再一個的話餓的久了容易導致暴飲暴食吧，如果有些人想以減肥為目的話反而會做反功，總之我個人覺得一天只吃一頓飯的話挺辛苦的吧，還是好好一日三餐，好好吃飯可取

上大學的時候家裡給的生活費都是一次性給一個學期的，由於那會花錢沒有節制，上網加抽菸，那會花錢的順序是首先保證抽菸，然後是上網，最後才考慮吃飯。通常都是前一兩個月就會把錢花光，後邊就是借錢過生活了，下個學期有錢了先還債就這樣惡性迴圈，期間也有過一天只吃一頓飯的時候，五毛一袋的泡麵加兩個饅頭總共一天一塊錢，那時真的偷偷摸過淚，不過都是自己作的，咬牙也的堅持，知道畢業上班後把窟窿補上。這麼多年過去了現在想想算是一段難忘的經歷吧，也讓自己懂得了節儉的道理，一直對自己特別扣，認為不實用的東西從來不給自己買，不在乎別人的看法。那段經歷總的來說影響了往後的我，有利有弊吧

對於人一天吃一頓飯如果偶爾試一下那或許會沒什麼感覺，經常性的話對於減肥的人來說那也是常事，但是減肥的人也得每餐都吃，只不過量控制了，食物的搭配不同了，我認為一天只吃一頓飯這是不合理的，對人的身體會造成很大的傷害，我的建議就是每天均衡營養用餐。

我覺得一天只吃一頓主食是可以的，早餐是必須要吃的，早上可以選擇一些高蛋白高營養的食物為一天的工作打下堅實的基礎，中午可以選擇吃主食配上肉類和青菜，適當午休為一整個下午的工作儲存滿滿的能量，晚餐作為減肥愛美人士是萬萬不能吃主食的哦，一定要選擇低卡營養的食材。

均衡飲食少食多餐，千萬不要為了美急功近利傷害身體哦。（許個小願望希望大家都能只吃不胖）

奉上我今天吃的一頓飯，讓你感受一下

一天吃一頓飯，其實沒什麼感受的，

例如說你平時就是一天吃三頓飯，現在變成一天吃一頓，那就是感受頗深的，但是如果你一天平時就是吃一頓飯的話，那就是沒什麼感受了，

但是如果你平時是三天吃一頓飯，突然之間變成了一天吃一頓的話，那你的滿足感也是爆表的。

說真的 一天一頓飯真的不好 沒有力氣而且還對身體不好 營養不良 所以樂觀一點 好好吃飯 生活自律一點 比啥都好 愛你呦

一天吃一頓飯能有什麼感覺，無非就是餓唄，可是誰沒事了，自個給自個找事情啊，幹嘛要一天只吃一頓飯呢，老人常說，人活著，一日三餐少不了，一頓不吃餓得慌，幹嘛要糟踐自己呢。

首先 ，要看是在什麼情況下一天吃一頓吧

1.當你減肥的時候

我覺得當你減肥時一天吃一頓的話，你當天的感受是飢餓並有成就感欣喜感的，因為你今天只吃了一頓呀，肯定是會比一天吃三頓時瘦一點的，如果在配合合理的運動，那就更好了。所以這時的你感受是感謝自己堅持了下來，瘦下來的日子指日可待了。

2.當你忙碌到沒時間時

正常人在你當天只要有體能輸出的話，一天只吃一頓是肯定會飢餓的。那麼像許多如果不是固定上班族有固定午餐時間的人們，都會常常經歷這種因為工作忙碌而無法按時吃飯的時候，那麼這時候你一天吃一頓是什麼感覺呢？其實是沒有太大感覺的，因為當你在忙碌時你的飢餓感會被無限縮小，大多數時候會小到可以忽略不計，因為你忙的時候你的全身心都投入在你的工作當中，你根本沒有多餘的時間去感受你的飢餓。但當你忙完停下來後你就會切切實實的感受到飢餓了，並想著應該怎麼犒勞你的胃呢？

3.當你因為經濟問題需要節省吃飯開支時

相信也有很多人有過這種情況，比如當你孤身一人剛外出打工求業時，你不免會有處處碰壁，不順心，不如意的時候，當你在沒有收入時，你只能看著自己的資金一點一點變少，然後迫不得已的只能去方方面面壓縮你的開支。那相應的一天三頓往往也會被壓縮成一天一頓，這時候一天吃一頓的你感覺是會無助的，甚至有點孤獨，有害怕，有對自己的失望、懷疑，對生活的無奈。但請一定不要放棄，因為太陽一定是會升起來的，終會照亮你，溫暖你！

最後，希望所有的人都可以不被困擾，一天三餐吃上溫暖的飯菜，擁有健朗的身體。熱愛生活，熱愛自己！

可以很快燃燒內臟脂肪。堅持一週二週是對肥胖人群很好的。國外很多富人的私人飲食保健師都這樣建議過。我健身的所以自己試過這個方方法。

覺得時間都被充分利用，忙著忙著是感覺不到餓的。

前兩年做生意非常忙，經常早晨起來給老大收拾好送去學校。回來後趕緊的梳洗打扮化妝，給老二餵了奶然後出去工作。早晨最多一杯奶或者一杯水。然後必須爭分奪秒，因為老大的幼兒園下午2點下課，我一般只有9-1:50這短短的幾個小時，捨不得浪費，抓緊做完自己的事情然後接老大放學。

放學後帶著孩子去輔導班，然後回家做晚飯。開始也會餓，但是慢慢習慣也就好了，主要是當時毅力特堅定，那麼點時間捨不得浪費。

那樣的日子大概持續了2年左右，實在餓的不行就便利店買上飯糰。好在現在都過來了。

一天只吃一頓飯，我還真的經歷過，那種感覺只能用一個形容：慘但又幸福！跟你們聊聊我的故事吧！

記得那年剛辭職找工作，當時很迷茫沒考慮後果，選擇去一個陌生的城市去發展，人生地不熟的，一切只能從新開始！

到了那真的很後悔，沒辦法，那時候我們身上只有一千多塊錢，我們租了房子，找工作也很迷茫，不好找，錢越花越少，我們合計減少開銷，只能從三頓飯減少到一天一頓，那種餓的感覺太難受了，平均我們兩人一天瘦一斤！剛開始不適應啊！肚子總是咕咕叫，只能多喝水來減少餓的感覺，一份面我們兩人吃，我們都怕對方餓著，只吃幾口就說飽了我不吃了，你吃吧，那段時間雖然慘，日子過得苦，但真的很幸福！！！

還是建議大家不要一天只吃一頓飯，雖然減肥快，但身體才是最重要的！！！！

連續一年，我每天只吃午餐，早晚只是牛奶和酸奶，開始的幾個月體重下降有變化，慢慢的體重就維持在穩定的數字上，也不會下降了。

這個問題要看您是從事什麼工作，如果從事體力勞動，您一天只吃一頓飯是不可能的，如果從事修道打坐，運動量少，吃一頓飯感覺身體輕鬆沒有腹脹，不然您吃多了會不舒服的。

一天只吃一頓飯，斷斷續續堅持七八年了。我的感受是剛開始會很難受，對食物的渴望就像毒癮發作一樣，必須時時刻刻的剋制自己，堅決在禁食的時間禁食，有時候覺得自己可以小小的嘗一口食物，卻像洪水決堤一樣的一發不可收拾的飽餐起來！如果長期堅持的話，個人的精神狀態會很好，頭腦思路清晰，恢復飲食的話自己會感覺頭腦遲頓些。體重會保持的很好，但一旦恢復一日三餐狀，體重會猛漲！所以一定要自律！現在我還是在堅持一日一餐，體重正常不胖不瘦，主要是戀上節食以後的精神狀態！以上內容僅本人禁食的感受，大家體質不一樣，身體反映也不一樣！

一天一頓飯，營養也能很跟上，也餓不死，因為現在人們吃的油水大呀，吃一頓，比以前人們貧窮時候的三頓飯還油水大，營養豐富。剛開始一天一頓飯人們肯定感覺餓，而且餓得受不了，我感覺假如一天只吃一頓飯的話，建議吃早飯，因為人的能量一天從早飯開始，假如早飯不吃，只吃一頓午飯，感覺真的會餓得受不了。只吃早飯，感覺還可以，吃了早飯餓了以後可以用水來代替。我有一個同學，真的就是一天吃一頓早飯，餵了減肥，一天一頓只吃早飯，真的是瘦了很多，可以說是一天瘦一斤，就連水都控制著喝，好多人可能會認為，這麼一天只吃一頓飯，肯定會大把掉頭髮，月經不調，但是我同學不僅沒有掉頭髮，除了瘦了之外，臉色也比以前紅潤了，說來真是奇怪了。可能一天一頓飯假如營養跟的上，習慣了也是一樣的，就跟承德人一天只吃兩頓飯一樣，習慣了，胃也就跟著習慣走了，大家說是不是？

沒試過，我是一天好幾頓餓了就得吃不然抓心撓肝的什麼事都做不好！而且餓急眼了情緒波動也大！最重要的是一天一頓對健康不利。正常來說都應該一日三餐。只吃一餐胃裡長時間不攝入營養會產生很多胃酸，這個胃酸分泌過多胃是有可能會被燒壞的！各種胃疼啊、消化不良啊容易上火積食腹脹啥的。身體是別想好了！

該吃吃，千萬別亂吃瞎吃身體經不起折騰的。年紀輕輕不當回事老了就知道什麼是後悔了！那些胃不好的人去做一次胃鏡都是很痛苦的！

打電話回家，問問家常再問問父母吃得怎樣，父母老是叮囑我自己吃好點，我說我天天都吃得好，今天吃的就是西紅柿牛肉……然後我就偷偷的在出租房泡了一桶西紅柿牛肉泡麵，最後還不忘把桶底的黑色肉渣渣用方便筷刨進嘴裡，沒吃飽就大口大口的喝杯水

當我年輕時，我曾經一頓最多吃過八兩米的蒸飯，也就是一下吃了一斤多米飯。

隨著年紀大了，飯量也變小了，一天只吃一頓也成了常態，其他時候，加點小點心就過去了。沒覺著怎麼不舒服的。

如果不是特別餓的話，或者是在玩自己特別喜歡的，那麼也不會覺得怎麼樣，但是連續的肯定對身體不好，就感覺整個人都是沒有精神的，特別想吃東西，吃什麼都是香的

很長時間了 沒什麼異樣啊，感覺挺好的呀。我是中午起床 有時是中午吃，有時候是下午吃一餐。但有的時候吃了之後，晚上肚子確實會餓，吃一點零食就行了。晚上那一餐本來就可以不用吃 也可以少吃。吃點零食就飽了。