現在正是春季和冬季交替的季節，早晚溫差比較大，這樣的天氣對於體質比較弱的人，很容易造成感冒，或者是咳嗽的症狀，那些體質弱的人這都時間段，就要多多的注意一下，飲食方面也是需要注意 ，以免引起咳嗽。

那麼，我們在咳嗽期間不能吃什麼食物？那些食物可以吃？今天就給大家科普一下。

咳嗽期間不宜吃的食物：

1. 辛辣、寒冷食物

咳嗽期間不要吃辛辣、寒冷的食物，這些食物都是刺激性的食物，容易刺激咽喉，對咽喉的支氣管黏膜造成傷害，就會加劇咳嗽的頻率，嚴重的時候，會引起呼吸不上的情況。

吃生冷的食物也是需要注意，生冷的食物會刺激支氣管黏膜，但是也會刺激我們的胃黏膜，造成胃部的不適，會引起腹瀉、拉肚子等症狀。

辛辣食物：蔥、蒜、八角、辣椒、酒、芹菜、姜粉汁、生薑、花椒、胡椒粉等食物。

寒冷食物：冷飲、冬瓜、茭白、紫菜、荸薺、柿子、豬腸、豬腦、豬髓、桑椹、獼猴桃、甘蔗等食物。

2. 甜食

對於甜食很多的人都是抵擋不住誘惑，但是甜食的熱量比較高，我們經常吃甜食就會造成身體熱量過多，合成脂肪被身體吸收，吸收不了的脂肪就會堆積在身體中，時間長了就會引起肥胖，再說，吃多了甜食也會引起上火，上火就會有痰，就會加重咳嗽的症狀，所以少吃點甜食。

3. 油炸食物

對於油炸的食物，再也不是過年就可以吃的食物了，現在想吃就可以做了，但是油炸的食物不能多吃，油炸的食物含有大量的脂肪，對於咳嗽的人來說就是加重症狀的毒藥，吃大量的油炸食物，也會加重胃腸道消化的負擔，也會引起痰熱，嚴重的食物會引起呼吸不暢，所以咳嗽期間吃清淡食物，不要吃油膩的。

4. 酸性食物

我們在咳嗽的時候也是需要注意，不要吃酸性的食物，酸性的食物會增加胃液的分泌，和唾液的分泌，唾液的分泌就會增加痰液的增多，加重咳嗽的症狀，所以咳嗽的人不宜吃酸性食物。

咳嗽可以吃的食物：

1. 冰糖雪梨

需要食材：冰糖、雪梨等食材；

做法：先把雪梨清洗乾淨，然後從雪梨上面中間，掏出一個洞，再把冰糖放進去，準備好以後，開火放鍋，新增適當的水，把雪梨放進去煮，等到煮好以後就可以食用了。

功效：止咳、化痰等效果。

2. 川貝雪梨

需要食材：川貝粉、雪梨等食材；

做法：先把雪梨清洗乾淨，然後從雪梨上面中間，掏出一個洞，再把川貝粉放進去，準備好以後，開火放鍋，新增適當的水，把雪梨放進去煮，大約煮半個小時就可以了。

功效：潤肺清熱、生津止咳等效果。

3. 金銀花

需要食材：金銀花、綠茶等食材；

做法：先把金銀花清洗乾淨，開火放鍋，新增適當的水，等到水煮沸以後，把金銀花和綠茶放進杯子中，把煮沸的水倒進去沖泡，沖泡好以後放上幾分鐘就可以喝了。

功效：清熱解毒、緩解咳嗽等效果。

以上就是我們今天說的咳嗽，希望可以幫助那些需要的人群，大家要注意，食療就是一種調理，如果嚴重了，就要就醫不要在家硬抗。

我是周新老師，畢業於黑龍江中醫藥大學，《反射療法臨床手冊》主編、反射療法師、北京周新中醫醫學研究院院長，從事反射療法臨床及教學30年，積累了豐富的反射療法臨床經驗，出版反射療法專著50餘冊，發表學術論文100餘篇。 受邀回答問題：按摩肺及支氣管和喉及氣管反射區對咳嗽有較好的效果！（後附影片）【足部肺反射區位置】

位於雙足足底斜方肌反射區下方一拇指寬處。支氣管敏感帶自肺反射區的中部向第3腳趾延伸。

一手握足，另一手半握拳，以示指近側指骨間關節頂點施力，沿肺反射區由內向外按摩，對支氣管反射區用拇指指端施力。力度以反射區產生痠痛為宜。

足部肺及支氣管反射區操作手法

肺反射區位於雙手掌側，橫跨第2、3、4、5掌骨，斜方肌反射區下1拇指處；支氣管位於中指第3近節指骨，中指根部處為敏感反射點 。

以拇指腹對肺反射區施力，從外側向內側推按;按壓支氣管反射區，由中指根部向中指遠

端推按，力度以產生痠痛為度。

手部肺及氣管反射區操作手法

200次（3分鐘）。

位於雙足足背第一、二蹠趾關節處。

以拇指固定，以食指內側緣施力，自關節處向趾間按摩。力度以反射區產生痠痛為宜。

足部喉及氣管反射區操作手法

位於雙手背第1、2掌骨間的區域。

用食指指端按壓，力度以產生痠痛為度。

【喉及氣管反射區按摩時間】

200次（3分鐘）。

1.保證每個反射區刺激時間，平時可以按摩反射區，可以起到保健作用。

2.按摩的部位需要塗些按摩油，保護面板，每個反射區按摩都要有痠痛感。按摩手法要柔和，不要強刺激。

3.10天一個療程，3-5天就會出現效果，每天1-2次；

4.，操作流程：左手：肺及支氣管反射區、喉及氣管反射區各按摩3分鐘；右手：肺及支氣管反射區、喉及氣管反射區各按摩3分鐘；左足：肺及支氣管反射區、喉及氣管反射區各按摩3分鐘；右足：肺及支氣管反射區、喉及氣管反射區各按摩3分鐘；

5.按摩後需要喝500毫升溫開水；

6.不吃辛辣刺激食物，飲食清淡

有支氣管炎，而且都咳嗽一年多了，為什麼醫生說不用吃藥呢？

氣管炎、支氣管炎有慢性和急性之分，而且慢性氣管炎、支氣管炎還分為急性加重期和緩解期之分。只有急性的氣管炎、支氣管炎以及慢性氣管炎、支氣管炎急性加重期需要藥物的治療，而慢性氣管炎、支氣管炎緩解期是不需要吃藥打針的哦，這也就是醫生說您不用吃藥的原因呢！

緩解期也需要治療，可是治療的方法卻不是吃藥哦，方法如下：

1戒菸，吸菸的人首先戒菸，也包括二手菸，戒菸後氣管和肺功能會有較大改善，正確佩戴口罩，避免吸入有害顆粒。

2、合理調節室溫，室內外避免溫差太大，增強體質，勤洗手，儘量少去人多的地方，預防感冒，散步、慢跑、練習太極拳、九段錦等，呼吸新鮮空氣、促進血液迴圈。

3、可以接種流感疫苗、肺炎疫苗、卡介苗多糖核酸、胸腺肽等，或者使用祖國傳統的中醫中藥治療。祖國醫學博大進深，西醫可以快速緩解病情，中醫逐漸治癒。在醫生的指導下，口服中藥扶正固本，療效較好，抓緊緩解期的中醫扶正治療，實則才是治療的關鍵。

4、平時多吃富含維生素A的食物，像胡蘿蔔、玉米、紅薯等，維生素A可以使氣管的黏膜上皮抵抗力增強，對防止細菌和病毒的感染有一定的作用，一定要堅持不懈的做好治療。

慢性支氣管炎(chronic bronchitis)簡稱慢支,是氣管等的慢性炎症。咳嗽、咳痰為主要症狀,有的伴有喘息,每年發病持續3個月或更長時間,連續2年或2年以上,並排除具有相同症狀的其他疾病。

病因尚不完全清楚,可能是下列原因。

(一)吸菸

吸菸人比不吸菸人得病的機率高2~8倍。菸草中的焦油、尼古丁和氫氰酸等有多種損傷效應。

(二)職業粉塵和化學物質出通飾海菌意建京施E

接觸職業粉塵及化學物質,如煙霧、變應原、工業廢氣及室內空氣汙染等,濃度過高或時間

過長時,都可能引起慢性支氣管炎等的發病。

(三)空氣汙染

空氣中的有害氣體，像二氧化硫、二氧化氮、氯氣等，會損傷氣管黏膜,為細菌感染增加條件。

(四)感染因素

病毒、支原體、細菌等感染是慢性支氣管炎發生發展的重要原因。這些因素同樣造成氣管、支氣管的損傷和慢性炎症。

（五）免疫功能紊亂、氣道高反應性、年齡增大等機體因素和氣候等環境因素（東北的寒冷空氣）均與慢性支氣管炎的發生和發展有關。

參考文獻：

《內科學》第九版，人民衛生出版社，葛均波、徐永健、王辰主編

我以前一上床就咳嗽，是枕頭的原因，枕頭芯洗了好幾遍，好了。後來又開始咳嗽，各種消毒打掃衛生通風也不管用，後來把綠植搬出去就好了＾０＾~

咳是聲，嗽是痰，脾生痰，肺蓄痰。咳是肺傷，肺屬陽最怕寒，背是陽氣總彙，背是離肺最近的風門，要想健氣強身首先護背保暖，拳擊摔跤運動員一下場首先披巾護背就是陽氣力盛，背先出汗風門大開，怕冷風入內傷肺。多少幼兒感冒都是捂熱出汗入風而至，護背就是保命，咳是警告，定要首當在意。