，不含維他命、礦物質或蛋白質，會使寶寶的胃口受到影響，吃了糖，什麼也不想吃了，妨礙到吃健康的食物。玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖也屬於糖，經常使用於加工食物中，要避免給寶寶餵食標示中有此新增物的食物。糖在母乳裡或天然的食物內，也含有一些，這些就足夠6個月前的小寶寶所需了。謝謝採納

甜食是每個小孩子最喜歡的食物之一，但是家長們也知道甜食對寶寶的身體有一定的壞處。例如齲齒，小孩子有了齲齒之後就容易影響牙齒的美觀，所以許多父母都不會讓寶寶過早的接觸甜食。那麼寶寶多大才能吃甜的呢？

寶寶多大才能吃甜的

一般來說寶寶兩歲左右就可以吃甜的了，但是父母們應當到正規的地方買甜食，同時要注意給寶寶選擇容易消化的，含糖量不高的甜食。在寶寶一歲之前應當避免給寶寶吃人工加工的糖果和甜食，因為這種食物不含任何營養物質，容易使寶寶上癮，寶寶吃了之後就不想吃飯了。

不同年齡的寶寶吃糖量不同

對於六個月之前的寶寶來說是不需要補充糖分的，這個時候的寶寶還沒有開始新增輔食，只需要喝母乳或者牛奶就足夠了；而六個月到一歲的寶寶就可以吃含糖量的食物了，但這個時候的寶寶才剛剛可以消化澱粉，所以應當少吃。

一歲以後的寶寶每天攝入的糖分最好在10g左右，否則容易影響寶寶的發育。特別是糖果、蛋糕、雪糕等食品，只能作為寶寶偶爾的零食，不能天天都吃。

對於六個月之前的寶寶來說是不需要補充糖分的，這個時候的寶寶還沒有開始新增輔食，只需要喝母乳或者牛奶就足夠了；而六個月到一歲的寶寶就可以吃含糖量的食物了，但這個時候的寶寶才剛剛可以消化澱粉，所以應當少吃。

一歲以後的寶寶每天攝入的糖分最好在10g左右，否則容易影響寶寶的發育。特別是糖果、蛋糕、雪糕等食品，只能作為寶寶偶爾的零食，不能天天都吃。

每個寶寶都喜歡吃甜食，特別是在寶寶小的時候吃一些甜食，能夠為寶寶身體提供所需要的營養物質。正常情況下，兩歲之內的寶寶是不能新增過多的鹽分和糖分的。寶寶在生長髮育的過程中，寶寶可以從水果五穀雜糧等食物當中攝取豐富的糖類，以保證身體正常生長髮育。

甜食中的糖除了能為寶寶提供身體所需要的熱能以外，還參與寶寶身體細胞內的多種代謝活動、負責維持神經系統的正常功能、促進蛋白質的合成等多項任務。那麼寶寶多大可以吃甜食呢？如何控制寶寶吃甜食的量？

寶寶多大開始可以吃甜食

從4個月以後，寶寶就開始添輔食。但是在寶寶1歲前，所有加糖或加人工甘味的食物都要儘量避免少吃。因為過度加工過的糖類，不含維他命、礦物質或蛋白質，會使寶寶的胃口受到影響，吃了糖，什麼也不想吃了，妨礙到吃健康的食物。玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖也屬於糖，經常使用於加工食物中，要避免給寶寶餵食標示中有此新增物的食物。糖在母乳裡或天然的食物內，也含有一些，這些就足夠6個月前的小寶寶所需了。

如何控制寶寶的甜食量

甜食儘量不要成為寶寶正餐的一部分，也不能作為獎勵或懲罰寶寶的工具，那樣只會讓寶寶對甜食更有熱情，認為甜食比正餐更有意義。因此，還不如把甜食作為寶寶日常飲食的一部分，以實事求是的態度對待寶寶愛吃甜食的問題。

家長可以根據寶寶吃正餐的情況來決定甜食的內容，比如寶寶吃飯的時候只吃了幾口魚、肉，對蔬菜是一口都不吃，那麼給寶寶安排的甜食就應該是類似水果這樣的健康食品。如果寶寶把飯都吃完了，就可以給寶寶吃塊餅乾或者蛋糕。如果寶寶吃完自己的那份甜食後還想繼續吃，那家長要拒絕寶寶請求並跟他解釋清楚。如果寶寶吃完甜食還是覺得餓的話，可以吃個包子或饅頭，而不是再吃零食。

控制寶寶吃甜食的方法

1、從小培養天然口味

要想讓孩子少吃甜食，應從新增輔食時，就開始注意培養孩子的天然口味。在寶寶新增輔食的最初階段（6～9個月），食物中最好不要放糖。從新增輔食時就遠離、淡化甜味，是預防孩子嗜甜的最好方式。

2、當心飲料與甜品的攝入

在控制兒童進食糖果之外，最應控制的是飲料與甜品的攝入。如可樂含有11%的糖，單是喝一瓶可樂就佔了每日健康食糖限量的六成。家長在購買食品時，一定要關注其配料表，如果白砂糖、果葡糖漿等佔前幾位，那麼就說明此食品主要由糖構成，其他營養成分並不多。

3、不要完全禁止寶寶吃甜食

甜食對寶寶來說是一種美味，請不要完全剝奪寶寶們享受美味的權利。有研究發現，完全禁止寶寶吃甜食會引起他的逆反心理。

甜食似乎是每個小朋友的最愛，甜甜的滋味往往讓寶寶們欲罷不能。那麼，具體寶寶幾歲可以吃甜的東西呢？我們都知道甜的東西吃多了可不好，那麼給寶寶吃甜的怎麼吃才好呢？一起看下文了解下吧。寶寶多大可以吃甜食？

1

寶寶多大可以吃糖

寶寶1歲之前，所有加糖或加人工甘味的食物都要儘量避免少吃。因為過度加工過的糖類，不含維他命、礦物質或蛋白質，會使寶寶的胃口受到影響，吃了糖，什麼也不想吃了，妨礙到吃健康的食物。玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖也屬於糖，經常使用於加工食物中，要避免給寶寶餵食標示中有此新增物的食物。等到寶寶2-3歲左右可以適量吃糖了。

2

寶寶吃糖量是多少

1、0-6個月寶寶：

小於6個月的小寶寶只能代謝乳糖、蔗糖等簡單的糖，所以只能吃奶；媽媽只要哺餵寶寶母乳或配方奶粉就可以了，不必再新增糖。

2、6-12個月寶寶：

半歲以上的嬰兒開始分泌澱粉酶，初步具備消化多糖澱粉的能力，因而4-6個月時，父母要及時為寶寶新增輔食。父母要儘量為寶寶自制輔食，儘量少讓寶寶吃成品食物。在購買成品輔食時，應儘量選擇低糖或無糖食品。

3、1-3歲寶寶：

這一年齡段的寶貝胃腸消化功能進一步加強，能吃的飲食種類已接近成人，只要讓寶寶均衡攝入穀物類、蔬菜和水果、畜禽肉類和魚蝦、蛋類、奶豆類及其製品，就能保證寶寶對糖、澱粉、膳食纖維以及其他營養素的需求。1-3歲的寶寶，每天攝入人為新增到食品中的糖在10克左右為最佳，不要超過20-30克。像糖果、甜點、冰淇淋、甜飲料等高糖食品，可以用作對寶寶口味的調劑而偶爾食用，但不能天天吃。

3

寶寶吃糖適當有好處

1、給寶寶提供熱量：

人體日常活動所消耗的能量大部分來自糖類，如果糖得不到及時補充，會消耗分解脂肪和蛋白質來提供熱量，當蛋白質的消耗大於脂肪，這樣會影響寶寶的生長髮育和各器官功能，嚴重者會出現暈厥等低血糖反應。

2、參與細胞的代謝活動：

除了提供熱量，糖還參與細胞的多種代謝活動，維持神經系統的正常功能，促進蛋白質的合成等多項任務。糖幾乎是大腦唯一的燃料，它為大腦持續、穩定地提供能源，可以提高人們的注意力、反應能力、記憶力以及理解能力，在情緒激動時適當吃點糖可以起到改善情緒的作用。

3、適當吃糖有益健康：

一般來說，幼兒肝臟中儲存的糖原少，即相對來說，寶寶體內的碳水化合物較少；同時寶寶通常活潑好動，能量消耗較大，因此，寶寶適當吃些糖果，如奶糖、果飴糖等，可以及時補充身體消耗，對寶寶的健康是有好處的。但是，需要注意的是，寶寶吃糖一定要適量，否則會適得其反，對健康造成多種危害。

可以不可以，那麼多大都可以，糖鹽本來就是人體必須的物質。要是問什麼時候開始最好，那麼一般是這個規律：

新生兒生後至四個月應該是母乳餵養為主或者配方奶等乳製品為主，這些乳製品配比都很均衡，不需要新增鹽和糖。

生後4個月到六個月，應該是開始新增輔食的過渡期，包括米粉、蛋黃、麵條、蔬菜、水果等等。也不需要特意新增鹽和糖。因為這些食物裡也含有鈉鹽，並且主要的食物還是以乳製品為主。

生後六個月至一歲，慢慢減少奶量增加輔食的量，不需要過多的在食物里加鹽，少量調味即可。不要把糖果給小孩子作為獎勵，這時候孩子的脂肪系統還在發育，吃得過多的話以後體型變胖是在所難免的。一旦養成習慣就難改了。

孩子的味蕾是比大人的敏感，而且腎功能並沒有發育完全，所以味道淡一點對孩子有好處。

實際上，控制鈉鹽的攝入對成人也很有好處，我國普遍日常攝入鈉鹽都超標。

39健康網 問醫生

寶寶多大可以吃甜食？

發病時間：不清楚

病情描述：我平時比較喜歡甜食，但是我正在處於哺乳期，現在寶寶已經三個多月了，我想問一下在寶寶生長髮育的期間多大才可以吃甜食呢？

線上諮詢不可替代面診，醫生建議及用藥推薦僅供參考

醫生回答

何慧儀 主任醫師

廣州市第一人民醫院 婦產科

每個寶寶都喜歡吃甜食，特別是在寶寶小的時候吃一些甜食，能夠為寶寶身體提供所需要的營養物質。正常情況下，兩歲之內的寶寶是不能新增過多的鹽分和糖分的。寶寶在生長髮育的過程中，寶寶可以從水果五穀雜糧等食物當中攝取豐富的糖類，以保證身體正常生長髮育。