怎麼一個人哭出來？我給你幾方法..

2,想象著所有親人都離你而去，最好是這個世界最疼自己的爸爸媽媽,.想著怎麼對不起他們的愛，沒回報他們的愛,想著如果如果..我想你也能哭的撕心裂肺,,最好是夜深人靜一個人的時候想這些,..

3,想象著你最愛的那個人背叛你了,,還有你愛的人人家結婚了而新娘不是你..還有老公有新歡了把你趕出來了，心痛自己的付出,,我想你也一個人能大哭.,

4,想象著家一下子沒了，房子,車子,票子,孩子,自己還得了絕症,,就問一個人能不能哭出來？這樣要是還哭不出來？我也沒辦法了,.

想難過的事，盯著一個盯著一個地方，或看中央臺董卿的節目，挑戰不可能肯定能哭，要是還不能哭，四個字：鐵石心腸

為什麼一定要哭呢？

青春，是傷感的，在青春之間，彷彿只有黑白兩色。顯得那麼孤單，單調。

偶然，感覺自己很累，有撐不下去的感覺。有時候，很想有個地方可以讓我大聲痛哭一場，將心中的不快一哭而出，我累了。時光匆匆流去，人也漸漸離開我的世界，只剩下我一人徘徊在這黑白世間。

那些曾近路過的人，只留下一個匆匆的腳印，不讓我有一絲抓住他們，讓他們留下的機會。有時候，感覺自己很哭，有心事無法傾訴。無助時，沒有人在我身邊。我的青春像一張黑白紙，沒有其他的色彩，顯得那麼無助，傷感。

有時候，黑白是一種孤單的表示。有時候，我會突然的害怕寂寞，那樣只有一個聲影蹲在我黑白世界中，背影--那麼淒涼。那人就是--我。

我的世界沒人進的來，很久之前，我把它封鎖了。我學會自己承擔一切，沒人管我，我也不去在意，因為他們嘴裡的關心我不需要了。

淚，止不住的留下;心，彷彿在滴血;夢，沒有幻想，因為都是黑白的。我，不在純真，年幼的夢想面臨著破碎，我不在幻想。

誰說童話裡的結局都是美好的?如果是，那為什麼我曾經那個五彩繽紛，絢麗奪目的世界哪去了?我害怕一個人，那樣我會胡思亂想的。

夢飛了，姑娘終有一天會放下一切不捨離開的。姑娘會把自己關在黑白世界裡，無論如何都不出去。外面那些顏色不在屬於姑娘。姑娘喜歡黑白色，因為她承受了世界上的無情、無助、孤單。我的世界不允許任何人在裡面走來走去，然後殘酷地離開，只留下一個腳印。姑娘的世界是給自己活的，不是給你們玩的。

青春，渲染傷感，猶如鋼琴上的黑白琴鍵，彈奏的永遠是那單調的五線譜。青春，不必接受彩色，而是體味黑白兩色的“好”。因為在我最孤單、無助時我的世界只有黑白兩色陪我。

其實會感覺到身邊很多人越來越獨立，越來越酷，別具一格，獨來獨往。但可能也會意味著漸漸封閉自己的內心，不願開啟，像個套娃，一層一層把最真實最純粹的自己套在裡面。

人真的很容易在成長中走散。

可能是因為大家都活出了自己的特質，只是不知道這是不是你想要成為的特質。

我覺得一個人哭出來，意味著他/她真的敢於面對內心真實的自己，能接受哭出來的結果，敢於探索內心，我非常喜歡愛笑能哭的人，赤誠坦然的人。

當你可以不受世間約束，不受時間限制，去自然釋放情緒的時候，我想，你應該是一個很真實的人了。這就夠了。

聽說人悲傷到極致是沒有眼淚的

誰不曾悲傷

不曾在深夜痛哭過的人生都不足以談人生

哭出來

不是單純的只想讓眼淚流下來

表達悲傷 憤怒 難過

而是哭著哭著就要走出來

走出悲傷 走出黑暗

席慕容說：

如今 終於可以向你證明

時間是以何等緩慢的當時

在顯現著真相

時間 它

也是一劑良藥

你要相信

終有一天曾經所有讓你

撕心裂肺的事

都可以笑著說出來

就像記錄片《人間世》說的一樣

人世間的事

除了生死都是小事

從那裡來

終將回到那裡去

因為

我們都是上帝留在人間的

天使

我記得之前蔡康永在《真情指數》上採訪成龍，成龍因為蔡康永的一個問題：“拍電影累不累呀！”，然後失聲痛哭，所以，你不知道成年人的淚腺的極限在哪兒，或許一句話，一個眼神能讓他淚流滿面，成龍是這樣，我們亦是如此！

讓自己哭出來，就要學會放下，自己心裡舒服點，想想美好的事情，世界這麼大，我們還年輕！祝一切安好！

一個人的環境裡，矇住被子，想想傷心的事情，不知不覺悲從心中來，鼻子一酸，眼淚控制不住就流下來，千萬別控制，繼續想想悲慘的往事，慢慢你就會崩潰的嚎啕大哭，完事心情舒暢，全身輕鬆，懶洋洋躺床上，生活依舊！

一個人哭，看個人的淚點吧，有的看一部電影就哭了， 1可以掐自己，掐到自己疼的想哭，就哭出來了。

2 可以切洋蔥，在旁邊看著，你就哭了

3 堅持晚上凌晨1點睡覺，第二天早上5點起床，白天拼命打哈欠，一打哈欠淚水就出來了。

4 在網上看看很感人的影片，你一定會哭的

工作失意，生活不如意。不能照顧父母，又沒時間教育孩子。沒人關心，沒人在乎。。這不是我想要的生活。壓力太大了，又沒有人分享，這個年紀承受的東西太多！壓抑的太久。眼淚默默的流！然而~~~你必須擦乾眼淚，站起來！活成一個女王！

這個問題比較複雜啊

一個人哭出來

那這個人肯定是

遇到什麼傷心的事情了

而且這個事情他不想讓別人知道

只有自己去默默承受

這樣的一個壓力和結果

所以這個時候

最好用被子捂住

能這個時候能最放鬆自己

然後自己就能哭出來了。

世界最美的風景其實在每個人的心底深處，這不是多麼虛幻和高深的答案，帶上心愛的人，懷著愉悅的心情，哪怕是在農村的田間地頭，都感覺是最美的。所以，這世界上本沒有最美的風景，是我覺得它最美，而不是你覺得

哭活怎及微笑生？

人間心開有誰真？

隨順一切擇來去？

莫留怨恨去回程？

聽音樂，有時候很多歌詞寫得都很有道理，看到歌詞就會想到很多，眼淚就不自主的流下來了。我自己哭都會逼自己號啕大哭，也算是發洩的一種方式吧，哭完了擦乾眼淚大睡一覺，醒來後又是一個明媚的一天。

無事呻吟就看片子，有事怕人多就開個網紅酒店，越高階越好，看著窗外，無論是園林綠化，還是盡收眼底，你都可以在釋放之後得到安慰

如果覺得哭出來，能夠減緩壓力。或者單純就是想哭的話。可以嘗試以下幾種方法。

1.回憶。回憶讓自己很難過的事情，如果可以，可以看下和當時相關的事物或者自己發的狀態和記錄。都很容易讓自己代入當時的情緒。然後哭出來。

2.聽音樂。聽一些適合自己心情的音樂。多是一些偏憂傷的歌曲。用心投入，感受歌詞和歌曲所表達的感受，產生共鳴也比較容易哭出來。

3.想現狀，消極的想一下自己將要面臨的現狀和人生狀態，遇到的困難和難以解決的事情。

4.看電影。平時自己看什麼型別的電影或者電視劇會讓自己感受頗深，可以選擇相應的型別，來進行觀看。有時候看一場別人的故事，痛快的哭一場，或許比回憶能給自己帶來痛苦的事情，會好些。所以比較推薦這個方法。

5.聽廣播。有一些抒情情感類的節目。比如喜馬拉雅上就有很多，配上音樂和文字以及主播的感情，很容易讓自己哭出來。

以上，您可以嘗試下。不過最好一次就可以啦，哭一下放鬆下，哭的多了就要傷身了。並且總是觸景生情，不利於從這種悲傷的氛圍出來。

如果你真的難過。聽歌。歌詞歌曲旋律。都能入心。也能找到疼點藉機疼哭。哭出來，心裡好受點，檫乾眼淚繼續生活。