二十五歲打籃球從十二點到六點不累，三十歲能打三小時，三十五歲能打三小時但中間必須休息，四十歲熱身半小時打一小時。

25歲的時候感覺自己天不怕地不怕，什麼地方都敢去闖一闖，什麼事情都想要去試一試，這段時間的記憶都是酸澀驚險的，感覺有很多種顏色。

30歲的時候是個人精力和顏值的巔峰，似乎沒有自己解決不了的問題，個人魅力也是爆炸狀態，事業和愛情找準了機會在這段記憶中光顧了我。

35歲的時候突然意識到自己廣顧著低頭走路，沒有停下來看風景，於是開始思考今後的日子，生活的節奏也在這段時間發生了變化，我們開始學習處理生活中的各種不平衡。

40正是我現在所處的年齡，不願承認自己開始老了，但一切生活中的細節開始不斷的提醒自己，你要學會愛護自己的健康了，因為在這個年齡我們終於真正理解了責任的概念，明白了一些，也開始學會忘記！

男性在25歲通常會有了自己的伴侶，步入婚姻殿堂，開啟人生旅途中新的生活。此年齡階段的男人可謂正值當年，身體機能各方面都處於旺盛階段（雖然相比20歲階段開始有所下降）。熬夜什麼的第二天恢復的都比較快，基本不會影響第二天的工作。

30歲之後，家庭有了新的成員，孩子慢慢長大，夫妻雙方也會將更多經歷投入到孩子的成長中去；男人在而立之年事業上處於上升通道，各方面壓力開始增大。上司，職場，晉升，創業等問題越來越多；家庭支出也大大增加。在種種現實問題下，男人的心理也會承受很多壓力。和愛人的溝通（很多人）會有所減少，很多事情只能自己去背，所謂“難人”。伴隨身體狀態開始下滑，週末陪孩子去爬山，結果是氣喘吁吁；偶爾約老夥計打球，還沒跑兩個來回就gameover了。酒場過多的會有大肚腩，查體指標“三高”，脫髮... ...

35歲之後，男人面臨上有老下有小，車貸，房貸，微粒貸等各種家庭開支。以為是腦子裝事情太多，有時會忘事，其實是大腦開始走下坡路了；晚上熬夜的專案基本就不要參加了；同事聚會喝多了第二天會難受多半天（看見新來的小夥子今天一點事也沒有，彷彿看見昨日的自己 ）。健康保險開始步入眼簾，什麼住院醫療，重疾險... ...

40歲，一說起來古人云“不惑之年”。可謂感慨萬千啊，“我真的好難”代表萬千句話來形容這個階段吧。問路的小年輕管自己叫叔。。慢慢適應吧！夫妻成為了“好麗友”代表一切吧！

以上是25到40歲大致的一個狀態，不代表全部。是本人覺得作為80後的我們保持一個年輕的心最關鍵！我們還是那一批長不大的孩子！不過真的要學會健身，陪伴家人，最重要的：不斷學習！共勉！[靈光一閃]

一個人的衰老，肯定是從心開始的！

衰老，是大自然的自然規律！

任何人都無法抵抗！

為什麼有些人看起來，比較實際年齡年輕呢？

這裡面有許多因素，總的來說，主要有以下幾個方面！

1.童心不泯！

良好的心態，是一個人積極向上，由內而外散發的獨特氣質！讓外表看起來積極向上，年輕有活力！

2.根據自己的身體，平時注意養生！

許多人，趁著自己年輕不顧惜身體！身體需要什麼？不能吃什麼！自己才是最好的醫生！

千萬不要傷了身體，以後後悔！

3.生活有規律！

什麼事情適可而止，千萬不要違背大自然的規律！

儘量避免長期熬夜！

作為男人的來說，30歲以前是最黃金的年齡！

這年齡，做什麼事情都虎虎生威，毫不吃力！

35歲以後慢慢的身體會發生變化！主要是精神和精力，慢慢的大不如前！

人生如此長，也不要浪費它！

心中若有愛，人生就是天堂！

25歲精力旺盛，經常運動；

30歲時常喝酒，肚子微胖；

35歲肚子顯胖，初顯白髮；

40歲全身發胖，皺紋淺現。

作為一個女人，很難從個人體驗上回答這個問題。

嘗試從我的觀察和感受上來回答一下：

1、身體的狀態

從自然發展的規律來說，對一般人而言，25歲一直到35歲，都處於男人體能的巔峰，精力充沛，頭腦敏捷。

35歲開始，逐步會有感覺身體在走下坡路，精力不如往常，甚至出現了一些初老的症狀，如啤酒肚漸長、三高、膝蓋等關節逐漸會出現各種狀況。

從身體管理的角度來說，這個過程是自然規律，自律、堅持運動、維持良好的生活習慣、做好時間管理和精力管理，可以有效延緩這一過程，將身體和體能狀況維持在較好水平。

2、什麼時候感覺變老

除了身體上可能會有明顯的感覺之外，“感覺變老”更像是一種心理上的感受。

有些時候，可能就如村上春樹說過，“我一直以為人是慢慢變老的，其實不是，人是一瞬間變老的”。

這個來自某個瞬間的感受：

發現似乎營營役役，在每天忙到累癱的日子裡，不知道自己在追求什麼；

對痴迷的遊戲不再有興趣；

開始回憶青春的美好時光；

突然意識到父母也在老去，正要直面死亡；

年輕時一口氣能吃下20個的生蠔已不再有吸引力；

宿醉醒來的第二天頭痛、萎靡，恨不得死去；

……

25歲的時候，有著大把的希望和未來。生活的圖卷才剛剛開啟，可以去夢想，可以去打拼；35歲的時候可以躊躇滿志，處在最好的時光，有了一定的基礎和閱歷，充滿了力量感；40歲可能是到了人生的中點，夜深人靜會思索，未來會走向哪裡，可能那條昂揚上升的曲線，已經多了更多的變數，不再一往無前。

3、有25歲的老人也有40歲的年輕人

生理年齡不是絕對的標準。

有的人25歲年富力壯的時候，已對生活失去信心；

有的人40歲的時候還始終保持著生活的激情，滿滿的少年感。

鍾南山，84歲，依然是一個有腹肌的年輕人！

20歲的人說，學習成績最重要。一次考試分數，可以把人分為三六九等。“一本”、“二本”、“三本”、“大專”、“職專”、“中專”，成績好的上好學校，成績差的上差學校；成績好的風光無限，成績差的灰頭土臉。

25歲的人說，理想工作最重要。雖然說，三百六十行，行行出狀元；雖然說，只要是金子，到哪兒都發光。但眼前的事實不斷地在提醒著年輕人，工作崗位的差別，實在是太大了。走什麼樣的路子，找什麼樣的工作，幾乎決定著一生的命運。

30歲的人說，婚姻家庭最重要。首先，要有一個稱心的伴侶。看著可心，想著隨心，處著順心。其次，要有一套自己的房子。不一定太大，但也說得過去。接著，要有一個可愛的孩子，健康活潑，聰明漂亮。

35歲的人說，人際關係最重要。在現實生活中，人際關係就像是一道道的“橋”。有關係就有“橋”，沒關係就沒“橋”。有了“橋”，什麼都方便，沒有“橋”，啥事都艱難。於是很多急於進步和急於發財的人，都慨嘆沒有“橋”，併到處尋找“橋”。

40歲的人說，事業成功最重要。剛走出校門的時候，大家都在同一個起跑線。到了40歲，人與人之間的距離就明顯地拉開了。有的升了官，有的發了財，有的出了名。那些得意者，往往會趾高氣揚；那些失意者，往往會垂頭喪氣。

50歲的人說，兒女成才最重要。兒女是父母一生最大的希望，父母50歲左右，正是兒女最讓人擔心的時候。能不能考上好大學？能不能找到好工作？能不能談上好物件？當有人誇獎他們的兒女有出息時，他們的心裡才會比蜜還甜。

60歲的人說，身體健康最重要。該退的退了，該離的離了，沒有了上班的緊張，沒有了工作的紛擾，沒有了生存的壓力，現在最大的任務，就是養老。而且身體也在不斷髮出訊號，這兒不舒服，那兒也不舒服，似乎都在告訴你，此時健康最重要。

70歲的人說，心情愉快最重要。古人講，人生七十古來稀。到現在，能夠活到70歲以上，也算超過中國人口壽命的“平均數”了。因此，每個人都應該尋找快樂和享受快樂。為發展快樂，為變化快樂，為親歷快樂。越快樂，越活著；越活著，越快樂。

好像什麼都很重要，又好像什麼都不重要…

人生什麼最重要，你知道嗎？

1.《黃帝內經》原文記載為：“丈夫八歲腎氣實，髮長齒更。二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子。三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極。四八筋骨隆盛，肌肉滿壯。五八腎氣衰，發墜齒槁。六八陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白。七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少腎藏衰，形體皆極。八八則齒髮去。”

2.注意：二八為16歲，三八為24歲，四八為32歲，以此類推。

3.男子到八歲，腎氣充實起來，頭髮開始茂盛，乳齒也更換了。十六歲時，腎氣旺盛，天癸產生，精氣滿溢而能外瀉，兩性交合，就能生育子女。二十四歲，腎氣充滿，筋肉骨骼強勁，真牙生出，牙齒長全，生長髮育期結束。三十二歲，這是身體最強壯的階段，筋骨粗壯，肌肉豐富。到了四十歲，腎氣開始衰退，頭髮脫落，牙齒開始枯槁，四十八歲，人體上部陽明經氣衰竭，面容枯焦，髮鬢斑白；五十六歲，肝氣衰，筋脈搏活動不便；到了六十四歲，天癸枯竭，精氣少，腎臟衰退，形體衰憊，牙齒和頭髮脫落。腎是人體中主管水的臟器，能接受五臟六腑的精氣而貯藏起來，所以只有五臟旺盛，腎臟才有精氣排洩。