糾結是對一件事情很在意，即放不下，又不好解決，左右為難。而思考，是對一件事情想一想如何應對，如何答覆，如何解決。

糾結是對某一件事猶豫和放心不下，心裡總有一個結。人除去睡覺不思考，其他時間都思考，小事小思考，大事大思考！

有的時候你要延遲做決定或者在幾個方案中思考，怎麼知道自己是在糾結還是真正在思考呢？

糾結是複雜事物的反映，思考是解決問題的重要過程。

（1）糾結，存在於複雜的事物中。

當我們遇到複雜、棘手的問題，往往難以抉擇，不知如何處理。面對事物的各方面相互交織，纏繞的現象，我們就會陷入一種茫然四顧、不知所措的狀態，就是糾結。

（2）思考，解決問題方法。

我們在努力辨識，釐清，分析，還原事物的本質，權衡利弊，並找到問題的解決辦法，這種思維得過程，就是思考。

在解決問題時，糾結是令人焦慮，煩躁的狀態。只有透過思考，找到方法，並把問題解決了，糾結才能消除。

糾結是事物呈現的一種複雜的現象，這種現象掩蓋了事物存在的本質，事物發展的規律。讓人分辨不清，把握不準。

糾結也反映在人們的心理活動中，產生焦慮與不安。迫切需要解決問題，消除焦慮的情緒。

如何提高辨別事物真偽，判斷癥結，解決問題的能力呢？

解決問題的根本在於提高思考力，而思考的效果取決於思考力。

思考力就是人們在思考過程中具有的能力。包括邏輯思維能力，辯證法分析能力，批判性思維能力，發散性思維能力，系統思考能力，歸納能力等。

提高思考力，需要不斷學習，並與實踐活動相結合，用於實踐，指導實踐活動。

培養思考能力，平時可以多讀有關書籍，比如唯物辯證法，邏輯學，批判性思維，發散思維等方。有利於提高自己思維能力，增強解決問題的能力。遇事就不糾結，不慌亂。透過冷靜分析，深度思考，終會找到解決問題的辦法。

糾結是被動的，被矛盾事物所拖累，深陷其中，不得解脫，為之苦惱。思考則是主動的，是進取所為，為探究，為求索，是自找的，當然是積極的。

區分糾結和思考，可是試著將回想自己的思考過程。

糾結時，你的思緒是跳躍的，時而是問題本身，時而是亂七八糟的想法。

比如你遇到一個難的數學題。

你的思緒可能是這樣的，這麼難，用這個公式試試，會不會錯了，這題錯了要扣幾分，可能會不及格吧，我爸會揍我吧，那還是不回家吃飯了，我媽還說做紅燒肉的……

在哪裡思考了十分鐘，除了第一下的想法是數學題，後面的思緒可能飄到外太空了，回過神來還是會想：“這問題啊太難了”

糾結底層邏輯就是你再回避問題本身。

思考的實在嘗試前進，縷清思路，對比優劣勢。

還是數學題，你的思考可能是這樣的，這個題的跟以前做過的這個題類似，有點，先試試這個方法，解不下去了，好的換一個思路，再試試。

思考的底層邏輯是圍繞著問題本身。

糾結，心理活動是被動的，多數是消極的，容易受外界影響；思考多屬於主動的，自我規劃自我驅動，外界因素只是一個參考因素。