一般在滿月前要吃AD和D3！之後D3補到三週歲這樣吧！我家大寶AD一直吃到三週歲！現在小的計劃D3到那個歲數就好了！

首先，一般寶寶半個月以後就能夠吃魚肝油，如果媽媽們母乳充足，乳汁中的維生素a就能夠維持寶寶需要了，但是母乳中含有的維生素d比較少，所以寶寶出生後為了避免缺乏維生素a和d，需要適當的給寶寶補充魚肝油。

其次，寶寶三歲以後，生長速度就會變慢，寶寶可以吃的食物種類也多了，因此不用繼續給寶寶補充魚肝油了。一般寶寶吃魚肝油的最佳時間是早上吃完早餐奶以後，寶寶吃了魚肝油後可以帶著去曬曬太陽，這樣能夠促進寶寶對魚肝油營養成分的有效吸收。

一般寶寶沒有表現出特別的活躍、急躁、厭食的話，基本可以判斷是體內的營養都比較平衡，否則就有可能缺乏某種維生素。

如果是魚肝油的話，建議到三歲左右就行了，這時候寶寶已經可以透過其他的途徑補充營養，而不用依賴魚肝油了。

不過如果是魚油的話，建議終身服用，這兩個東西是不一樣的，你有可能混淆了。

無論任何魚類乃至動物，其肝臟主要含有的物質為蛋白質和維生素（其中又以維生素A為主），魚肝油顧名思義是取自於魚的肝臟，換句話說：魚肝油的主要成分就是蛋白質和維生素；

而魚油則是來自於包括腦油、肝油及脂肪等全部體油，其中的成分有各種維生素、鈣、鐵、磷、硒等各種微量元素、蛋白質和最重要的不飽和脂肪酸，也就是OMEGA-3，營養價值明顯比單純的魚肝油要高不少。

魚肝油的主要成分為維生素A、維生素D，嬰幼兒是 維生素D缺乏及維生素A缺乏 的高危人群，補充魚肝油能預防佝僂病及夜盲症、乾眼症等疾病，減少感染性疾病的發生。

關於維生素A的補充是這樣的，新出生的寶寶由於吸收脂肪和維生素A的能力較差，生後宜及早補充維生素A。隨著年齡的增長，寶寶飲食結構的改變，如果寶寶對奶類、蛋類、動物內臟、深綠色蔬菜和水果進食的量足夠，一般不會缺乏維生素A，沒有必要再進一步的補充。

中華醫學會兒科學分會兒童保健學組於2011年發表《維生素D缺乏性佝僂病防治建議》一文中規範的提出維生素D的補充建議：

1、母親孕期預防孕婦：應經常戶外活動，進食 富含鈣、磷的食物。妊娠後期為秋冬季的婦女宜適 當補充VitD400～1000U/d(10～25 ug/d)。如有條件，孕婦在妊娠後3個月應監測血25-(OH)D濃 度，存在明顯VitD缺乏，應補充VitD，維持25-(OH)D 水平達正常範圍。使用VitA、VitD製劑應避免VitA 中毒，VitA攝入<1萬U/d。

2、嬰幼兒預防

（1）戶外活動：指導家長攜 帶嬰兒儘早戶外活 動，逐漸達1～2 h／d，儘量暴露嬰兒身體部位，如頭面部、手足等。

（2） VitD補充：嬰兒(包括純母乳餵養兒)生後2 周～2歲攝入VitD 400 U／d(10 u g／d)。VitD補充量應包括食物、日光照射、VitD製劑、VitD強化食品中 的VitD含量。如嬰兒攝入配方奶500 mL／d，可攝取 VitD約200 u(5 u g)，加之適當的戶外活動(尤其 是夏季戶外活動較多時)，可不必另外補充VitD製劑。

3、高危人群：補充早產兒、低出生體重兒、雙 胎兒生後即應補充VitD800~1 000U／d(20-25ug/d)， 3個月後改為400 U/d(10ug/d)。

重慶醫科大一項對母乳餵養、人工餵養、混合餵養兒童魚肝油補充情況的研究顯示：不規範補充魚肝油的比例較高，需加強對魚肝油用法用量的宣教； 嬰兒期的魚肝油補充比例最高，隨著年齡的增加有下降趨勢，需加強 對幼兒魚肝油補充宣傳；母乳餵養的嬰兒魚肝油補充率高於人工餵養， 需加強對其它餵養方式補充魚肝油的宣教。

我家孩子一直都是吃Vd，魚肝油可以吃，但是不用一直吃，據說一直吃對孩子也不好，可以吃吃停停,孩子最重要的營養還是得來自飲食

我家寶寶在吃魚肝油呢，生孩子出院的時候，醫生囑咐的，半個月之後就給寶寶補充魚肝油！不過我經常忘記給她吃[捂臉]

寶寶出生15－20天就可以補充維生素D（所謂的魚肝油），是用來促進鈣吸收的，一直可以補充至2歲。

另外，需要說明的是，部分寶媽糾結要不要給寶寶補鈣，這個是不用的，因為不管是配方奶還是母乳中都含有足夠的鈣，只是寶寶吸收能力不足，所以需要補充魚肝油促進吸收。

首先我們來說說魚肝油有什麼作用？

1、魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏症；

2、魚肝油可促進新陳代謝,提升免疫力,抗輻射抗癌,清理血管,促進脂肪代謝；

3、魚肝油塗在睫毛根部,還有刺激眼睫毛的生長的功效。

促進上皮的分化，幫助維護面板和粘膜的健康，維持正常視力，可預防夜盲症、乾眼症等，幫助機體組織的生長髮育和復原，增強免疫力。

一般情況下，生完孩子剛出院的時候，醫生都建議給寶寶補充魚肝油，那麼為什麼需要補充魚肝油呢？

寶寶生長速度比較快，一般體內都會缺乏維生素D和維生素A，所以出生後15天就可以開始補充魚肝油，魚肝油主要的功效還有作用是可以促進身體新陳代謝，提高寶寶的免疫力，還可以抗輻射，清理寶寶的血管，促進寶寶的脂肪代謝。

魚肝油的主要的用處就是補充維生素D和維生素A。醫生建議是儘量給寶寶補充魚肝油，那麼魚肝油一定要吃嗎？

這個不一定，比如我們小的時候，就沒有補充魚肝油，那時候什麼都不吃，但是到了一歲左右，父母也好給我們補鈣。所以我覺得還是挺醫生的建議，給寶寶補充魚肝油，魚肝油可以根據寶寶的情況，我家寶寶小的時候，如果睡眠不好的時候，我就會連續一段時間給寶寶吃魚肝油，吃一段時間後，又會停一段時間，過後再給寶寶吃魚肝油。

寶寶一歲左右，就沒有吃魚肝油了，專門給寶寶補鈣，喝的是龍牧壯骨顆粒。

以上是我的建議，家長可以根據寶寶的情況，選擇吃魚肝油的時候，魚肝油好吃多，建議給寶寶吃。

要吃的，嬰兒沒有戶外活動，或者戶外活動少，鈣質得不到吸收的，必須吃，維生素d在飲食和母乳中含量幾乎可以忽略不計，就算喝奶粉的寶寶，攝入量也是不夠的，世界衛生組織規定的量是每天400到800單位。現在醫生都建議吃飯至少兩歲。而且生長髮育期的孩子在冬季在室外活動少的情況下也建議適量補充。我家寶寶出生就開始吃了

吃魚肝油補充的是維生素A和維生素D，但是現在大多都只單獨補維生素D了，原因有二

1、深海魚的汙染

魚肝油顧名思義是從魚肝裡面提取的一些成分，這些魚一般是深海魚，但是現在其實這些魚或多或少都因為環境汙染的原因變得不那麼安全了（別聽信什麼深海魚沒汙染，深海魚汙染還更嚴重），更可況提取的是來自肝這個代謝器官

2、維生素A不需要額外補充

在母乳中以及其他的食物已經有足夠的維生素A了，再補就過量了

啊，回到問題，如果沒有特殊情況維D補充到3歲就可以了

在我的記憶了，我就是吃魚肝油長大的。如果寶寶缺乏維生素AD，什麼時候都應該補充。

魚肝油是從海魚肝臟中提出的一種脂肪油，其主要成分為維生素A和D。吃魚肝油，其實就是在補充維生素A和維生素D。

你會問缺乏維生素A和維生素D有啥症狀？

缺少維生素 A的症狀：最明顯的症狀就是夜盲症了。缺乏維生素A，還會出現生長髮育緩慢，容易患呼吸感染、消化道感染等疾病。還會發面板乾燥，脫屑，味覺嗅覺愚鈍，影響食慾，茶飯不思。缺乏維生素A，還會導致人體的免疫力下降。因為維生素A能促進免疫球蛋白的合成，對人體的免疫功能有重要的影響。

缺乏維生素D的症狀：嬰幼兒缺乏維生素d，容易出現佝僂病,出現O型腿或X型腿，影響發育。牙齒髮育也遲滯，稀疏、凹陷，這樣就很容易發生齲齒。

由於魚肝油實際上就是維生素AD，是脂溶性維生素，過量的話會在體內堆積。長期過量服用會產生慢性中毒，早期表現為骨關節疼痛腫脹，面板瘙癢嘔吐腹瀉等，所以不能多吃。

寶寶多大吃魚肝油啊，一定要吃的嗎？

其實，魚肝油也就是我們常說的維生素D，只要寶寶生下來，就要開始補的。

為什麼要給寶寶補呢？

那是因為，維生素D可以促進鈣的吸收。

如果孩子缺乏的話，補再多的鈣都沒有用。

1.面板在紫外線照射下合成

因為面板中含有一種膽固醇，經過陽光中的紫外線照射，就會變成維生素D。

2.食物中獲取：

比如這些食物：牛奶、富含脂肪的魚、蛋黃以及蘑菇

3.營養補充劑

但是要注意的一點是：維生素D補充局是藥物，屬於非處方藥，補充過量也會“中毒”

Sunny照射不足的話，冬天一直吃下去，不論老幼，嬰幼兒更需要了（奶粉充足的嬰兒除外，因為奶粉添加了足夠的維生素D）。

夏天戶外活動較多的話，飲食均衡的話，可以不吃。

孩子吃魚肝油，補維生素D，要吃的多大? 這是好多家長關注的話題。

有關華人口維生素D的營養狀況的調查結果顯示，缺乏維生素D的人群量還是比較大的，北方，明顯地高於南方，冬季明顯地高於夏季，所以對孩子來講，冬季吃維生素D要一直吃下去為好。對未成年人還是有必要吃維生素D的，所以孩子到冬季的時候還是補充維生素D的。

維生素D在人體內有兩個來源：第一個來源是透過食物，這些食物的攝入量普遍不足，也就是說透過食物來獲取足量的維生素D的可能性是不大的(維生素D存在於肝臟、蛋黃、海產品等中)；第二個來源，那就是透過曬太陽的形式，皮下的膽固醇轉化成維生素D，在夏季，在Sunny比較強烈，Sunny比較好的時候，身體可以合成較多的維生素D，但是到冬季的時候，由於空氣質量的不好，再加上戶外活動時間減少，導致冬季Sunny照射產生維生素d的這個途徑，明天明顯減少，所以到冬季的時候孩子還是儘量吃維生素。

從孩子到成年，無論男女老少，維生素d普遍缺乏，所以孩子要一直吃下去為好，我是說的是在冬季的時候吃下去為好，如果冬季Sunny比較好的，經常曬太陽的話，可以不吃維生素D。

#樸貨研究所#

寶寶補鈣是很多家長關心的問題，因為鈣會影響寶寶的健康成長，而魚肝油不僅含有豐富的維生素A和D，而且可以幫助孩子們對鈣的有效吸收。這麼多嬰兒需要吃魚肝油，那麼嬰兒魚肝油應該吃多久呢？

醫生建議一般的魚肝油和鈣一起吃到2歲，當然，如果醫生說你的孩子缺鈣，那就需要堅持吃，如果還算正常，可以偶爾吃一點。所謂物極必反，不要貪多也不能太少，選擇一個適當的劑量。魚肝油是一種常用的嬰兒食品補充劑，也是一種維生素，主要含有維生素A和D，常用於防治兒童佝僂病和夜盲症。

由於母乳中維生素D含量較低，嬰兒通常應在一至三個月內加入魚肝油，以促進鈣磷的吸收和代謝。但值得注意的是，維生素A和D是脂溶性維生素和其他水溶性維生素，如B1、B2，過量攝入維生素A、D不能及時排除，並會儲存在體內，進而產生毒性作用。

1、1歲以下兒童，夏季和冬季需補充預防性維生素D（400單位），特別是早產兒、雙生子和上述因素引起的兒童維生素A和D缺乏，可連續使用2-3年；

2、1歲以後，冬天的可以使用，夏天就停止使用；

3、3歲到青春期前，根據戶外活動、飲食、健康狀況，如天氣寒冷，寶寶不愛戶外活動，經常生病，應給青春期兒童補充魚肝油；常規魚肝油和補鈣。

維生素D和維生素A是脂溶性維生素，長期服用會大量積聚在體內，造成維生素中毒、噁心、嘔吐、頭痛、脫髮等。因此，每次不要吃得太多，具體方法可以讓醫生根據自己的身體狀況給予指導。

原因有二：

2.一些魚肝油產品的維生素d含量，並不符合嬰兒維生素d推薦量。讓媽媽們不知所措，補多補少心裡沒譜，也不好控制量。

單純的維生素d補充劑，要堅持每天給寶寶補充，1歲內每天400國際單位，1歲以上每天600國際單位。

要補到什麼時候呢？

什麼是魚肝油？補充魚肝油有什麼作用？

從嚴格的種類劃分來說，魚肝油和維生素AD製劑是不同的。我們經常提到的魚肝油，有時指的是維生素A和D的混合製劑，維生素A和維生素D的比例一般在3:1左右，而真正的魚肝油是從海魚的肝臟中提煉出來的，維生素A和D的比例通常為10:1。由於這種魚肝油的維生素A和D含量是比較低的，不適合給寶寶作為常規的補充，特別是它的腥味，寶寶更是很難接受。所以通常，我們會用維生素AD製劑來給寶寶補充維生素A和D。

維生素A和維生素D是人體必需的兩種維生素，對於嬰幼兒的視覺系統、骨骼發育、消化免疫系統都有著舉足輕重的作用，可以預防缺乏維生素A引起的乾眼症、缺乏維生素D的佝僂病等，很多醫生會一開始就建議，讓寶寶服用維生素AD製劑。

因為維生素D經過母乳分泌的量非常的少，所以寶寶是需要常規補充維生素D來促進鈣質的吸收，按照衛生部和中國兒科的相關規定，新生兒從出生後15天開始到2歲應常規補充維生素D，國際上也建議，2歲以內的嬰幼兒每天補充 400 IU 維生素 D。

早產兒寶寶對維生素D的需求更高，在出生後前三個月要每天補充800IU的維生素D，三個月後可以減到400IU每天，同樣也是補充到2歲。

由於寶寶們的體質不同，所以具體劑量也要看寶寶的身體發育情況，按照醫生的建議和說明書來安排。

至於維生素A，可以透過寶寶的日常飲食來獲得補充，很多動物的肝臟、蛋黃、奶油和乳製品，或者是像胡蘿蔔、紅薯和西蘭花等蔬果，其實都是富含維生素A的，1歲以內的寶寶基本都是開始新增輔食的了，所以可以根據寶寶輔食新增的程度，做成適合寶寶吃的輔食。如果寶寶飲食均衡合理，透過食物已經獲得足夠的維生素A，就不用再額外補了，家長們可以選擇只有維生素 D 的補充劑。

想要曬太陽補充維生素D，需要有充足的Sunny照射和足夠長的時間，把面板大面積裸露出來，但這樣會有很大的風險，首先寶寶的面板是很嬌嫩的，如果面板暴露在Sunny下，容易傷害到他們的面板，曬紅曬傷，另外，Sunny強烈的光線還會損傷寶寶的視網膜，反而對寶寶的視力發育造成威脅，所以不建議採取這種曬太陽補維D的做法。

要知道這個問題的答案，我們需要先了解一下魚肝油。

魚肝油的製作原料是魚的肝臟，最常見的是鱈魚，魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，只含有較少的ω-3脂肪酸。

市面上大多數魚肝油中都添加了合成或天然維生素A，所以維生素A含量通常比較高。魚肝油多作為非處方藥品出售，我們也能在包裝盒上看到OTC標誌。

魚肝油主要是其中的維生素A和維生素D起作用，維生素A也叫視黃醇，它是視紫紅質（視網膜中吸收光的一種蛋白質）的關鍵成分，所以和視力密切相關；此外，維生素A還能調節免疫細胞的形成，抵抗面板炎症。缺乏維生素A容易引起夜盲症和結膜乾燥症，出現眼乾、眼澀等情況，而孕婦和嬰幼兒都很容易缺乏維生素A。

維生素 D 則是人體骨骼健康所必須的營養素，它可以促進身體對鈣的吸收，還能調節人體內的鈣磷比，促進骨沉積，最常見的維生素D缺乏症是佝僂病，症狀如雞胸、X型腿、O型腿等，佝僂病多發於嬰幼兒及兒童，所以新生兒出生後醫生一般都會建議及時補充維生素D。

嬰幼兒食物種類單一，容易缺乏維生素A和D，所以常使用魚肝油補充，但魚肝油中的維生素A含量通常較高，兒科醫生會推薦魚肝油和維生素D補充劑交替使用，既補充了維生素A和D，又避免了維生素A過量引起的副作用。

使用魚肝油時，要警惕維生素A過量風險

由於維生素A是脂溶性維生素，可能會在人體中儲存，如果持續超高量攝取可能引發骨骼疼痛、口腔潰瘍、頭暈、噁心、昏迷等症狀，這些副作用需要很長時間才能恢復，而且對肝臟的損害並不一定能修復。當嬰幼兒開始食用牛肝、紅薯、南瓜、胡蘿蔔等富含維生素A的食物時，可以適當減少魚肝油的用量，或僅使用維生素D補充劑。以下表格維生素A的攝入量供參考。

維生素A推薦攝入量

所以嬰兒吃魚肝油並不是按年齡進行劃分，而是看他們的維生素A和維生素D的攝入量，如果能保證透過食物攝取足夠的量，那麼也無需使用魚肝油補充，如果無法保證透過食物吃足量，可以參考推薦的攝入量進行補充。

首先要明白什麼是魚肝油？這是根據原料命名的，最好記住是“維生素D3或者是維生素AD”。

現在市面上有很多製劑，寶媽寶爸們在選擇的時候一定要注意，不管是魚油、魚肝油、維生素AD還是維生素D，都儘可能的選擇維生素D3製劑。不可疊加服用，避免補充過量。

母乳餵養的寶寶在出生後15天左右就應保證每天補充400IU維生素D，一歲以上應每天補充600IU。 混合餵養或者配方奶餵養的寶寶，因為奶粉中已經新增維生素D，所以可以根據每日奶粉的攝入量酌情減量。

為什麼要補充維生素D呢？這種維生素是面板經過Sunny照射自動合成的，不過，美國兒科學會認為嬰幼兒應儘量避免Sunny直射，在Sunny下應該塗抹防曬霜，以避免長期Sunny照射帶來面板癌的風險，防曬霜會阻止面板合成維生素D。維生素D的補充可以促進鈣的吸收，嬰幼兒時期完全以吃奶為主，這個時候很容易會缺鈣的，缺鈣會導致佝僂病，所以維生素D的補充很重要。

對於嬰兒來說，魚肝油的補充還是非常有必要的，魚肝油的主要成分是維生素ad，在寶寶出生15天左右就要常規的補充，主要是維生素d的補充，能夠促進鈣吸收，防止佝僂病的表現，這個在兒科指南上面是強烈要求的，國家對於這方面的科普也是非常重視的。一般來說，最常用的維生素ad製劑應該每天給孩子服用一粒，家長一定要重視，不要忘記。

魚肝油主要用來補充DHA，給寶寶每天吃魚時選擇深海魚就可以滿足。

只有寶寶從出生開始補充維生素D和出生到3個月補充維生素K（三個月內腸道菌群沒有建立，合成的不夠寶寶體內使用）就可以。

其餘的透過母乳和輔食就可以攝取。如果6個月內寶寶，母乳媽媽每天攝入深海魚就可以。