為什麼有的寶媽生完孩子變胖了，有的卻很快就瘦了？原因有這4點

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女人懷孕之後改變的不僅是身份，還有身材。她們本來以為生完孩子之後，身材就能恢復，但現實總是殘酷的，很多女人在產後都沒有瘦下去，這也是擺在很多媽媽面前的一道難題。我們經常在電視上看到有的明星媽媽在生完孩子之後沒多久就出現在工作面前，身材恢復的那麼好，就像沒生過孩子一樣，真是讓人羨慕嫉妒恨。所以很多寶媽會有這樣一個疑問，為啥有的人生完孩子瘦的很快，有的卻還是虎背熊腰？和這4點有關！

為什麼有的寶媽生完孩子變胖了，有的卻很快就瘦了？原因有這4點

1、身體是否恢復得比較好

坐月子對於剛生產完的寶媽來說事非常重要的，在懷孕期間，身體的內臟會因為胎兒體積的增大而受到擠壓，而且在生產的過程中，寶媽會消耗大量的精力體力，所以坐月子也是讓身體各個器官恢復到正常的一個過程。坐月子不僅關係著寶媽的身體能不能恢復好，而且如果不注意，還可能會導致身上肥肉越來越多，所以寶媽在月子期間一定要注意，不要一直躺在床上，雖然月子期間要多休息，但最好也要多下地走走，但不要因為太注重身材而進行節食減肥，這樣會對自己身體產生傷害，也影響乳汁的分泌，所以對於這一點爸爸媽媽一定要格外注意。

2、是否進行母乳餵養

一般情況下，醫生都會建議爸媽進行母乳餵養，母乳餵養能夠給寶寶提供6個月之前所需的全部水分、能量以及營養物質，而且母乳餵養對母親自身來說也是有好處的，可以更有利於身材的恢復，大多數母乳餵養的寶媽要比其他的寶媽瘦得更快，再加上合理的月子飲食搭配，想要恢復到之前的身材就比較容易。

3、是否合理運動

4、個人的體質差異

人與人之間身體的一些差異，也是一個不容忽視的因素，有的女人天生就是怎麼吃都吃不胖，這樣的寶媽真是特別幸運，從來都不用擔心發胖的問題，不過即便這樣，在坐月子的時候也要用心，這不僅是為了自己的身材，也是為了身體健康考慮。

我就是生了孩子比較胖的那種，170多斤，我一個人帶孩子少吃飯就沒力氣，主要是吃的多，現在回孃家媽媽能幫我帶一下孩子，我開始減肥了，嚴格控制自己的飲食，目前150斤，減肥還在繼續

生完孩子150斤，寶寶一歲三個月，餵奶結束，還是150斤，斷奶後兩個月瘦了20斤，真是不容易，天天跑步……現在寶寶一歲八個月，二胎又來了，好可怕……體重又有上漲的趨勢

擁有一個好的身材，幾乎是作為女性畢生的追求，也是很多女性在這一生種中都在為之努力的目標。但是有一件事，會對女性的身材造成“毀滅性的打擊”，那就是懷孕生孩子，有很多女性在沒有生孩子之前，身材凹凸有致，儼然窈窕淑女，但是在生完孩子之後，臀部扁平，胸部下垂，更可惡的是腰腹部多了好幾圈肥肉，身體的各個部位的肌膚都變的沒有彈性了。

在生完孩子後，女性第一件想做的事應該就是恢復身材了。但是生活中也有部分女性生完孩子之後，依舊很瘦，身材很好，那麼有的人生完孩子後很胖，有的人生完孩子後比較瘦，這是為什麼呢？ 一、母乳餵養 如果在生完孩子後，堅持母乳餵養，很多媽媽就比較容易瘦下來。在母乳餵養的過程中，女性的身體會消耗很多的熱量，媽媽吃過的食物，化成了奶水後被孩子吸收，如果孩子很能吃，奶水都不夠吃，那麼寶媽就不用擔心自己會變胖了。 在生完孩子後，女性第一件想做的事應該就是恢復身材了。但是生活中也有部分女性生完孩子之後，依舊很瘦，身材很好，那麼有的人生完孩子後很胖，有的人生完孩子後比較瘦，這是為什麼呢？

一、母乳餵養

如果在生完孩子後，堅持母乳餵養，很多媽媽就比較容易瘦下來。在母乳餵養的過程中，女性的身體會消耗很多的熱量，媽媽吃過的食物，化成了奶水後被孩子吸收，如果孩子很能吃，奶水都不夠吃，那麼寶媽就不用擔心自己會變胖了。

二、有沒有人幫助帶孩子有的寶媽在坐月子的時候，過的不是很好，老公忙不在身邊，自己的親媽不能時常陪在自己身邊，婆婆雖然會照顧，但是還是不能和親媽一樣，況且有的婆婆還不會照顧，有很多女性在月子期間，只有自己一人。

自己坐月子的女性，需要餵奶，還需要做家務等等，原本是恢復身體的，結果還是少不了操勞，一定會瘦很多。另外，還有一部分人，就是坐月子的時候很舒心，只要自己餵奶就好，其他的不需要自己操心，可以有時間恢復身體，這樣其實也會瘦下來。

三、是否控制飲食

坐月子的這段時間的確可以瘦下來很多，但孕期和是否控制飲食有關，如果寶媽在坐月子時，經常吃很多東西，不注意飲食的攝入，很容易就會導致自己變得更胖，所以在坐月子時，知道適當的控制飲食，並保持的很好，也會瘦下來很多。

月子期間是給女性恢復身體的時間，在這期間，如果準媽媽會控制自己的飲食，並且堅持母乳餵養，還有人幫助帶孩子，心情很好，那麼就會瘦下來很多。

我覺得一方面還是個人體質的問題，另一個主要問題就是不科學哺乳，我本身也是易胖體質，但是月子期間選擇月子會所，裡面一天六餐，我還是瘦了，因為幾乎每道菜都有肉，但是無油，低鹽！我的奶水是會所最好的，每天夠娃吃，還吸出來存好多，回到家後，家裡老人非要說各種大肉下奶，結果堵住不說，奶水特別油，黏糊的，每次吸奶瓶倒完奶看瓶壁就可以看到，奶水也不好了，其實人家說，吃啥都可以變成奶水，哪怕是喝水，只要保證每天攝入足量營養，蛋白質等，奶水質量好就可以，沒必要各種大魚大肉！再次強調，一定低鹽！

沒有女人不愛美，一個完美的身材是所有女人的追求，為了能讓自己身材更好，保持小蠻腰、大長腿，女性朋友們可是想盡了辦法，什麼鍛鍊、美容手術……讓人不禁感慨連連。

而女性的人生中，有一個非常關鍵的點：生育。

生育對女性的身材可是個不小的威脅，大家都知道，生孩子期間，胎寶寶的營養供給完全來自孕媽，為了不餓到胎寶寶，孕媽往往要吃超量的食物，這就會導致自身攝入過多的營養，胎寶寶吸收不了那麼多，剩下的就只能孕媽自己“承受”了。

再加上坐月子期間寶媽要狠狠進補，好回覆身體，以至於很多生完孩子的寶媽都比孕前粗了一圈。

然而，並非所有寶媽都會比懷孕之前胖很多，有的寶媽僅僅是胖個幾斤“意思一下”，娛樂圈中一些明星寶媽更是讓人完全看不出來有懷孕，甚至有些寶媽，生完孩子後反而瘦了幾斤。

這也就產生了一個大問題，同是懷孕，為什麼有人生完孩子胖很多，有人卻不胖甚至反而變瘦？

其實，生完孩子身材的變化是跟產後寶媽的自身情況有關的，這些情況，決定著寶媽生完孩子後身材是怎樣的變化。

1、月子期間的情況

那些生完孩子後變瘦的寶媽往往有一個共同特點，那就是月子期間情況不佳，或是過度操勞，或是沒有被照顧好。

很多家庭中的寶媽在月子期間只有婆婆一個人在照顧，難免有考慮不周之處，這就導致寶媽月子期間恢復不好，體重增長不了多少，甚至還會變瘦。

月子期畢竟是寶媽體重暴增的關鍵期，在月子期間如果寶媽沒能休息好，體重自然也不會增長多少，甚至可能會負增長，但這顯然並不是一件好事，對寶媽的身體恢復很不利。

2、孩子由誰帶的情況

照顧孩子有多累，相信有過育兒經驗的寶媽都瞭解得很清楚。

新生兒無比脆弱，更是需要非常用心的呵護。

孩子如果由寶媽來帶，換尿布、餵奶、哄睡覺……這一大堆雜七雜八的工作下來，寶媽本來身體就還沒完全恢復，不累瘦了才怪呢。

3、孩子吃奶的情況

儘管母乳餵養被普遍認為是最健康、對寶寶最有好處的餵養方式，但架不住有些寶媽就是沒奶水，所以給孩子吃奶粉的情況也不少見。

而母乳餵養就很容易導致寶媽產後不胖反瘦，這是由於寶媽需要將更多的營養轉化為奶水的緣故。

事實上，寶媽們產後變胖還是變瘦，都是和寶寶息息相關的，是寶媽為寶寶做出的令人欽佩的犧牲，衷心祝願天下寶媽都能平安喜樂！

我懷孕前80斤，胃口不好吃不多容易飽。生產時115斤，整整重了25斤，不過產後也就100左右。出院回家坐月子時，雖然說做月子期間肚子好像被掏空一樣餓，又要哺乳餓得快，能吃下整整一隻雞，可是我還是瘦了。因為我的寶寶晚上不睡覺又要哺乳，休息不好所以體重一直下降，最後才90斤。期間因為產後身體虛弱病了兩三次，現在才85斤。而胖的人我想月子應該是補得比較好身體恢復的比較好的。所以肯定胖比較好些呀，養好身體再減肥。我可以告訴你我為什麼一直這麼瘦。還有一直瘦的方法。早餐我比較隨意，一瓶酸奶一塊麵包，吃下去也不飽。中午很餓可以吃飯，但是吃飯吃7分飽，但是吃7分肯定覺得不夠，飯後吃些水果填肚子。晚飯也可以跟中午一樣。不要吃零食。我本人也不愛吃。像有些人提倡節食減肥，不但對身體胃不好，也不可能一輩子節食呀。所以可以試試我的方法，本人從小到大都愛吃水果，餓時吃無聊時吃，飯也照吃。沒病沒痛身體好！你也加油

個人觀點，不喜勿噴。作為一個資深的胖寶媽，想叨叨一下。我覺得有如下幾個原因，首先是孩子有人幫助照顧，又在孩子哺乳期的寶媽易胖，原因怕奶水少，吃的多且油膩的多。不能說全部，大多數是這樣。其次，自己帶孩子的也沒有人幫忙照顧寶寶比較累，一日三餐不規律的。也你胖。最最重要也是最主要的還是不自律，對自己的要求低，所以吃的不夠節制。仔細觀察我們身邊瘦的寶媽和胖的寶媽，在飲食上大多數會有區別。

2020減肥路上的胖寶媽反省中。。。。

這個問題我還算比較有經驗，我沒有結婚前，就是稍微吃好點就會長點肉，但我喜歡吃，所以體重一直都在105-110之間，後來生了老大，體重也在105上下，生完老大馬上就開始做產後恢復，鍛鍊，精氣神比沒有結婚的時候好很多～再到現在生完二寶，整個人體質完全變了，不是體抗力差，我一向體抗力很好，兩個孩子體抗力也很好，我現在就完全屬於怎麼吃都不胖，不鍛鍊也不會長肉……體重輕的時候98，重的時候也就102。

這個真的需要看每個人的體質，和自己產後恢復情況和一直以來的飲食習慣。產後想暴瘦是不可能的，回覆是個循序漸進的過程，最重要的是，懷孕期間合理搭配飲食，可以偶爾放縱一下，建議看看每個月吃什麼對寶寶好，就按照那個食譜來，切忌懷孕前後期大補……