阿彌陀佛，首先謝謝邀請。這個有切身體會，2012年我失戀的，女朋友在不知道情況下嫁了別人，很痛痛到窒息我感覺比失戀還要嚴重，我請了15天的假期，去了浙江麗水青雲禪寺，一直很想去。這回終於去了，我每天很早死來讀經拜佛，我一直再想可能緣分沒到，後來回家了。我雖然失去了心愛的姑娘，但是父母恩情怎麼能忘卻，人要活著堂堂正正。三年間我潛心念佛，到了2015年5月份認識我現在的女朋友，很好，很好，感恩的活著，感謝曾經的你帶給我快樂，放下了就隨風而去，我很喜歡佛門偈子下面這一送給君們以自勉:我有明珠一顆，久被塵勞關索。如今塵華盡去，照破山河萬朵。

失戀本身就是一件痛苦的悲傷的事情，剛剛失戀必經這個痛苦的階段，沒必要掩飾、強忍。必須把心裡的壓抑的情緒透過合適的渠道宣洩出來，就是一個“倒垃圾”的過程，垃圾清理完了，才能容納新的東西。

可以給自己一個能夠緩衝過來的期限，比如一個星期或者十天，這期間可以不開心、睡覺、吃東西、出去玩、瘋……

接下來就是全新開始的階段：清理前任的所有有關的物品、給自己換個新發型、備置新衣服、參加小夥伴的社交活動，讓自己忙起來、全新起來！

以上的都是外在的打造，最最關鍵的是心理的一個承受，分手就是不合適，不合適就不要死纏爛打和留戀，分手意味新的開始，更合適的在後面。愛情不是生活的全部，失戀也不是天塌下來了，還有很多的事情需要你做，等著你去做，親情、友情；工作、學業、提升等等。

最主要的是要慢慢的接觸、接受新的合適的其他異性，開啟另一段戀情。這時你會覺得神馬前任、神馬失戀，都是浮雲！

失戀的痛苦大多是由於沉浸於過去的感情，回憶過去的經歷，與現實空虛感的落差而造成的，因此換一個環境會暫時擺脫之前的熟悉感，減少對過去的回憶與懷念，換一個環境換一種心情，多去外面的世界看看，有助於走出舊的感情。

尋找自己的興趣，找到自己真正感興趣的事之後，多做這些自己有興趣的事情，你會逐漸發現戀愛並不是生活的全部，並不是生命的重心，生活中還有很多精彩的部分，做自己有興趣的事情也很快樂。

習慣了做什麼事情都有伴，失戀後會忽然不適應自己一個人。有親朋好友陪在身邊也是一件幸福的事，多和朋友、親人相處，和他們聊聊天，出去玩，吃個飯，會減輕孤獨感。

失戀後空餘時間會增加，這些時間如果空下來很容易想起原來發生的事情，不如把這些零零散散的時間好好利用起來，找一本有意義的書，認真閱讀，體悟人生哲理，感受文學的意境。

時間是遺忘過去最好的良藥，把過去的經歷當做一種成長，當做豐富人生閱歷的一種方式，讓自己逐漸成熟起來。隨著時間的消逝，一定能夠淡忘過去，放下舊事，遇到真正適合你的那個人。

失戀，是自己的不會走不會離開，不是自己的又何必去徵求，抬起頭仰望天空，讓蔚藍的天空去徵收這段不屬於自己的人事物，開心開始下一段戀情，也許是你先放棄，也許是另一方而拋棄自己，不屬於自己的又何必強求，不要再禿廢自己禿廢自己的感情，或許會短時間傷感，但總不要再一段沒有未來的感情方面在浪費時間，相信自己總會有陽光一樣的未來和感情！加油！

能否離開環境？如果可以，先離開那裡。

借情忘情是最好的止疼藥，可是詬病很大。有些飲鳩止渴的味道。時間是紗布，真正的良藥是你自己，自我的提升和改變。

忙起來，讓自己越忙越好。每天可以去跑跑步，離開一下去旅行，回家可以去相親一下多見一些人，最最主要還是自我的改變和提升。先是外在形象，再是內在。讀書和減肥是最便宜的修身，如果這兩個你都沒有毅力去做到，你又有什麼資本去配得上更好的那個人

如果你實在難受，推薦你看一下，一禪小和尚裡面的「與其將就，不如放手」這一集。重複看，難過時可以看看。

我能理解你的心情。因為也曾面對過失戀，也曾經頹廢過，那種撕心裂肺的痛，不是普通的分手的感覺。

那又能怎樣呢？

曾經的愛肯定是真愛，才會痛著離開。現在的離開也是真得不愛了，你再痛也挽留不回來。

也曾經希望，陌上花開，你緩緩歸矣！等著你回來，可是等來等去，是對自己生命的懈怠。你的年輕不會回來，青絲紅顏的歲月也會也一去不復返。到那時，你會感覺最對不起的，是自己。

有些朋友兜兜轉轉，興許還是最初的愛人，可是兩個人的心境不同了，赫拉克利特說過:人不能兩次踏進一條河流。人的思想也不是靜止的，都會隨著時間的推移，最終走向成熟。痛過的思考，你會發現自己身上的毛病，必須得改變，這次是主動想改。

有的朋友喜歡說好馬不吃回頭草，如果草好吃，回頭吃吃又能怎樣？總比一輩子放在心上，跟別人冷冷淡淡的生活更有意義。

但是前提是不能強求，不能放下自尊去祈求？每一次祈求得來的，是你更加需要委屈自己去迎合對方。除非你願意委屈自己。

大多數人選擇相忘於江湖，不再往來。其實是對自己的一種保護。最熟悉的陌生人，總能知道你的軟肋在哪裡，如果不能成為愛人相伴，只喜歡曖昧關係，這樣的一種感覺在未來會隨時影響你的選擇，即使遇到條件不錯的，也不能好好把握。

重新開始新的生活吧，把一切往事埋藏在心底。從今天告訴自己，要找同步的，未來的生活才不會那麼累！

塗磊的情感節目裡來過兩個碩士研究生，兩個人以前都是學霸，歲數也都在30歲左右。男孩希望繼續深造，考博士。女孩希望早日結婚，有個寶寶，因為大齡生小孩比較麻煩。結果各執己見。我覺得他們都沒錯，何必強求對方理解和支援自己的想法，在各自找適合自己的唄。

過去的人講究門當戶對，我們都會嗤之以鼻，如果去除那種門第觀念，在三觀，在生活習慣，在個人興趣上，找相近的人，兩個人在一起會多出很多快樂！

如果我們把分手理解為是在告訴自己，你更需要什麼樣的愛人，是不是更好一些？

你去問問:有多少人能明確告訴自己，我想找什麼樣的人？除了說高富帥，白富美，什麼樣的人更適合自己？很多人都不知道。

正是這種磨合，你才明白自己內心的真實需求。

戀愛其實就是婚前的磨合，比婚後磨合好，離婚誰都不願意吧？

有的男孩子在婚前各種遷就，婚後露出本來面貌。女孩就覺得被欺騙了，那種失落感更難受。有的可能閃離。有的可能懷孕了，只好湊合吧。

沒離婚的，也有一些是雞肋婚姻你信嗎？

想開了，給自己找點喜歡的事做，是那種真心喜歡的，興趣愛好，工作，都可以，把時間排滿，心情也滿滿的，就不會頹廢了。

有時間有條件的，多去旅遊，飽覽祖國大好河山，多參加一些集體活動，現在休閒娛樂專案不少，健身的同時，心情也會好很多。

年輕人跑跑步，打打球，練練瑜伽，讓自己每天出一身透汗，你會發現吃東西香，睡覺香，沒有時間胡思亂想。但是運動還是適量為宜，我不鼓勵不顧及自己體能體質的運動方式。

謝謝邀請，我經歷過我覺得我可以回答一下這個問題，其實只有真正被傷的很深的人才能回答，失戀只是由兩個人變成一個人而已，戀愛中都會喜歡對方的存在，突然有一天變成了兩個熟悉的陌生人真的一時之間很難接受，我哭過，醉過，也絕食過，哭了三天三天沒進食，三天過後看開了，沒有什麼大不了，我並不差，甚至覺得自己很優秀為什麼要為一個那麼普通又渣的男人去傷害自己，真的一點必要也沒有，一定要相信自己很優秀，不怕經歷這一些，偶爾也有回憶起來的時候，很美好但是也只是過去而已，人都是向前看的，不能活在回憶裡

受傷總是難免的，你又何必一往情深……

誰也沒有理由沒有權利把一個人的人生附加到另一個人身上！愛就在一起，不愛你就分手，這對自己對別人都是負責任的態度。

因為分手而受傷是不可避免的，因為分手而頹廢，那是自己的心理太不成熟，別人能為你負什麼責任？女朋友跟你分手就對了，自己的人生自己做主，做為男生應該從失戀中看到自己的不足。

收拾一下心情，完善自己，讓自己強大起來。失戀後一味的買醉，只能讓別人更看不起你，明天的太陽照樣升起，痛定思痛，去看看陽光吧！

生活是自己的，不管你為什麼事情，變得頹廢，自己放棄自己，這都不是一件正確的事情。因為不管你情感再怎麼散發都好，這就是一件得不償失的事。

如果有一個人變得頹廢，那最初的時候，我肯定會比較關心對方，從各種方面鼓勵他和激勵他。希望他能夠自己清楚自己想要的是什麼，他應該做的是什麼，然後早一點找回自己目標和想法，並且為之付出努力和行動。但如果他長期還是那樣，自我頹廢和自我折磨的話，我可能會喪失耐心，進而可能會和這樣的人疏遠關係。

如果說激勵對方，要犧牲自我意志的話，我肯定是不願意的。你不可能說你頹廢的目的是為了達到你想要的結果，沒有人會顧慮你的感受一直遷就你和妥協。你自己不努力，不振作起來的話，靠別人是沒有辦法能夠幫助你的。如果我在一段時間的關心和鼓勵之下，沒有用的話，我真的會放棄對方。因為首先生活是為了自己而活，又不是為了別人。

如果你因為一點小事就自我頹廢，自己想不通，振作不起來，那麼別人的安慰和鼓勵，對你來說也只可能是杯水車薪，治標不治本。所以，不管怎麼樣，不管你遇到什麼樣的挫折和困難，都請一定要早點想清楚。早點找到自己的人生目標，不要繼續頹廢，對不住自己，更傷了關心自己人。

失戀了？這樣說我們是一個隊伍了？你第一次失戀嗎？第一次的話是沒有經驗的。因為有幾次失戀的話你也不會提問了。

我來回答吧，失戀了，你後悔嗎？你不後悔那為什麼難過？後悔，那你為什麼分手。如果實現心裡不好受就痛快的哭一場，淚乾了，心就不痛了。然後給自己放個假，回家陪陪爸媽，看看自己溫暖的家，重新開始。如果還有必要那就找閨蜜或者基友一起旅旅遊，看看祖國的大好河山，你還有遠大理想沒有實現呢。

感覺說的好像是廢話，雖然是廢話，但是管用。最好的醫療師還是時間，也許很快，也許一輩子。你放下的時候就是你成長重新開始的時候。

最後送你一句，不屬於自己的人和事就早點放下，早點把自己的心騰出來，再遇到對的人的時候，才有空間把她放進去，人的感情就那麼多，千萬不要太浪費，深情要留給對的人啊。

祝天下有情人終成眷屬～那我的另一半，你在哪呢？

如果你沒有失業，你應該很慶幸。

失戀，也許你無法控制，但是工作的好壞，你有絕對主動權。

所以，無法控制的事情，只要盡力了，就不要太計較結果。

佛家語，一切皆是因緣。這個世上，你遇到的每個人都是應該遇到的，緣分深淺也自有定數，認真對待當下的每一個人即可。

失戀，說明你與Ta緣分已到，Ta不是那個與你相伴一生的人。你們有緣分相愛一場也已經很不錯，把這段美好時光深藏於心，同時祝福Ta。整理好心情，開啟新一段人生旅程。要相信在下一個轉角處，會有一個人等著你。

失戀，剛開始難過是肯定的，這需要一個過程。人說，失戀的療愈，最好的方法有二，一是開啟新的戀情，二是時間。

為了療愈上一段感情的傷痛而去急迫開啟另外的戀情，這個方法我不提倡，這樣的戀情很大機率會夭折，上一段的傷未治癒又添新傷，豈不是雪上加霜？

還是讓時間來治癒吧。

單身期是個人最好的增值期！這段時間，把注意力放在工作、學習上，放在提升自己能力上。當自己變得越來越好，工作自然上新臺階，人際社交網自然也會進一步拓寬。當你上升到更高階段，自己的視野自然也會更開闊，那時你會明白，愛情其實只是人生的一部分，有更多有價值的事情等著我們去做。

當然，此時你會遇到那個更好的Ta。

……

記住，愛情只是人生的一小部分！

把自己變得更好，就會有更好的人來愛你！

祝你越來越好！

像每座城市裡都有失戀的人一樣，失戀的緣由不盡相同，失戀的表情卻都一樣。我的回答是:沒有回答。

我相信所有能夠分手的戀愛都是愛的不夠真，不夠深。是的，會有很多人來反駁我這個觀點。我不介意，我只講我認為的，請各位看官細聽——

愛的不夠真:當在百度裡，尋他千萬度，以為是愛，也確實是愛——於是向她展開了瘋狂的追求，很幸運她答應了你！此刻的你們是全世界最幸福的人了，向周圍人狠狠撒了一大把狗糧。隨著時間的推移，你發現為了維持這段戀情，必須再往前一步。而往前一步你所要付出的，顯然不是戀愛之初你所能夠承受的。你沒有辦法，所以面對你的或許就一個結果了。

之所以如此，不過是你自己沒有準備好！可是愛情它來了就來了談什麼準備？不談準備就是愛的不夠真。我想一個冷靜的人，他開始一段戀情時，他會從之初看到最後，他無法堅持的就會放棄，而不是去隨意嘗試。

愛的不夠深。既然不夠真又怎麼可能夠深？

至於怎麼走出失落情緒，看你自己了。

失戀幾乎上是很常見的一種現象，但是每個人經歷不同所應對的方法也不同。

一、學習，有的人失戀會把經歷轉移到學習中去，若無旁騖，你所謂的失戀或許會時而想起，時間一長就無所謂了。

二、工作，更加投入的工作，也是注意力轉移的一種方法。

三、條件允許的話多跟朋友出去玩玩，聊聊天散散心，來一場只有你們的狂歡

四、旅遊，來一次說走就走的旅遊，觀景登山，暢遊打地

五、健身，來一場逼迫自己健身的過程，即打壓了低落的情緒，又起到了塑身的效果

總結來說，這些方法都有一個共同點，那就是轉移注意力，有一個不好的成語用在這裡還是比較合適的，那就是顧此失彼。

樂觀的女人最美，樂觀的男人最帥，加油朋友，祝早日走出低落情緒

失戀了，想要走出來主要還是要看你自己，如果你自己不想要走出來，那麼讓誰幫忙都無濟於事。

1、找朋友傾訴

想要走出失戀的痛苦，你可以去找你的朋友傾訴，和你的朋友訴說你的痛苦。

2、讓自己去運動

運動是可以讓自己讓自己暫時忘記失戀的痛苦，運動還會分泌出一種東西，會讓人身心感到愉悅。

3、讓自己出去旅遊

你可以讓自己離開這個讓你傷心的地方，出去旅遊，讓自己去擁抱大自然，放鬆自己的心情。

最好的辦法就是發展下一段戀情！前提是不要因為忘記前任而去愛別人，這樣對自己和別人都不負責任！多參加一些聚會，給自己機會的同時也能淡忘過去！一定不要因為寂寞而隨意選擇！加油！！！

一接納現實，一段感情的結束，不管你是多麼痴情，多麼的不甘心，但它終歸已結束，要認清現實，你愛的人已離你而去，不要拒絕承認抗拒越強，你的痛苦越深，你無法改變的事實，只能去接納別無他法

二要自信，不要再去想，當時如果怎樣怎樣做，現在就不會這樣了，不要把失戀的責任全部歸集到自身，要相信自己的能力價值，不要妄自菲薄，你是這世上獨一無二的個體，失去你是他的損失

（三）要增值，清醒的認識自己，找到不足，加以改進，從失敗中學習，提高自己的生活技能，提高涵養，努力提高自我價值

（四）重新開始的感情生活，學會放下，放空心懷，才能接納一段新的感情進來，從失戀的情緒中走出來，最快的方法就是開始一段新戀情

願你儘快從失戀的情緒走出來，開始美好的生活‘

失戀是很痛苦的事。

要說怎麼走出來，其實不是走出來，大部分人是被逼出來的。

為什麼呢？

因為用情最深的人，才是受傷最深的人。

為了失去的ta，可能會不斷的乞求和好，不斷被拒絕。

為了失去的ta，放下自己的尊嚴，把臉面揉進泥土，可以對方根本不在乎。

為了失去的ta，求的越多，對方越反感。

物極必反。

所以，時間久了，被拒絕次數多了，傷的透了，也就自己出來了，被痛的逼出來。

其實告訴自己一句話可以緩解很大的痛苦：對不起，我以後不再聯絡你了，給你帶來的打擾我很抱歉，其實想想挺好的，以後，你失去了一個最愛你的人，而我，僅僅失去了一個不愛我的人。

心裡想著這句話，你就會好很多。

當然，開始新的戀情，是最好的藥。