第一，好的健康的身體。人們常說身體是革命的本錢，這話一點不假，只有有了好的身體，做其他事才能成為可能，否則一切都是空談。尤其是經過這次疫情，相信很多人體會更深。這次疫情死了那麼多人，死的基本都是免疫力差或者有基礎病的，身體好的不容易被傳染，就算是被傳染了也很容易治癒，所以健康的身體是對自己對家人最好的禮物。

第二，好的生活習慣。生活習慣包括很多方面，但基本的幾個方面我們應該養好，如不賭博，不酗酒，不有不良嗜好。酗酒會嚴重影響我們的身體，長期酗酒身體各種病會爆發出來。賭博不但傷身，還影響家庭和睦，人們常說，十賭九輸十賭九假，沒有誰是靠賭博發家致富的。

第三，良好的心態。心態決定一個人的生活態度和生活質量，心態好的人，往往生活質量都不錯，哪怕遇到不如意的事，也會很快調整過來，相反，一個心態不好的人，哪怕一點小事，大發雷霆，嚴重影響家庭，打亂自己生活和工作節奏。

以前覺得愛自己就是，吃好的，穿好的，用好的，把最好的就都用在自己身上，怎麼開心就怎麼來？到了一定年齡段才知道，愛自己就是約束自己，不追求太多的物質，有些事情該放下就放下，凡事對得起自己的良心，把身心健康放在第一位。平心靜氣地對待身邊的人和事！愛自己就努力給自己一個健康的身體吧！這樣你才能享受世界的美好！

好好愛自己，愛這世上獨一無二的自己。

愛自己，就要先學會善待自己，餘生很貴，別去浪費，每一天，努力讓自己活的沒心沒肺。

好好愛自己，別為難自己，也別和自己過不去。凡事別較真，因為傷不起。

好好愛自己，若沒人心疼，就好好心疼自己，沒人在乎，就好好善待自己，沒人擁抱，你就擁抱陽光，還是會有溫暖的。

好好愛自己，累了就休息，冷了多加衣，餓了靠勞一下自己，難過時，自己安慰自己，失意時，自己善待自己，風雨人生，給自己一份堅強，坎坷路途，給自己一個微笑。世態炎涼，無需迎合，人情冷暖，勿去在意。

好好愛自己，學會樂觀，給自己一份明媚，學會自信，給自己一份溫暖，學會承受，讓心領悟堅強。

人生路上，我們都是孤獨的行者，如人飲水冷暖自知。所以要好好愛自己，不去奢求別人施捨陽光，因為你就是自己的太陽。

生活，因愛而溫暖，人生，因善良而美麗。

好好愛自己，素心如簡。待繁華落盡，便是清歡。

好好愛自己，好好善待自己，愛這世上獨一無二的自己。

愛自己！聽起來不錯啊哈哈。人人都想愛自己，怎麼愛，什麼樣算是愛自己，是很難做的事情，上有老下有小，什麼活都得幹嘛，什麼事都得你擔著！愛自己只有讓自己精神強

都說要好好愛自已，怎樣做才算愛自己？

學會愛惜自己的生命，最重要的是首先必須學會懂得享受與滿足，才能真正的愛護自己，不然就是把身體保養的再好，你那顆慾望煩躁貪婪的心還是不滿足而傷心痛苦，心裡總是幻覺著超越別人…

所以人的心態健康最重要，要做到愛自己必須修心養性，提高境界，修練一個健康善良的心出來抵擋外界的誘惑，自強自立自信自愛。有了一個健康的心態，心理平衡了，做人處事自然坦然了，和別人的攀比成了進取向上的動力，在自己的能力範圍享受生活的樂趣，品味自己的人生。不在外人的眼球中虛度青春年華。

人的身體健康與人的心理狀態有直接的關係，心胸寬闊了，心態健康了，心情開心快樂了，能吃能樂能專心工作了，心中無雜七雜八的念想了，身體自然就健康！

想要做到真正的“好好愛自己”必須修練出一個強大又健康的心態出來，不受外界的誘惑侵蝕，才能好好的愛自己。

好好愛自己，這應該是一件很容易的事，如果一個人連自己都照顧不好，還有什麼用？愛自己首先要別人愛你，受到別人的愛，受到別人的尊重，這是最關鍵，也是必須具備的條件。

愛自己首先要做好自己的事，吃喝拉撤，洗臉刷牙，穿衣吃飯，講究衛生等。這是生活上的事，另外，最重要的是身體上的事，從我來講，我是患病老人，要想多活幾年，我體會到，單靠醫治是很難做到，醫治是治得了就治，治不了是死。最主要靠自己鍛鍊，這種方法即不要錢，又不要後人操心，對身體又好，這種方法最有效。

愛自己要自己管理好自己，首先，要管好自己的性格，人老了就是沒有用的人，不要以為自己有本事，年青時幹了一番事業，有成績，有功勞，對後人有些事看不慣，想充能幹去說他們，各有各的想法，各有各的思想，人貴有自知之明，講也沒用，不講還好一點，一講他們的思想會起反感，口不恨你，心恨你，那就更麻煩，總之，人到老了，只能自已愛自己，自己管理自己，自己貴器自己，

看到這個問題只想說，這個問題更多的時候要問自己的內心，當下的自己快樂嗎？幸福嗎？開心嗎？

1、首先現在的自己快樂嗎？快樂是一切生活的源泉，當一個人快樂的時候，很多事情對於自己來說也比較順，真正愛自己的人，應該會讓自己每天都很快樂，可能不能讓自己時刻保持快樂，但是愛自己的人，快樂應該佔據著生活的大部分時光

2、現在的自己幸福嗎？幸福在我看來就是想要的都有，想做的事情都可以去做，當然每個人的滿足感不同，幸福感也不同，越容易滿足的人也越幸福吧。所以每個人的幸福感也是不一樣的

3、現在的自己開心嘛？有人可能會問開心和快樂有什麼不一樣？快樂是感到幸福的笑容，而開心是心情快樂舒暢，心在的你可能很快樂，但是真的開心嗎？

我想當你真的快樂、幸福、開心的時候，那麼就是真的愛你的時候，不管這個方式是什麼方式，我想讓自己快樂、幸福，開心了，那麼就是愛自己了

有一個好的生活習慣就算愛自己。

近期單位組織外出培訓學習一週，一位同事主動要和我住一個房間，我欣然同意。

我的這位同事今年45歲了，按理說正處於中年油膩男的階段，但是他看上去剛剛30出頭，一股陽剛之氣，身材非常標準，沒有任何啤酒肚，他晚上不怎麼玩手機，也沒有什麼夜生活，不抽菸、不嗜酒，晚上10點左右上床睡覺，11點前準時入睡，第二天六點左右準時起床，起床後一杯溫開水，然後在學校操場上跑上6.7公里，跑完回來後洗個熱水澡，然後去吃早飯、上課，中午休息半小時，下午繼續上課。他每天都如此，已經養成了習慣，據他說身體非常好，年度體檢單上是所檢專案均正常。

他是單位的中層幹部，但是他對當官沒有任何的慾望，多次向領導請辭，領導最後沒有辦法把他安排在一個邊緣單位。

他開的車還是7.8年前的比亞迪，我說車能換了，他說能開就行。

他有個良好的生活習慣、健康的身體、幸福的家庭、乾淨的圈子，我想他這樣做就叫愛自己。

我自以為自己的生活習慣就已經很好了，但是和他一比我還是有所差距。

好像他對自己的要求也並不高，但是不嗜酒、不抽菸、不熬夜、規律作息、圈子乾淨、愛運動、不貪慾、不貪玩手機就這幾樣，有幾個人能堅持做到。

所以對自己好一點，其實很簡單，不要你做多大官、不要你掙好多錢、不要你給自己買多少東西，而是你要有一個好習慣並堅持做下去，就算是對自己最大的愛。

題主所說，覺得至少要做到做好幾個主要方面。

一是做到思想健康，心態良好。人生在世，思想觀念決定行為方式，有健康向上的進取精神，心懷寬廣的為人心態，遇事冷靜，從容淡定；時刻保持快樂心情，拿得起放得下，開心過好每一天；仁慈友善，樂於助人，無私交友，善於換位思考，包容他人；尊重人理解人，善於交流溝通，不壓抑，遇到憋屈能傾訴，渲洩怨氣；不貪不佔，勤奮勞動，憑勞動吃飯，不走捷徑不佔便宜。

二是做到勞逸結合，確保休息。工作勞動時，好好敬業，忠於職守，出色完成任務；同時，要注重休息，注意勞逸結合，畢竟休息好，也是為勞動作準備，最終也是在工作。保持身體健康，一遇身體不適，及時就醫，有病早治。

三是做到家庭和睦，關愛關心。要盡力多關心家人，互幫互助，多與家人交流溝通，與家人平和相處；有事多商量，遇到困難共同解決，不推諉，不迴避，敢擔當敢說公道話，不偏心，主持正義；孝敬父母長輩，正確處理好家庭各成員關係，互相尊重，互相看重，鼓勵人弘揚正能量。

四是做到健康生活，合理膳食。吃喝拉撒，是人最基本的需求，因此要合理膳食，葷素均勻搭配，不要刻薄自己；注意健康飲食，多吃粗糧，不吃垃圾食品，講究綠色環保，多吃時令菜青菜，少吃反季節菜，特別不吃汙染食物；養成良好生活習慣，有規律起居，不熬夜，確保睡眠充足，不抽菸，不酗酒，多喝白開水。

五是做到愛好多元，怡情養性。人要有多元健康的興趣愛好，像游泳、下棋、書法等，怡養性情，調節心胸，調養身心；也可常常與愛人一起旅遊、散步，聽聽音樂，唱唱歌，激發心情，鼓舞鬥志，涵養氣力。

六是做到運動鍛鍊，靈活身體。生命在於運動。因此，要養成良好的健身運動習慣，確保每天連續運動鍛鍊不少於一小時，且要堅持不斷；要養成較好的體檢查病習慣，堅持每年做一次體檢，有針對性地呵護好身體，強化健身養生舉措，切實保護好自己身體。

當然，好好愛自己，還有許多，比如心胸豁達，思想超脫；性格開放，不壓抑；不給自己過大壓力，不透支體力去勞動等等。

以上只是個人意見，僅供參考！

怎樣才是真正的愛自己。這個問題，讓我們來共同探討一下。

愛自己，首先要學會保護自己，心疼自己，愛護自己的每一寸肌膚，不受傷害，

還有，就是得對自己好一點，時不時得獎勵自己，許多時候一個人在外。心酸苦楚，只有自己一個人來承受，一個人的時候，可能會心疼的抱抱自己，但也要在物質上照顧好自己，不能虧了自己

千萬不可以拿自己出氣，生氣受委屈了，可以發洩，可以大喊大叫一通。但絕對不可以拿自己身體來出氣，照顧好自己，有一個好的身體，好好愛自己，愛你的家人。

真正的愛自己，是要讓自己超出別人對你的認識，讓他們拋開對你往的感覺，一個人要是做到自尊、自愛、自強、自立、自律才是真正的成功。

1、做一個真愛自己的人，做一個不一樣的煙火

在生活中我們看的太多了別人的看法，我們對自己想的太多了，真正愛自己的人，是尊重自己的選擇，做一個不受他人影響的自己。

2、努力的打扮自己

一個真正愛自己的人，是不會不打扮自己，讓自己永遠跟不上潮流，向所有人展現自己，不論是喜歡我的，討厭我的，看不起我的，我都要向他們展現自己，讓他們知道現在是最好的我。

3、對自己有生活的計劃

真正愛自己的人，是不會允許自己忙忙碌碌沒有一點方向，胡亂瞎想沒有一點計劃的，所以我們要計劃自己的世界，按照我們的計劃，我們想讀書、想遊戲、想健身、我們自己可以冥想事情，可以創意自己的東西，一切都要我們自己的計劃中。

4、我們要認清自己，不要過高的高估自己

我們要認清自己實力，這個世界上有很多誘惑的，我們想的很美好，我們打算跑步買了跑鞋，買了瑜伽墊，但是買了之後很長時間就沒動過，所以我們要把所有東西都放在明處這樣我們就能想起自己的初衷。

5、樂觀的態度，開心自己

我們要快樂，真正愛自己的人，要有樂觀的心情，美麗的看待這個世界，開心自己才能感染他人，真正愛自己。

6、原諒那些不喜歡你的人吧

原諒那些不喜歡你的人吧，因為他們可能趕到你對他們的威脅，讓他們知道你是一個不記仇的人，改變他們的看法，真正的做到愛自己。

真正愛自己的人，也是尊重別人，更是自己對生活的態度

真正的愛自己，大家可以從這幾個方面做起：

1、停止批評自己

自責與內就是最消耗自己能量。很多時候，我們總是會聽到別人說，你怎麼那麼笨了，真沒用。當別人傷害你時，你再繼續批評自己，這是雙重傷害。所以無論發生什麼事情，你都要學會說一聲， 你很好，你相信這一切沒什麼大不了，你會更好的去面對生活。

2、耐心的愛護自己

耐心的愛護自己其實就是學會和自己對話。很多時候，我們對於某些問題可能百思不得其解，我們需要學會耐心等待，你要相信，總有天答案會水落石出。你需要的是給自己一段時間去等待與栽培，你才能讓你內心真正繁盛起來。

3、讚美誇獎自己

記住無論什麼時候，都要學會誇獎讚美自己，要知道你來到世間本就是一個奇蹟，你是獨一無二的。所以你要為自己感到慶幸，你在世間就是一個奇蹟。

誇獎自己其實就是肯定自我價值最好的方式，也是找到自我存在的意義需要。當我們學會真正誇獎自己的時候，我們才會接納生命中所有饋贈，也才不會覺得自己不配，才會挖掘內心自我潛能。

4、原諒自己的錯

很多人其實對自己都還挺苛刻的。但是真正愛自己的人是要學會接納自己的苛刻，這樣我們才能看到內心自己。

接納自己的苛刻，原諒自己犯的錯，告訴自己，這一切都是有意義的，也都是塑造你的，你需要的是重新面對，從這些錯誤中變得更好。

5、愛惜自己的身體

真正愛自己的人，會疼愛自己的身體。因為他們知道，身體其實是我們生命承載的重要載體，沒有身體，我們所有的一切都沒有意義。

所以他們會真正愛惜自己的身體，愛惜身體的表現就是不會過度的使用生命，而是剋制自己的慾望，根據身體的節奏進行調養生息。

總的來說，愛自己其實就是學會接納自己所有的一切，感恩自己生命，發現自我生命的價值，為自己可貴的一生賦予特殊意義與使命，這就是我們真正愛自己的表現。

我是唐若，國家二級心理諮詢師，心力成長訓練營開創者，願和你成為最好的自己。

把自己當做是自己的情人，工作一定要和自己的興趣愛好有關這樣容易使自己快樂，生活一定要精緻情趣，可以寬容自己但不能放縱自己，可以安慰自己但不能墮落自己，可以豐盈自己但不能輕視自己，用不同的心態去迎合不一樣的困難，從各方面去愛護好身體定期檢查，多學多看與正能量有關的書籍或影片，使心裡身體都健康慢慢。

怎樣才算真正地愛自己？做到做好以下這幾條，就是真正地愛自己。

二是，戒菸戒賭，戒菸的問題我也回答過多次，這裡只說戒賭的問題，大家都喜歡空閒時一起和親朋好友鬥鬥地主打點小麻將也沒啥，關鍵是你不能沉迷其中不能自拔，一旦染上賭博惡習成癮，後悔就晚了。

三是，尊老愛幼，尊老表示你有孝順之德，愛幼是你的責任和擔當，你贏得了老幼之贊，你會有驕傲的理由和本錢。

四是，尊友敬業，尊敬朋友尊重他人就是尊重自己，愛崗敬業就是自己事業有為的最好坦途，因為你不會犯錯受罰就是有效的愛護了自己。

五是，不偏聽偏信，不造謠和傳謠，更不要輕信謠言，靜心觀察洞悉一切，做個智者。

六是，不熬夜準時作息，白天上班工作勞累，沒有休息好，如果晚上你還熬夜上網，打牌玩遊戲，這是糟蹋自己，拿生命開玩笑。做到該上班就好好工作，該休息就準時休息，這也是真正地有效的愛護自己。

先好好愛自己，才會有人來愛你。

怎樣才算真正地愛自己呢？我來談談我的看法。

第一、做一個有自尊心的人。自尊心是尊重自己，維護自己的人格尊嚴，不容許別人侮辱和歧視的心理狀態。擁有自尊，是愛自己的第一步。

第二、身體是革命的本錢，愛自己，當然要愛護自己的身體健康狀況了。當你一個人的時候，更要學會愛自己，懂生活，會生活，享受生活，健康的生活方式，合理搭配飲食，均衡果蔬營養，不僅要吃好，更要吃的健康。第三、愛自己，要學會培養自己的一個興趣愛好，甚至把這個興趣愛好發現成為你的一個強項。比如說我，休閒之餘，喜歡約人打打羽毛球，不僅鍛鍊身體，還能豐富生活，強壯體魄，還有美體、活動全身的功效！尤其對於坐辦公室的白領，打羽毛球還能治療頸椎，好處多多，何樂而不為呢？平時自己一個人，就做做瑜伽，聽聽音樂，陶冶情操的同時也鍛鍊了身體。

第四、愛自己，讓自己善於與人溝通，與人為善，傳播正能量，愛人者，人恆愛之；助人者，人恆助之！

第五、愛家人，愛自己。家是最溫馨的停靠港灣，也是精神動力。百善孝為先，孝道被祖祖輩輩傳下來，你孝順父母，就是在教育子女，愛在一代代人之間傳承與流淌。

第六、愛自己，儘量多出去旅行，開闊自己的眼界，豐富自己的世界，不要總是侷限於一人一事一城，糾結於悲、苦，保持好心態，任何事，不要為難自己。

其實愛自己的方式是多種多樣的，具體根據自己的情況來。愛自己，對自己好，不是縱容慾望亦或是為所欲為，而是從長遠看，為了目標，一直往好的方向發展和努力！不畏將來，不念過去。

1

常常收到很多讀者的來信：

老公天天回家就是甩手掌櫃，一個人帶孩子，經常沒有飯吃，很多時候都想大哭一頓，感覺很委屈；

這麼多年，這個男人無論是做父親還是做丈夫，都是缺席的，感覺自己一直處在抑鬱當中，這樣的日子不知道什麼時候才是頭，身邊的人還要指責你孩子沒有教育好，好就是大家的功勞，不好就是媽媽的問題；

老公自己開公司，所以公婆總嫌棄我掙錢不多，開口就是什麼都是兒子掙的，其實孩子的開銷和房貸我也有負責一部分，每次和他們理論都覺得自己很難過，覺得有一口氣下不去；

知道老公出軌的這段時間，每天都以淚洗面，覺得自己要過不下去了，可是一想到孩子和父母，只能每天強顏歡笑；

......

婚姻裡的女人總有說不完的苦楚，流不完的眼淚，可是你如此生氣，對方甚至覺得你們很好，或者毫不在意，女性在婚姻裡的不良情緒會導致各種疾病，在上焦就是乳腺疾病，下焦便是子宮疾病，而且這種疾病近年來呈上升趨勢。

2

都說女人是情緒化動物，英國一項研究也證實了這一點：很多瑣事都能讓女性發脾氣，如果把她們鬧情緒的時間加起來，每年可達10天，發脾氣事小，惹一身病事大，而女性格外要警惕“情緒病”。

我們知道的因乳腺癌早早離開我們的著名青年歌手姚貝娜，曾在生前錄過一段影片，她說：“我的病就是在我那段極度鬱悶的時期得的，在你特別鬱悶的時候它一定會找一個出處，否則要麼身體出現問題，要麼精神出現問題，所以人一定要想開點兒。”

這或許是姚貝娜用自己的傷痛，在離開前給我們敲響的一個警鐘。曾聽過這麼一個說法，乳腺疾病基本是氣病，然而，依然有很多人護士自己的內心感受。

女性疾病大約90%與精神有關，精神需求高是其一，很多女性婚後對對方的要求還像戀愛一般，寵成孩子是大家都希望的，但戀愛和婚姻完全不一樣，婚姻要的是彼此一同分擔，而不是哪一方的長久付出；情緒波動大是其二，男人的一句話，公婆的一個舉動，可能會讓女性想很多；遇事總想壞的方面是其三，也就是沒有安全感，老公沒回資訊，會想是不是又不愛我了，老公話說錯了，想著又看不起我了，很多時候我們會自己陷入到劇情當中，因為被害者角色會讓我們更心安理得。

3

很多人會說真遇到這樣一個不好的人怎麼辦？

所有的事情都可以用這一種辦法解決：改變，接受，離開

如果你面對的這個人，這個家庭很糟糕，那麼想想是否有改變的辦法，我們沒辦法改變他人，只能改變自己，改變自己對事情的看法，改變自己的心態；有時候引起我們難過的不是事件本身，是我們對這件事情的認知；

如果你覺得自己無法做到，也不想改變自己，那麼就看你能不能接受，你遇到的人就是這樣一個人，其實很多時候婚前是有一定的徵兆，只是我們忽略了，或者幻想對方能改變，甚至幻想自己可以改變對方，如果你不能接受，比如不能接受對方出軌，不能接受對方不管家庭，不能接受糟糕的婆媳關係；

那麼你就只能離開。

但大多數人痛苦的根源在於：不能接受，也不想離開，這是為難自己。

我們常常說要愛自己，愛自己不是有很多的錢買買買，而是你有愉悅自己的能力。

所以婚姻裡的女性縱使有千萬種不愉快，如果要愛自己，就一定要學會自我調節情緒。

今日話題：婚姻裡，你會為難自己嗎？

愛會看見，親密關係修行者，看見你背後的痛苦，無助和快樂，願做你情感的榕樹洞，陪你一路前行。

愛自己，首先要做到對自己負責。

想想自己整天病懨懨的，是愛自己嗎？

想想自己整天無所事事的，是愛自己嗎？

想想自己整天愁眉苦臉的，是愛自己嗎？

……

愛自己，就要讓自己變得更好，讓自己配得上自己來愛。

其實，你可以這樣想，愛自己相當於愛自己的愛人，那麼，你希望自己的愛人是怎麼樣子呢？

你不可能想要看到一個整天病懨懨的愛人；你不可能想要看到一個整天無所事事的愛人；你更不可能想要看到一個整天愁眉苦臉的愛人，對吧！

你所想要看到的，是一個身心健康，充滿朝氣，精力充沛，幹勁十足，神采奕奕的愛人！

那麼，你同樣也是想要一個身心健康，充滿朝氣，精力充沛，幹勁十足，神采奕奕的自己！

試想一下，這樣的自己，多麼有魅力和朝氣，有誰不愛？

愛自己，就要讓自己運動起來，只有運動，才能讓你擺脫病魔的困擾，整天干勁十足，精力充沛。

愛自己，就要勇敢踏出家門，開啟心扉，讓自己心胸更加開闊，結交來自五湖四海的朋友。

其實，愛自己，真的很簡單。

我們會說人不為己天誅地滅，彷彿每個人都是最愛自己的，其實在許多的情況下，我們卻讓自己的身體承受著痛苦，讓我們的心理承受著壓抑，自卑等消極的情緒圍繞著自己，所有的折磨都是自己選擇的結果。這樣看來我們並不知道該如何的愛自己，如果不知道怎麼愛護自己，又怎麼知道如何的愛別人呢。

所以從心理學的角度分析，愛自己我們應該這樣做：

愛護自己的身體

許多年輕人憑藉著年輕的資本，就去荒廢自己的好身體，這不僅是墮落的一種表現，也是不愛自己的表現。好的身體是可以給你帶來好的情緒的，若整天被病痛折磨，你在心理上以及精神上會受到巨大的折磨。愛自己我們需要讓自己活出最簡單的快樂，獲得這個快樂的基礎就是擁有健康的身體。

接納全部的自己

自我意識是指自己對於自己的一個判斷，由於許多因素的影響，個體很容易對於自己形成錯誤的判斷，例如形成自卑情節，認為自己什麼都不如別人。這就是一種沒有完全接納自己的表現，你會認為自己滿是缺點，並且會因為存在這些缺點而討厭自己。愛自己就需要你完全的去接納全部的自己，無論是優點還是缺點，因為他都是你。當你完全的接納自己，你才能信任自己，才能積極的生活。

不要讓消極情緒影響自己

處在消極情緒當中，我們體驗的必定是痛苦，產生負面情緒是在所難免的，但是長久的讓自己受消極情緒的影響，就是愚蠢的行為了。你快樂與否都是你自己選擇的結果，若是能夠真正的愛自己，就不要讓自己受負面情緒所折磨，讓自己的心變寬，看待事情從多角度，並且不要用他人的錯誤去懲罰自己，合理的去表達自己的情緒。

怎樣才算真正地愛自己？有朋友嗎，有愛人嗎？有房子嗎？有汽車嗎？沒有！沒關係。可以給自己買束花兒，或一盆花兒，然後每天看書，寫收穫，錢多點後就按計劃去旅行，平時多蒐集相關資訊。找到自己喜歡的運動專案，堅持堅持。其實，愛自己並非很難的事兒，但為什麼很多人做不到呢？

因為一個從小沒有自我，沒有價值感，沒有存在感的人，長大夠後只能透過對別人好才能體現自己的價值，如果沒有別人出現就活得沒有意義，或者沒意思。小時候滿足父母的需求，按照父母的要求做事，做人。長大後脫離了父母后就不知道自己要什麼啦，更從來沒想過如何對自己好。

我個人感覺就是對自己身體好點，不要讓身體過度疲勞，我以前為了省錢早餐經常不吃，午睡都沒睡還經常加班到晚上十一二點，眼睛也是過度疲勞，晚飯也是下班才去吃，由於經常熬夜的原因現在我右眼皮沒力，有時眨下眼睛右眼都睜不開