由於沒有具體描述，不過有痘又幹燥，一般跟面板屏障受損有關係。

面板幹那肯定是基礎的補水保溼沒做好。痘痘的行成原因很多，比如清潔沒做好，熬夜，飲食，面板炎症，亞健康內分泌失調等。還有些是家族基因遺傳。

先排除遺傳性，亞健康引起的問題，這個得內調。

說面板防護這塊。一般幹皮在換季時，氣候乾燥地區，幹皮如果補水保溼沒做好，會出現乾裂，爆痘，紅腫，紅血絲等等面板問題。

像姑娘說的可能你是按照水，精華，乳液，眼霜，面霜等這樣正常的護膚程式，如果用的護膚品是偏清爽型的，看起來是塗了好多層，像其實對於幹皮來說，保溼效果還是很一般的。可以說不夠用。

如果用的滋潤型，悶痘了。不妨去角質。祛除護膚品殘留老廢角質，一週一次，或者幹敏皮一個月一次。再交替使用清潔毛孔的特殊護理面膜類。

這樣首先面板是會淨化的。也會促進護膚品吸收。然後用舒緩類護膚品，鎮靜面板。

一般二十出頭大學生，幹皮用基礎滋潤型護膚品就可以，起痘可以用一些修復成分的。比如呼吸的魔法精華神仙水，歐惠的極致修顏神仙水。修復效果都不錯。

大學生經濟能力有限，也可以購買小樣用一下。

要學會根據面板狀態調整護膚品。

面板不耐受愛爆痘時候，就減少護膚品用量。選擇清爽型維持一段時間再加滋潤修復，然後再換多效調理的。

面板乾燥就加大精華和麵霜用量。二十出頭就加大乳液用量，然後喝水，睡覺，補充下維他命。

如果面板很乾燥還長痘痘，有可能是混合肌，這樣的話護膚品用太多會繼續長痘，而且護膚不當還會加重面板水油不平衡，油性保溼水乾燥的地方補不上水，乾性保溼水油的地方出油更厲害。

油性面板一般毛孔粗大，容易出油長痘。乾性面板一般看起來暗淡無光，一塊一塊兒的，嚴重時會起幹皮。最好是先弄明白自己是什麼面板，如果是混合肌的話，一定要分開用。

只要不是健康的中性面板，最好還是用美容儀調理肌膚。我個人以前主要是油痘肌，臉兩邊因為護膚不當有點兒敏感，後來一直堅持照Orey外星人，紅光啟用細胞，敏感肌膚好了很多，藍光主要消炎殺菌、鎮靜面板，面板水油控制得很好，也不怎麼長痘了。

好面板都是慢慢調理出來的，面板乾燥長痘也不是你使勁用保溼水就能解決的，循序漸進才好。

清潔後爽膚水幫助吸收如果可以增加一重精華水，強烈推薦lamer精粹水，超級好用眼霜精華，強烈推薦雅頓的橘燦精華，超級好用晚霜

用完潤潤的即可

像我的話，一般就水、乳，塗多了，我會覺得厚重感覺面板不能呼吸。

過度護膚的話容易長痘，面板容易過敏

護膚品不是越多越好，一層疊一層往臉上用，給面板增加負擔，油脂分泌過旺，會長痘，營養多了也會長脂肪粒。

現在許多女孩，化妝臺上擺滿各種瓶瓶罐罐。又有博主網紅明星都喜歡帶貨種草，就容易導致我們跟風去買買買，不知不覺買了一大堆。

面板是有一個代謝週期的，一種護膚品要在臉上四周才能看到效果，年紀越大代謝週期越長。我們很容易就這用用，那用用，不惜把自己的臉當“試驗田”，輪番上陣。

長此以往，面板會出現毛孔粗大、面板暗沉、痘痘、鬆弛、敏感、皺紋等。

現在都是極簡護膚。只要有基礎的護理就可以了，根據年齡、季節和膚質來決定護膚品的功效

你是乾性、混油性、油性、還是敏感性膚質，來去選相對應的護膚品。

還有20歲的女孩和30歲的女孩肯定選擇是不同的，28歲以上一定要選擇抗衰品。

基礎護膚，水乳精華眼霜，面霜就足夠了。但日常的清潔、補水和防曬一定要做好。尤其是防曬，防曬隔離每日都要塗，做好防曬會減少很多肌膚問題。

這個跟每個人的肌膚情況來定的，我是一個正常肌膚，沒有什麼肌膚問題。

我的護膚步驟：

早上：潔面+修復水+玻尿酸+修復霜

晚上：潔面+修復水+藍銅肽+修復霜

三天用一次面膜，用面膜那天晚上用一支凍乾粉

外出會用防曬和氣墊就這樣子。

過度護膚角質層會受損然後就會長痘痘，我之前也是因為過度護膚長了痘痘。也算是個人的親身經歷吧。儘量是精簡護膚吧！我給大家看一下我之前因為過度護膚造成的這種面板。

現在的產品功效五花八門，確實挺誘惑人的，而且都特別想去嘗試。但是一定要講究方法，還有最重要的就是這個產品一定是OK的。我們的肌膚其實跟我們吃東西是一樣的道理，儘管東西好但是吃的多了、雜了，它也會不舒服而且會出問題。希望大家不要像我這樣。之後還要花更多精力、時間、金錢去修復，得不償失。

長痘期間可以不用塗很厚的護膚品，要不然你很容易是在用護膚品滋養你的痘痘，可能會讓痘痘變得更嚴重

你可以只補水就好，甚至可以不塗，我們的面板本生就有一套恢復系統，長痘期間，你可以儘量讓面板自行進行修復，這樣會比用外力讓面板修復好的快一些

長痘痘的根本原因還是油脂分泌過盛，水油不平衡；或者就是作息不規律上火導致的。如果是前者，那麼你就要注意補水了，但要注意，只補水就好，不要塗過多的護膚品，面板吸收不了還會造成面板的負擔，那麼就成為了痘痘的養分了。如果是後者，那麼你就要注意規律作息了，畢竟好的面板還是需要好好保護的。

以上

護膚品是要根據你個人膚質情況去選產品的呀，而且一個人的面板在不同地區、不同氣候不同季節裡也會發生變化你要自己注意觀察的。護膚和年齡也有直接關係，25歲之前常規護膚程式潔面—水——乳或面霜，就足夠了不需要過度，精華用不用看個人，可以根據實際情況比如祛痘的或者美白類的功能性，25歲以後肯定就要多用了呀，反正我這麼多年下來三十多歲了狀態和二十六七差不多，有用是一定的，選對用對才是王道

42歲 以前混油 現在混幹 去年工作壓力大 整年都在加班 人憔悴長了很多斑 皺紋 今年開始注意日常保養一點了 不過我沒有做過醫美 也沒有去美容院洗臉什麼的

水 我是自己調的 用的珍珠水解液+二裂酵母發酵提取液+小分子玻尿酸原液+純淨水+天竺葵精油 用的小噴瓶裝 一般我會噴三次 面板保溼毛孔比較細

然後就是美帕細胞水 美帕的產品我很喜歡 這種水我很推 不過氣味怪怪的 看起來就是一般的水 但是拍到臉上有一點點像油 但又不油膩 用這個臉上比較透亮

有時我會直接塗護膚霜 有時我會再疊加一次精華水 我會不斷嘗試各種精華水 目前個人喜歡海藍之謎精粹水 有一種毛孔都在吸收營養的感覺 真的 用一次就會愛上

眼霜 我以前真的不用眼霜 前幾年還有同事說你怎麼就不長黑眼圈和眼袋呢 結果去年瘋狂的長 還有淚溝 還有眼角細紋 開始妹妹送的雅詩蘭黛藍光 結果用了幾次長脂肪粒 換了西班牙的眼部安瓶 覺得又不夠潤 現在用海藍之謎的綠瓶眼霜加那個按摩棒 有點點效果 唉 勸告姐妹們 一定不要等黑眼圈 眼袋 淚溝 細紋出來再塗眼霜 沒法回春的

最後是面霜 天熱的時候 我用的是鉛筆黃油+小棕瓶 或者+紅腰子 現在天冷 我自己又開始diy了 用的黃油+美帕蛇毒面霜+雅頓橘燦精華+科顏氏淡斑精華 感覺蠻好的 有抗衰緊緻的效果

女人就是喜歡搗整 哈哈哈

你護膚過度了嗎？難怪你面板會越來越差

斷舍離護膚法—不護膚才是真正的護膚

擁有美麗肌膚，不需要繁瑣的肌膚保養。請立刻嘗試什麼需要使用的“斷舍離”美肌保養法，喚回肌膚原有的保溼技能，找回肌理細膩、美麗、健康的肌膚。

問題是一堆的不健康肌膚

許多熱衷於肌膚保養的人，肌膚反而不健康。肌膚表面的紋路和質地，大多相當於燒燙傷治療時或起水泡時的狀態。肌膚出現毛孔粗大、乾燥、粗糙、泛紅、暗沉、肌膚老化等問題。

健康肌膚膚色均勻、潤澤光滑、有透明感、美白的狀態

用“斷舍離”護膚法停止肌膚保養後，肌理會漸漸恢復到優良等級。因過度保養而變薄的面板變得水潤，恢復原有的厚度。

用“斷舍離”護膚法後，面板乾燥、粗糙等問題消失，恢復可以素顏出門的狀態。肌膚變得水潤，能夠更有效地鬆弛和細紋。內心愉悅、放鬆心情，開啟只使用凡士林或者維生素E乳膏和肥皂的護膚生活！

相信很多的女性，對自己的肌膚護理都有一套，每天搗鼓自己的臉，就是為了讓自己的面板變得更好，但是在護膚的過程中，卻經常出現許多問題。

1、閉口痘痘

如果護膚過度的話，過多的精華就會堵塞毛孔，導致面板出現閉口，久了還會燜出痘痘，面板越來越差。

2、脂肪粒

眼周突然之間長了好多的脂肪粒，很難去掉，其實這也是護膚過度導致的，晚上清潔完後，擦上五六層的護膚品，很有可能會推積在角質層，形成脂肪粒。

3、護膚品不吸收

護膚過度後，肌膚吸收能力會變差，所塗抹的護膚品，就不會被吸收，而是浮在臉上，臉看過去油膩膩的。

清潔洗臉

護膚的前提就是潔面，洗臉能解決和預防很多肌膚問題。如果連沒有洗乾淨，就會有殘留，堵塞毛孔，而且鎖水能力也會變差。洗臉時要避開皂基、S系洗面奶。

這類強力洗面奶，久了會破壞角質層。長期可以用碧蒙萱非離子突厥洗面奶，清潔滋養肌膚，洗完乾淨不緊繃，突厥薔薇也有很好的保溼、抗氧化作用，延緩面板老化效果明顯。

補水保溼

護膚過度的你，不需要在塗抹過多的精華乳了，簡單的保溼就已經足夠了，當然，更要補充細胞內丟失的脂質成分，維持正常的角質層屏障功能。

為提高保溼效果，還需要加入適量的油、油脂等成分，如霍霍巴油、乳木果油等。

護膚應該有節制，不能過度護膚，過度護膚會破壞面板的保護屏障，導致面板敏感，紅血絲，皮炎等問題。

建議精減護膚：

一，選用溫和的潔面產品，每天最多清潔兩次面板。

二，做好保溼，油性面板選用水乳，乾性面板使用面霜。

三，面膜一週兩次就夠了。

四，管住嘴，少吃油炸辛辣食物，多喝水多吃青菜。

五，多運動，幫助身體排毒。

你好，護膚過度容易給面板帶來負擔，出現面板問題。比如：營養過剩出現脂肪粒；毛孔堵塞易生粉刺；面板易過敏等問題！容易長痘的面板更會使痘痘加重！

因此護膚不易過度，太多的營養，面板也吸收不了，只會浮在表面，使面板無法呼吸！

護膚品最重要是要選擇合適自己肌膚的，水、乳建議用同一個牌子的，不建議把各種不同牌子水、乳往臉上拍啊。雖然可能造成不了什麼大問題，但是過多的量，臉部也無法吸收，會造成浪費。每天都堅持護膚的話，你的肌膚問題肯定會解決的。

首先明確一點，護膚品肯定不是用的越多就越好，護膚過度就會造成面板屏障受損、變成敏感肌。。。別問我怎麼知道的，都是血淚史。。。

我覺得你面板乾燥還長痘是不是就是護膚過度引起的呢，因為正常情況下，幹皮是不容易長痘的，但是膚護品用多了，面板吸收不了，負擔過重，原本的水油平衡遭到了破壞，就容易造成面板屏障受損，角質層越來越薄。

如果造成毛孔阻塞的話就會形成很多閉口，在一不小心發炎了就會變成痘痘。所以就形成了惡性迴圈，之後還可能會變成敏感型的肌膚，所以選擇一定要正確護膚呀，減少護膚品的使用，如果已經敏感了，就更得拋棄那些功能性的產品，使用溫和補水的水乳就好了～

讓我知道吧～

讓我們一起變美吧！

我一般是擦兩種產品或者三種，因為自己本身就是有閉口粉刺的，不能往臉上擦太多的產品，要精簡護膚嘛，本身是混合肌，晚上就塗一個依泉的繃帶水或者理膚泉大噴，然後就是三月理的一個凝露和柔膚露，要是乾的話再擦一點兒優色林的特護霜也就這些!

晚上這樣塗護膚品

夜間是人體休息的時間，對於面板來說也是如此。面板除了休息還需要大量營養的補充

如果劃有彩妝，可以用點柔和的卸妝液，用手輕輕塗抹，用水沖掉。再用偏酸性洗面奶洗臉。切記不通用洗臉儀洗臉。

護膚第一步，要有保溼水，輕輕在面板上按壓，吸收。

第二步，精華。如果面板暗黃，可以使用煙醯胺或傳明酸精華；如果面板乾燥可用透明質酸或神經醯胺精華；然後出油較多，常有油脂堵在毛孔，可用果酸精華。

還有一種精華，是每種膚質都適合的，抗氧化精華。因為，白天不管我們怎麼防曬，都只能防止55%的紫外線。那剩餘產生的自由基需要外用抗氧化劑去中和。所以含有維生素c維生素e的精華可以使用。

此時對於需要的人群，可以兩種精華疊加在一起使用。先用一種，等幹了之後再用第二種。

第三步，精華乳或乳液。使用的功能成份同上述原則。

第四步，在冬天或者是面板比較乾燥的人群，還可以使用面霜。因為面霜比較厚重，可以更好的有效鎖住水分。

水乳肯定是必須的，但是要適量使用不易過多，每一個護膚流程都應該輕拍至完全吸收。

有痘痘的話建議最後再塗抹亮顏霜，晚上效果會不錯。

我28歲 面板狀況是兩頰混幹T區出油但不是特別嚴重 洗面奶洗完後鼻翼和臉頰會略微泛紅

我每天晚上正常步驟是水、玻尿酸原液（幫助護膚品吸收的 單擦是不保溼的，後續一定要擦東西）眼霜、精華、功能精華、乳液（冬天會在乳液後面再加一層面霜）所以我晚間正常護膚是6部 面板狀態是OK的

這個幾層護膚品要看是什麼啦，水的話即使是精華水，拍個三遍也是可以噠，乳液麵霜不是特別乾的話只要一層也夠啦~同樣的精華肌膚狀態不好的時候也不要多塗，最多塗兩次。過度護膚的話會適得其反，容易千萬肌膚損傷，所以千萬不要覺得多就是好，根據自己的面板狀態即時調理用量才是科學護膚哦~~~